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鄒世恩主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦科 大家好，我是恩哥，一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，今天跟大家分享的是如何快速的懷孕是不是很多人都這么想，但是你要這么想，那就適得其反。 因?yàn)槁殉驳墓δ苁鞘艿骄窀榫w的影響，如果你很焦慮很著急，反而可能影響到卵巢內(nèi)分泌功能或者排卵的功能。 正常情況下，備孕一個(gè)月就懷孕了，大概10%幾。 一般一年大概有百分之八九十能夠成功受孕，所以我們把一年時(shí)間定為不孕癥的一個(gè)時(shí)間期限有正常性生活沒(méi)有避孕一年懷不上叫不孕。 電視里面演的一次就懷孕，這畢竟是一個(gè)很少見的事情，如果你信了你就輸了，第二點(diǎn)，如果有條件建議大家都做個(gè)孕前檢查，包括全身的體檢。 尤其是婦科方面的內(nèi)分泌啊，B超。 然后一些傳染病的檢查，還有中重要臟器功能的評(píng)估，包括肝腎，心臟等臟器有問(wèn)題可以及時(shí)處理，以免懷孕了，才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，那就措手不及，第三懷孕就有點(diǎn)像種花種菜啊，我們需要好的土壤，需要好的種子。 對(duì)于人類來(lái)說(shuō)還需要好的雙管第四總支。 就是精子跟卵子那么精子很簡(jiǎn)單，只要男的能夠把精子成功的排在陰道里面就行，不管他是半個(gè)小時(shí)還是幾秒鐘都沒(méi)關(guān)系，那么剩下的事情都是我們女方的工作啊，卵子要好通道要通暢內(nèi)膜要好身體環(huán)境要好，2020年02月25日
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袁軼峰主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 男性病外科雜病科 瑪卡能讓男人變得更強(qiáng)嗎，那最近這些年啊，瑪卡在中國(guó)的上面應(yīng)該說(shuō)是非常火啊，那么針對(duì)于瑪卡的一些營(yíng)養(yǎng)啊以及啊使用的價(jià)值一直是爭(zhēng)論不休，那么商家就宣稱阿瑪卡可以通過(guò)增強(qiáng)啊，男女啊，那方面的功能可以治療不孕不育癥啊，還有一些啊，甚至講它有補(bǔ)血補(bǔ)氣等等，一大堆的這種神奇的效果，然后針對(duì)于瑪卡的多項(xiàng)科學(xué)研究尚未得出變強(qiáng)的這種確切的結(jié)論，其他的保健功能更是子虛烏有，為此，美國(guó)的藥監(jiān)部門他曾經(jīng)就認(rèn)命瑪卡的一些商家有非法宣傳的這么一些行為，那么在汨羅啊瑪卡，事實(shí)上，只是人們?nèi)粘Ｉ畎。脕?lái)喂牲口，或者說(shuō)做菜的這種普通的這種食品而已啊，并沒(méi)有像宣傳的那么神奇。2020年01月31日1240
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張副興主治醫(yī)師 邵逸夫醫(yī)院 生殖中心 門診幾乎所有的患者都會(huì)問(wèn)，備孕、不孕不育、試管嬰兒前有什么注意事項(xiàng)？能吃點(diǎn)什么？要吃點(diǎn)什么？補(bǔ)點(diǎn)什么？下面是一些普適的建議：1、戒煙戒酒；煙酒對(duì)精子絕對(duì)有毒性?。。?、少食辛辣；該條存在爭(zhēng)議，但還是建議少食辛辣，四川等地每天使用辛辣的人們除外。3、勿大量飲用可樂(lè)及其他飲料；偶爾喝一點(diǎn)沒(méi)事，長(zhǎng)期把飲料當(dāng)水喝會(huì)造成精子數(shù)量少、活力差、畸形率高。4、建議醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，勿隨意食用各種補(bǔ)品；中國(guó)人吃補(bǔ)品的思想根深蒂固，可能是老祖宗在生存下來(lái)的過(guò)程中餓壞了。但飲食如此豐富的今天，真沒(méi)必要補(bǔ)，我們多數(shù)人都不缺營(yíng)養(yǎng)，反而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成不育。沒(méi)有任何一種補(bǔ)品、藥品、食物能夠很確切的提高精子質(zhì)量。否則也不會(huì)由這么多不孕不育啦5、勿穿緊身褲；建議穿棉內(nèi)褲；知道為什么蛋蛋要垂在下面嗎？因?yàn)榫优聼幔G丸的溫度比身體低2度左右，精子才活的比較痛快。穿的太緊，溫度太高，精子會(huì)熱死的！熱死的！熱死的！6、不要熬夜；熬夜絕對(duì)降低人的免疫力，人體本身病了，那精子好不到那里去！7、勿久坐，每坐1小時(shí)，需站立活動(dòng)數(shù)分鐘；現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人基本上天天做辦公室，一天到晚壓迫會(huì)陰部、前列腺，產(chǎn)生很多垃圾堆積在下面，舊的不去，新的不來(lái)，影響精子生成、生長(zhǎng)。所以出租車司機(jī)和IT精英不孕不育比較多見。8、勿桑拿及溫泉，可熱水淋?。煌?條，精子怕熱哈。9、每周2-3次低中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；提倡低中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)反而消耗人體精力。10、控制體重，遠(yuǎn)離肥胖（身高體重指數(shù)=體重除以身高的平方，控制在18-25之間）；肥胖是精子的殺手，肥胖了陽(yáng)痿早泄不孕不育接踵而至。11、調(diào)暢情緒，舒緩壓力；壓力是無(wú)形的殺手，一般醫(yī)生也不會(huì)給你去測(cè)個(gè)壓力值，只有你自己知道啦。各行各業(yè)的人們都有精神壓力，只是程度不同，個(gè)人調(diào)節(jié)能力有高低。12、改善生活環(huán)境，避免職業(yè)接觸重金屬如鉛、鉻、汞、銅，遠(yuǎn)離農(nóng)藥、電離、輻射、高溫環(huán)境。遠(yuǎn)離空氣污染區(qū)域。13、潔身自愛，勿婚外性生活，減少生殖道感染。如有泌尿生殖感染（炎癥），及時(shí)正規(guī)醫(yī)院治療，不要因?yàn)榕码y為情，而聽信小廣告，不要接受部分純粹盈利為目的的私立醫(yī)院的各種療法。14、平時(shí)有基礎(chǔ)疾病，在服用藥物的，可咨詢醫(yī)生是否可以停藥，或者更換副作用小的藥物。15、不做輔助生育的夫婦，每周規(guī)律2-3次性生活。很多人排卵期算好拼命同房，沒(méi)必要，適得其反。平時(shí)不同房，排卵期同房，精子都堆積在里面老化了。排卵期過(guò)度同房，其實(shí)第2次、第3次同房射出來(lái)的精子數(shù)量很少了。算時(shí)間排卵期同房，太刻意，容易精神緊張，有的被迫完事的感覺，更容易造成陽(yáng)痿早泄。建議女方月經(jīng)干凈后，每周2-3次規(guī)律同房，精子及時(shí)排出，保持每次都是新鮮的精子，精子能夠存活1-2天，規(guī)律同房會(huì)有精子等到卵子的。本文系張副興醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2017年07月08日7506
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張新華主任醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院 泌尿外科 不孕不育患者須知一、忌煙酒（煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸）；二、忌辛辣食物（誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染和炎癥）；三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有殺精作用），少吃購(gòu)買的韭菜（農(nóng)藥水澆韭菜，農(nóng)藥殘留量大）；四、多吃新鮮蔬菜（富含維生素），海產(chǎn)品（富含肉堿）；五、多吃富含維生素C的水果（例西紅柿、葡萄、橘子等）；六、常飲用茶葉（富含維生素、抗氧化劑）；七、避免高溫（泡熱水澡、蒸桑拿、廚師、鍋爐工、面包工）；八、避免射線（電腦、手機(jī)、X線）；九、避免毒物污染（農(nóng)藥如二溴氯丙物、油漆、化工車間、塑料制造、蓄電池、焊錫）；十、避免服用有害生育的藥物：1、化療藥物，2、某些降壓藥物，3、過(guò)量的激素，4、免疫藥物，5、抗酸藥物，6、抗癲癇藥物，7、某些抗生素（新霉素、紅霉素、慶大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶）；十一、避免久坐，避免內(nèi)衣過(guò)緊（導(dǎo)致局部通風(fēng)不良而陰囊升溫，損害睪丸）；十二、避免勞累，避免免疫力下降；十三、保持平和良好的心態(tài)；十四、每個(gè)療程結(jié)束后，前來(lái)復(fù)診。2012年04月04日7511
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焦擁政主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 男科 焦博士之男性健康 焦擁政大夫個(gè)人網(wǎng)站在我的男科門診，不育癥男性朋友經(jīng)常是由妻子陪同者來(lái)看病，而且夫妻雙方都非常關(guān)心檢查結(jié)果。關(guān)注檢查結(jié)果固然沒(méi)錯(cuò)，但由于受孕只需要一個(gè)健康的精子和卵子就可以了，所以很多男性不育癥并不是完全不能受孕，而只是受孕的機(jī)會(huì)較低而已。因此，迫切要寶寶夫妻雙方除了在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療不孕不育癥之外，還應(yīng)該學(xué)習(xí)并把握一些增加受孕機(jī)會(huì)的方法，這樣才能更容易孕育自己的寶寶。一、選擇妻子的排卵期前后性生活會(huì)大大增加受孕機(jī)會(huì)受孕是精子與卵子的結(jié)合。一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性生活，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。有幾個(gè)方法可以計(jì)算排卵期。1、根據(jù)月經(jīng)周期簡(jiǎn)單推算如果女方月經(jīng)周期有規(guī)律的話，排卵期的計(jì)算方法為：下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如果月經(jīng)不正常的話，排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18＝10)以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11(37－11＝26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。2、基礎(chǔ)體溫法：在月經(jīng)來(lái)潮第二天開始，每天早晨醒來(lái)未做任何活動(dòng)前，須以體溫計(jì)測(cè)量體溫，然后記載在體溫記錄單上。如有一日體溫降得比平常低，但次日又升得比平常高時(shí)，體溫下降當(dāng)日可能為排卵日（但僅有20%左右女性有此表現(xiàn)），多數(shù)情況下排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來(lái)潮前為“排卵后安全期”。需注意的是必須在起床未做任何活動(dòng)前測(cè)量，如果身體不適，生病時(shí)，測(cè)量則不準(zhǔn)確。3、宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過(guò)檢查宮頸粘液來(lái)判斷是否處于排卵期。二、懷孕的最佳姿勢(shì)一般來(lái)講，生殖功能正常的成年男女如果想懷孕，性交姿勢(shì)一般不太重要。然而如果夫妻雙方出現(xiàn)了懷孕問(wèn)題，特定的性交姿勢(shì)就有幫助了。有利于懷孕的最佳姿勢(shì)是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。專家建議性交時(shí)采用的姿勢(shì)不要背離重力，因?yàn)檫@樣會(huì)減少男性的精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。性交時(shí)不要采取以下姿勢(shì)：坐著、站著、女上男下。性交時(shí)盡量減少大量精子遺漏，擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時(shí)間，使精子能進(jìn)入子宮頸。一些可能的姿勢(shì)包括：1、傳統(tǒng)姿勢(shì)（男上女下）比較容易懷孕，因?yàn)檫@樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。2、盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股。3、后入式（男性從后面進(jìn)入）也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助。4、側(cè)位是增加子宮頸對(duì)精子敞開的另一個(gè)性交姿勢(shì)。另外，一些研究表明，女性的性高潮很重要。因?yàn)榕孕愿叱笨梢鹱訉m收縮，這有助于精子向子宮深處游動(dòng)。因此，可以盡可能增加性前嬉，使女性高潮到來(lái)時(shí)完成射精過(guò)程，這對(duì)男性射精快或早泄的不育癥夫婦尤其重要。三、恰當(dāng)飲食、改善營(yíng)養(yǎng)平衡，有助于幫助受孕根據(jù)美國(guó)全國(guó)不孕聯(lián)合會(huì)提供的資料，12%的不孕癥是因?yàn)榕教只蛱荨Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，婦女體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕期間，一定不要節(jié)食，要注意營(yíng)養(yǎng)，以維持適當(dāng)?shù)捏w重。如果您正在控制飲食減肥，和醫(yī)生談?wù)?，找個(gè)副作用不太嚴(yán)重的方法。在營(yíng)養(yǎng)上遵從簡(jiǎn)單的常識(shí)，實(shí)際上能增加您懷孕的機(jī)會(huì)。首先，多吃新鮮水果和蔬菜，這有兩方面的作用：自然攝取更少卡路里, 促進(jìn)必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收, 餐后吃些水果當(dāng)甜點(diǎn)是健康的開始。四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要顛簸，可以增加受孕機(jī)會(huì)適宜的運(yùn)動(dòng)有助于懷孕。運(yùn)動(dòng)可以減少體內(nèi)脂肪，這對(duì)一些婦女來(lái)說(shuō)很有必要。因?yàn)榧s30%的雌激素來(lái)源于脂肪細(xì)胞，所以太胖（或者太瘦）都會(huì)改變荷爾蒙平衡，從而降低懷孕率。體內(nèi)的脂肪含量超過(guò)或者低于10~15%就會(huì)導(dǎo)致不孕。適中的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪、強(qiáng)壯心臟、維持能量和促進(jìn)懷孕。每天有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周4~5天，會(huì)明顯改善您的脂肪指數(shù)。但也不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)減少懷孕。法國(guó)婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過(guò)度顛簸會(huì)影響激素的產(chǎn)生，女子每周平均跑動(dòng)30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動(dòng)，男性要少騎自行車，騎車過(guò)久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。所以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是理想的。五、心情愉快，放松自己有助于受孕有的婦女結(jié)婚多年不孕，多方治療無(wú)效，因此整日悶悶不樂(lè)，一旦收養(yǎng)一個(gè)孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了。這是什么原因呢？原來(lái)，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會(huì)恢復(fù)排卵。心情愉快對(duì)男性也非常重要。當(dāng)大腦皮層處于良好狀態(tài)下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定時(shí)，睪丸的生精功能就能正常發(fā)揮。不良心理狀態(tài)可影響男子制造精子的能力。英國(guó)利茲大學(xué)的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人常處于沮喪、失落或精神過(guò)度緊張時(shí)，他們的精子數(shù)目會(huì)大大減少，甚至完全喪失制造精子的能力。據(jù)報(bào)道，第二次世界大戰(zhàn)中被關(guān)押在集中營(yíng)的男性戰(zhàn)犯，精液檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)精液量減少，精子活力普遍降低。長(zhǎng)期囚于死囚監(jiān)獄的男人，會(huì)完全停止制造精子。因此，不育癥夫婦切忌相互指責(zé)、埋怨，雙方均不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂(lè)觀，這是懷孕的基本條件。當(dāng)然，任何方法都不能保證一定能懷孕，在正規(guī)醫(yī)院檢查治療的前提下，積極調(diào)整生活方式，努力把握好受孕的機(jī)會(huì)，將會(huì)很有幫助。2008年04月24日16072
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不孕不育相關(guān)科普號(hào)
張韶珍醫(yī)生的科普號(hào)
張韶珍 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
輔助生殖科
3300粉絲14萬(wàn)閱讀
陳平平醫(yī)生的科普號(hào)
陳平平 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)中心
178粉絲1.1萬(wàn)閱讀
金文韜醫(yī)生的科普號(hào)
金文韜 主治醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
影像科
998粉絲7.2萬(wàn)閱讀