老有人問這個問題，簡單解答下：所有人群，尤其是北方地區(qū)，經(jīng)過大范圍的流行性病學調(diào)查，維生素D都不達標，推薦廣泛人群都來補充維生素D，因為維生素D低會影響骨骼的健康，肌肉的力量。維生素D分兩種，一種是普通維生素D就是大家常說的維生素D2，維生素D3，這種維生素D推薦給廣大人群去補充維生素D，比較安全，口服和肌肉注射都可以，只要不一次大劑量補充，是非常安全的。但是一定要知道，單純補充普通維生素D只是補充了維生素D而已，不能治療骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，不能夸大普通維生素D的治療作用，當做營養(yǎng)補充劑沒有問題，用來治療疾病是遠遠不夠的。一種是活性維生素D，主要是指骨化三醇以及阿法骨化醇。這類活性維生素D，具有提高肌力，提高骨密度的治療作用，簡單來說是治療藥物，需要在專業(yè)醫(yī)生指導下使用。最后還是老話，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，骨性關(guān)節(jié)炎這些老年骨病，不能簡單理解為缺鈣缺維生素D，單純補充鈣，補充維生素D治療不了骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，骨性關(guān)節(jié)炎！祝老年人都健健康康度過晚年！本文系蔡奕醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。