李志軍
主任醫(yī)師 教授
科主任
范曉云
主任醫(yī)師
3.5
謝長好
主任醫(yī)師 副教授
王濤
主任醫(yī)師 講師
3.4
陳琳潔
李茂勝
3.3
梅永君
王健
侯傳云
副主任醫(yī)師 講師
張嵩
王信
副主任醫(yī)師
陳靜
主治醫(yī)師
周瀛
趙萍
是的,患有關(guān)節(jié)炎的人需要運動,這里的“運動”并非指跑步或健身器械這樣的劇烈運動。從長遠看,定期的身體運動可以減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。嘗試每天半小時的運動,如果不能一次完成,可以分解成多個時段進行,盡可能四處走動。運動前花費十分鐘熱身,伸展肌肉,慢慢走路。如果髖部、膝部、踝部有問題,在平坦的路面行走。避免關(guān)節(jié)扭傷。運動后拉伸5分鐘
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