從出生后6個(gè)月萌出第一顆乳牙，到12歲最后一顆乳牙替換成恒牙，乳牙要在口腔內(nèi)堅(jiān)守崗位12年！這12年無論怎么強(qiáng)調(diào)看牙醫(yī)的重要性都不過分，但大多數(shù)家庭，仍然沒有形成定期看牙醫(yī)的習(xí)慣。今天，就來分享一份孩子專屬愛牙計(jì)劃表。按這份計(jì)劃表看牙醫(yī)，孩子乳牙完全可能“0”齲齒～大多數(shù)寶寶會(huì)在6個(gè)月左右在下頜前牙區(qū)萌出第一顆乳牙，出牙前寶寶可能會(huì)有短期的哭鬧、流口水等。從第一顆乳牙萌出后，家長就要注意每天睡前給寶寶“刷牙”，方法很簡單，用指套牙刷，或無菌紗布蘸清水擦拭即可。隨著上頜乳切牙的萌出，個(gè)別寶寶會(huì)出現(xiàn)一過性的“地包天”。除了家族遺傳因素之外，這往往跟不當(dāng)?shù)奈鼓袒蛴媚唐孔藙輰?dǎo)致寶寶吃東西時(shí)下頜前伸有關(guān)，家長可以適時(shí)糾正，待乳磨牙萌出并建立咬合后，有些孩子就會(huì)自行糾正地包天，建立正常的咬合。從1歲多開始，建議每半年去看一次牙醫(yī)，可以幫孩子檢查是否有齲齒、教會(huì)其刷牙和用牙線的方法，必要時(shí)提供飲食指導(dǎo)。孩子能配合的話，會(huì)為孩子進(jìn)行涂氟和窩溝封閉等。4～6歲這個(gè)階段，孩子的乳牙將從完全建立咬合，逐漸過渡到前牙替換。孩子應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙、用牙線的習(xí)慣。通過自身的努力和家長的監(jiān)督，每3～6個(gè)月看一次牙醫(yī)，完全有可能做到口內(nèi)“0”齲齒！即便發(fā)生了齲齒，也可以早期進(jìn)行充填治療，孩子的痛苦小，也不太會(huì)產(chǎn)生看牙恐懼，有助于建立長期的規(guī)律看牙醫(yī)習(xí)慣。這個(gè)階段，要注意給孩子涂氟、做窩溝封閉，還要每年看一次正畸醫(yī)生，如果發(fā)現(xiàn)“地包天”、偏側(cè)咀嚼等問題，在孩子能配合的情況下，建議早期矯治。深覆合等問題可以繼續(xù)觀察，但具體的早期矯治時(shí)機(jī)及方法還要請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的正畸醫(yī)生把控。在這個(gè)階段，隨著上下前牙的替換、恒牙的陸續(xù)萌出，孩子要經(jīng)歷人生的“丑小鴨”階段，表現(xiàn)為上頜門牙間隙、歪七扭八。家長們不用驚慌，大多數(shù)孩子的前牙會(huì)隨著側(cè)門牙和尖牙的萌出自行調(diào)整。至少每半年看一次牙醫(yī)，進(jìn)行口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，對(duì)恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉，發(fā)現(xiàn)齲齒并早期治療。對(duì)于即將替換的乳牙齲齒問題，可以不用治療。如果恒牙已經(jīng)萌出，但對(duì)應(yīng)的乳牙還未脫落，則需要及時(shí)拔除。這個(gè)時(shí)期可以每年看一次正畸醫(yī)生，把握住早期矯治的黃金階段，具體可以參考我們前幾期的文章。愛牙護(hù)齒，要從娃娃抓起。只有從小養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的好習(xí)慣，才能不斷修正自身的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，建立孩子對(duì)牙醫(yī)的信任，和對(duì)自己護(hù)牙潔齒的成就感。避免牙病的積累和迅速發(fā)展，導(dǎo)致看牙時(shí)因?yàn)樘弁炊a(chǎn)生牙科恐懼，進(jìn)而形成不能認(rèn)真刷牙又怕看牙的惡性循環(huán)。

常規(guī)刷牙和使用牙線都不能完全清除牙齒和口腔軟組織表面的細(xì)菌，漱口水可以進(jìn)一步去除牙面和軟組織表面的菌斑，因此可以常規(guī)使用漱口水。但這并不意味著，漱口水可以完全替代刷牙等機(jī)械清潔方法。在刷牙后再使用漱口水，才可以保證清潔的效果。完善的口腔衛(wèi)生維護(hù)應(yīng)該是：刷牙、使用牙線（牙齦退縮者需使用牙間刷），再配合使用漱口水。選擇漱口水時(shí)需要注意并不是所有的漱口水都能長期使用，使用前最好咨詢專業(yè)的牙科醫(yī)生。

先做一個(gè)小調(diào)查： 每天刷兩次牙的小伙伴請(qǐng)舉手！ 每次刷牙超過3分鐘的有多少？ 餐后，吃完水果、零食后漱口的有沒有？ 3個(gè)月?lián)Q一次牙刷？ 定期洗牙？ 以上答案超過3個(gè)“是”的，說明你們的口腔習(xí)慣良好。超過3個(gè)“否”的，就需要注意你們的口腔健康了！希望通過這個(gè)調(diào)查，你們可以對(duì)自己的口腔習(xí)慣有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。接下來在新的一年，對(duì)我們牙齒好一些，養(yǎng)成正確的口腔習(xí)慣！ 1.你為什么刷牙？看到這個(gè)問題，很多人的回答一定是為了口腔健康。確實(shí)，通過刷牙，可以控制住口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免細(xì)菌感染，從而保證口腔健康。那么，怎樣就能把我們牙齒刷干凈？ 所謂干凈就是將牙齒上的牙菌斑清除干凈。牙菌斑在哪里？牙菌斑在肉眼下看不太清，它基本沒有顏色，黏黏糊糊的粘在牙齒表面，人類洗干凈手用指甲刮牙面，刮下來的黏黏糊糊的東西就是牙菌斑。 在醫(yī)院有菌斑顯示液，把它擦到牙齒表面，然后漱口，將浮色吐掉，可以看到牙齒表面變紅的地方就是沒有刷干凈的牙菌斑。 臨床顯示，牙菌斑最多的地方在牙齒和牙齦交界的地方以及牙縫中間。 為了保證口腔健康，刷牙一定要將這些地方刷干凈。 2.規(guī)范刷牙的方法你了解到了嗎？調(diào)查顯示，80%的人類每天刷牙，但刷牙的人中，有80%會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，這說明你們刷牙沒有起到效果。 規(guī)范刷牙需要掌握這3點(diǎn)： 水平顫動(dòng)拂刷法水平顫動(dòng)拂刷法是一種可以有效清除牙齒與牙齦交界處牙菌斑的刷牙方法。 使用該方法，將牙刷刷毛放在牙齒與牙齦交界處，一半在牙齒表面，一半在牙齦表面，呈45度角，輕輕震顫、拂刷，即牙刷刷毛頂端的位置基本不變，靠刷毛的彈性讓刷毛在這個(gè)位置有一個(gè)輕且非常短距離的移動(dòng)，然后沿著牙面拂刷。 一個(gè)位置震顫五六下、拂刷一次，這樣組合至少做兩次才有可能將牙菌斑清除干凈。 面面俱到?jīng)]有遺漏刷牙要將口腔內(nèi)的上牙、下牙、牙齒外面、牙齒里面以及咬合面都刷到，建議你們刷牙按照一定順序去刷，避免遺漏，比如可以按照順序從左面刷到右面，刷完外面再刷里面。 難刷的地方多刷一些時(shí)間比如刷下牙的里面，要張大口腔，把牙刷豎到里面，將牙刷刷毛的頂端放在牙齒與牙齦交界處，水平顫動(dòng)拂刷，通常每次只能刷到一顆半牙齒，注意重疊，反復(fù)多次。 刷上牙的外面，注意半張口，使刷頭的頂端能夠進(jìn)入頰側(cè)與牙齒之間的空間中，在這個(gè)位置水平顫動(dòng)拂刷。 總之，難刷的地方要花更多的時(shí)間，盡可能的將牙齒刷干凈。 3.小貼士Q：牙刷軟毛好，還是硬毛好？牙刷要如何選擇？ A：要選擇中等大小和中等硬度的牙刷，不要過軟或過硬。判斷軟硬的一個(gè)小技巧：將牙刷用刷牙的力量在自己手背上刷，感覺力度能夠接受就可以。 Q：牙刷多久換一次？ A：建議你們?nèi)齻€(gè)月?lián)Q一次牙刷，如果在三個(gè)月不到，你們就發(fā)現(xiàn)牙刷刷毛的外形改變，就提示刷牙方法不對(duì)或，刷牙力量太大，這種情況下，牙刷也是需要換的。