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李國民主治醫(yī)師 李國民：得了頸椎病，飲食應(yīng)該怎么吃？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1161篇原創(chuàng)文章。昨天晚上在直播的時候，有位學員問頸椎病和飲食有什么關(guān)系其實頸椎這塊與飲食相關(guān)的，主要是3方面原因1、自律神經(jīng)這里說的是你的頸椎病，合并有頭暈，或者你存在心跳快、心慌這些癥狀是因為你的自律神經(jīng)出現(xiàn)問題，也就是交感副交感神經(jīng)的問題當它出現(xiàn)問題，最常見的是交感型頸椎病，如果你是特別喜歡零食，或者面食方面的那么你的自律神經(jīng)一定會受到影響，再加上你工作壓力一大，而且頸椎病很久都沒治好這個時候，你的癥狀會更加的明顯，胸悶、心慌反復出現(xiàn)，而且還找不到原因所以，你除了需要調(diào)節(jié)你的交感神經(jīng)之外，還需要同時兼顧你的飲食哪個神經(jīng)不需要豐富的營養(yǎng)呢？2、胃腸功能如果說你的飲食不好，或者你攝入的水果和蔬菜的量不夠那么你胃腸的清理功能是不足的，也就是容易讓細菌和病毒堆積胃腸功能不好，肝臟分解的功能就差，你的免疫力跟不上，那么你的頸椎病的情況就會反反復復這種情況下，只有攝入胃腸道喜歡的食物，你的頸椎情況才會更好而且前面說到的自律神經(jīng)更需要這方面的營養(yǎng)3、大腦代謝主要的是因為，大腦神經(jīng)更加需要營養(yǎng)一旦你的飲食不好，你會特別的容易出現(xiàn)頭昏，頭蒙，還有就是頭痛整天頭部就圍著一層霧蒙蒙似的，此時你的頸椎的壓力會增加，你的頸椎姿勢會發(fā)生問題長期的錯誤姿勢，再加上頭部不舒服，更容易讓你頸椎病的病情加劇當然頭昏蒙肯定是逐漸加重的，如果你的飲食不對他是如何通過飲食減輕頭暈這個學員，是我線上的評估的，他主要的不舒服是頭暈，還有頸椎的疼痛持續(xù)的時間不算長，大概2、3年，但是這幾年他的治療太多了基本上所有能做的都做了，能吃的藥也吃，焦慮藥也吃了但是很遺憾沒有效果，雖然他有努力在做治療，一直都沒停過這個學員是今年認識我的，后面通過網(wǎng)上找到我，通過評估，直接給了他一些訓練訓練了將近1個多月，他的頭暈和頸椎疼痛，減輕有60-70%但是這個并沒有達到他的預(yù)期結(jié)果，所有后面又給他調(diào)節(jié)了飲食調(diào)節(jié)飲食后的半個月左右，他的頭暈的改善能達到80%以上，頸椎的疼痛已經(jīng)好的差不多現(xiàn)在基本上沒有很多的不舒服，頭暈發(fā)作的頻率也少了很多其實給他的飲食指導，主要是減輕他體內(nèi)的炎癥的，也就是當你的體內(nèi)是一團火的時候，你需要把這團火滅掉因為你的體內(nèi)的炎癥，會使你的大腦代謝出現(xiàn)問題，你的自律神經(jīng)過度興奮，你的胃腸功能失衡這樣你的所有的頸椎的癥狀都是，反反復復一直不好，你自己也會焦慮起來那么頸椎病如何調(diào)節(jié)飲食呢？首先，減少麩質(zhì)食物如果你想你的頸椎頭暈，頭昏，疼痛，比較好的恢復那么這個麩質(zhì)的食物，是肯定要減少的，攝入麩質(zhì)太多會加速你的氧化進程說直白一點，就是退化的更快，所以必須要減少大米和面食的攝入量因為你根本代謝不了這么多，你吃的越飽，你就會越犯困，越容易頭昏頭暈和迷糊盡量去做到這一點，做到了你自然能看到效果其次，增加膳食纖維這個是你的胃腸道最喜歡的東西，你攝入的越多，你的胃腸道功能越好比如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、紫薯等等，這些都是胃腸比較好的食物但你的胃腸功能好了，你的吸收和消化功能就會好，自然你的營養(yǎng)物質(zhì)就可以供應(yīng)上了而不是一個勁的補充營養(yǎng)，一個勁的藥物，藥補不如食補的最后，水果補充及水分水果是含有天然的糖分，還有就是豐富的維生素這兩樣是你的身體最需要的，而且是天然，如果你平時喜歡零食，或者蛋糕、披薩之類的那么你的神經(jīng)代謝會受到影響的，所以你經(jīng)常會頭蒙、不清醒，沒有力氣但是你補充的營養(yǎng)物質(zhì)，是天然的話，本身就有抗炎抗菌的作用，而且不會增加你肝臟的負擔自然你的這些頭蒙、不清醒，就會逐漸的消失比較好的水果有，蘋果、梨子、藍莓、芒果等，攝入的越多，你的身體會越健康，你的頸椎會恢復的越好這些你都做到了嗎？2021年10月06日
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李國民主治醫(yī)師 李國民：頸椎變直做什么鍛煉好？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1160篇原創(chuàng)文章。今天下午的時候，我發(fā)布了一條視頻，說的就是頸椎變直我也說了用什么方法，然后就有一個人在下面評論，說我說的方法沒用應(yīng)該是前后不到3分鐘，既然你說我的方法沒用，其實我想問你一句你治療了這么久，你的頸椎病好轉(zhuǎn)了，你現(xiàn)在又在用哪些鍛煉方法說沒有用的人，其實壓根都沒有去鍛煉，而且我也相信，你如果沒做，你也不會有效果我山東的一個學員，當時也是頸椎變直，還有頸椎反弓，而且壓到了神經(jīng)根他主要的不舒服是手麻，脖子僵硬，你知道他做了什么鍛煉嗎其中有一個重要的就是靠墻站立訓練，這個也是我分享在視頻里面的這個學員，剛開始不知道走了多少彎路，不管怎么治療都沒效果后面直接把鍛煉做上去，一個多月的時間就感覺手麻減輕，脖子僵硬也沒有那么厲害當然他也配合了其他的鍛煉，但是最起碼他是有效果的你一上來就說沒效，只能說明你根本都沒有好轉(zhuǎn)頸椎變直的鍛煉，無非就是3點1、調(diào)整頸椎姿勢2、訓練頸椎力量3、避免錯誤動作看起這幾個是不是很簡單，我可以說90%的人做不到比如你是否調(diào)整了你頸椎姿勢，這里主要的鍛煉是靠墻站立訓練和縮脖子訓練我知道你也會去用米字操，但是這個根本就不能調(diào)節(jié)你的姿勢你的頸椎姿勢不調(diào)整，你再多的治療都沒用，即使你治好了，還是會復發(fā)其次，是頸椎的力量，這個才是重點，因為你的頸椎無力了，你的局部才會有不舒服比如頸椎的疼痛，頸椎的僵硬，還有頸椎乏力所以這個時候，你頸椎的力量肯定是需要訓練的，你可以做眼球訓練，也可以直接康復科SET懸吊訓練這個是比較快的，如果你連這個深層肌肉的訓練都沒有那么你的頸椎即使調(diào)回來了，還是會特別容易反復最后一個就會說避免錯誤的動作，其實最重要的就是低頭刷手機視頻估計此時的你應(yīng)該正在刷，盡量避免看到過太多的人，因為手機而頸椎病加重的，希望你能重視這些鍛煉2019年有個患者當時咨詢我的時候，其實她的頸椎還不嚴重頸椎變直還只有一點，但是她當時沒有聽進去我跟她說的鍛煉剛開始是脖子僵硬，后面有疼痛，頭暈癥狀也一直在加重，雖然一直治療了2年，卻沒什么效果她百般無奈的情況下，去做了手術(shù)，原想著大不了就是一刀但是正是這個手術(shù)，讓她后悔莫及，因為她雖然做了手術(shù)，這些不舒服卻絲毫沒有改善該脖子僵硬還是僵硬，該脖子疼痛還是疼痛，該頭暈還是頭暈此時她再來咨詢我，其實你想她已經(jīng)做了手術(shù)了即使我有好的鍛煉，有些東西是不可能糾正了，比如頸椎的結(jié)構(gòu)因為頸椎里面有了鋼板，這個時候，你怎么可能把它糾正過來了，所以，即使手術(shù)了，也不是100%保險所以，我給你的建議是，盡管你有頸椎變直，但是你的治療一定要正確有3點你需要做到1、正確評估2、學會鍛煉3、長期鍛煉一定要評估清楚，你的頸椎變直，真的需要手術(shù)嗎？其實大部分是不需要的，更多需要的是頸椎的鍛煉像剛剛跟你分享的，靠墻站立訓練、眼球訓練、縮脖子訓練，這些都是很基礎(chǔ)的你連基礎(chǔ)的都不做，你的頸椎怎么會好呢你說呢？2021年10月05日591
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任樹軍主任醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 骨傷科 頭暈，是頸椎病患者常見的癥狀。很多患者最典型的癥狀往往是：當頭轉(zhuǎn)到某一個位置的時候突然出現(xiàn)頭暈，嚴重起來天旋地轉(zhuǎn)，甚至暈倒。還一些患者有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。一、如何判斷頭暈是頸椎病引起？頸椎病引起的頭暈特征：一般這種頭暈在旋轉(zhuǎn)或屈伸頭頸部、改變體位時會誘發(fā)。如果靜息狀態(tài)下（睡眠中、平臥時）突然發(fā)生的頭暈則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。同時，大多數(shù)頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現(xiàn)。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀，那就很有可能不是頸椎病引起的。感覺頭很重，暈乎乎，好像壓著重物一般，提不起精神，這種頭暈往往是由于腦供血不足引起的，多數(shù)由神經(jīng)內(nèi)科疾病引起。感覺頭暈?zāi)垦?、周圍東西在轉(zhuǎn)，好像醉酒一般，這種暈叫眩暈，往往是耳朵出現(xiàn)了問題，建議看五官科。二、頸椎病為什么會引起頭暈？很多人不太清楚，頸椎病為什么會頭暈，其實這是椎動脈型頸椎病和交感型頸椎病以及混合型頸椎病的表現(xiàn)。目前普遍認為，頸椎病導致頭暈的主要原因為：頸椎病變刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經(jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng)，使椎—基底動脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭暈。除此之外，推測還可能存在以下原因：1.壓迫血管“椎動脈”是對大腦供血非常重要的動脈，當頸椎的病變組織壓迫到頸椎時，會讓這根血管變窄，造成供血不足，從而產(chǎn)生頭暈，尤其是當患者扭頭時，這種壓迫會更加明顯。2.肌肉因素頸椎病的患者常常有頸部肌肉酸痛的癥狀，這是因為頸部的肌肉痙攣導致，當頸部的肌肉持續(xù)痙攣緊張時，勢必會導致肌肉內(nèi)部的血液循環(huán)受阻，從而可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質(zhì)而引起頭暈。3.神經(jīng)因素頸椎病導致頭部疼痛敏感組織受到刺激、壓迫或牽拉，而引起頭暈。頸椎部位的病變刺激、壓迫或損傷第二、三對頸神經(jīng)而引起頭痛，以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用，而使疼痛放射至頭部，導致頸椎病患者出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。三、交感型頸椎病是什么引起的？交感型頸椎病多數(shù)為慢性勞損所致，因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其與頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系。此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：1.不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。 2.不當?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計材料表明某些工作量不大、強度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率很高，包括家務(wù)工作者、刺繡女工、辦公室人員、 打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等。3.不當?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。四、頸椎病引起頭暈如何治療？1.休息：急性期應(yīng)以臥床休息為主，避免坐起活動，以免增加頸椎負荷，加重癥狀。2.藥物治療：椎動脈型需要改善血供；交感型需要抑制交感神經(jīng)興奮；對于懷疑有炎性反應(yīng)的患者還應(yīng)給予抗炎治療。3.理療：理療對改善局部血流、緩解肌肉痙攣、改善臨床癥狀有效。4.封閉：交感神經(jīng)或硬膜外封閉可以取得不錯的效果。5.康復鍛煉：在癥狀明顯緩解后，應(yīng)當增加頸背肌鍛煉，比如 “五點支撐”“頭手對抗”等，增加頸椎穩(wěn)定性。6.手術(shù)治療：手術(shù)可解除椎動脈、脊髓的機械性壓迫，重建脊柱穩(wěn)定性，減輕或消除交感神經(jīng)刺激，恢復頸椎生理曲度和重建病變節(jié)段的穩(wěn)定。五、生活中需要注意以下幾點避免、減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1~2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。避免寒冷刺激，寒冷可使局部血管收縮，血流降低，加重癥狀。選擇合適的枕頭，不能太高也不要太低，保持頸椎前凸的生理體位。枕頭高度在10cm左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)頸部不適，切忌隨意按摩，以免病情加重。2021年10月03日2747
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李國民主治醫(yī)師 李國民：讓你頸椎病好轉(zhuǎn)的3要素做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1158篇原創(chuàng)文章。這幾天有個學員咨詢我，為什么他的頸椎病治療了這么久，還是效果不好其實他的癥狀也不是特別厲害，重點是頸椎疼痛，還有頭昏，尤其是迷糊總感覺自己不清醒，而且也一直在治療，治療了將近1-2年時間令他失望的是，基本上沒什么效果，藥物也吃了不少，但是就是總是這樣子所以他自己自然就出現(xiàn)了：1、心里很煩躁2、感覺到絕望3、擔心治不好了基本上如果你的頭暈，或者頭昏，伴隨有頸椎疼痛，你不早期改善后面情況基本上都是會出現(xiàn)，心里煩躁不用說的，你家里人還特別不理解你認為你是沒病裝病，家庭生活不好，工作不好，你會認為你的世界是黑暗的自然而然后面，你就會失去信心，擔心基本上治不好了當遇見你這種情況的時候，我就會想起我曾經(jīng)治療的一個學員，2019年吧，2年前她現(xiàn)在在我的線上訓練群里面，她當時第一次來找我之前，估計比你還重她還比較年輕，才20幾歲，你要知道當時是不敢出門的，走到哪里都是需要人攙扶的20幾歲的人這個樣子，不是一般人能夠接受的，所以她也一直治療，她愛人還算比較理解的都是陪著她四處就醫(yī)，但是確實效果一般，沒有改善，她只能天天在家里，不是躺著就是休息她什么事情都做不了，一動就會頭昏，就感覺不穩(wěn)，特別的難受放在以前她是一個特別開朗的女孩，而且工作也是比較強勢的，是那種要不就不做，要做就做完美，做到極致的人但是因為這個問題，她不得不放棄這些，只能天天在家那時她也沒辦法，就在網(wǎng)上搜索這方面的內(nèi)容，也是緣分吧，看到我寫的這些關(guān)于頭昏頭暈的治療方法她就抱著試試看的態(tài)度鍛煉了，其實說實話，她鍛煉的效果改善當時不是很大所以她就在她愛人的陪伴下，當時我還在醫(yī)院，和我預(yù)約好之后，直接找到我當時給她評估的時候，考慮的是前庭和本體感覺問題，我只是教會了幾個簡單的動作然后就讓她回去自己鍛煉，鍛煉了將近2個多月，后面因為時間忙，我也沒有關(guān)注今年5月的時候，和她視頻，我發(fā)現(xiàn)她的情況發(fā)生了很大的改觀，她的那種不舒服早就消失后來我問到她才知道，自從給她評估后，給她建議之后，她就持續(xù)的訓練，到今天還一直在堅持給我的感覺，曾經(jīng)的那種自信的人已經(jīng)回來了，而且還幫這她愛人打理生意，生活、工作、家庭十分的美滿很讓人羨慕，因為不是任何一個人有頭暈頭昏、走路不穩(wěn)這些不舒服，可以達到這種效果的其實回過頭，看看她的經(jīng)歷，我覺得你應(yīng)該要重視所以現(xiàn)在還有很多人不信，我其實不在乎你信不信，因為最終吃虧的是你自己你頭暈個幾十年，你頭昏個幾十，你自己的難受你自己知道，而且說實話沒人能夠理解你哪怕是你最親的人，都會認為你在做作......這個學員之所以有效，主要有3點1、就診對了剛開始她可能就診錯了，但是后面能夠找到正確的方向并且按照正確的路去走，說實話，你的就診對了，你的頸椎不舒服就相當于好了一半如果你還是一味的開藥，一味的去就診錯誤的科室，那你哪怕再治療10年都沒用一般當你沒有手術(shù)指征的時候，你的頸椎最佳的去處就是康復科或者針灸科但是一定找對正確的人，這是很重要的，既要會治療又會評估同時還會教鍛煉，這很重要2、有詳細的評估如果你經(jīng)常和我打交道，你應(yīng)該知道，我任何的治療之前都是先評估沒有評估出來你的問題在哪里，我不會給建議，或者我只會給你基礎(chǔ)的鍛煉因為只有明確了你的問題，才知道你真正的問題在哪里這樣你的訓練和治療才有意義，而不是一來直接讓你躺治療床上開始治療這種是我很不喜歡的，一定要評估，就像頭暈一樣，原因太多了，比如前庭、交感神經(jīng)、大腦代謝、胃腸免疫等等這些都會影響3、治療精準這是最后，也是我覺得不是最重要的，因為只有你評估清楚了，才會有治療治療是針對你評估的結(jié)果，就像剛剛分享的這個學員一樣她是前庭和本體感覺問題，那么給她前庭的訓練，還有拋球訓練這些就可以改善所以治療一定針對評估的，如果你沒有評估，那么你的治療怎么能有效呢這也是為什么，你一直在治療，但是沒有效果你是這樣的嗎？2021年10月03日428
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胡慧敏主任醫(yī)師 西安市紅會醫(yī)院 脊柱病醫(yī)院 頸椎曲度變直或者是反曲怎么辦？在回答這個問題之前，我們首先要看看我們?nèi)梭w頸椎正常是一個什么情況，正常情況底下，其實我們的頸椎是一個向前有一個曲度的這種狀態(tài)，這種曲度大概有多大呢？有一個20到40度，什么叫前曲或者變直呢？也就是說我們頸椎正常有的這種曲度，它往前減少了，或者說是變直了，這樣子的話，這種曲度的減小或者曲度的向前的改變，就是我們經(jīng)常說的頸椎曲度變直，或者是頸椎反曲，呃，如何避免這種頸椎前曲或者變直的情況出現(xiàn)呢？這就要說到頸椎的曲度變直或者是前曲，它其實分了兩種情況，第一種情況呢，就是一種結(jié)構(gòu)性的頸椎反曲或者是變直，這種情況是不通過手術(shù)是無法進行有效矯正的，但其實更多見的是我們?nèi)粘Ｉ町斨?，這種可復性的頸椎曲度變直，或者說是頸椎的反曲，它是由什么原因?qū)е碌哪?？就是因為我們一個。 不良的姿勢讓長期處在一個低頭的一個位置，這種低頭的位置呢，就會連帶著我們的頸椎曲度產(chǎn)生很大的改變，所以我們要恢復一個挺拔的姿勢，抬頭挺胸，這樣子我們的頸椎曲度就會有一個比較好的一種改變，同時還要輔以經(jīng)常的頸部的這種功能鍛煉，讓我們頸部的肌肉有足夠的力量，維持我們的頸椎在一個比較好的位置。2021年09月23日1691
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廖博副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院 骨科 提到頸椎病，可能許多人還是認為就是一個小毛病，就是脖子疼，了解多一點的人可能還知道手麻、胳膊疼，但其實頸椎病的危害遠比我們想象的大。當病程發(fā)展到一定時間，甚至還會導致我們的肌肉出現(xiàn)萎縮！這是怎么回事？出現(xiàn)頸椎病導致的肌肉萎縮，還能通過治療恢復嗎？下面邀請空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院脊柱外科廖博主任為大家?guī)韺I(yè)解答。頸椎病為什么會引起肌肉萎縮？頸椎病的眾多類型中，神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病占所有頸椎病里面的80%以上。這兩種類型的頸椎病非常常見，這類患者更多表現(xiàn)出來的癥狀是一個體征的變化，比如說上肢的放射性疼痛、軸性的疼痛，還有下肢的踩棉花感，錐體束征的表現(xiàn)，比如說走路不穩(wěn)、步態(tài)踉蹌、靈活性不好，這些都是脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病的比較統(tǒng)一的癥狀表現(xiàn)。但是有一部分頸椎病患者會出現(xiàn)肌肉的萎縮，這也是由于神經(jīng)的壓迫導致的，這時出現(xiàn)了神經(jīng)支配區(qū)的失神經(jīng)的表現(xiàn)，從而引起支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)了一定程度的萎縮。若出現(xiàn)肌肉萎縮，該怎么治療？可以恢復嗎？如果出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，這時就表明患者已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的受壓，而且已經(jīng)是非常嚴重的情況了。這時不單單代表神經(jīng)根性的壓迫，或者脊髓性的壓迫，而且還是時間軸上比較長的病理性變化，說明患者的病程已經(jīng)較長，且神經(jīng)受壓時間也較長。這類病人一定要更加的重視，盡快地進行手術(shù)干預(yù)，給神經(jīng)減壓。至于患者能不能恢復，要看患者神經(jīng)受壓的情況。如果說術(shù)前患者已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的肌肉萎縮，術(shù)后想恢復到正常水平很難。如果患者術(shù)前比較輕，術(shù)后配合康復鍛煉還是有恢復的可能?？傊霈F(xiàn)肌肉萎縮的頸椎病患者治療的過程會更加的漫長。除此之外，頸椎病患者出現(xiàn)哪些病情表示病情嚴重？除了上面說的肌肉萎縮、肌力的下降，如果頸椎病患者出現(xiàn)下肢走路的問題，有腳踩棉花感；還有手部不能做一些精細動作，比如不能系扣子、拿筷子吃飯等這個時候就代表病情已經(jīng)比較嚴重，患者需要盡快去正規(guī)醫(yī)院進行治療，根據(jù)醫(yī)生的建議進行手術(shù)減壓。如需手術(shù)，盡早進行，以挽救神經(jīng)、脊髓的功能，避免一些不可逆的神經(jīng)、脊髓損傷出現(xiàn)。2021年09月22日826
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李國民主治醫(yī)師 李國民：只有做到這3點，你的頸椎病才會有效果！做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1144篇原創(chuàng)文章。今天早上在直播的時候，其實分享了幾個關(guān)于你的治療沒效的原因可能你自己都沒有意識到，而且你還反復的去這樣做，你想過沒有，如果你持續(xù)這樣，只能頸椎病的效果越來越差沒效常見的原因1、治療單一2、原因不清3、沒有鍛煉你的頸椎病雖然一直在治療，你的疼痛或頭暈，有時是會好轉(zhuǎn)但是你的治療確實是比較單一，只是一味的治療，比如扎針、理療等等這些你忽略了1個重點，比如飲食，你是否正確的飲食了呢前面一段時間，我的一個學員，他咨詢我有1年多時間了他主要是頸椎疼痛，還有頭暈，時間不算久，也就是3、4年時間我以前講鍛煉的時候，他就開始做了，治療也做了，確實也有效果，改善有70%左右但是他一直想改善多一點，但是一直都沒達到這個效果后面參加了我的評估，當時評估完，就讓他把飲食調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)飲食后，大概有半個月的時間他的頭暈，和頸椎的疼痛，改善的程度可以達到90%以上現(xiàn)在的他別提多高興了，所以，你的治療如果太單一，那么你的效果也不會明顯，甚至沒有效果這里面還有很多的治療，比如交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)、睡眠的調(diào)節(jié)、顱骨的調(diào)節(jié)等等這些其實對頸椎的康復是有很大好處的，就比如今天直播間分享的顱骨松解一樣，如果你能做到你的頸椎病疼痛的效果，至少要翻2倍，但是你需要每天做，所以治療一定是綜合的，不是某一個方法可以完全起效果的其次，你根本沒有弄清楚你的原因就好比，你一直都認為你的頸椎疼痛和頭暈，就是椎間盤突出、骨質(zhì)增生一樣你做了這么久這方面的治療，是否有效果呢？如果有，基本上你看到我今天的文章分享這里面有一個核心，就是你根本沒有評估，不評估你的治療怎么會有效你沒有評估，所以你后面基本上都是不停的看門診，不停的開藥吃最終的結(jié)局是，你治療了10年，還是老樣子，沒有任何好轉(zhuǎn)，你可以去嘗試所以評估是很重要的還有一點就是你的頸椎鍛煉，其實你自己也知道鍛煉很重要，但是你找不到鍛煉方法或者你做了一些鍛煉沒有效果，所以，有時你就放棄了其實鍛煉沒效果的原因1、沒有評估2、無效鍛煉3、時間不夠什么意思呢？你沒有詳細的評估，那么你只能做基礎(chǔ)的鍛煉當然如果你的頸椎時間不長，3個月內(nèi)，那么可以做基礎(chǔ)的鍛煉好轉(zhuǎn)，但是你的頸椎問題超過3個月了那么肯定是針對性的鍛煉效果更好，這個就需要評估還有就是你的鍛煉很可能是無效鍛煉，就是說你鍛煉錯了，根本不是治療你頸椎方面的當然有些是由于你做的鍛煉還不夠，比如靠墻站立訓練、眼球訓練，時間還不夠，有一個時間的累積那么怎么樣才能讓你頸椎病快速的康復呢？首先、基礎(chǔ)鍛煉先做基礎(chǔ)的鍛煉是你必須要做的，就像靠墻站立訓練、眼球訓練這些因為你的基礎(chǔ)不打好，你去治療，基本上都是效果很差的你回想一下，你的頸椎治療是不是這樣，每次治療之后會好些，但是治療一完，就又是老樣子因為你什么鍛煉都沒有，而且你有時做的鍛煉還是錯誤的其次、就診正確當你治療沒效的時候，基本上就是你開始錯誤就診的開始你會一直去看門診，你會想是不是藥沒開對，其實根本就不在這里當你有了這個想法之后，你基本上是去外科，骨科或者脊柱外科，但是你想過沒有你的頸椎不厲害，根本沒有壓迫神經(jīng)和壓迫脊髓，根本不需要手術(shù)你看外科再多也沒用，你要就診保守治療的科室，康復科或者針灸科只能是這個里面去就診，如果你一旦錯了，后面的頸椎疼痛也好，頭暈也好，那就是10幾20年的折磨所以一定不要就診錯誤最后、一定要評估其實我是覺得，不管你的頸椎問題多長時間了，評估是必不可少的你像我的學員，有很多都是看了7、8年沒效，然后才開始評估，評估對了，后面直接去執(zhí)行，立馬就看到了效果如果他們在剛開始就評估了呢，那么什么概念，根本就沒必要挨著7、8年的折磨舉個簡單的例子，你是頸椎疼痛，你需要評估筋膜問題、小關(guān)節(jié)錯位、顱骨問題等等只有你評估對了，你的頸椎疼痛才會好轉(zhuǎn)在比如你是頭暈，你總要評估清楚，你是哪一種原因，比如：前庭問題、飲食問題、胃腸免疫、交感神經(jīng)問題、大腦代謝問題等只有你評估清楚了，你的治療才會有效果！你是否評估了呢？2021年09月19日525
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李國民主治醫(yī)師 李國民：決定你的頸椎病，是否有療效的1個關(guān)鍵做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1137篇原創(chuàng)文章?，F(xiàn)在每天早上都在某音直播，帶著大家一起鍛煉，其實這是很重要的因為當你有頸椎問題的時候，沒有人告訴你怎么去鍛煉你也不知道該怎么鍛煉，這樣的話，你自己會在網(wǎng)上走你幸運的話，可以找到正確的鍛煉，如果找錯了，那么在未來的十年你都有可能忍受頸椎的折磨我有個學員，在認識我之前，他就是一直在網(wǎng)上找治療方法，找鍛煉方法因為他頸椎有疼痛的時候，他的醫(yī)生就告訴他去做米字操之類的，直接網(wǎng)上搜索鍛煉就可以了他確實做了，但是沒有找對，所以在接下來的1個月他出現(xiàn)了1、頸椎疼痛加重2、失眠3、伴隨有頭暈、焦慮其實他的執(zhí)行力是比較不錯，因為他每天清早起床第一件事就是做鍛煉但是，沒有效果，為什么呢？因為他的鍛煉并不是針對他的頸椎疼痛的所以，雖然他比較努力，但是他的癥狀還是加重了，失眠，頭暈這些都隨之而來了然后他就開始搜方法，在網(wǎng)上剛好看到我文章，那時我剛好也在直播所以，他就跟著我一起做，做了不到一個月他的頸椎疼痛減輕，頭暈也好轉(zhuǎn)了，如果你經(jīng)常來到我的直播間，你應(yīng)該知道我說的是誰所以，并不是你做了鍛煉就有效，必須要做正確的鍛煉才行當然這里還有一個核心，必須要評估，只有你評估清楚了，你的頸椎才會有效果這是最快速的方法，今年年初也是有個學員，他頸椎痛了5年了，還總是頭昏他問我怎么治療，其實這么久了，我當時是建議他先評估的但是覺得收費貴了，所以就沒有參加，所以又去按照他自己的方法去做去治療骨質(zhì)增生，去治療椎間盤突出，治療了幾個月，他又來咨詢我他說他治療了幾個月，為什么一直沒效果，而且還出現(xiàn)了頭痛、失眠問我有什么好治療方法，我直接告訴他你已經(jīng)走了幾個月的彎路，你還不評估后面你的這種頸椎疼痛，至少是5年以上，他認為我說的不對，所以依然不評估我其實是希望他評估完之后，快一點好轉(zhuǎn)，但是他拒絕了，因為他沒有認識到這個評估的重要性這樣不評估的后果1、花費越來越多2、越來越難治療3、每天都忍受疼痛剛剛這個學員就是，明明評估之后就會有好轉(zhuǎn)，他不選擇評估就算治療3個月，每個月5000，差不多1.5w，這就是他雖然治療了，但是打水漂了而且還沒算接下來5年沒效的費用，如果是你，你可以算一下這個花費是多大而且你不要忘記，你延誤治療的時機，本來1個月可以改善的，你一直拖，后面可能需要半年以上才會好轉(zhuǎn)還有一點，你每天都在疼痛，睡覺睡不好，脖子怎么放都不舒服何必呢，明明很早就可以改善你卻不選擇和你分享我的一個患者，去年年初的時候，他是頭暈的，來自福建，50多歲他的頭暈有7、8年了，一直在找方法，做了針灸、理療，但是效果不好他自己都放棄了，也是緣分吧，他在網(wǎng)上無意間看到我的文章，就過來咨詢我剛好我當時在直播，他就跟著我去做，他的頭暈就減輕了30%左右，后面我開了線上評估他第一時間就報名，給他評估之后，1個月左右的時間，他的頭暈就在好轉(zhuǎn)了但是直到今年我才知道，因為今年4月份的時候，我在朋友圈直播，問他情況的時候他告訴我，他的頭暈早就好的差不多了，每天都在鍛煉，到今天，已經(jīng)有1年多時間了他每天都在堅持鍛煉，現(xiàn)在的情況也非常不錯你可以對比一下，一個是怎么都不評估，一個是看到評估立馬就進來努力不重要，治療方法是對的才重要你是否評估了呢？2021年09月12日419
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