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頸椎病胸悶心慌,走路不穩(wěn),這3個(gè)方法處理最有效!
頸椎病胸悶心慌,走路不穩(wěn),這3個(gè)方法處理最有效!做對(duì)治療,遠(yuǎn)離癱瘓!你好,我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章,分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例,希望給你些啟發(fā)和幫助,這是第1735篇原創(chuàng)文章。?昨天晚上有位朋友咨詢我,她說她是頸椎病,主要的不舒服是走路有時(shí)候不問,同時(shí)有心慌胸悶,問我該怎么處理其實(shí)這2個(gè)癥狀都提示你的頸椎病在加重,因?yàn)橐话愕念i椎情況,不會(huì)出現(xiàn)這2個(gè)問題而且到后期會(huì)出現(xiàn):1、壓迫脊髓2、癱瘓風(fēng)險(xiǎn)增加3、焦慮抑郁基本上出現(xiàn)這2個(gè)情況,后期的情況就是這樣那么這種情況,應(yīng)該如何處理呢?處理的關(guān)鍵在于交感神經(jīng)和平衡功能第一步,交感神經(jīng)訓(xùn)練我記得很清楚,在2021年9月份的時(shí)候,我上海的一個(gè)患者,主要就是胸悶心慌,當(dāng)時(shí)發(fā)病有1年多找了很多關(guān)系,也看了很多地方,但是效果不好,最后也去了心理科,藥是吃了,但是癥狀沒有絲毫減輕也是機(jī)緣巧合的情況下,看到我的文章,就直接過來咨詢,到后面給他制定方案他在執(zhí)行方案第3個(gè)月的時(shí)間,發(fā)消息告訴我,他的胸悶心慌減輕了有90%以上,最好的時(shí)候什么癥狀都沒有到現(xiàn)在為止快2年的時(shí)間,期間幾乎沒有斷過鍛煉,還在堅(jiān)持訓(xùn)練這個(gè)患者的核心其實(shí)就是交感神經(jīng)的訓(xùn)練,基礎(chǔ)的就是手指訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、迷走神經(jīng)活化訓(xùn)練等等加在一起差不多5、6個(gè)訓(xùn)練,持續(xù)去做就看到了效果?第二步,平衡功能訓(xùn)練走路不穩(wěn),這一塊還是弄清楚主要的原因在哪里,最主要的是前庭和本體感覺問題這2個(gè)不同的原因,那么自然方案也不同前庭的問題,訓(xùn)練是以眼球訓(xùn)練、前庭訓(xùn)練為主,這種的恢復(fù)會(huì)慢一些,因?yàn)獒槍?duì)走路不穩(wěn)本體感覺的的訓(xùn)練,以拋球訓(xùn)練等等這些為主,一般這種如果你能堅(jiān)持半個(gè)月,基本上就能看到明顯效果核心在于你會(huì)不會(huì)去做,以及你做的正不正確我的評(píng)估過的,基本上都會(huì)讓他把做的視頻發(fā)給我,然后指正他的訓(xùn)練的細(xì)節(jié)以及錯(cuò)誤沒有評(píng)估過的,或者你是在網(wǎng)上自己鍛煉,那很大可能都會(huì)做錯(cuò)第三步,營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充不管你是交感神經(jīng)問題,或者前庭問題,誘發(fā)的胸悶心慌、走路不穩(wěn)都是需要營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充,我的會(huì)員我都是直接贈(zèng)送的,但是劑量和產(chǎn)品不同,效果就不一樣,這也是核心比如你需要補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑植物硒、維生素B12、鋅、鎂等等這些肯定要補(bǔ)充正確,原因不同選擇也不一樣,只有正確的訓(xùn)練,才能達(dá)到最佳效果你說呢?你的整個(gè)方案中,是否有這些步驟呢??
李國(guó)民醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月25日128
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席主任,你們頸椎會(huì)做key hole手術(shù)嗎?
席焱海醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月21日72
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席主任,您的頸椎手術(shù)是零切跡嗎?
席焱海醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月21日131
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主任好,你剛才說的頸椎壓迫脊髓嚴(yán)重,癥狀不明顯,手術(shù)的醫(yī)生風(fēng)險(xiǎn)大一些是什么意思?指哪方面的風(fēng)險(xiǎn)?
席焱海醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月21日87
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塞來昔布對(duì)腎臟功能有影響嗎?治療頸椎病需要吃多久塞來昔布
席焱海醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月21日113
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頸椎病拖累了當(dāng)代年輕人,你應(yīng)該也存在這幾種情況!
頸椎病拖累了當(dāng)代年輕人,你應(yīng)該也存在這幾種情況!做對(duì)治療,遠(yuǎn)離癱瘓!你好,我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章,分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例,希望給你些啟發(fā)和幫助,這是第1728篇原創(chuàng)文章。?昨天晚上在高鐵上的時(shí)候,身邊坐著一個(gè)年輕的小伙子,20來歲左右他上車的第一時(shí)間就是把頸椎圍脖吹氣,然后撐起他的頸椎,就開始打開電腦去工作了我一直坐了3小時(shí)的車,基本上這期間他都沒有離開過電腦,他是要到深圳下車的明明他的頸椎已經(jīng)出現(xiàn)問題了,但是他還在持續(xù)的去損傷頸椎其實(shí)頸椎的問題,說實(shí)話已經(jīng)拖累了當(dāng)代的年輕人,因?yàn)槟慊旧隙紩?huì)有頸椎的不舒服不管是脖子僵硬,頸椎頭暈失眠等等,這些毫無疑問都在侵襲你的生活和工作但是真正去解決這些問題的,絕對(duì)不是用一個(gè)枕頭或者做一個(gè)按摩就可以解決你不要忘記這種勞損是日積月累的,還有你發(fā)現(xiàn)沒有你所有的治療都是被動(dòng)的不管你用頸椎枕或是按摩,都是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)或治療你想你的頸椎好,那么唯一的最好的途徑毫無疑問就是自我主動(dòng)的訓(xùn)練這也是為什么4年來,我一直都在分享頸椎的主動(dòng)訓(xùn)練和鍛煉因?yàn)閷?duì)于一個(gè)頸椎來說,主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)占50%,被動(dòng)的治療占50%你只針對(duì)了被動(dòng)的治療,卻沒有主動(dòng)的運(yùn)動(dòng),那么后期你的頸椎一定會(huì)嚴(yán)重90%的頸椎問題,都是在1年左右出現(xiàn):1、癥狀加重就像今天有個(gè)學(xué)員咨詢我,他是去年12月份跟著我的視頻訓(xùn)練的其實(shí)他的癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)了,而且當(dāng)時(shí)他覺得不嚴(yán)重,所以就停了所有的訓(xùn)練和鍛煉但是從今年3月份開始,不管是他的脖子僵硬疼痛,還是頭暈,都在持續(xù)的加重基本上他用了很多方法都緩解不了,僅僅過去幾個(gè)月的時(shí)間,他差不多看了10幾家醫(yī)院,都沒有減輕他的脖子僵硬和疼痛以及頭暈本來是比較簡(jiǎn)單的,他前面跟著我的訓(xùn)練內(nèi)容持續(xù)做就可以了,他好轉(zhuǎn)了就放棄了才會(huì)導(dǎo)致后面出現(xiàn)的癥狀加重,比之前更加厲害,所以他現(xiàn)在很擔(dān)心會(huì)持續(xù)加重,一直找我給他評(píng)估癥狀的加重是所有的頸椎病,都會(huì)出現(xiàn)的,如果你沒有很好的干預(yù)措施,只會(huì)越來越重你可以回顧一下你的頸椎問題,是不是一直在加重2、要考慮手術(shù)當(dāng)你的頸椎癥狀加重的時(shí)候,其實(shí)很多的外科醫(yī)生都會(huì)考慮建議你手術(shù)因?yàn)閴浩燃顾?,壓迫硬膜囊或壓迫神?jīng),你一直治療都沒有效果而且還在加重,你說你的醫(yī)生會(huì)跟你說什么,癥狀加重本身就會(huì)建議你手術(shù)這個(gè)手術(shù)的后遺癥,我認(rèn)為是肯定存在的,起碼你的脖子僵硬是肯定存在的,因?yàn)槟愕念i椎的肌肉被剝離再縫上,這本身就是一個(gè)疤痕只要存在疤痕,那么頸椎肌肉的筋膜就是存在過緊,也會(huì)影響頸椎的功能這也是為什么,我早就建議你做靠墻站立訓(xùn)練、眼球訓(xùn)練的原因因?yàn)槟阕隽司筒粫?huì)進(jìn)展這么快,不做只能眼睜睜著看著你的頸椎加重,最終等到手術(shù)3、不能完全康復(fù)你的頸椎病拖得越久,就越難康復(fù),如果你經(jīng)??次业奈恼?,你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多改善都是80-90%而不是100%,除非你的發(fā)病比較輕和比較早但是大部分來找我的,基本上好多都是5年10年以上的所以完全的康復(fù)是有難度的,只能通過持續(xù)的訓(xùn)練,才可能減輕所有的癥狀如果你連基礎(chǔ)的訓(xùn)練都沒有,可想而知你的頸椎是有多恐怖,因?yàn)殡S時(shí)都面臨著風(fēng)險(xiǎn),不管是哪一種,都是一個(gè)不好的信號(hào)你的頸椎是否出現(xiàn)了這些現(xiàn)象呢??
李國(guó)民醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月15日788
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頸椎管狹窄合并后縱韌帶骨化的前路微創(chuàng)手術(shù)
患者,男性,58歲,頸部酸脹不適20多年,近半月來左上肢疼痛麻木嚴(yán)重,頸椎磁共振示:頸6-7平面椎管嚴(yán)重狹窄,硬膜囊受壓變細(xì);頸椎CT示:不僅頸6-7平面的骨贅增生嚴(yán)重,而且頸6椎體后緣后縱韌帶骨化也很嚴(yán)重;常規(guī)手術(shù)來講需要行頸6椎體及頸6-7椎間盤的切除才能徹底減壓,解除神經(jīng)脊髓的壓迫,但患者及家人堅(jiān)決要求保留椎體,術(shù)中采用了前路ACDF的微創(chuàng)術(shù)式,既保留了椎體也徹底解除了脊髓神經(jīng)的壓迫,術(shù)中出血不到20ml,術(shù)后次日左上肢疼痛麻木癥狀消失,下地走路正常,術(shù)后第三天康復(fù)出院!患者術(shù)后左上肢疼痛麻木癥狀消失,術(shù)后第三天康復(fù)出院
曹峰醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月12日54
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頸椎后縱韌帶骨化手術(shù)
王詩軍醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月11日322
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頸椎變直反弓,這幾個(gè)方法最有效!
頸椎變直反弓,這幾個(gè)方法最有效!做對(duì)治療,遠(yuǎn)離癱瘓!你好,我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章,分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例,希望給你些啟發(fā)和幫助,這是第1723篇原創(chuàng)文章。?這幾天咨詢最多就是頸椎變直,頸椎反弓,然后還有就是頸椎退變,問我該怎么治療其實(shí)我想給你潑盤冷水,為什么呢?因?yàn)槟泐^暈也好,頸椎疼痛也好,根源并不在這里,而你卻一直在這里治療這也是為什么你的頸椎病,治療了5年10年,一直沒效的原因如果是這個(gè)原因?qū)е履愕念i椎疼痛,那么為什么這么多年你還沒有好轉(zhuǎn)呢有時(shí)候,需要你的思維改變一下,換一個(gè)路線去治療,文章的末尾我會(huì)告訴你,怎么去治療頸椎變直和反弓但是在這之前,比治療更加重要的是,你的頸椎疼痛或頭暈的原因要弄清楚我有一個(gè)河南周口的學(xué)員,50多歲,他自己是經(jīng)營(yíng)3家大型的超市,他也是頭暈為主,還有脖子的疼痛發(fā)病的時(shí)間不長(zhǎng),才2、3年時(shí)間,他是一直在治療頸椎反弓,雖然治療了2年多,但是沒什么效果該頭暈還是頭暈,該脖子疼痛還是疼痛,后面參加過我的線下,其實(shí)他頭暈和疼痛的原因根本就不是變直和反弓我直接給他的方案就是訓(xùn)練,他的頭暈在第1個(gè)月的時(shí)間,就減輕有80%,現(xiàn)在的話早就消失了他的訓(xùn)練到現(xiàn)在,也差不多練習(xí)了2年多為什么他的片子明明寫著頸椎反弓,但是卻沒有治療這里,也會(huì)好轉(zhuǎn)呢?原因很簡(jiǎn)單,你的頭暈和疼痛,壓根就不是變直和反弓導(dǎo)致的,聽懂這句話,你的頭暈和頸椎疼痛治療,至少節(jié)省10年的治療時(shí)間和費(fèi)用你的頸椎疼痛和頭暈,你覺得是變直和反弓,只不過是你的片子上寫的,但是你要知道,你的片子上并沒有寫它會(huì)導(dǎo)致你的頭暈或疼痛如果你去拍一個(gè)腰椎的片子,顯示也有腰椎間盤突出,你會(huì)認(rèn)為你的頭暈或頸椎疼痛,是腰椎間盤突出引起的嗎你的片子是用來給醫(yī)生參考的,不是你用來治療的目的,記住了其實(shí)大多數(shù)的頸椎變直和反弓,是不需要特殊處理的,建議不要正骨或整脊,因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)加重那么這個(gè)應(yīng)該怎么處理呢?很簡(jiǎn)單,去預(yù)防最重要,你已經(jīng)存在頸椎變直或反弓,你的目的是預(yù)防它的加重如果你用蠻力或手法糾正變直或反弓,那么結(jié)局就是你的頸椎會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生變化,或者惡化因?yàn)槟愕倪@種變直或反弓,不是幾天或幾個(gè)月形成的,是1年以上甚至更久導(dǎo)致的你想通過簡(jiǎn)單的幾個(gè)手法糾正過來,可以達(dá)到目的,但是你想過后果嗎?后期持續(xù)的脖子僵硬疼痛,或怎么治療你都會(huì)沒效我曾經(jīng)就遇見過好幾個(gè)這樣的患者,因?yàn)槭址ㄟ^度損傷的,這種康復(fù)的難度比較大,效果也不好那么應(yīng)該如何選擇預(yù)防變直和反弓呢?第1步,筋膜松解筋膜松解,主要是針對(duì)你存在疼痛,或者僵硬的或者你的脖子有不舒服的,那么就是要開始做了,你直接可以做筋膜松解鍛煉這里有一點(diǎn)是不能做的,那那就是你的頸椎已經(jīng)存在壓迫脊髓很明顯了,那么是慎重的,盡可能少做或不做我評(píng)估過的會(huì)員,我都有把這個(gè)方案給他們,直接跟著視頻做就可以了第2步,頸椎訓(xùn)練頸椎的訓(xùn)練,做3個(gè)就可以了靠墻站立訓(xùn)練和縮脖子訓(xùn)練,直接調(diào)整頸椎的姿勢(shì),時(shí)間久了,自然你的反弓變直不會(huì)繼續(xù)惡化有些人的頸椎還會(huì)曲度回來一點(diǎn),我江西的有個(gè)學(xué)員,就是通過訓(xùn)練,讓他的頸椎變直的曲度恢復(fù)的做就可以有效果可以預(yù)防,不做什么都沒有,還會(huì)加重,所以看你的選擇還有一個(gè)訓(xùn)練,就是眼球訓(xùn)練,這個(gè)是極其重要的,因?yàn)槟阋黾幽泐i椎的力量,你的頸椎變直和反弓才不會(huì)進(jìn)展那么快當(dāng)你能做到這3個(gè)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頸椎也在好轉(zhuǎn),我的學(xué)員有些已經(jīng)做了3年4年,還在做,因?yàn)檫@個(gè)方法簡(jiǎn)單綠色,又不用吃藥第3步,肌肉筋膜節(jié)律調(diào)整這個(gè)主要是因?yàn)槟阌蓄^暈和疼痛的,因?yàn)楣?jié)律的調(diào)整主要是通過顱骨松解,還有就是中醫(yī)能量康復(fù)的技術(shù)來調(diào)節(jié),你可以自己做它能夠比較快的調(diào)節(jié)好你的疼痛和頭暈,只要發(fā)作,你立馬可以用起來,也可以很快減輕持續(xù)做的好處就是,讓你的頸椎不那么難受,可以很好的預(yù)防頸椎變直或反弓因?yàn)槟軠p輕局部肌肉筋膜的張力,進(jìn)而減輕椎間盤突出,預(yù)防反弓變直導(dǎo)致的壓迫脊髓或癱瘓你的頸椎變直或反弓,是這樣處理的嗎??
李國(guó)民醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月10日74
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高低肩問題糾正,刻不容緩!
高低肩引起高低肩的主要原因雙側(cè)肌肉不平衡(一側(cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張)上呼吸道炎癥或外傷,均可引起固定關(guān)節(jié)的韌帶松弛,導(dǎo)致關(guān)節(jié)移位,進(jìn)而繼發(fā)性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。脊柱側(cè)彎 脊柱結(jié)構(gòu)和排列紊亂,導(dǎo)致肩膀一高一低。彎腰以后,側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會(huì)更高。先天性高肩胛 一側(cè)肩胛骨先天性高位,未下降到正常水平。姿勢(shì)性高低肩 與平時(shí)習(xí)慣性姿勢(shì)有關(guān)如:長(zhǎng)期坐姿不正,睡覺姿勢(shì)不對(duì),用單肩背包,躺在床上看書、看電視等不正確的姿勢(shì):會(huì)使肌肉和軟組織習(xí)慣于維持不正常姿勢(shì),引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張,形成高低肩。1、危害 高低肩不僅是簡(jiǎn)單的身體不平衡,最重要的是它引起了脊柱變形。2、脊柱變形 就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱偏歪,會(huì)壓迫脊柱周邊神經(jīng),引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。危害性1、頸肩疼痛由于肩膀附近的肌肉過度緊張,或者由于脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變性,進(jìn)一步使頸椎側(cè)彎,容易產(chǎn)生頸肩部位的慢性疼痛。2、頸椎退化當(dāng)高低肩的問題無法獲得解決,長(zhǎng)年姿勢(shì)不正確,使得頸椎所承受負(fù)荷過重,最后可能導(dǎo)致頸椎部位退化,甚至形成骨刺。3、腰痛,腿長(zhǎng)短不一高低肩造成了骨盆位移,使腰部組織肌力不平衡,導(dǎo)致腰痛。同時(shí),骨盆移位也會(huì)使腿長(zhǎng)發(fā)生變化,導(dǎo)致長(zhǎng)短腿的出現(xiàn)。如何解決高低肩問題?1、頸椎炎癥所致的體態(tài)不均衡在消除炎癥和頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位后,癥狀自然會(huì)消失。2、對(duì)于先天性高肩胛癥這種畸形較復(fù)雜,需盡早進(jìn)行手術(shù)治療。日常生活中要多注意糾正不良姿勢(shì)。注意坐姿和學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,不要經(jīng)常低頭或歪頭看書做作業(yè),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)脖子。圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸原作者所有如有侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們予以刪除
陳賓醫(yī)生的科普號(hào)2023年05月08日237
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頸椎病相關(guān)科普號(hào)

龐金輝醫(yī)生的科普號(hào)
龐金輝 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院(南部)
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
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史強(qiáng)領(lǐng)醫(yī)生的科普號(hào)
史強(qiáng)領(lǐng) 康復(fù)師
西安市第三醫(yī)院
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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李良滿醫(yī)生的科普號(hào)
李良滿 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
骨科
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推薦熱度5.0沈曉龍 副主任醫(yī)師上海長(zhǎng)征醫(yī)院 脊柱外科
頸椎病 264票
腰椎間盤突出 71票
腰椎管狹窄 15票
擅長(zhǎng):1、國(guó)際上首次提出:頸后路單側(cè)顯露技術(shù),用于治療頸椎后縱韌帶骨化癥、多節(jié)段脊髓型頸椎病、頸椎管狹窄癥,將手術(shù)損傷減少近一半 2、國(guó)際上首次提出:頸前路經(jīng)椎間隙擴(kuò)大減壓治療嚴(yán)重椎間隙狹窄頸椎病 3、小切口腰椎融合術(shù),單節(jié)段手術(shù)切口5cm左右 4、復(fù)雜疑難頸椎病、胸腰椎疾病的手術(shù)治療 微信公眾號(hào)搜索:曉龍的科普小站,有復(fù)雜疑難病例分享 -
推薦熱度4.9姜亮 主任醫(yī)師北醫(yī)三院 骨科
頸椎病 209票
腰椎間盤突出 24票
腰椎管狹窄 20票
擅長(zhǎng):1.頸椎(脊髓型、神經(jīng)根型型頸椎?。? 2.腰椎(腰椎間盤突出,腰椎滑脫,腰椎管狹窄) 3.脊柱外傷/骨質(zhì)疏松壓縮骨折 特色:脊髓型頸椎病 -
推薦熱度4.5王凱 副主任醫(yī)師宣武醫(yī)院 神經(jīng)外科
頸椎病 84票
腰椎間盤突出 38票
椎管內(nèi)腫瘤 34票
擅長(zhǎng):1. 頸椎?。侯i椎病,頸椎間盤突出,頸椎管狹窄,后縱韌帶骨化等; 2. 腰椎?。貉甸g盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑脫,腰椎退變性側(cè)彎等; 3. 脊柱先天性畸形:小腦扁桃體下疝,脊髓空洞,脊髓栓系,脊髓脊膜膨出,骶管囊腫,寰樞椎脫位,脊柱側(cè)彎等 4. 脊柱脊髓腫瘤:神經(jīng)鞘瘤,脊膜瘤,室管膜瘤,膠質(zhì)瘤等; 尤其擅長(zhǎng):1、微創(chuàng)治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等退變性疾病,在治療過程中倡導(dǎo)微創(chuàng)化及快速康復(fù)理念,堅(jiān)持以盡可能小的手術(shù)創(chuàng)傷解除患者的痛苦,手術(shù)創(chuàng)傷小,術(shù)后癥狀改善明顯,患者恢復(fù)快,可早期下地康復(fù),相關(guān)成果發(fā)表于國(guó)際專業(yè)期刊。2、微創(chuàng)化治療成人脊柱側(cè)彎,參與提出微創(chuàng)化治療成人脊柱畸形的宣武策略。