要說AMH和FSH的關系，對于女性來講，它們兩個都可以預測卵巢儲備。但是二者又是不同作用的激素。FSH是促卵泡激素（follicle-stimulating hormone）的英文縮寫。是腦垂體分泌的一種激素。顧名思義，它的作用是促進卵巢卵泡的生長和發(fā)育。FSH隨著卵泡的發(fā)育周期性變化，所以在月經周期的不同時間，FSH也是不同的。一般檢測月經期的FSH作為基礎FSH值。當卵巢儲備下降時，腦垂體分泌更多的FSH去刺激卵泡生長，所以基礎FSH升高可以反應卵巢儲備的下降?；AFSH隨著年齡的增加而上升，一般在絕經前5-6年開始上升。基礎FSH≥12IU/L預示卵巢儲備下降。FSH≥40IU/L,預示著卵巢功能的衰竭。AMH是抗繆勒管激素（anti-Müllerian hormone）的英文縮寫。是由某一階段的卵泡（募集的竇前卵泡和小竇卵泡）的顆粒細胞產生。所以血液中測到AMH的水平反應了這一階段的卵泡（募集的竇前卵泡和小竇卵泡）的多少，而這一階段的卵泡將來有可能發(fā)育成大卵泡。所以AMH反應了女性有多少基礎卵泡，也就是卵巢儲備。AMH不受月經周期的干擾，隨著基礎卵泡的減少而下降。在18-29歲相對穩(wěn)定，一般在30歲后快速下降，近絕經期幾乎為零。在卵巢儲備的預測上AMH是優(yōu)于基礎FSH的。目前很多醫(yī)院常規(guī)開展FSH檢測，要注意在月經期檢測基礎FSH。相比之下，AMH不受月經周期的影響，但AMH的檢測沒有FSH那么普及，檢測費用也更高。所以明白了嗎，想要了解卵巢儲備功能，可以檢測基礎FSH和AMH水平。

卵巢對于女性來講是極其重要的，是具有兩大重要功能的重要器官：生育功能和內分泌功能；正常的卵巢儲備、維持女性的身體健康和生育功能，AMH是卵巢分泌的一種激素，用于評估卵巢的儲備。影響女性自然妊娠的因素有很多，包括年齡、卵巢儲備（又稱卵巢儲備功能）、輸卵管盆腔、子宮（包括子宮內膜和子宮體）、胚胎著床能力、全身健康狀況（包括體重、有無慢性疾?。┑?，其中胚胎的著床能力是難于預測和檢查的，這是某些女性很容易受孕、而有些女性難于受孕而又無法預測的重要原因之一。當然環(huán)境因素、生活方式也影響了女性的受孕能力。遺傳學因素，包括染色體和基因的異常也會影響上述各方面，從而影響受孕（妊娠）。不孕癥患者常常問及的問題是，她做試管嬰兒的懷孕成功率有多大？在做試管嬰兒助孕時，年齡、卵巢儲備（又稱卵巢儲備功能）、胚胎質量、子宮（包括子宮內膜和子宮體）、輸卵管盆腔狀況、全身健康狀況（包括體重、有無慢性疾病）等均是影響成功率的重要因素，胚胎的著床能力也是影響患者是否能夠成功妊娠的原因。妊娠的目的是為了分娩健康的孩子，獲得一名健康的孩子的第一步是臨床宮內妊娠，需要經歷孕早期、孕中期到孕晚期共37-40周的時間，才可能孕育足月健康的孩子，這是一個相對較為漫長的時期。因為妊娠后出現可能出現自然流產或胚胎停止發(fā)育、宮外孕、孕期的一些病理性狀態(tài)等較為常見的現象，若未到達分娩獲得孩子，就需要不斷努力，故卵巢儲備對女性來講，是獲得孩子的重要保障。一、什么是AMH？1、AMH：抗苗勒氏管激素，英文全稱Anti-Mullerian hormone，縮寫為AMH。2、AMH是卵巢產生的一種二聚體糖蛋白激素，由卵巢中的竇前卵泡、小竇卵泡中的顆粒細胞分泌合成、分泌；3、卵巢中的小竇卵泡（2-9mm）在陰道超聲檢查可以看到，竇前卵泡（小于1mm的卵泡），在陰道超聲下看不到，顯微鏡下方可以看到（因疾病進行手術切除的卵巢組織中）；也就是說，AMH反映陰道超聲檢查下可以看到的和不可以看到的小卵泡的情況，女性卵巢中的卵泡大多處于竇前卵泡和小竇卵泡期。4、若能夠測到AMH，表明女性的卵巢中有小卵泡存在，包括竇前卵泡和小竇卵泡（超聲下可見和超聲下不可見的卵泡）；5、AMH只來源于卵巢，是通過抽血化驗檢查測到的唯一直接代表卵巢儲備的一個重要指標，即提示一位女性卵巢中的卵泡和卵子總數。二、AMH值高或低的臨床價值是什么？1、AMH數值越高，表明卵巢儲備高或多，即卵巢中的小卵泡多。典型的是多囊卵巢綜合征（PCOS）。PCOS的血清AMH大多在4-20 ng/ml之間，有些患者診斷為多囊卵巢、而不是多囊卵巢綜合征，其AMH也較高。2、AMH數值越低，表明卵巢儲備降低或減少，即卵巢中的小卵泡少，例如卵巢儲備功能降低（DOR）；若診斷早發(fā)性卵巢功能不全（POI）或卵巢早衰（POF）時，血AMH值低于1ng/ml，或者在血中測試不到；3、AMH的峰值通常出現在20-24歲左右，以后AMH與年齡呈負相關，也就是說AMH是隨著年齡增加而下降的。AMH值有個體差異，但差異隨年齡增加而減少，40歲以上AMH迅速下降；4、在卵泡生長發(fā)育排卵時，AMH降低些，故最好是在月經周期的第2-4天抽血查AMH。5、在正常孕期，AMH降低，不表示卵巢儲備降低。三、AMH降低與生育力的關系？1、影響生育的因素太多、太復雜，故目前尚無單一的預測生育力的可靠方法；2、AMH降低，表明卵巢儲備降低（Diminished ovarian reserve， DOR），提示卵巢中的卵泡和卵子數量減少，對大多數女性來講，會降低生育力，對有一些女性來講，可能是早發(fā)性卵巢功能不全（POI）或卵巢早衰（POF）的早期表現；3、在臨床上見到有部分女性在AMH值較低時自然懷孕了，由于各種原因暫時無法生育，做人工流產或藥物流產終止妊娠，但是后續(xù)發(fā)生POI，無法自然受孕；4、AMH低值，在POI女性的范圍較大，可以是<1ng/ml至<0.01ng/ml；若在診斷POI的早期，可以測到血中的AMH水平，陰道超聲檢查看到有卵泡時，可以積極嘗試做試管嬰兒受孕；在明確POI后、尤其是發(fā)病時間較長者，AMH測不到，已經無卵泡或卵子，做試管嬰兒也失去機會，只能夠做贈卵試管嬰兒（他人供卵）助孕；5、在做試管嬰兒治療助孕的臨床研究中發(fā)現，AMH值低，診斷卵巢儲備降低，每個治療周期的獲卵數降低、可用胚胎數減少、每移植周期的臨床妊娠率和活產率降低，也就是說，用促排卵藥后、做一次取卵術、獲得妊娠和孩子的幾率較卵巢儲備正常的女性是明顯降低的；6、AMH值低、診斷嚴重的DOR，導致反復IVF周期取消（無卵泡生長成熟）和失?。ㄓ新雅?、無卵子），顯著增加了DOR女性和家庭的生理、心理、經濟負擔，增加了時間、精力成本；7、在臨床上見到有少數女性血清AMH值較低，在年輕時能夠自然妊娠，提示其自然受孕能力較強；但是這些女性在年齡增大以后，受年齡的影響，自然妊娠率是明顯降低的，同時由于卵巢儲備降低、檢查AMH值低，做助孕治療的妊娠率和分娩率也是明顯降低的；8、雖然AMH值有個體差異，雖然有些女性在AMH低值時、能夠妊娠，但是若未到達分娩獲得孩子，就需要不斷努力，故卵巢儲備功能對女性來講，是獲得孩子的重要保障。9、即使年齡較大，由于卵巢儲備功能好，獲得孩子的幾率也高于卵巢儲備降低的女性。四、AMH數值降低該怎么辦？1、若發(fā)現血清AMH值低，建議找生殖醫(yī)學專業(yè)醫(yī)生獲得專業(yè)指導；2、對于已婚年輕女性，首先在咨詢生殖醫(yī)學專家后，積極自然受孕，若不能夠自然受孕，應該及時復診找生殖醫(yī)學專家；3、對于不孕女性（不論是小于35歲或大于35歲），積極找生殖醫(yī)學專業(yè)醫(yī)生，評估卵巢儲備及其他情況，必要時積極做試管嬰兒受孕；4、若發(fā)現血清AMH值低，對于未婚女性、尤其是青少年女性，或由于各種原因暫時無法生育的女性，請積極找生殖醫(yī)學專業(yè)醫(yī)生專家，評估是否需要做卵子凍存、卵巢凍存和胚胎凍存等生育力保存治療，以幫助未來生育。5、對于卵巢儲備降低的不孕癥女性，可以通過多個取卵治療周期，累積獲卵數、累積胚胎數，增加可用胚胎數，提高妊娠分娩幾率。五、影響AMH的因素有哪些？1、年齡：隨著年齡增加，卵巢儲備降低、AMH值降低；在≥35歲后，尤其是≥37歲后，AMH降低加速。2、醫(yī)源性因素：罹患各種疾病，或因疾病需要進行手術治療、化療、放療等（1）卵巢疾?。郝殉沧訉m內膜異位囊腫及手術后、各種卵巢良惡性腫瘤手術后；（2）免疫性因素：患系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病等；（3）感染性盆腔疾?。簢乐嘏枨谎祝河绕涫腔撔愿腥?；病毒感染，有關COVID-19（新冠病毒感染）等是否影響卵巢儲備，需要進一步研究；（4）由于各種良惡性疾病需要進行化療、放療等治療；（5）進行造血干細胞移植的患者后，POI的發(fā)生率大于97%-99%；3、先天性因素：可能胎兒在子宮發(fā)育時受多種因素影響，4、遺傳性因素：染色體和基因水平，可能是遺傳自父母或在胎兒期發(fā)生的異常情況；5、環(huán)境因素：環(huán)境污染、接觸各種有毒性的物質等；6、生活方式：營養(yǎng)飲食的不均衡，飲用過多咖啡、吸煙等；8、不明原因：未發(fā)現明確影響卵巢儲備的因素；9、其它：由于職業(yè)等原因接觸到有毒有物質等，其對于敏感的個體可能導致生殖毒性，卵巢儲備降低。總之，AMH是卵巢分泌的一種激素，用于評估卵巢儲備，即了解卵巢中的卵泡和卵子數。許多因素可能影響卵巢儲備，故請每一位女性關注自己的健康，關注自己的卵巢儲備。提醒所有的女性，應該重視卵巢儲備功能的檢查和監(jiān)測，建議將AMH作為女性查體的項目，尤其是在遇到降低卵巢儲備的因素時，應該做AMH檢查。

卵巢有兩方面重要的功能：生殖功能：產生卵子，排卵 。內分泌功能：合成和分泌性激素包括雌激素、孕激素、雄激素等。正常發(fā)育潛能的卵泡數反應了卵巢儲備功能，隨著年齡增長，卵泡數逐漸減少，卵巢功能不可逆衰退，卵巢的卵子數量減少，質量下降 。卵泡閉鎖速率取決于剩余卵泡池的大小，剩余卵泡池在達到臨界值時卵泡閉鎖速率顯著加快，呈拐角狀變化。目前對卵泡衰老的認識：生殖細胞-卵子衰老 體細胞-顆粒細胞的衰老主要由于內環(huán)境老化, 導致卵子質量下降（并非卵母細胞老化）評估卵巢年齡的方法：生理年齡：35歲以后，卵巢衰老速度明顯加快，40歲以后，卵巢功能低下 。激素水平：FSH>10U/L，AMH<1.1ng/ml，卵巢功能開始下降，FSH>40U/L, 卵巢進入退休狀態(tài)。超聲：基礎竇卵泡數<7個

從古至今，女性對于美的追求從未停歇！健康美麗可以給女性帶來自信，贏得尊重，創(chuàng)造財富，獲得幸福！美麗從何而來？從婦科角度而言，女性外表美的源動力，主要來自女性的卵巢。多數女性35歲前，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，皮膚光潔緊致，身材苗條婀娜，月經正常，精神飽滿，而不少女性40歲以后，頭發(fā)枯萎變白，皮膚松弛暗沉，身材臃腫變形，月經不調，精神萎靡，這就是卵巢興衰的神奇表現，可見卵巢功能對于女性有多么重要！近年來，隨著社會環(huán)境、工作壓力、生活方式等的改變，女性卵巢功能衰退的發(fā)病率呈逐年上升及年輕化的趨勢，臨床上有不少女性在40歲前就出現了卵巢早衰的表現，這對女性的生活質量造成了巨大不良影響。因此，如何保護卵巢功能以延緩卵巢的衰退，關系到女性的健康與美麗。今天我就跟大家聊聊這個女性關注度最高的熱門話題。在講如何保護卵巢功能之前，我們先來了解一下卵巢究竟有哪些功能？是什么決定了一個女性卵巢的先天之本？以及如何判斷女性出現了卵巢功能下降？一、 什么是女性卵巢功能？卵巢究竟有哪些功能呢？我們來打個比方，卵巢就好像一個池子，池子里有很多的原始卵泡（出生時卵巢池中約有100～200 萬個原始卵泡），每個月大約有1000枚原始卵泡從卵巢池浮出水面，爭相發(fā)育，但常常只有一個卵泡脫穎而出，發(fā)育成熟而成為卵母細胞，而其他的卵泡則慘遭調亡。如果這個幸運的卵母細胞等到了她的白馬王子，一個同樣幸運的精子，那他們的熱烈擁抱和融合就會孕育出一個幸運的胚胎；如果這個卵母細胞沒有遇到白馬王子，那她就會釋放出大量的雌激素和孕激素，作用于女性的子宮內膜，形成女性的月經。當然這些激素還會作用于女性的乳房、皮膚、骨骼、心臟等等，正是有了這些神奇的激素，才得以讓女性頭發(fā)烏亮，皮膚緊致，身材苗條，月經正常，精神飽滿。因此，卵巢功能主要是二個：其一提供卵母細胞，為生育做準備，這個反映了女性的生育潛能；其二分泌雌孕激素，形成月經，這個決定了女性的絕經年齡。二、卵巢先天之本是由什么決定的？我們知道，每個女性的卵巢功能各有不同，絕經的年齡也不盡相同，有些女性早早30幾歲就絕經了，而有些女性50歲以后仍然有規(guī)律的月經，差距之大，讓人感慨。那究竟是什么決定了每個女性的卵巢先天之本呢？答案就是卵巢池中初始原始卵泡數目！其由遺傳決定，后天無法改變！出生后，原始卵泡便持續(xù)不斷地消耗，胎兒出生時卵巢中有原始卵泡100～200 萬個，青春期開始時僅余30萬枚左右，其中僅400～500枚會在生育期發(fā)育成熟而發(fā)生排卵，生育期女性每月約有 1000 枚卵泡發(fā)生閉鎖而只有一枚卵泡發(fā)育成熟。因此不難理解，隨著年齡增長，卵巢池中的原始卵泡數量勢必逐漸減少，卵泡質量也逐漸下降，這導致女性生育能力逐漸變弱，月經開始紊亂，身形外貌開始衰老，當卵巢池中的原始卵泡消耗殆盡時，這就意味著女性絕經期的到來！三、卵巢功能減退和絕經有哪些表現？ 如果女性自然閉經一年，臨床上便可診斷為絕經。毫無疑問，每個女性或遲或早終會絕經，那我們怎么知道自己快要絕經了呢？實際上，絕大多數女性的絕經不是突然終止的，而是有一個卵巢功能逐漸減退的過程，多數女性35歲以后開始出現卵巢功能減退，40歲以后衰退更明顯，而從卵巢功能減退到絕經約有10年左右的時間，這段時間就是我們常說的女性更年期，中國女性自然絕經的平均年齡為49～53歲。如果女性在40歲之前絕經，臨床上稱為卵巢早衰。卵巢功能減退主要表現為：（1）女性生育力下降，出現不孕，即使懷孕也容易流產，因此高齡女性不孕率及流產率顯著升高；（2）月經紊亂是最常見的表現，早期可表現為月經周期縮短，即月經提前來，然后是月經量減少或月經周期延長，即月經幾個月才來一次，繼之無法自行月經來潮，需用黃體酮才能來月經，然后用了黃體酮也無法來月經，最后出現絕經。（3）身形外貌的改變，隨著卵巢功能減退，女性體內性激素水平下降，開始出現頭發(fā)枯黃，皮膚松弛，身材臃腫等變化。（4）更年期綜合癥，卵巢功能減退的后期，隨著雌孕激素顯著下降，女性就會出現臨床上所說的更年期綜合癥，主要表現為，潮熱，出汗，睡眠障礙，精神焦慮等等。這些變化將給女性帶來巨大的恐慌和困惑！ 既然卵巢先天之本是遺傳所致，那通過后天努力能延緩卵巢功能的衰退嗎？且如何保護卵巢功能呢？不錯，遺傳因素固然是影響卵泡衰竭的先天因素，是主導因素，但后天積極努力仍可有效延緩卵巢的衰退，延遲絕經時間，提高我們的生活質量！保護卵巢功能，我們可以從二個方面著手：一方面，應關注影響卵巢功能的不利和有利因素；另一方面，應盡早發(fā)現和治療卵巢儲備功能下降。下面就詳細跟大家談一談：四、影響卵巢功能的不利和有利因素有哪些？1. 對卵巢功能不利的因素：·母親絕經年齡<45歲，月經異常，這也說明，母親絕經年齡較早，或者從青春期開始就有月經異常的女性，其卵巢功能相對較弱，應更加關注卵巢功能的保護；·吸煙，研究顯示吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1～2年；·熬夜/睡眠質量差，可直接耗傷女性精氣神，損傷腎氣，·工作生活壓力大，情緒過度消極，可通過影響大腦皮質功能，影響卵巢性激素的分泌；·婦科疾病，如盆腔炎，婦科手術（如卵巢巧克力囊腫剝除，子宮切除術），直接損害卵巢組織或影響卵巢血供，而損害卵巢功能?！と傺撞∈?，腮腺炎病毒可累及卵巢導致卵巢炎，造成卵巢早衰；·自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡口服雷公藤治療，藥物損害卵巢功能；·不健康食品，如油炸油煎，腌制，高脂，刺激性食物；·久坐不動，盆腔血液循環(huán)不暢通，影響卵巢血液供應和營養(yǎng)供應；·過度房事，可致腎氣衰敗，直接造成卵巢功能衰退；·長期服用止痛藥，可降低卵子的活性。2.對卵巢功能有利的因素：母親絕經年齡> 49歲，良好的睡眠，愉悅的心情，適度的房事，遠離輻射或有害環(huán)境，健康均衡的飲食，持之以恒的鍛煉，均有益于卵巢功能。下面重點講一講大家都感興趣的有益于卵巢的食物和運動。（1）有益于卵巢的食物（基本要求：新鮮、無污染、營養(yǎng)均衡）富含植物雌激素的食物，豆類，（如黑豆、黃豆、紅豆，打成豆?jié){服用效果更佳），蜂皇漿、百合茯苓、野葛根、海帶紫菜、番薯，但對于有子宮肌瘤及乳腺疾病的患者需慎食。富含優(yōu)質蛋白的食物，可促進卵巢修復：魚蝦、牛奶、雞蛋；富含維生素C、E、D、胡蘿卜素的食物，可降低卵巢疾病的發(fā)生：胡蘿卜、木耳、香菇、黃瓜、茄子、綠豆、蘋果、梨子、草莓、火龍果、香蕉、山楂；富含葉酸的食物，可降低卵巢疾病的發(fā)生：綠色蔬菜、柑橘、谷類。（2）有益于卵巢的運動（基本要求：適度、 持之以恒、使人心情愉悅）瑜伽：因為瑜伽通過特殊的鍛煉動作和精神意念相結合，可以促使女性器官的氣血循環(huán)，調整女性激素的分泌，對卵巢功能的保養(yǎng)有良好的效果。慢跑：經常慢跑可以減緩卵巢的衰老，需循序漸進。跳繩：經常跳繩就可以起到類似按摩盆腔和卵巢的震動感?？熳撸好刻熳?0分，可以改善子宮及卵巢血液循環(huán)踢鍵：可有效促進盆腔的血液循環(huán)，滋養(yǎng)卵巢。散步：每天晚飯后散步，既可促進食物消化，愉悅身心，又可以延緩卵巢衰老。五、盡早發(fā)現和治療卵巢儲備功能下降 前面我們已經知道，多數女性絕經不是突然中止的，而是先出現卵巢功能下降，然后再逐漸過度到絕經，這是一個漸進的過程，這段時間大約10年左右。如果女性能早期發(fā)現卵巢功能下降，并及早就醫(yī)，盡早治療，就有可能減緩卵巢衰退，推遲絕經時間。 前面已經講了卵巢功能下降的主要表現，其中最重要的表現就是月經紊亂，因此女性超過35歲，如果發(fā)現自己的月經出現了變化，應及時到婦科診治。下面最后給大家談談卵巢功能的檢測以及卵巢儲備功能下降的治療策略。1. 如何檢測女性卵巢功能？目前臨床上檢測卵巢儲備功能的方法，主要有以下三個方面：（1）女性內分泌激素測定，一般在月經來潮的第2或3天，上午空腹到醫(yī)院抽血檢測激素六項，包括雌激素，孕激素，雄激素，促卵泡生成素，促黃體生成素，催乳素，（2）抗苗勒管激素，這個指標可隨時抽血檢測；（3）超聲指標，即通過超聲影響檢測卵巢體積的大小，以及卵巢內直徑2-9mm大小卵泡的數目。依據以上檢測結果，臨床醫(yī)師便可對受測者的卵巢功能做出一個評估。2. 卵巢儲備功能下降的治療策略（1）及時補充雌激素：女性出現卵巢功能下降，可以在婦科醫(yī)生的指導下，根據患者個體情況，適當補充雌激素，這樣既可延緩卵巢內卵泡的快速消耗，延緩卵巢衰退，又可改善因自身雌激素分泌不足而出現的各種更年期癥狀。但注意，補充雌激素，必須在醫(yī)生的指導下進行，自行使用激素治療是不安全的，切記?。?）中醫(yī)內分泌調理：中醫(yī)是華夏瑰寶，用中醫(yī)調理女性內分泌，保護卵巢功能，源遠流長?？上?，人們往往只在出現卵巢功能下降后，才想到中醫(yī)中藥調理。其實，在日常生活中，女性就可以采用中醫(yī)的方法和理念來保養(yǎng)卵巢，其中最簡單有效的方法就是穴位按摩，按摩穴位可促進人體內分泌和生殖系統(tǒng)運作功能，對卵巢保養(yǎng)大有裨益。下面列舉幾個保養(yǎng)卵巢的穴位，供大家參考：·三陰交穴：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交是三條陰經脾、腎、肝的交點，是一個十分重要的大補穴。每天用食指按揉5分鐘，有神奇的功效。·任脈： 行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之?！?，具有調節(jié)全身諸陰經經氣的作用。任脈是一條陰脈，也是女性的命脈，其中的關元穴，是婦科的一個大穴位，也是養(yǎng)陰氣的地方。揉壓此穴位，每天5分鐘?！}： 循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。帶脈是膽經的一個很重要的穴位，是唯一一條橫著的脈，后背經過命門，通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下，可以起到激活卵巢細胞的作用?！ぱＱǎ?位于大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。血海穴是一個養(yǎng)陰血的穴位，但是由于穿襪子壓迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點，每天按揉血海5分鐘。·涌泉穴： 在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是腎經的首穴，腎經靠膀胱經供給，久坐就壓迫膀胱經，膀胱經被壓迫供給不足，容易長子宮肌瘤和卵巢囊腫，因此常揉涌泉穴能疏通膀胱經，有效預防肌瘤囊腫，對保養(yǎng)卵巢起到積極作用。卵巢是每個女性美麗與活力的源泉，她釋放卵泡，為女性孕育后代鞠躬盡瘁，她分泌性激素，為女性美麗容顏竭盡全力，她為我們默默奉獻30年，用她的青春與熱血！高貴潔凈的卵巢，初始長得小巧潔白，非常嬌嫩，但隨著持續(xù)不斷的排卵，或是病變纏身，她逐漸變得傷痕累累，終有一天，她排出最后一個卵泡后，便萎縮成一個灰白的硬塊?？梢哉f，卵巢的興衰便是女性身體興衰的生動映照，因此，我們要百倍的珍惜她，呵護她。我們要為她提供潔凈新鮮的食物，她喜愛的各種食物，去滋養(yǎng)她；我們要帶著她去鍛煉，做她喜歡做的運動，這樣會有更多的新鮮血液，去澆灌她；我們要以積極的態(tài)度和行動，面對生活中的種種困難，用我們的樂觀和善良，去愉悅她；我們要摒棄所有的不良習慣，用健康的生活方式，去強健她，讓她遠離疾病的侵擾！保護卵巢，需要我們的憐愛之心，需要我們的意志力，需要我們的智慧！ 待卵巢凋零時，我們便依然可以美麗自信！絕經期，是每一位女性的必由之路，我們應坦然面對。那保護卵巢的意義究竟何在呢？其實，保護卵巢，除了可以一定程度上延緩衰老，延遲絕經外，其最大的意義在于，在保護卵巢的過程中，我們培養(yǎng)出來的，健康的生活方式，樂觀的生活態(tài)度，高超的生活智慧，良好的身體機能，和一顆永遠年輕善良的心！如此，定能成就一個美麗無畏的人生！

湖北武漢48歲的朱女士未婚未育。半年前，她在體檢時發(fā)現右側乳腺內有一個2厘米大小的包塊，最近一段時間自覺包塊變大了，一周前到武漢市第一醫(yī)院甲乳外科就診，確診為乳腺浸潤性癌，接受了全乳切除和淋巴結清掃手術。 乳房沒了，但這場大搶救卻依舊在進行。醫(yī)生在對她的左側乳房進行乳腺X線檢查時，發(fā)現里面全部都是細小如沙子一樣的鈣化灶，布滿整個乳腺。 在X光片下，朱女士的乳腺里 滿是星星點點的鈣化灶 究竟是什么原因造成的呢？為尋找病因，醫(yī)生詳細詢問了病史：“是不是做過什么治療？”朱女士一一否定。 朱女士告訴醫(yī)生，自己一向注重保養(yǎng)，這些年一直在外面做精油推拿按摩，保養(yǎng)胸部。 醫(yī)生分析，極有可能是按摩師用力不當損傷了腺葉乳管，導致乳腺出現壞死性細小點狀鈣化。 其實這樣的悲劇已經發(fā)生多起了 隨便一查，網上很多這樣的新聞 可能有的人覺得 乳房是這個樣子的 或者是這個樣子的 但在乳腺科醫(yī)生眼里，乳房的構造更像是這個樣子的： 對比一下 乳房的按摩，實際上就是捏葡萄?。。? 女性在經期前后出現乳房脹痛是正常的，這是體內激素水平變化所致。 如果出現嚴重的脹痛不適，應當及時到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生診治，不建議盲目接受按摩治療。萬一有腫塊，很可能在按摩刺激下短時間內迅速增大，甚至破潰擴散。 這些坑人項目千萬別信！ 愛美之心人皆有之，現在不少養(yǎng)生館、美容院，都有這樣的按摩項目。 但一些不良商家為了賺錢，用一些看起來高大上的項目來欺騙你，不僅達不到美容的效果，甚至傷害身體。 01 卵巢保養(yǎng) 不少美容院都會宣傳“卵巢保養(yǎng)”的種種好處：健康卵子、延緩衰老、調節(jié)痛經、良好睡眠、增強性趣……看到這么多功效，大家都會心動一下?？蓪嶋H上，“卵巢保養(yǎng)”不僅沒有用，甚至還暗藏風險。 正常的卵巢，是按摩不到的！ 很多美容院所說的卵巢按摩，其實就是抹點精油或藥膏，按摩一下。實際上，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢的。 這些“美容按摩師”們真的只是在給你揉肚子。如果真的摸到了，那說明卵巢可能已經出問題，隨意亂揉不僅不能保養(yǎng)，反而可能會按出事。 卵巢位置示意圖 02 乳房保健 很多美容院都宣稱：乳房按摩可以治療乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等疾病，并且還有豐胸項目。 乳房亂按是會出事的。 乳腺增生主要和月經周期的激素水平變化有關，臨床上95%的乳腺小葉增生不會癌變，絕經后也會慢慢好轉，并不需要所謂的按摩保養(yǎng)。亂按反而會損傷乳腺！ 03 排毒養(yǎng)生 “排毒養(yǎng)生”也是很多美容院的重頭戲，從腎臟排毒、肝臟排毒再到大腸排毒，火療、水療、汗蒸……可謂是花樣百出。 實際上人體不需要所謂的“排毒”。 首先，人體并沒有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陳代謝過程，一些代謝廢物會隨之排出，但和排毒沒什么關系。 其次，就算環(huán)境中有一些有毒有害的物質，我們還有皮膚、肝臟、免疫系統(tǒng)等器官來幫我們抵抗或清除它們。” 各種花式排毒不可信 04 淋巴排毒 淋巴如果出了問題，那么人體的免疫系統(tǒng)也會遭到威脅，所以淋巴排毒這種護膚療程也是美容院?？?。他們聲稱能排毒，刺激微循環(huán)，提升免疫力，舒壓…… 這些功效都是想象出來的。 淋巴被病毒入侵的確會產生各種問題，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能獲得的，護膚品更不可能從皮膚滲透到淋巴里殺死細菌病毒。 05 快速美白 有些女性對美白的癡迷程度可謂瘋狂，可以不計一切代價去美白，而且又沒有耐心，所以號稱能快速美白的項目和產品就出現了。 這樣的產品分外涂和內服，都有副作用。 外涂的產品大多含有鉛汞，甚至激素，所以近年來皮膚科有越來越多激素依耐性皮炎患者，表現為面部皮疹、發(fā)炎、發(fā)紅、發(fā)燙，對熱越來越不耐受，出現紅血絲等癥狀。當皮膚屏障受損，還會爆發(fā)黃褐斑。 而內服的其實就是美白丸，但實際上也有巨大安全隱患。美白丸一般都含有氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、半胱氨酸、vc等成分。但氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、半胱氨酸作為藥物都是有副作用的，一定要謹慎使用。 最后，提醒所有的女性朋友，愛美也要愛健康。