干眼癥來襲時，老年人的眼睛常有以下“預(yù)警信號”，例如干澀感、燒灼感、異物感、針刺感、眼癢、畏光、眼紅，甚至?xí)卸虝旱囊曃锬：?、視力波動等癥狀。與其他疾病相比，干眼癥的癥狀特點體現(xiàn)為種類多、形式多樣、不典型、特異性不強(qiáng)，容易和結(jié)膜炎、角膜炎、結(jié)膜結(jié)石等其他一些眼表疾病相混淆。干眼癥不僅給造成眼睛不適，還可能引發(fā)其他疾病，比如角膜炎、瞼緣炎、角膜潰瘍，甚至是角膜穿孔等，若不及時治療，或病情進(jìn)展過重，還可能對視力造成永久性傷害，甚至致盲。那么，如何做到自查和及時治療呢？三點提示送給大家——首先，舒適用眼時間縮短了——比如，您原來看電視，連續(xù)看40分鐘一集的電視劇沒有問題，而現(xiàn)在看15分鐘眼睛就不舒服了，需要閉眼休息或者滴眼藥水才能緩解不適，那就是眼睛在報警；其次，休息之后仍無法緩解眼部不適；如早晨一醒來，眼睛就很干澀，仿佛一夜未合眼，甚至還有些酸脹、畏光、脹痛；需要洗洗臉，滴一下藥水或者用力閉眼，適應(yīng)一段時間才能正常用眼，這也是一種預(yù)警信號；第三，怕吹風(fēng)，怕開空調(diào)，怕光，出門有太陽必須戴墨鏡、甚至還需瞇眼睛；此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動，或眼分泌物增多等也一定要引起注意了。簡單的說，如果上述眼部不適感，在經(jīng)過短暫的閉目休息之后仍無法緩解，甚至因此而影響了您的工作和生活質(zhì)量，則建議盡快就醫(yī)，您的情況可能需要醫(yī)生的干預(yù)治療了。

兒童得干眼癥主要與長期使用電腦或者電子產(chǎn)品有關(guān)。兒童干眼癥的早期癥狀是由于角膜前淚膜的質(zhì)或量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。 　　兒童干眼癥的早期癥狀：常見的干眼癥癥狀包括眼睛干澀，容易疲倦，想睡，會癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風(fēng)，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。 　　有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之癥狀；兒童干眼癥的早期癥狀較嚴(yán)重者眼睛會紅腫，充血，角質(zhì)化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期傷害則會造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。 　　干眼癥兒童常常表示，眼睛易于疲勞，使得讀書和看電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當(dāng)工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當(dāng)瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結(jié)膜暴露的時間將會超過淚膜蒸發(fā)的時間，從而導(dǎo)致在角膜表面形成一個或多個干點。 　　臨床上常使用人工淚液不含防腐劑的海路和補(bǔ)充葉黃素相結(jié)合來治療干眼癥。輕微干眼癥只使用葉黃素產(chǎn)品幾周就可以有效改善。

干眼癥宜食用含維生素A豐富的食物，因為維生素A缺乏以后會導(dǎo)致結(jié)膜干燥癥、角膜干燥癥，出現(xiàn)夜盲等癥狀。1、動物肝臟。肝主目，動物的肝臟里含有豐富的維生素A，是干眼病食患者療的首選。動物肝臟以煮食為最佳，但不宜久煮。魚肝油含維生素A很高，并可制成濃縮劑，在干眼病的防治中有重要價值。 2、魚、肉、蛋類。肉類中含有大量的蛋白質(zhì)，魚類和蛋類中的營養(yǎng)素比較豐富，有利于營養(yǎng)素的綜合平衡，故干眼癥患者可以常吃黃鱔、瘦肉、青蛙、雞胗、雞蛋等。3、動物油。黃油、奶油、酥油中均含有豐富的維生素A。4、奶類。干眼癥患者可以多食用奶制品。對于嬰兒而言，母乳中所含的維生素A能夠滿足嬰兒代謝的需要，但當(dāng)母體自身缺乏維生素A時，乳汁中的含量會顯著下降。所以不宜過早給嬰兒斷奶，母體在斷奶前后也應(yīng)注意飲食營養(yǎng)的搭配。

引言：隨著電子產(chǎn)品的普遍使用，人們生活，工作，學(xué)習(xí)越來越離不開電腦和手機(jī)等智能電子設(shè)備，科技在給人們生活帶來便利的同時，也給人們的健康帶來新的挑戰(zhàn)。因長時間的使用視頻終端設(shè)備加上不規(guī)律的作息和不良的用眼習(xí)慣，越來越多的人群飽受干眼的困擾，據(jù)2019年流行病學(xué)調(diào)查顯示我國人群的干眼發(fā)病率已經(jīng)超過30%。干眼已經(jīng)成為影響視覺質(zhì)量與生活質(zhì)量最常見的眼表疾病。本文將與干眼相關(guān)的知識編輯成歌訣，便于理解，期望能幫到廣大干眼戰(zhàn)友，早日脫離“苦海”，到達(dá)勝利彼岸！干眼之癥狀篇眼干眼澀眼疲勞，眼紅眼酸異物感，視力波動又畏光，灼熱怕風(fēng)易流淚，以上諸癥若有三，一般都是干眼患。干眼之病因篇干眼病因許多種，總體包括內(nèi)外因，外因環(huán)境不友好，空氣污染又干燥，強(qiáng)風(fēng)吹眼淚膜損，藍(lán)光照射眼表燥，藍(lán)光都從哪里來？電視手機(jī)和電腦，LED燈里也不少。內(nèi)因很多需要提，過食辛辣和油膩，熬夜加班任務(wù)急，情緒不佳要注意，抑郁緊張和焦慮，能讓眼淚少分泌，炎癥加重悄悄地。自身免疫多難治，眼干鼻干皮膚干，加上口干牙齒爛，要找風(fēng)濕科看看，最怕干燥綜合征，此種干眼治難痊。干眼之西醫(yī)治療篇輕度干眼莫要急，人工淚液來幫你，最好不含防腐劑，久用也是要注意，頻次最好六以內(nèi)，再多就有反作用，抑制自身淚分泌。中重程度的干眼，還要加上抗炎藥，非甾體加激素滴，免疫抑制新武器，環(huán)孢霉素新上市，緩解炎癥大難題。瞼板按摩促通暢，熱脈動 強(qiáng)脈沖，改善眼表可建功，濕房鏡 淚點栓，減少蒸發(fā)與引流，留住眼淚保平安。干眼之中醫(yī)治療篇眼與肝 ,經(jīng)絡(luò)連肝與腎 ,本同源肝腎兩虛眼干澀，滋補(bǔ)肝腎六味丸。白眼珠 ,肺相關(guān)目內(nèi)眥 ,與心牽心肺有火必上炎，脾經(jīng)濕熱瞼難全，五輪學(xué)說可參考，治好干眼離不了。針與藥,都需要針刺通絡(luò)調(diào)陰陽，刺激淚水功效高，甚則一次就見效，中藥內(nèi)服調(diào)臟腑，能把痰濕都清掉，瘀血也能化干凈，寒當(dāng)溫 ,火當(dāng)清虛則補(bǔ) ,實則瀉調(diào)理氣血與陰陽，五臟六腑都平和，雙眼才能明和亮。常有大夫發(fā)牢騷，干眼癥,治不好嚇得人都焦慮了，替代療法見效快，抑制療法看似妙，永遠(yuǎn)只能治個標(biāo)，中西結(jié)合是正道，標(biāo)本兼治療效好。干眼之自我保健篇干眼戰(zhàn)友要牢記，干眼它是慢性病，三分治療七分養(yǎng)，清淡飲食少油膩，煎炸辛辣要回避。平素多吃胡蘿卜，南瓜西蘭深海魚，藍(lán)莓山藥和玉米。有空多做眨眼操，少看手機(jī)和電腦，痊愈也得靠自己，加班熬夜要注意，肝血暗耗腎精虛，保溫杯里泡枸杞。房事也得控制量，縱欲太過雙眼迷，晨起睡前十分鐘，此時眼睛最脆弱，盡量不要看手機(jī)。心態(tài)焦慮有方法，投籃踢球和游泳，跑步瑜伽和太極，總有一款適合你。遇事常作正面想，莫作悲觀林黛玉，提高效率莫拖拉，人生精彩多經(jīng)歷，持之以恒回頭望，干眼早已遠(yuǎn)離你！

經(jīng)常有患者朋友很焦慮的跟我說，我有干眼癥了，怎么辦 其實，50歲以下99%的干眼癥患者都是功能性的干眼，也就是說都沒有器質(zhì)性的病變，我更習(xí)慣把這樣的情況，叫做眼睛的亞健康狀態(tài) 日常保健比用藥更重要更有效所以，首先不要緊張，先做一個“生產(chǎn)自救” 熱敷一天兩次緩解癥狀，這是我最常建議大家做的日常保健方法，記得要用熱毛巾，大約41-42度的溫度就可以，不要太燙，眼睛周圍的皮膚很敏感的，要注意。熱敷一次，2-3分鐘即可。 如果，眼皮的油脂分泌不通暢，也就是我常說的MGD（瞼板腺功能不全），這時候熱敷可能效果不明顯，這就需要在洗臉或者淋浴的時候輕輕按摩眼瞼，把多余的油脂排出來，這樣的眼睛才會變得清爽清亮。 現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品使用增加，可以說人人都有干眼癥，這是一種亞健康狀態(tài)，不要過于緊張哈，調(diào)整作息，注意保健，呵護(hù)好咱們的眼瞼，視覺質(zhì)量也會提高的。