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王加波主任醫(yī)師 淮安八十二醫(yī)院 骨科 內(nèi)外后踝骨折手術(shù)后的康復(fù)注意事項和負重行走時間如下:?康復(fù)注意事項:?術(shù)后康復(fù)應(yīng)遵循循序漸進的原則,早期以被動活動為主,后期以主動活動為主。?在骨折固定期間,可以進行適當(dāng)?shù)募∪馐湛s訓(xùn)練,以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。?每次訓(xùn)練后要對施術(shù)關(guān)節(jié)及周圍組織進行冰敷,以減輕疼痛和腫脹。?運動康復(fù)中出現(xiàn)疼痛屬于正常現(xiàn)象,但要對疼痛進行把控。?負重行走時間:?術(shù)后4周左右,患者可以開始嘗試部分負重,一般從10%體重開始,每周增加10%,到術(shù)后第二個月時負重約50%體重,第三個月基本可以完全負重。?術(shù)后6周時,根據(jù)X線評估骨折愈合情況,決定是否可以部分負重。?術(shù)后3個月時,再次評估骨折愈合情況,決定是否可以完全負重行走。?對于手術(shù)治療的患者,可能在6周左右開始部分負重行走,完全恢復(fù)正常走路可能需要4-6個月甚至更長時間。請注意,具體的負重行走時間和康復(fù)計劃應(yīng)根據(jù)主治醫(yī)生的評估和指導(dǎo)進行,因為每個人的恢復(fù)情況不同,上述時間僅供參考。務(wù)必遵循醫(yī)生的建議,及時進行復(fù)查和調(diào)整康復(fù)計劃。專家簡介:王加波,淮安八十二醫(yī)院骨科主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,擅長脊柱、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)、骨病等骨科各類疾病的診斷及手術(shù)治療,從醫(yī)20余年,獨立開展脊柱創(chuàng)傷關(guān)節(jié)絕大部分三級四級大型手術(shù),尤其擅長保守治療及微創(chuàng)治療腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸椎病、四肢骨折、脊柱骨折,骨盆骨折等復(fù)雜骨折。專家門診時間:每周三上午下午,門診三樓骨科專家診室。就診預(yù)約電051783568824或直接好大夫預(yù)約。2024年11月13日
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于勇剛醫(yī)師 西安市第九醫(yī)院 康復(fù)科 踝關(guān)節(jié)損傷的概述踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的運動損傷,急性踝關(guān)節(jié)損傷處理不當(dāng)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)不穩(wěn)等癥狀,并可能發(fā)展為慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。踝關(guān)節(jié)扭傷患者中約有40%在后期會發(fā)展為慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)(chronicankleinstability.CAl),日常生活中即表現(xiàn)為習(xí)慣性崴腳。踝關(guān)節(jié)損傷分為六大類型?1:距腓前韌帶損傷?2:跟腓韌帶損傷?3:距腓后韌帶損傷?4:下脛腓聯(lián)合韌帶損傷?5:距腓關(guān)節(jié)卡壓?6:三角韌帶損傷踝關(guān)節(jié)的扭傷原因:骨骼原因1:外踝比內(nèi)踝低2:距骨體前寬后窄韌帶原因1:外踝韌帶細而長內(nèi)踝短而粗踝關(guān)節(jié)損傷的分期:一、急性期:主要采取POLICE?LOVE原則第一階段:急性期腫痛劇烈,可以采取1~3天的制動,適當(dāng)?shù)谋螅瑧?yīng)避免患肢活動,護具保護,腫脹疼痛減輕后盡早練習(xí)跖趾關(guān)節(jié)屈伸活動。踝部腫痛進一步減輕,應(yīng)加強不負重的背伸、跖屈活動,每組10-15次,做3組。趾跖關(guān)節(jié)活動急性期鍛煉,促進血液循環(huán)、預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮,每組10-15次,做3組。背伸、跖屈活動急性期鍛煉,促進血液循環(huán)、預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮,每組10-15次,做3組。踝關(guān)節(jié)損傷的分期:恢復(fù)期:以加強踝關(guān)節(jié)周圍肌力為主,主要進行踝關(guān)節(jié)背伸跖屈,內(nèi)翻、外翻活動以及雙腿的提踵練習(xí)。抗阻背伸運動加強脛前肌肌力,每組10-15次,做3組??棺桴徘\動加強小腿三頭肌肌力,每組10-15次,做3組??棺鑳?nèi)翻運動加強脛后肌肌力,每組10-15次,做3組??棺柰夥\動加強腓骨長短肌肌力,每組10-15次,做3組。提踵運動加強小腿三頭肌肌力以及穩(wěn)定性能力加強,每組10-15次,做3組。踝關(guān)節(jié)損傷分期:恢復(fù)期第二階段:主要恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的本體感覺,主要采取負重及行走練習(xí),負重又分為雙腿負重和單腿負重和正常步態(tài)的練習(xí)。負重練習(xí)雙腿負重訓(xùn)練以及重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練,主要加強患側(cè)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,關(guān)節(jié)的承重能力從而恢復(fù)關(guān)節(jié)的本體感覺。一次1-3分鐘,3-5組。步態(tài)練習(xí)在加強肌力和穩(wěn)定性訓(xùn)練的同時,要注意正確的步態(tài)行走,避免之后出現(xiàn)跛行以及健側(cè)關(guān)節(jié)的勞損代償。文章內(nèi)容提供者:紀耿軒????單位:西安市第九醫(yī)院康復(fù)科2024年03月02日
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居家寶主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科 一、急性踝關(guān)節(jié)扭傷須知1、不論是在普通人群還是在運動人群中,急性踝關(guān)節(jié)扭傷都是極為常見的肌肉骨骼系統(tǒng)損傷。急性踝關(guān)節(jié)扭傷除了可能會導(dǎo)致韌帶損傷斷裂或骨折(包括撕脫骨折)外,還可能造成距骨軟骨損傷、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、踝關(guān)節(jié)炎、前踝撞擊以及后踝撞擊等問題,因此需要對急性踝關(guān)節(jié)扭傷加以足夠的重視。2、在急性踝關(guān)節(jié)扭傷的診治中,不僅要做足踝部的X線片(包括踝關(guān)節(jié)正側(cè)位及足正斜位),還要做踝關(guān)節(jié)超聲檢查,踝關(guān)節(jié)超聲能夠判斷踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的部位,并對韌帶損傷程度進行分級,這對急性踝關(guān)節(jié)扭傷的診斷、分類分級及后續(xù)的治療有重要的指導(dǎo)意義。3、下文中的康復(fù)方案僅為普適性的康復(fù)方案,如患者在康復(fù)訓(xùn)練中出現(xiàn)任何的不適或者病情的改變,需及時到門診復(fù)診。4、復(fù)診建議:在急性踝關(guān)節(jié)扭傷1-2周內(nèi)進行一次復(fù)診,后續(xù)復(fù)診時間可以根據(jù)自身狀況及醫(yī)生意見確定。(復(fù)診時需攜帶急診拍攝的X線光片和踝關(guān)節(jié)超聲檢查報告。)二、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷伴撕脫骨折的治療1、固定:建議使用硬質(zhì)踝關(guān)節(jié)支具固定6周;2、緩解急性期腫脹、疼痛:可使用踝關(guān)節(jié)韌帶損傷治療中提到的方法進行冰敷、抬高或使用非甾體抗炎藥;3、適當(dāng)負重:6周后更換3級護踝支具并在保護下進行適當(dāng)負重(以不引起明顯疼痛為限,必要時可使用雙拐輔助),可在坐姿下工作;4、康復(fù)鍛煉☆第一階段(傷后第1天-2周):控制水腫,消除炎性反應(yīng),治療疼痛1、足趾訓(xùn)練:患者坐位或仰臥位,足趾主動向足底屈曲達到極限,再向背足背伸展達到極限,可以重復(fù)做。每次訓(xùn)練10-15分鐘。每天在不增加疼痛的情況下盡量完成100次。2、踝關(guān)節(jié)背伸角度訓(xùn)練(傷后第3天開始):摘下支具,彈力帶用力拉住前足,讓踝關(guān)節(jié)盡量背伸(稍外翻)超過90度,達到極限后維持10秒,每天30-50次3、在無痛范圍內(nèi)做小腿肌肉的等長收縮:患者仰臥位,將患側(cè)肢體伸直,腳掌完全蹬在床板(或墻上)收縮肌肉但保持踝關(guān)節(jié)不動,維持100次每天。(注意:保持人體不動慢慢加壓用力,避免動作過大造成損傷)4、冰敷處理:每次康復(fù)后都需使用運動專用冰袋做兩次冰敷,冰敷15-20分鐘/次,兩次冰敷間隔1小時?!睢畹诙A段(傷后第3-4周):提高肌力和本體感覺,恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動度1、踝關(guān)節(jié)主動背伸外翻訓(xùn)練:在無痛或微痛下主動背伸踝關(guān)節(jié)超過90°保持10s,回到休息位為1個動作,20次/組,3-4組/天。2、部分負重行走訓(xùn)練:無痛或微痛情況下,佩戴踝關(guān)節(jié)支具,配合雙拐或助行器做行走訓(xùn)練;感覺踝關(guān)節(jié)疲勞即可;每日1次開始,逐漸增加。(溫馨提示:如果活動后出現(xiàn)疼痛加重或腫脹加重,需休息或詢問醫(yī)生。)☆☆☆第三階段(傷后第5-6周):恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動度、肌力、本體感覺1、踝關(guān)節(jié)主動背伸外翻訓(xùn)練:在無痛或微痛下主動活動踝關(guān)節(jié)超過90°保持10s,回到休息位為1個動作,20次/組,3-4組/天。2、小腿肌力訓(xùn)練:(1)背伸彈力帶抗阻訓(xùn)練:患者坐位,患側(cè)下肢伸直,髕骨朝上避免髖關(guān)節(jié)代償,在前足施加彈力帶,做背伸動作,達到極限后維持10秒,20個/組,2-3組/天。(2)足趾抓物訓(xùn)練:患者坐位,雙足置于地面上,足趾用力抓起小物體或毛巾等物品,然后松開,可以重復(fù)練習(xí)10-15分鐘。3、平衡墊訓(xùn)練:雙腳站立于平衡墊上,保持身體平衡,可以重復(fù)練習(xí)10-15分鐘?!睢睢睢畹谒碾A段(傷后第7-8周):恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動度、肌力、本體感覺、平衡、步態(tài)1、抗阻力背伸外翻訓(xùn)練:坐位,把環(huán)形彈力帶套在雙腳上,受傷的腳向外上方拉彈力帶達到極限,保持10秒,緩慢放松為一個動作,20個/組,2-3組/天。2、平衡及本體感覺訓(xùn)練(1)平衡墊上睜眼雙足站立,保持身體平衡,可以重復(fù)練習(xí)10-15分鐘。(2)平衡墊上閉眼雙足站立,保持身體平衡,可以重復(fù)練習(xí)10-15分鐘。(3)平衡墊上重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練:患者雙足站立,雙足分開,與肩同寬,手扶固定物體,重心從一側(cè)肢體轉(zhuǎn)移到另一側(cè)肢體,重復(fù)訓(xùn)練10-15分鐘。(4)單足站立訓(xùn)練:患者扶固定物體站立,(護踝保護下)逐漸增加患肢負重比例,過度到單足能完全站立;患側(cè)單腿站立,保持平衡10-30秒,緩慢放下,重復(fù)訓(xùn)練10-15分鐘?!睢睢睢睢畹谖咫A段(傷后第9-12周):強化傷側(cè)肌力及平衡1、雙足提踵訓(xùn)練:患者雙腳開立與肩同寬,雙側(cè)同時做踮腳尖的動作,保持3秒緩慢落下,20次/組,2-3組/天。(這個練習(xí)有助于增強小腿三頭肌的力量。)2、跖屈彈力帶抗阻訓(xùn)練:患者坐位,患側(cè)下肢伸直,髕骨朝上避免髖關(guān)節(jié)代償,在前足施加彈力帶,做跖屈動作,達到極限后維持10秒,20個/組,2-3組/天。3、平衡覺練習(xí):下面是不同難度的動作,每當(dāng)一個動作可以維持20秒時,就可以開始下個動作的練習(xí);(1)受傷腿伸直站立,雙手向兩側(cè)平舉,雙眼睜開;維持身體平衡20秒,即可開始下一個動作;(2)受傷腿伸直站立,雙手交叉抱胸,雙眼睜開,維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(3)受傷腿伸直站立,雙手向兩側(cè)平舉,雙眼閉上;維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(4)受傷腿伸直站立,雙手交叉抱胸,雙眼閉上;維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(5)受傷腿伸直站立,雙手向兩側(cè)平舉,雙眼睜開,但受傷的腿下蹲45°;維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(6)受傷腿伸直站立,雙手交叉抱胸,雙眼睜開,但受傷的腿下蹲45°;維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(7)受傷腿伸直站立,雙手向兩側(cè)平舉,雙眼閉上,但受傷的腿下蹲45°;維持身體平衡20秒,可開始下一個動作;(8)受傷腿伸直站立,雙手交叉抱胸,雙眼閉上;但受傷的腿下蹲45°;維持身體平衡20秒。2024年01月27日
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郭常軍副主任醫(yī)師 上海瑞金醫(yī)院 足踝外科 大家好,上期視頻我們提到非負重鍛煉,這期呢我們開始我們的負重功能鍛煉,負重功能鍛煉往往開始于手術(shù)后的六到八周,也就是骨架形成期,這期視頻呢,我們是以全負重的功能鍛煉來進行展現(xiàn)的,但是臨床過程當(dāng)中,我們醫(yī)生會說到部分負重功能鍛煉,所謂的部分負重就是你體重的部分重量壓到這條腿上,通常我們會說1/4體重,也就是你體重的1/4壓到這條腿上,我們會建議購買電子秤的方式來進行定量的鍛煉,通常是從1/4體重,1/3體重過渡到二分之一體重的一個負重功能的鍛煉形態(tài)。 有些患者會疑問,我們?nèi)绾闻袛辔覀冐撝氐闹亓磕??通常呢,我們在開始負重的過程中會出現(xiàn)腳踝的疼痛、腫脹,這些都是正常的現(xiàn)象,我們只需要把腳抬高,之后如果這些癥狀能夠逐漸的消失消退,那我們認為你就可以逐步的增加患肢的重量。第一步,平衡鍛煉,我們可以借助家里常用的椅子或者桌子來進行支撐,保持身體的平衡,那根據(jù)我們部分負重的鍛煉的要求呢,才在電子秤上來顯示相應(yīng)的重量,進行單腿的站立,一般我們一組是十秒,十秒之后呢然更換好角進行鍛煉。 每次呢要做三組,這樣有利于絕對的控制身體的重量,來達到逐步由1/4過渡到1/3,再過渡到二分之一體重的一個逐級2023年11月13日
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郭常軍副主任醫(yī)師 上海瑞金醫(yī)院 足踝外科 大家好,上期呢我們介紹前三組動作,這期呢我們介紹后四組動作,在踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后我們兩周之內(nèi)常規(guī)是佩戴石膏固定,兩周之后呢,我們會提倡患者佩戴負重缺有利于快速的康復(fù),也有利于后期的負重功能鍛煉。第四組動作,俯臥位,膝蓋上下,盡量保持足底指向天花板,上下為一次,每組20到30次,每天做兩到三組的動作。第五組動作,髖關(guān)節(jié)腕展鍛煉。 上下為一次,每組20到30次,每天兩到三組。第六個動作可以起坐位,膝關(guān)節(jié)屈曲90度,股四頭肌開始收縮,膝蓋伸直,這種收縮叫做等張收縮,意思是肌肉的張力沒有改變,而長度發(fā)生了變化。膝蓋伸直,維持兩到三秒,緩慢落下,回到原來的位置。 上下為一次,每組20到30次,每天做兩到三組。 第七個動作,我們可以取站立位,膝關(guān)節(jié)伸直,逐步的屈曲,使過程肌發(fā)生收縮,足底盡量指向天花板下上。 上下為一次,每組20到30次,每天做兩到三組。 通過兩期的科普視頻,我們介紹了quarter的非負重功能鍛煉的七組動作,下期視頻我們開始講解踝關(guān)節(jié)負重的功能鍛煉,敬請大家期待。2023年09月10日
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郭常軍副主任醫(yī)師 上海瑞金醫(yī)院 足踝外科 大家好,上期呢,我們提到了踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后非負重下的踝關(guān)節(jié)功能鍛煉。 有網(wǎng)友問到,在非腹中的六周時間內(nèi),有沒有其他的可以快速康復(fù)的功能鍛煉呢? 確實存在一種康復(fù)鍛煉的方式,在非腹中下的功能鍛煉。我們介紹一組叫做quarter的功能鍛煉。Co鍛煉主要是加強膝蓋周圍的肌肉力量鍛煉,包括股四頭肌、過程肌、髖關(guān)節(jié)屈膝肌群和髖關(guān)節(jié)外展肌群。 闊鍛煉包括七組動作,這期視頻呢,我們先介紹前三組,第一組動作,膝蓋伸直,股四頭肌收縮。 這種收縮呢,我們叫做等長收縮,意思是肌肉的長度沒有變化。 張力發(fā)生了改變,要求呢是膝蓋緊貼地面,維持三到五秒,也可以雙側(cè)同時進行收縮,這樣收縮為一下。 每次呢可以做30下。 每組可以做15到20次,每天可以做兩到三組。 第二個動作是直腿抬高,可以采用半斜椅位。 膝蓋伸直,緩慢抬起。 緩慢落下。 上下為一次。 每組15到24。 每天兩到三組。 第三個動作是髖關(guān)節(jié)外展鍛煉,要求側(cè)躺,膝蓋伸直抬高,上下緩慢抬高,緩慢落下,上下為一次,每組20次,每天可以做兩到三組。今天我們介紹了三組動作,下期視頻我們介紹后四組動作,再見。2023年08月30日
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郭常軍副主任醫(yī)師 上海瑞金醫(yī)院 足踝外科 大家好,上次我們提到關(guān)于足踝部骨折術(shù)后的一個康復(fù)指導(dǎo),那今天呢,我們首先講一下踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉,我們一般是在術(shù)后兩周傷口穩(wěn)定的前提下,開始進行踝關(guān)節(jié)的主動的功能鍛煉,今天我們主要講非腹中下的功能鍛煉,包括三組動作,踝關(guān)節(jié)向上向下為一次,每組15到20次,每天可以做兩到三組,可以根據(jù)個人的情況決定。那要求呢,踝關(guān)節(jié)的活動度和未受傷的腳活動度盡量保持一致,同時不要引起明顯的腫脹和疼痛。第二是踝關(guān)節(jié)的畫圈鍛煉,可以順時針轉(zhuǎn),也可以逆時針。 轉(zhuǎn),做完踝關(guān)節(jié)畫圈鍛煉之后,可以做字母A大寫字母ABB的功能鍛煉。第三個鍛煉我們可以利用簡單的彈力帶,那我們利用彈力帶來固定進行踝關(guān)節(jié)的向上向下練習(xí)的頻率和第一組一樣,使用彈力帶來進行踝關(guān)節(jié)的外翻鍛煉,踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻鍛煉。 我們所有的鍛煉呢,是要求每組15到20次,每天兩到三組,鍛煉的要求是盡量和未受傷的腳一樣,與此同時不要引起明顯的腫脹和疼痛。今天呢,我們講了踝關(guān)節(jié)非腹痛鍛煉,下期呢,我們講踝關(guān)節(jié)負重的功能鍛煉,謝謝。2023年08月01日
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相大勇主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科 題目:了解足部和踝關(guān)節(jié)手術(shù)后的水腫:原因、持續(xù)時間和恢復(fù)的運動方法作品簡介:足部和踝關(guān)節(jié)手術(shù)是常見的手術(shù),但患者在手術(shù)部位出現(xiàn)水腫或腫脹并不罕見。這篇科普文章旨在闡明術(shù)后水腫的原因及其持續(xù)時間,并提供一些鍛煉方法來幫助患者更好地理解和管理他們在恢復(fù)過程中常見的問題。原因:手術(shù)與創(chuàng)傷本身:在創(chuàng)傷病人受傷及手術(shù)過程中,組織受到創(chuàng)傷,血管和淋巴通道可能受到影響,導(dǎo)致手術(shù)區(qū)域積液,導(dǎo)致水腫。炎癥反應(yīng):創(chuàng)傷引發(fā)創(chuàng)傷性無菌性炎癥反應(yīng),引起血管擴張和通透性增加,使液體更容易進入組織間隙,導(dǎo)致水腫。淋巴管流動中斷:創(chuàng)傷會損傷淋巴管,阻礙淋巴液的排出,從而進一步加劇腫脹。持續(xù)時間:水腫的持續(xù)時間可能因個體因素而異,但通常在手術(shù)后的幾天到幾月內(nèi)逐漸減少。隨著恢復(fù)的進展,淋巴循環(huán)改善,炎癥反應(yīng)消退,水腫逐漸消退。鍛煉方法:抬高:抬高患肢有助于促進血液和淋巴回流到心臟,減少水腫。患者可使用枕頭或靠墊將足部和踝關(guān)節(jié)舒適地抬高。肌肉活動:參與適度的康復(fù)運動有助于改善血液循環(huán)和淋巴流動。建議在醫(yī)療保健專業(yè)人員或物理治療師的指導(dǎo)下進行特定的康復(fù)練習(xí)。冷敷:在手術(shù)部位敷冷敷袋或冰袋可以減少炎癥和腫脹。每次輕輕地敷冷敷15-20分鐘,每天重復(fù)多次。壓縮繃帶:使用彈性壓縮繃帶輕輕包裹手術(shù)區(qū)域,有助于減少水腫,并為受累肢體提供支撐。重要的注意事項:遵循醫(yī)生的康復(fù)指導(dǎo):嚴格遵守醫(yī)生或監(jiān)督你康復(fù)的醫(yī)療保健專業(yè)人員提供的康復(fù)指導(dǎo)是至關(guān)重要的。避免長時間不活動:雖然休息很重要,但過度不活動會阻礙循環(huán)和淋巴流動,可能會加重水腫。平衡休息與適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉是關(guān)鍵。監(jiān)測過度腫脹或疼痛:雖然手術(shù)后會出現(xiàn)一些腫脹,但監(jiān)測任何過度或持續(xù)腫脹或疼痛加劇的情況很重要,因為這可能預(yù)示著潛在的并發(fā)癥。如果您有任何疑問,請聯(lián)系您的醫(yī)療保健提供者。結(jié)論:足部和踝關(guān)節(jié)手術(shù)后的水腫是常見的,但通過適當(dāng)?shù)睦斫夂凸芾?,可以有效地解決。通過了解病因,預(yù)期持續(xù)時間,并進行適當(dāng)?shù)倪\動,患者可以優(yōu)化他們的恢復(fù)和減少水腫。記住,在整個治療過程中,請咨詢您的醫(yī)療保健專業(yè)人員,以獲得個性化的指導(dǎo),以確保成功和順利的恢復(fù)。2023年05月14日
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畢春強主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū) 骨科 讓前輩們也對這方面有很多的經(jīng)驗總結(jié),非常值得大家學(xué)習(xí)啊。今天我可以告訴大家,呃,在骨折的早期,我們需要進行重進結(jié)合。 動靜結(jié)合,所謂動呢,是什么意思呢?就是要骨折之后啊。 咱們先說莖,首先鏡呢,就是骨折局,局部的骨折的部位呢,可以用小夾板,或者是用我們的石膏或者支具。 我固定。 這么這我們外固定的保持一個良好的一個穩(wěn)定的形態(tài),這就是所謂的靜,那我們動是什么意思呢?呃,咱們顧名思義呢,所謂動的就是就動起來啊。 那么動起來,你下肢的骨折,足踝部的骨折,我們打了石膏固定,那么踝足踝部肯定動不了,我們需要進行髖膝關(guān)節(jié)的活動,同時呢,腳趾,腳趾可以動,那腳趾動的作用呢,通過。 動了之后呢,一方面呢,會改善我們的循環(huán),我的肌肉收縮,我們肌肉收縮,我們腳趾動,總會有肌腱的肌肉的收縮,從而產(chǎn)生了運動,那么運動之后呢。 會對我們的局部的靜脈,對我們的血液循環(huán)會有一個很好的改善,那么髖膝關(guān)節(jié)啊,這是大關(guān)節(jié)的綜合的一些運動,就是腳趾運動。 我們這個運動的,呃,主要的考慮呢,呃,一方面呢,就是通過肌肉的運動鍛煉呢,改善我們的血液循環(huán),預(yù)防我們下肢的血栓,預(yù)防下肢血栓,下肢的骨折2023年02月15日
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踝部骨折相關(guān)科普號

熊文醫(yī)生的科普號
熊文 副主任醫(yī)師
武漢市第四醫(yī)院
骨關(guān)節(jié)科
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王執(zhí)宇醫(yī)生的科普號
王執(zhí)宇 醫(yī)師
深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院
矯形及肢體重建外科/小兒骨科
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郭曉忠醫(yī)生的科普號
郭曉忠 主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
矯形骨科
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