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疾?。? 恐懼癥
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解讀驚恐障礙患者的思維方式解讀驚恐障礙患者的思維方式導(dǎo)語(yǔ)：驚恐障礙是一種以急性焦慮為特征的精神障礙，一般出現(xiàn)在20-30歲之間。癥狀主要表現(xiàn)為心慌、出汗、胸悶、呼吸困難等，伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的瀕死感或失控感，是一種以反復(fù)發(fā)作的驚恐為特征的發(fā)作性神經(jīng)癥。驚恐障礙是一種常見的焦慮障礙，屬于神經(jīng)癥性的疾病，一般發(fā)病率較高，但是不能進(jìn)行治療，只能通過(guò)藥物進(jìn)行控制。在驚恐障礙患者的癥狀中，有一部分是可以恢復(fù)的，但是更多的是患者在癥狀發(fā)作后無(wú)法恢復(fù)正常。驚恐障礙患者存在思維方式異常，主要有災(zāi)難化、個(gè)體化、極端化、過(guò)度泛化和應(yīng)該化等思維方式影響著患者的思想，當(dāng)癥狀再次出現(xiàn)時(shí)更加緊張和恐懼。一、驚恐障礙屬于神經(jīng)癥中的一種，多與遺傳因素有關(guān)，在日常生活中要避免這些因素驚恐障礙屬于神經(jīng)癥中的一種，根據(jù)疾病嚴(yán)重程度的不同，其診斷標(biāo)準(zhǔn)也不同，一般分為4級(jí)，1級(jí)是沒(méi)有任何癥狀或者輕微的癥狀，2級(jí)是有一些明顯的癥狀，3級(jí)是有一些比較嚴(yán)重的癥狀，4級(jí)就是有非常嚴(yán)重的癥狀。在驚恐障礙患者的發(fā)病原因中，遺傳因素占到了一定的比例，如果家族中有驚恐癥患者就更容易患上驚恐障礙。在青少年時(shí)期是驚恐障礙的高發(fā)期，而隨著年齡的增長(zhǎng)以及經(jīng)歷的事情越來(lái)越多之后，發(fā)病幾率就會(huì)逐漸減少。驚恐障礙患者常合并有其他精神疾病，比如強(qiáng)迫障礙、軀體形式障礙、人格障礙以及焦慮癥等疾病。在臨床上經(jīng)常使用苯二氮卓類藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是會(huì)伴隨著許多副作用，比如嗜睡、失眠等。如果患者病情較輕可以進(jìn)行藥物治療；如果病情較重需要考慮手術(shù)治療。臨床上主要采用藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法進(jìn)行治療。二、驚恐障礙患者可能存在思維方式異常，了解這些異常可以對(duì)疾病的治療有幫助在驚恐障礙的病因中，大部分學(xué)者認(rèn)為是因?yàn)榛颊叩拇竽X長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)下，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)異常，從而引起患者出現(xiàn)一些不正常的心理活動(dòng)，并隨著時(shí)間的推移發(fā)展成一種疾病。另外，在驚恐障礙發(fā)病的過(guò)程中，可能會(huì)有一些原因引起患者出現(xiàn)了一些精神障礙。導(dǎo)致患者出現(xiàn)了一些精神障礙，從而導(dǎo)致了驚恐障礙的發(fā)病。這些因素主要包括遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)異常、環(huán)境因素等。并且這些因素會(huì)對(duì)患者的身體造成一定的傷害。例如遺傳因素可能會(huì)影響到患者大腦中的一些物質(zhì)代謝，導(dǎo)致患者出現(xiàn)不正常的神經(jīng)遞質(zhì)異常；而環(huán)境因素可能會(huì)影響到患者大腦中的一些物質(zhì)代謝，導(dǎo)致患者出現(xiàn)了神經(jīng)遞質(zhì)異常。這些異?？赡軙?huì)引起患者出現(xiàn)了不正常的思維方式，從而影響著患者對(duì)事物的判斷和看法，讓患者在面對(duì)事情時(shí)表現(xiàn)出過(guò)度擔(dān)心或者過(guò)度恐懼等不良情緒。三、驚恐障礙患者的思想對(duì)癥狀有很大影響，要正確看待病情驚恐障礙患者的思想對(duì)癥狀有很大影響，所以要正確看待病情，要做到以下幾點(diǎn)：1、克服恐懼心理：驚恐障礙的患者，一般在經(jīng)歷過(guò)一次驚恐發(fā)作后，很容易產(chǎn)生恐懼心理，所以要學(xué)會(huì)克服這種恐懼心理。2、改變自己的思想方式：要學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和不足，不能過(guò)分地自責(zé)和內(nèi)疚，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)匦棺约旱那榫w。3、接受專業(yè)醫(yī)生的幫助：驚恐障礙是一種可以治愈的疾病，但是很難治愈，所以在治療上只能通過(guò)藥物控制，因此如果在治療上沒(méi)有效果，就要及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：要保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，不要過(guò)度地勞累和緊張。5、培養(yǎng)健康的興趣愛好：可以選擇一些自己喜歡做的事情，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、唱歌等等，可以緩解壓力和緊張感。6、心理咨詢：如果有必要的話，可以通過(guò)心理咨詢來(lái)緩解癥狀。四、驚恐障礙患者可以通過(guò)心理治療的方式來(lái)進(jìn)行治療，但是心理治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持驚恐障礙患者心理治療方式主要有認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法等，其中系統(tǒng)脫敏療法是一種十分有效的治療方式，它主要是通過(guò)讓患者接受一些不愉快的場(chǎng)景刺激，然后在患者接受這些刺激后，逐漸的減少刺激的強(qiáng)度，當(dāng)刺激停止后患者就會(huì)有明顯的放松感。暴露療法是一種以暴露和應(yīng)對(duì)為核心的心理治療方法，它主要是通過(guò)讓患者主動(dòng)接觸不愉快的場(chǎng)景刺激，讓患者在主動(dòng)接觸這些場(chǎng)景的過(guò)程中慢慢的減少焦慮感。在心理治療過(guò)程中患者要對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，要不斷地告訴自己不要去想這些事情，要積極面對(duì)生活。此外還可以配合一些行為治療來(lái)緩解驚恐障礙患者的癥狀，例如放松訓(xùn)練、呼吸放松和肌肉放松等。五、驚恐障礙患者不能通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)控制病情，要通過(guò)藥物控制驚恐障礙是一種嚴(yán)重的精神疾病，但在生活中可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)控制病情，所以當(dāng)患者出現(xiàn)驚恐癥狀時(shí)，可以采用自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果患者癥狀不能自行緩解，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。對(duì)于驚恐障礙的治療主要是通過(guò)藥物進(jìn)行控制，藥物控制可以降低驚恐發(fā)作的頻率，使患者能夠避免驚恐發(fā)作。在臨床上常用的藥物包括氯硝西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭和文拉法辛等。因?yàn)檫@些藥物可以緩解患者的焦慮癥狀，但是并不能治愈這種疾病。所以如果有條件，可以對(duì)驚恐障礙患者進(jìn)行心理治療，這樣能夠使患者減少心理壓力，從而起到緩解病情的作用。藥物治療的同時(shí)，還需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)心理治療。六、驚恐障礙患者的病情反復(fù)發(fā)作，會(huì)造成患者出現(xiàn)抑郁焦慮等情緒驚恐障礙是一種發(fā)作性的神經(jīng)癥，發(fā)病主要與患者的性格以及社會(huì)經(jīng)歷有關(guān)，但是并不是所有的人都會(huì)有驚恐障礙，在部分人群中可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的驚恐障礙，且發(fā)作時(shí)癥狀較重。驚恐障礙患者情緒改變明顯，在發(fā)作時(shí)容易出現(xiàn)焦慮、抑郁和焦慮等癥狀。而且在發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，而睡眠問(wèn)題很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶下降、注意力不集中、工作能力下降等癥狀，因此會(huì)造成患者出現(xiàn)抑郁焦慮等情緒。驚恐障礙患者在發(fā)病時(shí)還會(huì)存在軀體不適的癥狀，其中最為常見的就是胸痛、頭暈等癥狀，此外還會(huì)有出汗、頭暈、胸悶、氣短等癥狀。在驚恐障礙患者中抑郁是非常常見的一種癥狀，而焦慮是最常見的一種癥狀。七、總結(jié)驚恐障礙患者存在著很多的思維方式異常，這些異常的思維方式會(huì)讓患者產(chǎn)生焦慮和恐懼，無(wú)法進(jìn)行正常的思考。但是這種思維方式是正常的，也是可以被糾正的，只是需要時(shí)間和耐心。驚恐障礙患者應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的想法，不要讓自己過(guò)度敏感。在癥狀發(fā)作時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要讓自己沉浸在癥狀中。如果想要擺脫這種思維方式可以通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢以及藥物治療等方法來(lái)解決。相關(guān)鏈接：驚恐障礙患者的典型思維方式災(zāi)難化思維（Catastrophizing）患者將軀體癥狀（如心悸、氣短）錯(cuò)誤解讀為“心臟病發(fā)作”或“瀕死感”，甚至認(rèn)為“失控會(huì)導(dǎo)致社會(huì)性死亡”。這種對(duì)癥狀的災(zāi)難性預(yù)期直接激活杏仁核的恐懼環(huán)路。例如，一次輕微的心跳加快可能被想象為“即將猝死”，進(jìn)而引發(fā)驚恐發(fā)作。2.個(gè)體化與過(guò)度責(zé)任歸因（Personalization）患者傾向于將外部事件（如他人咳嗽）歸因?yàn)樽陨韱?wèn)題（如“我傳染了疾病”），或認(rèn)為自己的焦慮癥狀會(huì)“拖累家人”，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)感。這種思維與默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)（DMN）中前扣帶回與楔前葉的功能連接異常有關(guān)。3.極端化（DichotomousThinking）表現(xiàn)為“全或無(wú)”的認(rèn)知模式，例如認(rèn)為“必須完全控制身體反應(yīng)，否則就是失敗”。這種思維加劇了患者對(duì)癥狀的過(guò)度監(jiān)控，形成“恐懼-警覺(jué)-癥狀加重”的循環(huán)。4.過(guò)度泛化（Overgeneralization）一次驚恐發(fā)作的經(jīng)歷可能被泛化為“所有公共場(chǎng)所都不安全”，導(dǎo)致回避行為。研究顯示，這種泛化與海馬-杏仁核通路的異常激活相關(guān)，使患者對(duì)中性刺激也產(chǎn)生恐懼反應(yīng)。5.應(yīng)該化（ShouldStatements）患者常持有僵化的自我要求（如“我應(yīng)該永遠(yuǎn)保持冷靜”），一旦未達(dá)到預(yù)期即產(chǎn)生挫敗感。這種思維模式與額葉皮質(zhì)對(duì)情緒調(diào)節(jié)功能的抑制有關(guān)。張慶彬醫(yī)生的科普號(hào)
恐怖癥是強(qiáng)迫癥的一種嗎？恐怖癥是強(qiáng)迫癥的一種嗎？答：是兩種不同的神經(jīng)癥。恐怖癥害怕的對(duì)象在外面，一旦害怕的對(duì)象從眼前消失，就不再怕；強(qiáng)迫癥只是糾纏性擔(dān)心，擔(dān)心對(duì)象即使不在眼前，依然禁不住反復(fù)擔(dān)心?？植腊Y能怕的心慌、呼吸急促、驚慌失措；強(qiáng)迫癥只是內(nèi)心擔(dān)心，不會(huì)心慌、呼吸急促、驚慌失措；恐怖癥有回避害怕的對(duì)象傾向；強(qiáng)迫多數(shù)沒(méi)有回避傾向，因?yàn)榫褪腔乇芰?，還是在擔(dān)心。恐怖癥用氯硝西泮的療效比強(qiáng)迫癥好，就像是酒后壯膽一樣。馬鞍山市第四人民醫(yī)院科普號(hào)
驚恐障礙驚恐障礙一、定義驚恐障礙是一種以反復(fù)發(fā)作的驚恐發(fā)作為特征的焦慮障礙，患者在發(fā)作間歇期常伴有對(duì)再次發(fā)作的預(yù)期性焦慮。二、臨床表現(xiàn)1.驚恐發(fā)作的核心特征突然起病癥狀迅速達(dá)到高峰（通常10分鐘內(nèi)）強(qiáng)烈的恐懼或不適感失控或?yàn)l死感2.軀體癥狀（≥4項(xiàng)）心血管癥狀心悸胸痛或胸部不適出汗呼吸系統(tǒng)癥狀呼吸困難窒息感胸悶神經(jīng)系統(tǒng)癥狀頭暈?zāi)垦炟矢新槟净虼掏锤惺帜_發(fā)麻胃腸道癥狀惡心腹部不適腹痛3.精神癥狀非現(xiàn)實(shí)感人格解體感失控感死亡恐懼發(fā)瘋恐懼4.伴隨表現(xiàn)預(yù)期性焦慮擔(dān)心再次發(fā)作對(duì)發(fā)作后果的擔(dān)憂回避行為回避特定場(chǎng)所回避特定活動(dòng)需要他人陪伴5.發(fā)作特點(diǎn)持續(xù)時(shí)間：通常幾分鐘到半小時(shí)頻率：不定期發(fā)作嚴(yán)重程度：可輕可重誘因：有或無(wú)明顯誘因三、診斷要點(diǎn)1.基本標(biāo)準(zhǔn)反復(fù)發(fā)作非預(yù)期性癥狀迅速達(dá)峰持續(xù)數(shù)分鐘2.時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)至少一次發(fā)作后持續(xù)一個(gè)月以上出現(xiàn)以下任一情況：持續(xù)擔(dān)心再次發(fā)作擔(dān)心發(fā)作的后果明顯的行為改變3.排除標(biāo)準(zhǔn)非軀體疾病所致非物質(zhì)所致非其他精神障礙癥狀四、嚴(yán)重程度評(píng)估1.輕度發(fā)作頻率低生活影響輕微較少回避行為2.中度定期發(fā)作明顯影響生活存在回避行為3.重度頻繁發(fā)作嚴(yán)重影響生活廣泛回避行為通過(guò)對(duì)這些臨床表現(xiàn)的全面了解和評(píng)估，可以幫助臨床醫(yī)生準(zhǔn)確診斷驚恐障礙，并制定適當(dāng)?shù)闹委煼桨?。相關(guān)鏈接：驚恐障礙需要與以下疾病進(jìn)行鑒別診斷：軀體疾病心血管疾病心律失常心絞痛心肌梗死呼吸系統(tǒng)疾病支氣管哮喘肺栓塞慢性阻塞性肺疾病內(nèi)分泌疾病甲狀腺功能亢進(jìn)嗜鉻細(xì)胞瘤低血糖2.其他精神障礙其他焦慮障礙廣泛性焦慮障礙社交焦慮障礙特定恐懼癥抑郁障礙伴焦慮癥狀的抑郁發(fā)作創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)適應(yīng)障礙3.物質(zhì)相關(guān)障礙咖啡因過(guò)量酒精戒斷藥物濫用藥物戒斷4.神經(jīng)系統(tǒng)疾病癲癇前庭功能障礙偏頭痛5.臨床鑒別要點(diǎn)完善的病史采集詳細(xì)的體格檢查必要的輔助檢查癥狀特點(diǎn)分析發(fā)作規(guī)律觀察治療反應(yīng)評(píng)估通過(guò)全面評(píng)估和鑒別診斷，可以確保準(zhǔn)確診斷和合適的治療方案制定。張慶彬醫(yī)生的科普號(hào)