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劉秀芬副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 眼科 眼淚的成分，主要有水、油，還有蛋白，正常情況下，眼淚水中的油浮在水面上，保護(hù)下面的水不揮發(fā)，如果油少了，下面的水被風(fēng)一吹就干了，當(dāng)角膜特別干燥的時(shí)候，就會(huì)刺激機(jī)體反射性地產(chǎn)生大量眼淚水，但是這個(gè)眼淚水是沒有功能的。有的人一見風(fēng)就淌眼淚，雖然總是流眼淚，但是其實(shí)真正的根本是干眼導(dǎo)致。所以，缺任何一樣都會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。治療干眼我們要補(bǔ)水，也要補(bǔ)油。 補(bǔ)水: 1.多喝水，才能產(chǎn)生更多的眼淚水。 2.增加空氣中的濕度，比如說空氣加濕器，或者多養(yǎng)一些水生的植物。 3.無防腐劑的人工淚液，如海露滴眼液6/日 補(bǔ)油: 1.立寶舒眼用凝膠1/晚。 2.口服含omega-3的魚油，促進(jìn)瞼板腺多生成油?？诜聡M(jìn)口sanc bernhard護(hù)眼膠囊 3.熱敷后配合瞼板腺按摩促進(jìn)生成新的有功能的油脂參與淚膜形成，眼淚水中的油由瞼板腺生成，瞼板腺就像兩個(gè)梳子，上眼瞼有一排梳子，下眼瞼也有一排梳子，梳子開口都沖向瞼緣，大部分人或輕或重都有瞼板腺功能障礙，意思就是這個(gè)梳子的管道被冷的硬化的油脂堵了。所以我們首先要熱敷，使硬的油塊融化，然后做瞼板腺功能按摩，使堵塞的管道重新疏通，簡(jiǎn)單的說就是下眼皮從下往上推，上眼皮從上往下推，多做輪刮眼眶，把阻塞的油都推出來，這時(shí)候用棉簽沾少量溫和的沐浴露沿著眼邊擦，能擦到一些黃色的分泌物，平時(shí)需清淡飲食，少吃油大油炸食品，避免油脂分泌過度旺盛而阻塞瞼板腺。 4. 醫(yī)院有專門的瞼板腺按摩（我們醫(yī)院有），有專人操作，前幾次的瞼板腺按摩建議到醫(yī)院做，效果比自己做好，后期維護(hù)可以在家做。 5. 瞼板腺激光治療(OPT強(qiáng)脈沖光瞼板腺治療儀），可以有效減輕瞼板腺炎癥，活化瞼板腺腺體功能，減輕瞼板腺開口堵塞，是目前治療瞼板腺功能障礙最先進(jìn)的技術(shù)，效果非常好，我們醫(yī)院也有。 6.減少用眼， 有意識(shí)多眨眼。眼睛盯著看手機(jī)電腦，時(shí)間長了，就會(huì)忘了眨眼，眼睛就會(huì)干。眨眼的動(dòng)作就像泵一樣，把瞼板腺里面的油擠出來，眨眼的動(dòng)作也像是雨刷子，每眨眼一次，就能把眼淚水中的油還有水均勻地分布到眼角膜上，這樣才能保持眼角膜不干燥。因此，只有盡量做到上面每一條，才能緩解干眼。希望對(duì)干眼癥朋友有幫助。 最后補(bǔ)充一點(diǎn)，有的干眼，只是單純的眼科疾病，叫干眼癥，這個(gè)只需要按上述說的做。還有的干眼叫干燥綜合征，是全身免疫系統(tǒng)疾病的一個(gè)眼科表現(xiàn)。如果您除了眼干，還有口干或陰道干燥或關(guān)節(jié)疼痛或畸形或風(fēng)濕或類風(fēng)濕，需要引起重視，因?yàn)檫@種情況需要全身系統(tǒng)治療。 本文系劉秀芬醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2017年05月01日
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勾明寶主治醫(yī)師 內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院 眼科 從生理角度上講，人的眼角膜表面掛著一層由淚腺產(chǎn)生的淚膜，淚膜能借眨眼活動(dòng)涂抹于眼球表面，使眼睛保持濕潤、光滑和具有一定的光澤。但當(dāng)淚腺“日產(chǎn)量”減少或“質(zhì)量”下降，就會(huì)導(dǎo)致雙眼干澀，發(fā)生干眼癥。 隨著年齡的增長，人眼表出現(xiàn)退行性改變（如淚腺分泌功能減弱、結(jié)膜松弛癥等），加之老年人白內(nèi)障、青光眼等疾病的高發(fā)，增加了眼睛藥物源性和手術(shù)源性損傷的概率，故而老年人的淚膜更易遭到破壞，誘發(fā)干眼，癥狀不易改善。 干眼癥來襲時(shí)常見“預(yù)警信號(hào)” 干眼癥來襲時(shí)，眼睛常常會(huì)發(fā)出以下“預(yù)警信號(hào)”：干澀感、異物感、眼疲勞、燒灼感、眼脹感、眼痛感、畏光、眼紅，以及其它的癥狀（如流淚、視物模糊、眼部粘液分泌物、對(duì)煙塵、電腦、空調(diào)敏感、眼部緊張、瞬目增加等）。 “趕走”干眼，老年朋友不妨從以下幾個(gè)方面著手： 1、人工淚液——干眼的“救星” 人工淚液，顧名思義屬于模仿人體淚液的眼藥水，可以潤滑眼表面，有效緩解患者眼部不適感。 2、針對(duì)病因個(gè)體化治療是提高干眼治療效果的關(guān)鍵，所有的人工淚液建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切記隨意藥店購買隨機(jī)使用。 3、改善飲食，注重日常護(hù)理，提高眼睛“自救”能力 人工淚液能緩解干眼癥狀，但在使用工淚液的同時(shí)，改善飲食且注重日常護(hù)理，能夠協(xié)同增強(qiáng)眼部抵抗力，延緩眼睛老化，提高眼睛“自救”能力。 這些營養(yǎng)都是眼睛最喜歡的 首先是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體組織修補(bǔ)必要的原料，當(dāng)然也對(duì)眼睛非常重要了，干眼患者要多吃魚蝦、奶類、蛋類、豆類、瘦肉、禽肉等富含蛋白質(zhì)食物；其次是維生素，維生素A可以預(yù)防干眼病和夜盲癥，消除眼睛的疲勞，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，B族維生素具有保護(hù)眼角膜作用，維生素E可延緩眼睛衰老。谷類、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、魚肝油、堅(jiān)果、禽蛋、胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等都含有豐富的維生素；最后是礦質(zhì)營養(yǎng)，鈣、鉻、鋅等與眼部結(jié)構(gòu)及功能維持密切相關(guān)，日常生活中要注意這些元素的補(bǔ)充。 還有，老年人的飲食不要太清淡，適量補(bǔ)充含脂肪的食物，非但不會(huì)引起高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病，還可促進(jìn)脂溶性營養(yǎng)吸收利用。 做好日常護(hù)理，預(yù)防、緩解干眼癥 1）堅(jiān)持做眼保健操，常用熱毛巾敷眼。老年人的眼睛血液循環(huán)不好，應(yīng)經(jīng)常做眼保健操或熱敷眼睛，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，防止淚腺萎縮老化。 2）生活要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛過度疲勞。天氣寒冷或刮大風(fēng)時(shí)，老年人最好不要外出，若必須外出時(shí)要戴上風(fēng)鏡或防護(hù)眼鏡。 3）要改變長時(shí)間連續(xù)用眼的習(xí)慣，看書、看報(bào)、看電視或做細(xì)致活半個(gè)小時(shí)左右，要閉目養(yǎng)神，或遠(yuǎn)望他處。 4）老花鏡是許多老年朋友的必備單品，但是長時(shí)間佩戴只有一個(gè)光學(xué)焦點(diǎn)的老花鏡，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，建議老人佩戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡，可緩解眼睛疲勞，預(yù)防干眼。 本文系勾明寶醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2017年04月29日9294
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張明亮主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科 干眼常見癥狀有干澀感、異物感、 燒灼感、畏光、眼紅、視物模糊、眼睛易疲勞等。 干眼可影響學(xué)習(xí)和工作，有的嚴(yán)重者不能上班、上課，給人們帶來很大的痛苦。干眼患者除治療外，自己保養(yǎng)也同樣重要 ，俗話說“三分治療、七分護(hù)理”?，F(xiàn)在我談?wù)劯裳鄣淖晕艺{(diào)護(hù)： ⑴保證充足睡眠：睡眠不足會(huì)帶來許多身心的傷害，如思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調(diào)、工作效率降低、情緒不安、體能下降、煩躁、眼干澀不適等等。如果你經(jīng)常失眠要注意睡前保?。孩偻聿鸵砸恍┍容^容易消化、不會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)的清淡食品，并配些湯類，避免因過飽而加重心臟負(fù)擔(dān)。②睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要飲茶、酒、咖啡、吸煙以及看刺激性的電視和書等，易失眠的人晚上不要打牌、下棋，保持情緒平穩(wěn)。③應(yīng)控制好自己的情緒，遇事不要煩躁，睡前一小時(shí)可喝一小杯牛奶，牛奶的營養(yǎng)還能使人產(chǎn)生溫飽感，增強(qiáng)催眠效果，使人睡得安穩(wěn)、深沉、香甜。④睡前熱水泡腳，按摩足心涌泉穴。睡前用熱水泡腳可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于夜間睡得香。⑵注意用眼衛(wèi)生：在辦公室經(jīng)常用電腦的辦公族或長時(shí)間看手機(jī)，玩電游過久普遍感到眼皮沉重、眼干澀、酸脹、疼痛、異物感、畏光、流淚、視力模糊、重影、眼部充血等。眨眼時(shí)，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，防止眼球干燥、保持角膜光澤，清除結(jié)膜囊灰塵及細(xì)菌的作用。如果不眨眼，眼球上的淚液會(huì)很快地蒸發(fā)，我們就會(huì)覺得眼睛干澀不適、刺痛，因此眨眼實(shí)際上是一種保護(hù)作用。正常情況下，眼睛每分鐘會(huì)眨眼15－25次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒鐘時(shí)間。但當(dāng)人全神貫注目不轉(zhuǎn)睛地注視時(shí)，這種神經(jīng)反射會(huì)被抑制。有人統(tǒng)計(jì)，操作電腦時(shí)，每分鐘眨眼僅5次；玩游戲機(jī)時(shí)，每分鐘眨眼僅3次。因此，看電腦、手機(jī)時(shí)間不能過長，因?yàn)楣ぷ饕L時(shí)間用電腦要主動(dòng)多眨眼，50分鐘左右要休息片刻。⑶心情舒暢樂觀：干眼癥狀很多，眼干澀、酸脹、疼痛、異物感、畏光、流淚、視力模糊、重影、眼部充血等。雖然不會(huì)對(duì)視力影響不明顯，但是看書、上網(wǎng)都有不舒服的感覺，嚴(yán)重者不能看書、上網(wǎng)、看手機(jī)，因此會(huì)產(chǎn)生心情壓抑，害怕治不好，我遇到學(xué)生有想休學(xué)的，參加工作有想辭職的，也有產(chǎn)生抑郁癥的。其實(shí)，他們的病情并不是我看到的最好嚴(yán)重的患者，主要是心情過度緊張所致。中醫(yī)認(rèn)為:“怒傷肝”，“喜傷心”，“思傷脾”，“悲傷肺”， “恐傷腎”。情志的異常變化傷及內(nèi)臟，影響內(nèi)臟氣機(jī)，使氣機(jī)升降失常 ，氣血功能紊亂。人生中會(huì)遇到各種困難，疾病也是每個(gè)人常遇到的事，也要和對(duì)待困難一樣，保持積極向上的心態(tài)，保持舒暢樂觀情緒，就能獲得人生的真正的快樂和幸福。友誼有助于身心健康，空閑時(shí)與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識(shí)、以能交流信息，也可把自己痛苦對(duì)醫(yī)生相告，醫(yī)生會(huì)為你排憂解難，增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。有利于疾病早日康復(fù)！⑷合理調(diào)配飲食： 合理營養(yǎng)是健康之本，飲食得當(dāng)可以達(dá)到 “撫正祛邪”“強(qiáng)身健體” 的作用。中醫(yī)認(rèn)為干眼與肺陰不足或氣陰兩虛有關(guān)，在飲食方面要少食辛辣炙煿之品，如蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒、火鍋、酒之類食物，以防化熱傷陰。①枸杞3g，杭菊花3朵，泡服，當(dāng)茶飲。清熱養(yǎng)陰。②參麥飲：參須2g，麥冬3g，泡服，當(dāng)茶飲。養(yǎng)陰生津。②百合紅棗粥：百合10g，山藥15g，薏仁20g，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。健脾益肺。③百合小米粥：百合15g，核桃肉15g，小米50g。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。益肺補(bǔ)腎。⑸保持環(huán)境濕度：最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度，濕度為30％至80％；夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度，濕度為30％至60％。在此范圍內(nèi)感到舒適的人占95％以上。在裝有空調(diào)的室內(nèi)，室溫為度19攝氏度至24攝氏度，濕度為40％至50％時(shí)，人感到最舒適。當(dāng)空氣濕度較高時(shí),汗液蒸發(fā)速度很慢,人就有一種粘糊糊的感覺,很不舒服。相對(duì)濕度常常低至10％以下。在這種環(huán)境中居住，人易患呼吸道疾病和出現(xiàn)口干、唇裂、流鼻血等現(xiàn)象。另外，由于相對(duì)濕度低，人體表皮水分大量散失，導(dǎo)致人的皮膚彈性下降，加速皮膚衰老，出現(xiàn)表皮粗糙、細(xì)胞脫落等現(xiàn)象，一定程度上降低了皮膚抵抗病菌的能力。有的干眼患者，冬天進(jìn)入有空調(diào)的大超市就感到眼干不適，就是不能適用濕度過低的環(huán)境。因此，如果在空調(diào)環(huán)境中工作時(shí)最好同時(shí)也開濕化器，保持環(huán)境的濕度。⑹遵照醫(yī)囑用藥：現(xiàn)在城市里有很多藥房，買藥很方便，有的人為了方便，眼干就去藥店買珍視明滴眼液，珍視明可以治療視疲勞，開始滴時(shí)覺得很舒服，但不適合治療干眼，長期使用后更加眼干；眼紅就買萘敏維滴眼液，萘敏維滴可以緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。滴眼后眼紅很快消退，但不適合治療干眼。干眼患者我主張遵照醫(yī)囑用藥，治療干眼的滴眼劑很多，病情程度不同，用藥也不同，如重度干眼，角膜有著色用激素治療很有效，但激素類滴眼液可不能長期用，我就見到過多例自己去藥店買激素類滴眼液使用引起青光眼的患者。人工淚液有粘稠度高的，也有粘稠度低的，也要根據(jù)病情選擇使用，也可以眼干明顯時(shí)多滴幾次，不明顯時(shí)少滴，沒有眼干就不要滴。⑺熱敷按摩治療：瞼板腺功能障礙（MGD）在油性皮膚及年老者中十分常見，是蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼癥的主要原因。熱敷、按摩、清潔是瞼板腺功能障礙治療中最重要的基礎(chǔ)。熱敷能夠融化凝固的異常瞼脂，按摩幫助阻塞物排出，清潔則阻止腺體的開口再次阻塞。通過患者自身正確的操作，能夠有效幫助腺體疏通，恢復(fù)腺體的功能。①清潔瞼緣：可用3%硼酸水溶液，或0.9%氯化鈉注射清洗局部眼瞼緣和睫毛。晚上有分泌物結(jié)在瞼緣，早晨清洗眼瞼更有效。②眼部熱敷：瞼板腺堵塞時(shí)可熱敷，先將玄明粉15～20g放入洗臉盆內(nèi)，原后倒入開水約500ml，放入棉質(zhì)毛巾，待溫度約40°～45°C時(shí)(瞼脂在常溫下為液態(tài)，溶點(diǎn)為19.5°～32.9°C)， 擰干，折成方塊，患者閉上雙目，原后雙手將毛巾置于眼部熱敷，待毛巾涼后，更換1～2次。③擠壓瞼板：熱敷眼瞼3～5分鐘軟化瞼板腺分泌物，然后將手指放于眼瞼皮膚面相對(duì)瞼板腺的位置，邊旋轉(zhuǎn)邊向瞼緣方向推壓，3～5遍，以排出分泌物。擠壓瞼板后，清潔雙眼上下眼瞼的邊緣。建議患者每天進(jìn)行1次熱敷、按摩及清潔，并長期堅(jiān)持。④水蒸氣加熱儀、熱水袋熱敷、中藥熏蒸機(jī)、中藥蒸汽儀、熏蒸加熱器等，現(xiàn)在市埸上有多種能加熱霧化水蒸氣的儀器，可以用于治療干眼。本文系張明亮醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2017年03月19日20068
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劉秀平醫(yī)師 北京兒童醫(yī)院保定醫(yī)院 眼科 1.杜絕看任何電子產(chǎn)品，如手機(jī)，電腦，電視，平板等，尤其是不可以玩游戲。否則會(huì)加重眼睛干澀，疲勞等不適，孩子眨眼更頻繁。 2.家長不要提示孩子眨眼。家長不能總關(guān)注孩子是否眨眼了，更不要嚇唬，打罵 孩子，以免給孩子造成心理和精神上的壓力，使得眨眼加重。平時(shí)多帶孩子戶外活動(dòng)，寶寶眨眼時(shí)您陪他玩會(huì)兒玩具啊，捉迷藏啊等等，分散一下他的注意力。 3.孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多喝溫開水，多食蔬菜水果，食物多樣化，盡量少吃或者不吃膨化食品，不喝飲料。 4.注意用眼衛(wèi)生。寶寶盡量不用手揉眼，若眼睛不舒服及時(shí)到醫(yī)院檢查，正確用藥；孩子看書寫作業(yè)時(shí)間控制在半小時(shí)，時(shí)間太長了易視疲勞，可以向遠(yuǎn)處望一會(huì)兒，調(diào)節(jié)放松。2016年03月16日3210
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肖志剛主任醫(yī)師 湖南省兒童醫(yī)院 眼科 門診工作中經(jīng)常碰到一些焦慮的媽媽，進(jìn)診室第一句話就是：“醫(yī)生，你看我的孩子怎么啦，眼睛不停地眨巴眨巴，還自己不能控制，是不是眼睛出問題了？”那么我們先從為什么人要眨眼開始說起吧！正常情況下，平均每分鐘眨眼15-20次，眨眼睛主要是避免眼球表面干燥，防止灰塵的損傷。老是眨眼睛過于頻繁是屬于不正常的病理現(xiàn)象。主要引起孩子頻繁眨眼的原因如下：1、眼部炎癥性疾病眼部的炎癥刺激導(dǎo)致頻繁眨眼，最常見的是細(xì)菌、病毒感染或過敏等原因所致的結(jié)膜炎、角膜炎等。炎癥除了使孩子眨眼增多外，還可能會(huì)有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、分泌物增多、流淚等表現(xiàn)。需要注意的是在春夏季節(jié)，過敏性結(jié)膜炎患兒多見，是眼部炎癥性疾病中導(dǎo)致眨眼的主要原因。2、干眼、眼疲勞性眨眼主要包括兩種原因：一是由于屈光不正，特別是遠(yuǎn)視、近視、散光未矯正造成眼睛視覺疲勞而引起，是一種保護(hù)性反射，通過不斷眨眼可以調(diào)整眼球曲率，使視覺清晰。這種情況應(yīng)適當(dāng)安排孩子的學(xué)習(xí)生活，告訴孩子看書的時(shí)間不宜過長，督促孩子做眼保健操，必要時(shí)驗(yàn)光配眼鏡。二是過度用眼，特別是視頻刺激所致，包括電視，電腦，手機(jī)游戲等。由于長時(shí)間用眼，不僅會(huì)導(dǎo)致視疲勞、干眼，還會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此必須減少看電視的時(shí)間，盡量避免使用電腦、手機(jī)等頻幕。3、神經(jīng)性眨眼由于支配眼輪匝肌的神經(jīng)纖維受到刺激后，頻繁收縮而引起的。治療上可用耳部穴位按摩和眼睛熱敷，內(nèi)服鎮(zhèn)靜緩解劑如巴氏合劑、三溴片等。還可使用神經(jīng)營養(yǎng)劑如維生素B1、B12、肌苷等藥物。4、兒童多動(dòng)癥兒童多動(dòng)癥的孩子往往表現(xiàn)為身體某部位突然的、不自主的收縮運(yùn)動(dòng)，如皺額、歪嘴、聳肩和注意力不集中等。有的孩子還會(huì)同時(shí)發(fā)出怪聲，甚至罵人、說臟話等，這種情況醫(yī)學(xué)上叫做兒童多動(dòng)污言穢語綜合征。頻繁眨眼只是是多動(dòng)癥中的一種表現(xiàn)，這種孩子多數(shù)有歪嘴、聳肩、手指痙攣等其他癥狀。其發(fā)病原因目前尚不清楚，可能與精神因素，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定等有關(guān)。這種病癥嚴(yán)重影響孩子的正常生活、學(xué)習(xí)和心理健康。一旦出現(xiàn)這種情況的話，要積極的治療兒童多動(dòng)癥，只有這樣才能避免兒童頻繁眨眼。5、眼瞼內(nèi)翻、倒睫部分孩子因?yàn)橄忍煨缘难燮?醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼)內(nèi)翻，使睫毛倒在眼球表面，刺激角膜(黑眼球的表面)引起流淚，也會(huì)出現(xiàn)頻繁的眨眼。6、偏食以及維生素?cái)z入不足偏食以及維生素?cái)z入不足也可能是眨眼的原因，亦有模仿別人而導(dǎo)致眨眼的可能，部分患兒找不到明確的原因，極少數(shù)可能與遺傳有關(guān)。其實(shí)，孩子頻繁眨眼的原因并不是單一的，大多數(shù)是上述原因綜合作用的結(jié)果，因此需要綜合治療，才能獲得好的療效。具體包括：1、減輕孩子的精神心理負(fù)擔(dān)如果孩子平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大或者爸爸媽媽給報(bào)的早教班過多，那么爸爸媽媽就要注意了，要給孩子適當(dāng)減負(fù)，可以先轉(zhuǎn)移孩子的精神壓力，采用正確的方法幫助孩子克服心理障礙，不要大罵孩子，否則只能加重病情；2、形成良好的生活用眼習(xí)慣讓孩子減少看電腦、手機(jī)等視頻刺激，避免視疲勞、干眼癥的發(fā)生；3、合理營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)給孩子多吃蔬菜、水果，糾正偏食嗜好；少吃辛辣刺激、油炸食物以及易導(dǎo)致精神興奮的食物，如咖啡、可樂、巧克力等；4、合理用藥針對(duì)上述病因可適當(dāng)?shù)稳斯I液及抗過敏眼藥水等對(duì)癥治療，對(duì)能找到病因的要針對(duì)病因治療。大部分患兒通過心理輔導(dǎo)、局部點(diǎn)眼藥水即可治愈，對(duì)于抽動(dòng)癥或經(jīng)久不愈的眨眼患兒配合中藥、針灸治療能獲得很好的療效。嚴(yán)重抽動(dòng)癥患兒需要到神經(jīng)科就診。本文系肖志剛醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載2015年12月24日6947
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汪旬副主任醫(yī)師 深圳市中醫(yī)院 眼科 1.經(jīng)常在電腦屏幕前工作的人員，宜將電腦屏幕放低，使眼睛向下看，減少瞼裂的暴露面積從而使淚液的蒸發(fā)減少。改掉因注意力集中而眨眼減少的習(xí)慣，每分鐘眨眼最好15分鐘~20次，利于眼表淚膜的形成。2.戴硅膠眼罩、濕房鏡或者潛水鏡以提供一密閉環(huán)境，減少眼表面空氣流動(dòng)及眼淚的蒸發(fā)達(dá)到保留眼淚目的。3.熱敷加瞼板腺按摩：清潔的熱毛巾，溫度40-45℃，熱敷5至10分鐘，一日兩次，瞼板腺按摩：按摩下瞼時(shí)雙眼向上看，用無菌棉簽或者清潔的食指用適當(dāng)?shù)牧Χ瘸矍蚍较虬磯?，同理，按摩上瞼時(shí)雙眼向下看，操作同前.4.多食用富含維生素A的食品，如胡蘿卜、豆類、動(dòng)物肝臟；少食辛辣煎炒及肥甘厚味之物，并戒煙戒酒。5.晚上11點(diǎn)前（最遲11點(diǎn)半）上床睡覺，睡前10分鐘和早上剛起床10分鐘盡量少看手機(jī)。2015年05月20日2860
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干眼癥相關(guān)科普號(hào)
林楠醫(yī)生的科普號(hào)
林楠 主任醫(yī)師
大連市友誼醫(yī)院
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張偉英醫(yī)生的科普號(hào)
張偉英 主任醫(yī)師
上海市東方醫(yī)院
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汪旬醫(yī)生的科普號(hào)
汪旬 副主任醫(yī)師
深圳市中醫(yī)院
眼科
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