胰腺對于身體來說是非常重要的，關(guān)乎著血糖是否穩(wěn)定，一點(diǎn)胰腺出現(xiàn)問題，也就意味著出現(xiàn)了糖尿病，這4種糟蹋胰腺的行為，以后禁止再做。1、暴飲暴食暴飲暴食，需要胰腺短時間內(nèi)分泌大量的胰島素出來用于平穩(wěn)當(dāng)前的血糖，一次兩次的暴飲暴食還好，如果經(jīng)常暴飲暴食，胰腺總是時不時的處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)，必然會出現(xiàn)問題。2、飲食不規(guī)律人體自有生物鐘，也包括胰腺分泌胰島素的時間，規(guī)律的飲食習(xí)慣和進(jìn)餐時間，會讓胰腺處于穩(wěn)定低負(fù)荷狀態(tài)，對胰腺的保護(hù)至關(guān)重要，尤其是糖尿病人一定要規(guī)范進(jìn)餐時間。3、情緒低落長期情緒低落，可干擾胰腺分泌胰島素的穩(wěn)定性，引起內(nèi)分泌紊亂，對身體非常不好，尤其是糖尿病患者，直接關(guān)系到血糖的穩(wěn)定情況。4、熬夜熬夜傷肝、傷血、傷胰腺，尤其是糖尿病人絕對禁止熬夜，即便沒有睡意，到了睡覺時間也要學(xué)會安靜的“閉目養(yǎng)神”，慢慢會進(jìn)入睡眠的。

有這5個特點(diǎn)的糖尿病，如果不改正，想長壽基本不可能，并發(fā)癥還會早早纏身，的確現(xiàn)在看不出身體出現(xiàn)大問題，但長此以往，后悔是遲早的事，想回頭也是不可能的了。1、不能堅持“五駕馬車”飲食、運(yùn)動、監(jiān)測血糖、吃藥、心態(tài)，這五項稱為“五駕馬車”，也是治療糖尿病的核心方法，這五項在運(yùn)用中要相互兼顧，相互協(xié)調(diào)，不能隨心所欲。2、破罐子破摔的心態(tài)患了糖尿病并不能代表什么，糖尿病只是一種慢性病，在心理上不要有壓力，在心態(tài)上要積極治療，如果持破罐子破摔的心態(tài)，那才是真正的病態(tài)。3、酗酒不管糖尿病前你是否酗酒，但得了糖尿病后絕不要再酗酒，可以說糖尿病后依然酗酒，那就是自找并發(fā)癥，到時后悔為時已晚。4、拒絕體檢有人想當(dāng)然的認(rèn)為，自己的感知是最準(zhǔn)確的，還有人認(rèn)為，體檢沒檢查出毛病就是白花錢等等，但你要知道并發(fā)癥的出現(xiàn)是壞習(xí)慣日積月累的，提前發(fā)現(xiàn)治療起來更好更省錢，拖的嚴(yán)重沒人替你分擔(dān)。最后一點(diǎn)最重要的是血糖長期不達(dá)標(biāo)的，盡快讓血糖恢復(fù)或者接近正常值，不然終將后悔沒有好好把握血糖。

確證糖尿病后，這4件事每天都要做好，一樣食物要少吃，血糖會比較穩(wěn)定，可對并發(fā)癥起到延緩作用。1、嚴(yán)格監(jiān)測血糖得糖尿病后首先要了解自己的血糖狀況，尤其是空腹、餐后、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖，保證血糖的穩(wěn)定。2、堅持鍛煉慢走、快走、快跑、踢毽子、呼啦圈、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用。但這些運(yùn)動一定要每日堅持，持之以恒，不但血糖可以平穩(wěn)，身體也會慢慢變好。3、吃7分飽糖尿病人一定要吃7分飽，不能吃太飽，吃的東西要有營養(yǎng)，這樣才可以很好的控制血糖，太飽或太少都不利于血糖的控制。4、定時服藥服藥一定要按時間，不能今天這個點(diǎn)明天那個點(diǎn)，因為血糖的波動和人體習(xí)慣生物鐘有直接關(guān)系。養(yǎng)成定時吃飯定時吃藥的習(xí)慣，對血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要。