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腹直肌分離
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魯純智
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院? 普外科
疝 1票
擅長:股疝、疝氣、腹股溝疝、臍疝、腹壁切口疝、腹外疝等各種疝氣疾病診斷治療,以及腹壁腫瘤胃腸道外科疾病。
專業(yè)方向:
普外科
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
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腹直肌分離科普知識
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腹直肌分離(中段)的鞘膜交叉縫合肌后修補術
女,32歲,產(chǎn)后3年臍上下段腹直肌分離入院。在全麻下行腹直肌前后鞘交叉縫合,部分吸收大網(wǎng)孔網(wǎng)片腹直肌后修補術。體會:1)腹直肌分離的手術方式較多:腔鏡下腱膜前折疊修補術,腔鏡IPOM,雜交手術等。2)我們在腹直肌分離中首先采用腹直肌鞘膜前后交叉縫合,網(wǎng)片置于腹直肌后修補術。術后效果很好。
治力治疝
腹直肌的折疊收攏。
劉賓醫(yī)生的科普號
腹直肌分離那些事———腹直肌分離的自我鍛煉
腹直肌分離作為產(chǎn)后經(jīng)常困擾寶媽們的常見問題之一,可能會給寶媽們帶來諸多煩惱,如體型走樣,腰酸背痛,腹部疝氣等等。所以一旦發(fā)現(xiàn)腹直肌分離,怎么自我調(diào)整和生活中有哪些注意事項,勢必就成為了寶媽們最為關心的事了,接下來在這里,我就為大家一一解答。首先,我們來說說,在日常生活中有哪些是需要我們注意的:1、避免有軀干彎曲、扭轉的動作都不可做,如仰臥起坐、卷腹、側向卷腹,反向卷腹等。2、避免提重物。3、合理控制體重。4、束腹帶對于腹直肌分離幫助不大,長期使用、綁的太緊,反而增加臟器脫垂風險。5、腹直肌分離三指以上,避免做平板支撐。?注意以上這些生活細節(jié),有助于寶媽們避免腹直肌分離的加重,緩解病情,但是要促進分離的恢復,還需要通過一些自我鍛煉的方法。1、跪姿收腹寶媽髖關節(jié)和膝關節(jié)垂直,肩關節(jié)和腕關節(jié)垂直,吸氣時小腹自然放松,呼氣時用力收腹,每組重復10-15次,每次鍛煉2-3組。2、跪姿伸腿寶媽髖關節(jié)和膝關節(jié)垂直,肩關節(jié)和腕關節(jié)垂直,胸椎自然后屈,腰椎自然前屈,呼氣時右腿慢慢后伸,吸氣時不動,再次呼氣時慢慢把腿收回,重復5次后,換另外一側,每次鍛煉2-3組。3、仰臥抬腿仰臥時雙腿彎曲,雙腳與髖同寬,雙手放于身體兩側,慢慢抬腿,膝關節(jié)彎曲90°,再慢慢放下,雙腿交替,每組重復6-8次,每次鍛煉2-3組。4、站姿收腹保持中立位靠墻,后腦、背部、臀部貼墻,呼氣時腰椎盡量貼在墻面,吸氣時還原,每組重復10-15次,每次鍛煉2-3組。???以上就是關于腹直肌分離的一些自我鍛煉的方法,方法本身不難,重點在于堅持,相信寶媽們在的持之以恒的堅持鍛煉下,腹直肌分離所帶來的煩惱必將一去不回。????????????????????????????????????????????????????????????????(文中配圖來自網(wǎng)絡,,如有爭議,聯(lián)系刪除)?
邵嘉申醫(yī)生的科普號