在日常生活中，引起心動過速的原因多見于健康人飲酒、濃茶或咖啡、吸煙、跑步、重體力勞動及情緒激動時。又如：發(fā)熱、貧血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰、心肌缺血等病理狀態(tài)也可引起心動過速。我們首先要知道什么是心動過速。一、什么是心動過速？正常竇性心律的人，沖動起源于竇房結(jié)，頻率為60~100次/分，頻率超過100次/分就稱為心動過速。二、常見到的心動過速類型有哪些？1、竇性心動過速：特點是心率加快為逐漸進行變化；每分鐘頻率大多在100~150次之間，偶可高達200次/分；刺激迷走神經(jīng)可使其頻率逐漸減慢，停止刺激后又加速至原先水平。2、陣發(fā)性室上性心動過速（PSVT）：心率每分鐘可達150~200次，以突然發(fā)作和突然停止為特征，無器質(zhì)性心臟病變者、不同性別與年齡均可發(fā)生。發(fā)作時患者突然感到心悸、胸悶、頭暈、心前區(qū)不適及頭頸部發(fā)張、焦慮不安，少見有暈厥與心絞痛者。癥狀輕重取決于發(fā)作時心室率快速的程度以及持續(xù)時間。3、室性心動過速：常發(fā)生于各種器質(zhì)性心臟病患者。最常見為冠心病，特別是曾有心肌梗死的患者。其次是心肌病、心力衰竭、二尖瓣脫垂、心瓣膜病等，其他病因包括代謝障礙、電解質(zhì)紊亂、長QT綜合征等。室速偶可發(fā)生在無器質(zhì)性心臟病者。但應(yīng)注意的是：心動過速發(fā)作時間長，每分鐘心率在200次以上時，因血流動力學(xué)改變，病人會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈、乏力和惡心嘔吐，甚至突然昏厥、休克。冠心病患者出現(xiàn)心動過速，往往會誘發(fā)心絞痛。三、如果患者出現(xiàn)心動過速，心功能與血壓正常，應(yīng)如何急救？可先嘗試以下簡單的方法，刺激交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)來調(diào)節(jié)心率：讓患者用力咳嗽，使胸、腹肌協(xié)同用力；囑咐患者盡力深吸氣，憋足氣，然后用力做呼氣動作（Valsalva動作）；用食指或湯匙，置患者舌根部按壓，刺激咽部粘膜引起惡心嘔吐神經(jīng)反射；囑咐患者閉眼睛，用手指壓迫眼球上部，先壓迫一側(cè)，無效再換對側(cè)。切忌兩側(cè)同時按壓和用力過大。心動過速停止應(yīng)立即停止壓迫。青光眼、高度近視眼患者禁忌。如果上述辦法心動過速不能短時有效緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院救治。目前，心臟電生理檢查，射頻消融治療技術(shù)已十分成熟，安全、有效，且能根治各種類型的心動過速，心動過速頻發(fā)者應(yīng)優(yōu)先考慮應(yīng)用。

現(xiàn)在聽到“抑郁癥”這個詞太不陌生了，尤其關(guān)注娛樂新聞的朋友都知道，雖然明星有著讓人羨慕的身材、容顏和收入，但令人心碎的一面、不堪入目的一面也是隨之并存的，職業(yè)的特殊性也奠定了競爭的殘酷性，加上記者虛虛實實的炮轟對心理素質(zhì)的打壓，或多或少都難免患上抑郁癥。普通人也一樣，社會的進步、國家的發(fā)展、經(jīng)濟水平的提高，人口迅猛地增長，隨之帶來的就是工作壓力和精神壓力的雙重打壓，久而久之，心理素質(zhì)差、易于生氣的人群就容易患上抑郁癥。抑郁癥在現(xiàn)今社會已成為日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。普通人群中25%的女性和10%的男性都會歷經(jīng)抑郁癥的折磨（女性的發(fā)病率明顯高于男性，尤其是孕期、產(chǎn)后、更年期三個階段），且患病率占各種心理障礙的首位。遺傳因素占病因的首位（抑郁癥人群的子女患病率是正常人的2—3倍），其次是早期養(yǎng)育環(huán)境（母愛剝奪、父母失和），再就是人格（內(nèi)向、最求完美）和其它的促發(fā)因素的影響（經(jīng)濟困難、喪失親人、軀體疾病、應(yīng)激性處境，承受壓力過大）。病人主要表現(xiàn)為：精力不足、抑郁心境、缺乏興趣、遲滯、絕望、自罪感、不詳?shù)念A(yù)感、睡眠障礙、體重減輕，慢性疼痛、厭食、腹瀉、心悸、尿頻等。對待抑郁癥患者要遵循“六不要”的原則：1、不要要求患者自己振作起來。2、不要說“你的疼苦都是你想出來的”。3、不要埋怨和批評患者。4、不要說“你應(yīng)當(dāng)為你的病負(fù)責(zé)”。5、不要強迫患者做他不愿意做的事情。6、不要輕信患者“絕不自殺”的承諾。對于現(xiàn)在處于平穩(wěn)狀態(tài)的人們應(yīng)保持心態(tài)平和，多與人溝通、交談，心胸開闊，遇事及時傾述、發(fā)泄，平日適當(dāng)鍛煉身體，堅持合理的飲食及生活習(xí)慣。對于不幸的、已經(jīng)患病的人群，不要歧視、冷漠，應(yīng)當(dāng)多關(guān)心、多幫助他們，減輕悶悶不樂，嘗試多交談，讓病人釋放情緒，說出心事，不瞎想；主動帶動或邀請此類人群多參加集體活動，多接觸人和大自然，吸收新鮮的氧分和事物，保持心情愉快等是治療疾病的關(guān)鍵。總之，無論是疾病困擾、經(jīng)濟問題、還是家庭問題，擺在眼前，煩心是正常的，但不可以糾結(jié)時間過長，時間一長，想不通就會出問題，煩心過后，想解決的辦法，怎樣做能度過難關(guān)，一切往好的方向想，向前看。讓我們遠(yuǎn)離抑郁癥的折磨，開心地度過每一天。

古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找?！闭f明人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經(jīng)常活動，使腿腳的經(jīng)絡(luò)暢通。 步行是法寶 步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利于精神放松，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體兔疫力。步行鍛煉能使人心血管系統(tǒng)保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益于預(yù)防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利于防治關(guān)節(jié)炎。 天天按摩腳 《八股雜錦歌》講：摩熱腳心能健步。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)指出，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包經(jīng)勞宮穴的部位，經(jīng)常用手掌摩熱擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。