曾經(jīng)認為禿這個字距離自己很遠，頭發(fā)多的每次都要打薄，想怎么打理就怎么打理，花式燙染想來就來。沒想到，還沒踏入中年，工作生活婚姻三重大山突如其來，每天開始大把大把掉頭發(fā)，頭發(fā)開始漸漸掩蓋不住頭皮...小欣想跟大家說的是，不要崩潰，因為你不是一個人。謹以此文，獻給每一位被脫發(fā)困擾的人。 為什么是我脫發(fā)而不是他？有很多人郁悶，為什么朋友天天打游戲到凌晨也不脫發(fā)，而我生活規(guī)律卻脫發(fā)嚴重。眾所周知，最常見的脫發(fā)類型是雄激素性禿發(fā)。在2014版的中國雄激素性禿發(fā)診療指南中，對雄激素性禿發(fā)做了如下定義：雄激素禿發(fā)的典型特征：男性表現(xiàn)為前額發(fā)際線上移/頭頂頭發(fā)的進行性減少和變細，女性表現(xiàn)為頭頂部毛發(fā)進行性減少和變細/彌漫性脫發(fā)。國內(nèi)的流行病學調(diào)查顯示，我國的雄激素禿發(fā)中53.3%~63.9%有家族遺傳史，而且父系遠高于母系。簡單來說脫不脫發(fā)，基因決定了一半。雄激素性禿發(fā)在20~30歲時開始發(fā)病，年齡越大，脫發(fā)范圍越大。 這也說明了90后開始禿了一點都不稀奇，只不過包括遺傳在內(nèi)的很多原因，有些人比較明顯，有些人不太明顯。

脂溢性皮炎具有復發(fā)性，要培養(yǎng)良好生活習慣，監(jiān)測病情，及時復查，較少復發(fā)。 1保持局部清潔，適當用溫水和溫和洗漱用品清洗，洗后及時涂抹潤膚霜，不要過度清洗皮膚。避免使用含有酒精等刺激性成分的護膚品；日常穿著寬松、質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)服裝，減少皮膚摩擦；注意防曬。 2.避免使用發(fā)膠、染色劑等美發(fā)產(chǎn)品或刺激性洗發(fā)用品。 3.飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免多糖、多脂飲食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通暢。 4.保持生活規(guī)律和睡眠充足，精神愉快，按時服藥。面部不能亂用激素藥膏。藥物都是在醫(yī)生指導下應用，不能亂用。

1.保持身心健康，克服焦慮、緊張、抑郁、自卑的心理，積極向上的心態(tài)利于疾病的治療。 2.正常的規(guī)律作息，不吸煙、不酗酒、不熬夜。 3.正規(guī)合理的治療，不要亂用激素，不亂用偏方。 4..平時要皮膚清潔、保濕，避免用力搓揉、尼龍球過度擦洗。