提起"飯后百步走"，有人贊成，有人反對(duì)，有人喜歡，有人懶惰。到底這是不是科學(xué)，如果科學(xué)，這又是什么原理呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單的，當(dāng)人們把熱飯熱菜吃進(jìn)胃這個(gè)容器后，這臺(tái)機(jī)器就開(kāi)始運(yùn)作了，把這五谷精微進(jìn)行消化吸收，并運(yùn)送至各個(gè)器官，供給營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)如果加上百步走，加速了胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向全身臟器的輸送，也使我們的四肢末端得到了充足的能量。那我們平時(shí)就不會(huì)手冷、腳冷或者手腳發(fā)麻，也不會(huì)有大肚腩，腹脹腹痛也會(huì)減少，臉色也自然紅潤(rùn)起來(lái)，這才是養(yǎng)生的科學(xué)。

我經(jīng)常聽(tīng)到一些病人問(wèn)，我發(fā)現(xiàn)了高血壓，但是我不想吃藥，因?yàn)槌运幘鸵砸惠呑印Ｆ鋵?shí)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的人忽略了一件事情，你到底是因?yàn)檠獕焊叨枰运?，還是因?yàn)槟阋怀蚤_(kāi)藥就需要吃藥呢？我打個(gè)比喻，吃藥就等于學(xué)生做功課，量血壓就等于考試，血壓在正常范圍，我們就可以說(shuō)考試一百分。老師通常對(duì)考試一百分的學(xué)生很寬容，你如果每次考試都一百分，你不吃藥就是不做功課也不會(huì)責(zé)怪你。如果你吃了降血壓藥引起低血壓，還會(huì)叫你把降壓藥停了。因?yàn)閷?duì)老人說(shuō)，血壓太低也會(huì)引起心臟供血不好，也會(huì)引起腦梗塞。所以每個(gè)人都需要定期考試，至于做不做功課，做什么樣的功課就要根據(jù)你考試的情況來(lái)制定。 本文系何梅囡醫(yī)生授權(quán)好大夫在線(xiàn)（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。