靜平衡練習(xí)姿勢。腳跟腳尖并攏站在硬地板地面,兩手下垂。 1、睜眼練習(xí)。 2、閉眼練習(xí)。 3、站在海綿墊上,進行練習(xí)。 二、前庭眼反射訓(xùn)練 1、臥位訓(xùn)練,包括轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練、點頭訓(xùn)練 2、坐位訓(xùn)練包括轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練,點頭訓(xùn)練,彎腰撿東西訓(xùn)練。 三、站立位訓(xùn)練。 1、站立位訓(xùn)練、轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練、點頭訓(xùn)練、撿東西訓(xùn) 練 2、由坐到站訓(xùn)練,睜眼或閉眼時進行坐到站; 四、向前走直線訓(xùn)練。包括 1、邊向前走邊進行轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練、點頭訓(xùn)練、撿東西訓(xùn)練 2、邊走邊跨過障礙物訓(xùn)練; 3、球類訓(xùn)練。 三、前庭頸反射訓(xùn)練,聳肩及轉(zhuǎn)肩運動,每次連續(xù)十五分鐘,每日三次。 四、前庭脊髓反射訓(xùn)練,甩手功,每日每4次后半蹲,每次連續(xù)十五到二十個循環(huán),每日重復(fù)三 五、整體平衡功能訓(xùn)練。 1、原地轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練。 2、轉(zhuǎn)身運動。 3、站立或坐立在大型超市看貨架,在車流繁忙的路邊看車輛,邊走邊看貨架和車輛。 4、球類活動,如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等有助于前庭功能訓(xùn)練。

前庭神經(jīng)功能紊亂是多發(fā)性疾病，引起原因比較多，不及時治療對患者的造成很大的影響，患者在藥物治療的同時，可以配合前庭康復(fù)訓(xùn)練，包括頭眼訓(xùn)練、視靶訓(xùn)練、靜態(tài)平衡功能、動態(tài)平衡訓(xùn)練、良性陣發(fā)性眩暈練習(xí)。 現(xiàn)在人們的生活壓力較大，常常會出現(xiàn)眩暈，其實失衡癥狀有很大的關(guān)系。如果患者長時間的眩暈，大腦會對視覺進行適應(yīng)，會出現(xiàn)走路不穩(wěn)、頭暈等現(xiàn)象，嚴(yán)重困擾著我們的生活。 一旦出現(xiàn)類似的情況可以采用前庭康復(fù)訓(xùn)練，方法比較簡單，效果明顯。下面為大家詳細的介紹前庭功能康復(fù)訓(xùn)練的方法。 1、頭眼練習(xí)方法。我們可以準(zhǔn)備一個椅子，端坐在椅子上，豎起一個手指放在正前方，左右轉(zhuǎn)頭各45度，需要注意，轉(zhuǎn)頭時應(yīng)該注視著手指，然后慢慢的加速。 還可以頭畫圓圈，此時保持身體不動，頭隨著眼動。 2、視靶訓(xùn)練。端坐在椅子上，找三個物體，分別放在左邊、右邊、正前方，每一個物體停留一秒，反復(fù)15到20周。 3、靜態(tài)平衡功能練習(xí)。睜開雙眼站立，維持一分鐘再閉眼，每次進行10到15分鐘，一天2到3次。2可強化靜態(tài)練習(xí)，閉上雙眼，雙臂抱攏，雙腳并攏，可以加軟墊練習(xí)。 4、動態(tài)平衡練習(xí)。立正站好，閉眼，開始前后練習(xí)，以踝關(guān)節(jié)為軸，不要屈伸髖關(guān)節(jié)，然后再左右擺動，可以背靠墻，重復(fù)15到20圈。 5、良性陣發(fā)性位置性眩暈練習(xí)。坐在沙發(fā)上背部伸直，快速倒向眩暈體位并停留，直到眩暈癥狀消失，立刻坐起，迅速換位置。 還可使用水平面滾動法，身體和頭向右側(cè)臥停留30秒，如果出現(xiàn)眩暈癥狀，等待相應(yīng)停止之后進行下一步，左側(cè)翻90度平躺，等待30秒。 以上是關(guān)于前庭功能訓(xùn)練的五大方法了，希望我的介紹能夠幫助到更多的患者。如果自己不能自主練習(xí)，家人可以去幫助，這五個體操剛開始的時候可以緩慢進行，后面逐漸加快，長時間堅持，大約需要兩個月就可以康復(fù)的。

美尼爾氏綜合癥，由法國醫(yī)師 ProsperMénière 在 1861 年首次提出。該病是以膜迷路積水的一種內(nèi)耳疾病，以突發(fā)性眩暈、耳鳴、耳聾或眼球震顫為主要臨床表現(xiàn)，眩暈有明顯的發(fā)作期和間歇期。病人多數(shù)為中年人，患者性別無明顯差異，首次發(fā)作在 50 歲以前的病人約占 65% ,大多數(shù)病人單耳患病。 耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。正常情況下耳石是附著于耳石膜上的，當(dāng)一些致病因素導(dǎo)致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內(nèi)耳內(nèi)被稱作為內(nèi)淋巴的液體里游動，當(dāng)人體頭位變化時，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運動，從而刺激半規(guī)管毛細胞，導(dǎo)致機體發(fā)生強烈性眩暈，時間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，可周期性加重或緩解。病程時間長短不一。 臨床癥狀 1美尼爾氏綜合癥 1、往往是無任何先兆而突然發(fā)作的劇烈的旋轉(zhuǎn)性眩暈，常從夢睡中驚醒或于晨起時發(fā)作。病人自訴周圍物體繞自身旋轉(zhuǎn)，閉目時自覺在空間旋轉(zhuǎn)。病人常呈強迫體位，動則可使眩暈癥狀加重。在發(fā)病期間神志清楚。發(fā)作時有惡心、嘔吐、出冷汗、顏面蒼白及血壓下降等癥狀。數(shù)小時或數(shù)天后，眩暈癥狀逐漸消失。2、波動性感音性耳聾，在早期眩暈癥狀緩解后，聽力可大部或完全恢復(fù)，可因多次反復(fù)發(fā)作而致全聾。部分病人尚有對高音聽覺過敏現(xiàn)象。3、耳鳴為癥狀發(fā)作前之可能先兆，耳鳴為高音調(diào)，可能輕重不一，在發(fā)作前病人可能耳鳴加重，發(fā)作停止，耳鳴可逐漸消失。 4、同側(cè)頭及耳內(nèi)悶脹感，多數(shù)病人有此癥狀，或感頭重腳輕。 2耳石癥 1.激發(fā)頭位（患耳向下）時出現(xiàn)眩暈癥狀，眼震發(fā)生于頭位變化后 3～10 秒之內(nèi)，眩暈則常持續(xù)于 60 秒之內(nèi)，可伴惡心及嘔吐。 2.眩暈可周期性加重或緩解，間歇期可無任何不適，或有頭暈，個別病人眩暈發(fā)作后可有較長時間的頭重腳輕及漂浮感。 3.多發(fā)于中年人，女性略多，發(fā)病突然，癥狀的發(fā)生常與某種頭位或體位變化有關(guān)。 鑒別診斷 1、發(fā)作時間不同：美尼爾氏綜合癥眩暈持續(xù)時間多為數(shù) 10 分鐘或數(shù)小時，最長者不超過 24 小時;耳石癥眩暈的時間一般較短，往往少于一分鐘，這僅相對于絕大多數(shù)管結(jié)石而言，為數(shù)較少的嵴頂結(jié)石的眩暈時間常在數(shù)分之上。2、患病群體年齡段不同：美尼爾氏綜合癥多發(fā)生于 30～50 歲的中、青年人;耳石癥可發(fā)生于任何年齡段，但幼兒及兒童卻極為罕見，一般多見于中老年患者。3、患病病理不同：美尼爾氏綜合癥主要的病理改變?yōu)槟っ月贩e水，然而膜迷路積水是如何產(chǎn)生的卻難以解釋清楚，目前已知的病因包括以下因素：各種感染因素(細菌、病毒等)、損傷(包括機械性損傷或聲損傷)、耳硬化癥、梅毒、遺傳因素、過敏、腫瘤、白血病及自身免疫病等,與人體頭位改變無關(guān)；耳石癥則是一些致病因素導(dǎo)致耳石脫離，當(dāng)人體頭位變化時出現(xiàn)機體眩暈 。4、發(fā)病癥狀不同：典型的美尼爾氏綜合癥有如下4個癥狀：眩暈、耳聾、耳鳴及耳內(nèi)悶脹感；耳石癥發(fā)作的時沒有耳鳴，沒有明顯的聽力下降。 治 療 美尼爾氏綜合癥和耳石癥均可以通過藥物、手術(shù)等治療，但各有不同。 01藥物治療 美尼爾氏綜合癥主要的藥物治療：（1）前庭神經(jīng)抑制劑多用于急性發(fā)作期，可減弱前庭神經(jīng)核的活動，控制眩暈。常用者有地西泮、苯海拉明、地芬尼多等。（2）抗膽堿能藥如山莨菪堿和東莨菪堿等，可緩解惡心、嘔吐等癥狀。（3）血管擴張藥可改變?nèi)毖毎拇x、選擇性舒張缺血區(qū)血管，緩解局部缺血。常用者有氟桂利嗪（西比靈）、倍他司汀、銀杏葉片等。（4）利尿脫水藥可改變內(nèi)耳液體平衡，使內(nèi)淋巴減少，控制眩暈。常用者有雙氫克尿噻、乙酰唑胺等。（5）糖皮質(zhì)激素基于免疫反應(yīng)學(xué)說，可應(yīng)用地塞米松、潑尼松等治療。（6）維生素類如為代謝障礙、維生素缺乏導(dǎo)致，可予維生素治療，常用維生素B1、B12、維生素C等。 耳石癥常用的藥物治療：前庭抑制劑如地西泮、茶苯海明及甲磺酸倍他司汀等。對于極度敏感和焦慮患者，在手法復(fù)位前可以考慮使用地西泮。 02外科治療 美尼爾氏綜合癥手術(shù)治療：適應(yīng)用于嚴(yán)重者：內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)，球囊造瘺術(shù)、迷路破壞術(shù)，前庭神經(jīng)切斷術(shù)。保守手術(shù)有：內(nèi)淋巴囊切開術(shù)、球囊減壓術(shù)、交感神經(jīng)切斷術(shù)、鼓索神經(jīng)切斷術(shù)、內(nèi)淋巴蛛網(wǎng)膜下腔分流、鐙骨底板開窗術(shù)和內(nèi)淋巴囊乳突腔分流等。 耳石癥一般采用手法復(fù)位，主要的手法復(fù)位有：（1）EPLEY 耳石復(fù)位法 以右側(cè)為例具體步驟如下：患者取坐位，頭向右側(cè)轉(zhuǎn)45度，保持該頭位使患者躺下頭部呈懸垂位30度，之后患者經(jīng)過中度頭伸展，頭緩慢向左側(cè)旋轉(zhuǎn)45度，然后患者向左側(cè)臥位同時頭部繼續(xù)向左側(cè)旋轉(zhuǎn)45度，保持該體位1～3分鐘，最后緩慢回到坐位同時頭部前傾30度。（2）Barbecue 翻滾耳石復(fù)位法 患者由坐位變成平臥位，頭轉(zhuǎn)向健側(cè)90°；軀體由平臥改為俯臥位，頭再向健側(cè)轉(zhuǎn)90°；頭繼續(xù)向健側(cè)轉(zhuǎn)90°；坐起。在每個步驟等眩暈消失后在維持1min。（3）后半規(guī)管良性陣發(fā)性位置性眩暈 Semont 擺動法治療 患者坐于檢查臺頭向健側(cè)轉(zhuǎn)45度，患者迅速向患側(cè)躺下（與受累后半規(guī)管平面平行），頭懸位20度，此時頭轉(zhuǎn)到后半規(guī)管平面并保持2～3分鐘，然后患者快速移動到坐位，并倒向?qū)?cè)臥位，保持頭偏向健側(cè)45度不變（鼻45度向地），治療師維持患者頭頸和身體在一條直線上，一般情況下患者會在此出現(xiàn)眼震和眩暈?；颊咴谠擉w位停留1分鐘后然后緩慢回到坐位。（4）后半規(guī)管嵴頂結(jié)石癥 Brant-Daroff 習(xí)服治療 患者首先坐位，然后快速進入引起眩暈的體位，眩暈程度直接與患者運動到激發(fā)體位的速度有關(guān)?；颊咴谘烍w位停留至眩暈消失，然后再次坐起。通?；氐阶贿€會出現(xiàn)眩暈，但眩暈的強度和持續(xù)時間都降低?；颊咴谧煌Ａ?0秒，再倒向?qū)?cè)，停留30秒坐起?；颊咧貜?fù)進行這種動作過程，直到眩暈消失。整個過程每三小時重復(fù)一次，直到患者連續(xù)兩天無眩暈發(fā)作。

眩暈鍛煉法（家庭鍛煉法）平啟年 據(jù)調(diào)查研究顯示，我們每個人都曾發(fā)作過眩暈，輕的一會兒就好了，嚴(yán)重的臥床不起，不能吃，不能喝，令人相當(dāng)痛苦，甚至于生不如死，哪里還談到生活的樂趣。有很多朋友的眩暈癥而且還反復(fù)發(fā)作，甚至于一個月發(fā)幾次。真的是令人不堪忍受。如果這個朋友平時有暈車，那么他的眩暈癥發(fā)作的次數(shù)肯定明顯增多，每次發(fā)作一般也會比較重。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，眩暈一般是由于前庭或者小腦病變引起，眩暈病的診斷包括周圍性眩暈及中樞性眩暈。周圍性眩暈中，常見的有耳石位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)元炎、迷路炎、偏頭痛等位性眩暈、前庭陣發(fā)證、頸椎病等；中樞性眩暈中常見的有橋小腦梗死或橋小腦出血、突發(fā)性耳聾、腦腫瘤、中毒性前庭病、癲癇、橋小腦炎性病變、多發(fā)性硬化、共濟失調(diào)等，病情復(fù)雜，治療困難。所以，如果您的家人或朋友發(fā)生了眩暈，請規(guī)范診治，一定要首先排除前庭及小腦等器質(zhì)性疾病，千萬不能膚淺的打一個“眩暈”病或者頸椎病的診斷草草了事，千萬不能滿足于掛一個簡單的活血藥了事。在規(guī)范診療的基礎(chǔ)上，本人根據(jù)多年的學(xué)習(xí)及思考，建議對于反復(fù)發(fā)作眩暈的朋友，可以進行下面的專門治療耳石位置性眩暈的眩暈鍛煉法（家庭鍛煉法）。對于排除了器質(zhì)性病變的眩暈朋友，可以直接進行鍛煉，對于有器質(zhì)性病變的朋友，請在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉。在進行鍛煉前，請規(guī)范評估醫(yī)學(xué)您的眩暈。眩暈調(diào)查表本法特別適用由于年齡大不能進行復(fù)位，或者是頸椎病比較嚴(yán)重而不能進行復(fù)位的病友。本法分三步進行，具體如下： 第1步：向暈側(cè)（比如左側(cè)）側(cè)臥30秒， 第2步：坐起，適應(yīng)30秒，向?qū)?cè)（比如右側(cè)）側(cè)臥30秒， 第3步：坐起，適應(yīng)30秒，向暈側(cè)（比如左側(cè)）側(cè)臥30秒，如此交替進行。 注意點1：側(cè)倒過程的速度要快，側(cè)臥后，保持側(cè)臥位約30-60秒。 注意點2：本法進行的時候，請一定要有家人或者朋友在旁邊幫助，以免頭昏加重，或者跌倒等。 注意點3：可以上午做5次，下午做5次。 注意點4：本法鍛煉時，頭和頸椎應(yīng)該保持不動。注意點5：眩暈鍛煉期間，半月內(nèi)避免劇烈運動。尤其是低頭、搖頭、跳躍等運動，應(yīng)當(dāng)避免登高、游泳等較為危險的運動，翻身、起坐、躺臥時的動作一定要慢。注意點6：眩暈鍛煉期間，要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。避免焦慮急躁、睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物。注意點7：一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉，并隨時和醫(yī)生溝通。注意點8：在眩暈急性發(fā)作期的前2天，頭部應(yīng)該保持直立位，盡量少動，如果活動，也應(yīng)該相當(dāng)?shù)妮p柔，角度也應(yīng)該非常小，另外，睡覺時輕輕向后躺下，起床時輕輕的坐起，左右翻身也應(yīng)該輕柔，翻身的動作及角度一定要小而慢，眩暈急性發(fā)作期一周內(nèi)避免美發(fā)及行牙科檢查。眩暈發(fā)作半月內(nèi)應(yīng)該避免劇烈運動，應(yīng)該保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。定期到?？漆t(yī)師處復(fù)診。注意點9：眩暈每次急性發(fā)作后，雖然旋轉(zhuǎn)感消失，但頭昏或者不穩(wěn)的感覺會持續(xù)一段時間，少則3天，多則1-2月，我也曾遇到持續(xù)頭昏20多年的，但那畢竟很少，這種情況一般是前庭功能尚未完全康復(fù)所致，不必緊張，保證睡眠，適當(dāng)走動，積極進行眩暈鍛煉法，會有助于前庭功能盡快康復(fù)。如果病情反復(fù)或者加重，建議請?？漆t(yī)生進行診斷及治療。 注意點10：過程中，可以出現(xiàn)眩暈加重的表現(xiàn)，如果不太嚴(yán)重，稍微休息一下可以堅持做下去。如果不能耐受，建議休息10分鐘后再進行鍛煉。 注意點11：請把鍛煉的過程派送給您的醫(yī)生進行指導(dǎo)，并把鍛煉后的感受反饋給醫(yī)生。 興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年眩暈中西醫(yī)結(jié)方案合診療你相信嗎，擺弄了幾下頭竟然就能治好眩暈？眩暈病的中醫(yī)藥特色治療前庭陣發(fā)證得了面癱怎么辦？

關(guān)于眩暈鍛煉法的注意點平啟年據(jù)調(diào)查研究顯示，我們每個人都曾發(fā)作過眩暈，輕的一會兒就好了，嚴(yán)重的臥床不起，不能吃，不能喝，令人相當(dāng)痛苦，甚至于生不如死，哪里還談到生活的樂趣。有很多朋友的眩暈癥而且還反復(fù)發(fā)作，甚至于一個月發(fā)幾次。真的是令人不堪忍受。如果這個朋友平時有暈車，那么他的眩暈癥發(fā)作的次數(shù)肯定明顯增多，每次發(fā)作一般也會比較重。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，眩暈一般是由于前庭或者小腦病變引起，眩暈病的診斷包括周圍性眩暈及中樞性眩暈。周圍性眩暈中，常見的有耳石位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)元炎、迷路炎、偏頭痛等位性眩暈、前庭陣發(fā)證、頸椎病等；中樞性眩暈中常見的有橋小腦梗死或橋小腦出血、突發(fā)性耳聾、腦腫瘤、中毒性前庭病、癲癇、橋小腦炎性病變、多發(fā)性硬化、共濟失調(diào)等，病情復(fù)雜，治療困難。所以，如果您的家人或朋友發(fā)生了眩暈，請規(guī)范診治，一定要首先排除前庭及小腦等器質(zhì)性疾病，千萬不能膚淺的打一個“眩暈”病或者頸椎病的診斷草草了事，千萬不能滿足于掛一個簡單的活血藥了事。在規(guī)范診療的基礎(chǔ)上，本人根據(jù)多年的學(xué)習(xí)及思考，對于反復(fù)發(fā)作眩暈的朋友編寫了專門鍛煉前庭功能的眩暈鍛煉法。對于排除了器質(zhì)性病變的眩暈朋友，可以直接進行循序漸進的鍛煉，對于有器質(zhì)性病變的朋友，請在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉。在進行鍛煉前，請規(guī)范評估醫(yī)學(xué)您的眩暈。眩暈調(diào)查表下面是眩暈鍛煉法的教程，從基礎(chǔ)入門法，到拓展高級鍛煉法，分為六個階段。請根據(jù)不同的階段循序漸進的進行鍛煉。眩暈鍛煉法（基礎(chǔ)入門法） 眩暈鍛煉法（初級鍛煉法） 眩暈鍛煉法（中級鍛煉法） 眩暈鍛煉法（高級鍛煉法一） 眩暈鍛煉法（高級鍛煉法二） 眩暈鍛煉法（拓展高級鍛煉法） 溫馨提示：請在進行眩暈鍛煉法時，注意一定要注意循序漸進，從最基礎(chǔ)的入門法開始，然后初級、中級、高級一、高級二，最后才進行拓展高級鍛煉法。 千萬不要急功近利，急于求成，急著進行下一個高級別的鍛煉法，這樣子反而會效果不好，而且很不適應(yīng)，帶來不利影響。 下面是進行眩暈鍛煉法的一些注意點：注意點1：紅色紙板，應(yīng)該放到大約4米遠的墻上，或者放到家具上,左右分開大約4米，或者上下分開4米，紅色紙板上寫上1、2二個數(shù)字。注意點2：基礎(chǔ)入門法中的鍛煉，頭和頸椎應(yīng)該不動。注意點3：每個方向轉(zhuǎn)頭4次為一組，可以連續(xù)做2組。鍛煉的動作開始時速度一定要慢一點，然后逐漸加快，眼球轉(zhuǎn)動的幅度逐漸加大，以適應(yīng)為度。注意點4：高級鍛煉法的第2及第3鍛煉法，眼睛要一直盯住紅色紙板看，頭與眼睛轉(zhuǎn)動的方向相反。注意點5：高級鍛煉法比較復(fù)雜，請仔細領(lǐng)會后再進行鍛煉，高級鍛煉法鍛煉的時候很容易出現(xiàn)頭昏，鍛煉時，動作要慢一點，如果頭昏時，可以暫時停止，休息5分鐘后再進行鍛煉。注意點6：拓展高級鍛煉時，一定要有家人陪護，鍛煉時要注意保持平衡，防止摔倒；注意點7：眩暈鍛煉期間，半月內(nèi)避免劇烈運動。尤其是低頭、搖頭、跳躍等運動，應(yīng)當(dāng)避免登高、游泳等較為危險的運動，翻身、起坐、躺臥時的動作一定要慢。注意點8：眩暈鍛煉期間，要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。避免焦慮急躁、睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物。注意點9：如果可能，建議大家站著進行鍛煉。注意點10：一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉，并隨時和醫(yī)生溝通。注意點11：在眩暈急性發(fā)作期的前2天，頭部應(yīng)該保持直立位，盡量少動，如果活動，也應(yīng)該相當(dāng)?shù)妮p柔，角度也應(yīng)該非常小，另外，睡覺時輕輕向后躺下，起床時輕輕的坐起，左右翻身也應(yīng)該輕柔，翻身的動作及角度一定要小而慢，眩暈急性發(fā)作期一周內(nèi)避免美發(fā)及行牙科檢查。眩暈發(fā)作半月內(nèi)應(yīng)該避免劇烈運動，應(yīng)該保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。定期到專科醫(yī)師處復(fù)診。注意點12：眩暈每次急性發(fā)作后，雖然旋轉(zhuǎn)感消失，但頭昏或者不穩(wěn)的感覺會持續(xù)一段時間，少則3天，多則1-2月，我也曾遇到持續(xù)頭昏20多年的，但那畢竟很少，這種情況一般是前庭功能尚未完全康復(fù)所致，不必緊張，保證睡眠，適當(dāng)走動，積極進行眩暈鍛煉法，會有助于前庭功能盡快康復(fù)。如果病情反復(fù)或者加重，建議請?？漆t(yī)生進行診斷及治療。積極進行眩暈鍛煉法，一定可以幫您快速恢復(fù)健康，戰(zhàn)勝眩暈，控制眩暈復(fù)發(fā)，重返幸福生活！歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，以幫助到更多的朋友。興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年眩暈中西醫(yī)結(jié)方案合診療你相信嗎，擺弄了幾下頭竟然就能治好眩暈？眩暈病的中醫(yī)藥特色治療前庭陣發(fā)證得了面癱怎么辦？

臨床上經(jīng)常見到一些病人一旦得了頭暈或眩暈病后就長期習(xí)慣臥床，不敢運動，害怕再次出現(xiàn)暈，導(dǎo)致自身前庭平衡功能嚴(yán)重退化，生活無法自理。而實際上，人體前庭平衡系統(tǒng)有非常強大的代償功能，哪怕得了很嚴(yán)重的頭暈眩暈，也可以通過康復(fù)鍛煉得到好轉(zhuǎn)、痊愈。我們強烈呼吁：所有非腦梗急性期的頭暈眩暈病人一定要早下地，早活動，通過運動來促進人體強大前庭功能的代償康復(fù)。 一、什么樣的頭暈眩暈病人需要前庭康復(fù)呢？前面我們已經(jīng)提到：“所有非腦梗急性期的頭暈眩暈病人”。這里強調(diào)兩點： 1、腦梗急性期為鍛煉的相對禁忌癥！有一部分后循環(huán)梗死的患者急性期需要靜臥休息，這一小部分病人可以在急性期過后進行前庭康復(fù)鍛煉； 2、包括耳石癥復(fù)位后的殘余頭暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、突聾伴眩暈、前庭性偏頭痛、精神性頭暈、慢性單側(cè)或雙側(cè)前庭病等等。 二、為什么要進行前庭康復(fù)？通過運動鍛煉強化我們的視覺系統(tǒng)和全身觸覺+四肢肌力協(xié)調(diào)系統(tǒng)，來彌補已經(jīng)損傷的前庭平衡系統(tǒng)。 附送一套前庭康復(fù)操第一部分 靜操訓(xùn)練第一節(jié)左右轉(zhuǎn)頭 各10次180° 第二節(jié)左右側(cè)頭 各10次90° 第三節(jié) 搖頭 各3次360° 第四節(jié) 單側(cè)耳 各10次側(cè)頭45° 第五節(jié) 轉(zhuǎn)圈 各3次 第六節(jié)弓步伸頭各10次側(cè)頭45° 第七節(jié) 左右搖擺 10次 第八節(jié) 原地跳 第二部分 動操訓(xùn)練第一節(jié)行進中左右轉(zhuǎn)頭 第二節(jié)行進中左右側(cè)頭 第三節(jié)行進中搖頭 第四節(jié)行進中單側(cè)耳 第五節(jié)行進中轉(zhuǎn)圈 第六節(jié)弓步伸頭 第七節(jié)行進中左右抬頭 第八節(jié)前進跳 第九節(jié)走直線 第十節(jié)行進中左右看