１.鼻炎發(fā)作時(shí)緩解方法：①　鼻腔清洗：生理鹽水鼻腔噴霧劑，能夠暫時(shí)清理掉鼻腔內(nèi)過(guò)敏原和分泌物，緩解炎癥；②　按摩迎香穴和鼻通穴：位于鼻翼兩側(cè)；鼻通穴，鼻中部：兩個(gè)穴位，反復(fù)按摩200—300次，可以緩解鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀。２.生活中的預(yù)防措施：③　口罩:能夠有效的隔絕80%的細(xì)菌和粉塵，大大降低了鼻炎的誘發(fā)率；④　盡量減少人多聚集，過(guò)敏性鼻炎患者遠(yuǎn)離花粉、動(dòng)物皮毛、螨蟲(chóng)；雞蛋、牛奶等過(guò)敏源；⑤　提高免疫力，積極鍛煉身體，保證睡眠；多補(bǔ)充維生素A、維生素C；⑥　小偏方：細(xì)辛、白芷、蒼術(shù)等份研末聞。

對(duì)于有鼻部疾病，比如過(guò)敏性鼻炎、鼻炎-鼻竇炎的患者，鹽水洗鼻是各種相關(guān)臨床指南推薦的治療方法之一。長(zhǎng)期使用等滲鹽水也不會(huì)對(duì)鼻粘膜產(chǎn)生不利的影響，可以長(zhǎng)期使用。但疾病本身可能持續(xù)存在，需要長(zhǎng)期的治療，這種情況并不能稱(chēng)為是對(duì)鹽水洗鼻有“依賴”，就好像高血壓患者需要長(zhǎng)期口服降壓藥一樣。如果鼻炎治好了，不再發(fā)作，自然就不需要洗鼻子了。

選擇鹽水時(shí)，需要考慮兩方面的因素，滲透壓和pH值。1.滲透壓0.9%的生理鹽水就是與人體滲透壓相同的溶液，醫(yī)生們稱(chēng)之為「等滲溶液」，即輸液用的那種生理鹽水，市售有10mL小支包裝。除了生理鹽水，我們還可以選擇1%-3%的「高滲鹽水」沖洗鼻腔。有部分研究認(rèn)為，高滲鹽水在清除分泌物、緩解鼻塞方面，比等滲鹽水效果更好。但鹽水的滲透壓也不是越高越好，7%的高滲鹽水可以導(dǎo)致暫時(shí)性的鼻粘膜表面纖毛擺動(dòng)停滯，14%的高滲鹽水則會(huì)導(dǎo)致不可逆的纖毛擺動(dòng)停滯，從而影響鼻腔黏膜的功能?！绻窃诒歉]炎、上呼吸道感染等疾病急性發(fā)作期，鼻塞鼻堵比較嚴(yán)重，可以考慮遵醫(yī)囑短期使用「高滲鹽水」；▲如果是過(guò)敏性鼻炎等疾病的患者進(jìn)行長(zhǎng)期日常護(hù)理，建議使用「等滲鹽水」。2.pH值濃度為0.9%的生理鹽水雖然滲透壓與人體一致，但由于生產(chǎn)環(huán)節(jié)中的一些工藝，使得市售成品生理鹽水的pH值在5~6之間，為弱酸性，所以有些人用普通生理鹽水洗鼻后會(huì)覺(jué)得鼻子有點(diǎn)刺激、不舒服。而市場(chǎng)上銷(xiāo)售的用于洗鼻的海鹽水，盡管商家會(huì)宣傳有所謂“殺菌”、“消炎”、“抗過(guò)敏”等功效的某些特殊成分，但這些都不是海鹽水適合用于洗鼻的最主要的原因。海鹽水、生理鹽水最主要差別在于：很多海鹽水產(chǎn)品中添加了一定的「pH緩沖劑」。有些是碳酸氫鈉，有些是檸檬酸鈉，還有的是其他的緩沖鹽類(lèi)。這些pH緩沖劑成分使海鹽水的pH值維持在中性或偏堿性的相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，能夠進(jìn)一步減少對(duì)于鼻腔黏膜的刺激。但海鹽水的制作工藝是來(lái)源于海水，的確存在更多的成分，其中某些成分可能會(huì)有一定的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)（總體過(guò)敏發(fā)生率不高），表現(xiàn)為用了海鹽水洗鼻后鼻塞鼻涕癥狀反而更重了，這也是選擇時(shí)需要考慮的一種因素。

鼻炎是我們生活中，比較常見(jiàn)的鼻部疾病，一般是由于感冒未及時(shí)治療，所導(dǎo)致的鼻部慢性炎癥性疾病，鼻炎雖不是嚴(yán)重的疾病，但是嚴(yán)重影響了患者的工作與生活。那么，對(duì)于頑固性鼻炎，應(yīng)該如何治療，有什么小妙招可以治療好鼻炎呢？ 治療鼻炎的小妙招： 冷水洗臉： 每天早晨用冷水洗臉，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，通過(guò)冷水的刺激，可以增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力，從而改善血液循環(huán)，從而有力的阻止細(xì)菌的入侵。 飲食調(diào)理： 日常生活，要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃維生素含量較高的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天適量食用乳酸菌類(lèi)食物，可以緩解鼻炎的癥狀。 注意適量運(yùn)動(dòng)： 慢跑是一種普遍的運(yùn)動(dòng)方式，每天進(jìn)行跑步，對(duì)身體有很好的促進(jìn)作用，對(duì)于緩解鼻炎非常有幫助。 緩解鼻塞的小妙招： 熱水泡腳： 若患較嚴(yán)重的鼻塞，可以用熱水泡腳，這種方法，可以促進(jìn)鼻黏膜充血消退，消除鼻塞，還能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮與抑制功能。 蔥的粘液： 蔥的粘液，可以抑制發(fā)炎，其中的粘液，對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有很好的療效，能使空氣流通鼻內(nèi)，進(jìn)而治好鼻塞的現(xiàn)象。 橘子皮： 橘子皮對(duì)鼻孔一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣，將維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣。 生活中緩解治療鼻炎的方法有很多，選對(duì)正確的方法，可以有效治療好鼻炎，另外平時(shí)要多注意預(yù)防，天冷時(shí)多穿衣物，避免感冒，發(fā)生感冒時(shí)，及時(shí)服用感冒藥物，以免引起鼻炎的發(fā)生。