胚胎移植（ET）是輔助生殖技術(shù)中的最重要環(huán)節(jié)，也是最關(guān)鍵的一步驟。從移植到檢查是否懷孕這段時間患者最為緊張，這段時間患者承受的心理壓力最大。 經(jīng)常有人問，移植后醫(yī)生給我開了很多藥，藥會按時使用，但是吃什么呢？ 試管嬰兒移植后的飲食 很多患者問吃什么有助于著床？吃什么有助于成功？民以食為天，藥肯定醫(yī)生都開夠了，而且做試管嬰兒的患者，認(rèn)為自己不同于一般意義上的患者，剩下只能在飲食上下功夫了。 試管嬰兒的患者應(yīng)該屬于“健康人”，所以移植后吃什么、喝什么，首先應(yīng)堅持一如既往，不要突然改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也不需要大養(yǎng)大補。那顆小小的胚胎在媽媽猛吃猛喝，大補大養(yǎng)的時候是根本吸收不到的，大家都知道，試管嬰兒是否成功有一定的成功率，且不說還不知是否懷孕，就是懷孕了，大養(yǎng)大補也有害無益。 一般來說，西醫(yī)不講究忌口。但不管中醫(yī)還是西醫(yī)，吃舒服，吃健康是其共識。至于試管嬰兒移植后的飲食無過多要求，但在以下幾方面應(yīng)稍加注意： 1.選擇易消化飲食 移植后由于休息、不自主的運動量減少、心理壓力大，可出現(xiàn)食欲下降，消化不良，選擇易消化食物可謂勢在必行。 2.避免便秘 孕酮（黃體酮）類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。 3.避免腹瀉 很多患者非本地人，在移植后這一段時間住旅館，吃快餐，易“水土不服”，第一反應(yīng)就是腹瀉，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。 4.禁吃易引起過敏的食物 有過敏體質(zhì)或?qū)δ撤N物質(zhì)過敏的人，應(yīng)注意遠(yuǎn)離過敏原，避免吃易引起過敏的食物，既往沒有吃過的東西不要亂吃。 5.高蛋白飲食 卵巢過度刺激的這部分患者會有納差、腹脹等不適，應(yīng)予高蛋白易消化飲食，少吃多餐，適量控制鹽分每日蛋白質(zhì)供應(yīng)1.5-2g/kg，總量100-140g，其中以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主?？蛇x雞鴨魚肉，蛋類，大豆及其制品。熱能及維生素供應(yīng)充足。 6.少吃多餐 移植后患者動少靜多，進食精細(xì)，加上應(yīng)用保胎藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食應(yīng)少食多餐。可采用兩餐之間加餐，以牛奶、豆?jié){、雞蛋、蛋糕等高蛋白食物。

胚胎植入后的著床是試管嬰兒治療過程的關(guān)鍵因素。為了增加著床成功率，女性患者習(xí)慣于臥床休息，減低日?；顒印? 大部分患者認(rèn)為胚胎植入后，若下床運動子宮會站立，胚胎會掉入子宮，并在子宮中游動，最終掉出子宮。事實上，大部分婦女都是前傾子宮，當(dāng)膀胱排空站立時，子宮處于水平方向，而平躺時，子宮是直立方 向。 隨著科學(xué)進步，越來越多的研究數(shù)據(jù)表明：胚胎植入后臥床休息或減少日?；顒?，懷孕率降低。 試管嬰兒助孕治療期間，移植后完全可以正常生活，注意避免劇烈運動、避免過度勞累即可。長期臥床，不僅容易因胃腸道蠕動減慢導(dǎo)致消化不良，而且容易引起體位性低血壓等不適。睡覺姿勢以舒服為主，睡姿不會影響胚胎著床，側(cè)躺不會引起宮外孕。 胚胎其實非常小的，肉眼是看不到的，為了直觀的描述胚胎有多小，科學(xué)家們通過特殊的辦法把小小的胚胎放在普通縫衣針的針眼里，你能想象出來它有多小了嗎？胚胎移植的時候，我們把這么小的胚胎放到宮腔里，宮腔前后壁厚厚的柔軟的內(nèi)膜里，小胚胎被穩(wěn)穩(wěn)地安置在“長毛毯”中，TA會找到屬于自己的土壤，您無論是平著躺著還是站著，都不會影響TA的運動軌跡。所以放寬心，胚胎不會因為你的日常動作而掉出來。 那為什么還會宮外孕呢？ 這是因為胚胎在宮腔內(nèi)是自由游走，它不受身體外界的影響，有的時候它自己“走”到了宮腔外，也就形成了宮外孕。正是由于胚胎的自身運動不受外界影響，所以也沒有更好的防止宮外孕的辦法，只能是正常生活，像自然懷孕一般多加注意。事實上試管嬰兒宮外孕比自然懷孕宮外孕幾率要低。 胚胎移植后需要注意 1.胚胎移植術(shù)后可以排空小便，只需在院休息30分鐘—1小時后即可離開醫(yī)院； 2.回家后適當(dāng)注意休息，避免劇烈活動，避免久臥。如果您平時工作強度不大，休息1~3天可以正常上班； 3.合理健康飲食，避免食用不潔食物或刺激性食物，避免或減少吸煙及喝酒； 4.根據(jù)醫(yī)囑正確用藥，不要錯服或者漏服； 5.在非必要的情況下不要服用其他藥物，服藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行； 6.出現(xiàn)陰道流血時，不要停止用藥，直到醫(yī)生建議停藥； 7.建議每天服用含有葉酸的多種維生素片； 8.妊娠化驗結(jié)果之前應(yīng)禁止性生活。如果您已懷孕且有流產(chǎn)史，建議您在孕早期（3個月內(nèi)）避免性生活； 9.最重要的要有一個良好、輕松的心理狀態(tài)，只有這樣，身體的內(nèi)分泌狀態(tài)才最有利于胚胎的著床和生長。

越來越多的夫婦知道：想要懷孕，應(yīng)該將同房安排在妻子的排卵期。據(jù)說有些備孕夫婦為了能讓精子用在“刀口上”，掐著秒表同房，或排卵期內(nèi)頻繁性生活，真是累?。∈聦嵣?，這樣的作法并不正確。 備孕中應(yīng)該怎樣安排同房呢？ 卵巢排卵是一個瞬間的事件，如何知道女方排卵期究竟在何時呢？ 女性生理周期，即月經(jīng)周期，為一個月，約28天～30天。理論上，女性的一個月經(jīng)周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子。 對于月經(jīng)周期規(guī)律28天～30天的女性，排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14～16天；對于月經(jīng)不那么規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。 另外可結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液觀察來推測排卵日。例如：基礎(chǔ)體溫測定時，體溫升高前的最低的那一天就是排卵日；宮頸粘液稀薄，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日；目前市場上流行的LH試紙，使用也較方便，強陽性后約1～2天為排卵日。 以上方法都可用于推算排卵期，簡便易行，但無法得知卵泡發(fā)育狀況如何，是否可排出。有生育困難的夫婦，最好到生殖中心行超聲監(jiān)測排卵，明確卵泡及子宮內(nèi)膜發(fā)育狀況，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。 知道排卵期后，如何安排同房時間呢？ 理論上精子可以在女性生殖道內(nèi)存活時間長達(dá)72小時。這樣排卵前3天同房，就有受孕可能。 但是實際上精子在女性生殖道內(nèi)存活的時間要看女性生殖道內(nèi)的環(huán)境。如果生殖道有不良酸堿度和微生物，可能會影響精子活力和存活時間，進而影響受精能力。 而卵子的壽命也并不長，排出后的卵子存活時間平均為12～24小時，等待精子受精。如卵子沒有遇上精子，或者遇上了，但未受精，就會自行溶解吸收了。所以算下來，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黃金時機。 經(jīng)常有患者問，早上還是晚上同房？幾點同房？須知，通常排卵是無法精準(zhǔn)地預(yù)測及捕捉的。 即使每周期行超聲下排卵監(jiān)測，也無法將其精確至某個時間點，況且卵子在生殖道內(nèi)的運行情況也不得而知，所以糾結(jié)于這一時間點都是毫無意義的。在估算的排卵時期內(nèi)，千萬不可要求準(zhǔn)時準(zhǔn)點，保持隔天同房一次足夠。 非排卵期不應(yīng)該“養(yǎng)精蓄銳” 節(jié)制性生活等排卵日蓄勢待發(fā)，這種做法同樣也是不可取的，因為長時間無性生活，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化、活力下降，反而導(dǎo)致受精能力下降，不容易受孕。 所以即便在非排卵期，保持每周1～2次性生活，對雙方的生理及心理健康都是有利的。 事實上，適當(dāng)性生活是所有動物的正常需求。動物的排卵期即發(fā)情期，生理狀態(tài)的改變促使性生活頻率相應(yīng)增加，這是上帝為各種物種繁衍后代的“高明設(shè)計”，人類亦是如此。 優(yōu)勢卵泡發(fā)育成熟時排卵前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，宮頸粘液變稀薄、量增加，陰道滲出物增加，均有助于同房及更多的精子進入宮腔，故有利于受孕。 古代甚至遠(yuǎn)古時期人們何從得知自己何時排卵？何時同房？非經(jīng)期保持每周1～3次的規(guī)律性生活，總會有精子在合適的時間會遇上卵子，滿足生育的要求。 排卵的B超監(jiān)測 對于月經(jīng)規(guī)律的女性，如曾行超聲監(jiān)測提示卵泡發(fā)育良好，則并非每月都要監(jiān)測，可通過上述方法自行估算排卵期即可。 而月經(jīng)周期稀發(fā)、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，則需行藥物促排卵治療后，超聲監(jiān)測排卵，以了解卵泡及內(nèi)膜發(fā)育情況。 卵泡成熟當(dāng)日，醫(yī)生會予注射絨毛膜促性腺激素（hCG），其作用有： （1）可促進卵泡排出； （2）更好地控制排卵時間，hCG注射后約36～40小時； （3）可增強排卵后的黃體功能。注射hCG當(dāng)晚開始隔日同房，2～3次為宜。 排卵后需經(jīng)歷受精和著床兩個最重要的步驟，才能受孕。所謂著床即胚胎粘附于子宮內(nèi)膜上皮并侵入內(nèi)膜基質(zhì)的生理過程。著床成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宮內(nèi)膜、母體與胚胎組織的互動,其機制十分復(fù)雜，也是目前的研究重點。 人類子宮內(nèi)膜僅于黃體期有短暫的特定時間可以接受胚胎植入，稱為著床或植入窗。即子宮對于胚胎植入容受性最大的時期，通常在排卵后7～10天。此時，除了子宮內(nèi)膜需達(dá)一定的厚度（7～8mm），還需要性激素尤其是孕激素的“滋潤”。 忠告！忠告！ 最后，備孕者應(yīng)改善生活方式，保持良好的心理狀態(tài)，非常非常重要！ 如果同房時過于緊張和加壓，特別是女方急躁而埋怨，會導(dǎo)致丈夫因心理壓力更大，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生性功能障礙，即“陽痿”，這才是更大的悲劇呢。 在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，也不需要刻意去追求時辰、易受孕姿勢之類的。也不要糾結(jié)于本周期的卵泡是圓還是扁，內(nèi)膜是薄還是厚，自尋煩惱。您只需要順其自然就好，所謂“盡人事，順天意”。祝您好孕！