最近推行的“三健三減”活動(dòng)中健康口腔榜上有名，那么如何健康口腔應(yīng)該從保護(hù)牙齒開(kāi)始，保護(hù)牙齒應(yīng)該開(kāi)啟正確的刷牙方式__國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的Bass刷牙法，它是能有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。Bass刷牙法又稱水平顫動(dòng)拂刷法，水平顫動(dòng)主要去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑；拂刷主要清除唇（頰）舌（腭）面的牙菌斑。Bass刷牙法步驟: 1.首先將牙刷頭對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒大致呈45°角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。 2.一般從后牙頰側(cè)2-3顆牙為一組，開(kāi)始作短距離的水平顫動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，來(lái)回約刷10次，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)拂刷，刷完第一部位后，將牙刷移至下一組重新開(kāi)始 并按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。 3.用同樣的方法刷后牙腭側(cè)。 4.刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷，刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。5.刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍要用力做前后短距離來(lái)回刷。 本法的注意事項(xiàng): 1.至少每天早晚各一次，每次時(shí)間刷3分鐘左右。 2.要循序的刷避免遺漏。 3.選擇軟毛牙刷。4.定期更換牙刷。

齲齒，俗稱爛牙、蟲(chóng)牙，是很常見(jiàn)的牙科疾病，治療起來(lái)不復(fù)雜。但如果齲齒比較嚴(yán)重，且治療無(wú)效，就需要警惕干燥綜合征了。 雖然我們天天刷牙，按實(shí)際上，清潔口腔的功能也靠每時(shí)每刻的唾液分泌。干燥綜合征的患者，由于唾液腺遭到破壞，那就沒(méi)有唾液或很少唾液來(lái)清潔口腔，所以干燥患者除了口干，還會(huì)表現(xiàn)為口腔粘膜不適，齲齒明顯增多。嚴(yán)重者可在短時(shí)間內(nèi)（幾個(gè)月或幾年）內(nèi)牙齒全部爛掉，只剩下牙齒殘根，我們稱之為“猖獗齒”。因此，我們?cè)谄匠Ｒ浅霈F(xiàn)齲齒增多，就需要進(jìn)一步檢查。及早進(jìn)行診斷治療，可以防止內(nèi)臟損害，保證我們的生活質(zhì)量。

四度齲齒是一個(gè)新的概念，因?yàn)樵谝郧敖炭茣?shū)里沒(méi)有四度齲齒的說(shuō)法，標(biāo)準(zhǔn)教科書(shū)有淺齲、中齲、深齲。四度齲齒常規(guī)指牙齒爛的較深，已損傷到神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，或不適。若出現(xiàn)四度齲齒，也就是深齲，應(yīng)該盡早的對(duì)齲壞組織，甚至損傷到神經(jīng)進(jìn)行處理，來(lái)緩解患者的癥狀，保存僅存的殘根殘冠。若殘根殘冠不處理，讓其繼續(xù)保存在口腔里，會(huì)導(dǎo)致口腔長(zhǎng)期的、慢性的炎癥。身體抵抗力下降時(shí)，會(huì)因四度齲齒或殘根殘冠，產(chǎn)生口腔頜面部并發(fā)癥，損害患者身體健康。武漢大學(xué)人民醫(yī)院口腔科劉志明

齲齒的定義就是淺齲、中齲、深齲，并不分為恒牙齲齒和乳牙齲齒。如果大家一定要區(qū)分什么叫恒牙齲齒和乳牙齲齒，那么恒牙齲齒跟乳牙齲齒二者之間是沒(méi)有區(qū)別的。只要是齲齒，都是因?yàn)榭谇画h(huán)境、宿主、時(shí)間因素、細(xì)菌因素，所共同導(dǎo)致，形成了牙齒齲壞的表現(xiàn)。恒牙齲齒的意思簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在恒牙萌出之后，由于口腔的四聯(lián)因素，所共同導(dǎo)致，形成了齲壞的表現(xiàn)。人的一生中有一副乳牙，一副恒牙，如果能夠做好口腔保健，不管乳牙還是恒牙，都不會(huì)患齲齒這個(gè)疾病。武漢大學(xué)人民醫(yī)院口腔科劉志明

常規(guī)口腔護(hù)理基礎(chǔ)上聯(lián)合使用氟化物有效降低頭頸部腫瘤患者放療后齲齒風(fēng)險(xiǎn) 頭頸部腫瘤患者一半以上需要接受放射治療。放療會(huì)減少口腔唾液分泌、改變唾液成分、損傷口腔黏膜，并可能損傷口腔頜骨的健康，這些因素會(huì)引起患者一系列牙齒問(wèn)題，其中齲齒是最常見(jiàn)的，放療后2年內(nèi)近一半以上患者可能出現(xiàn)齲齒，齲齒嚴(yán)重影響口腔功能，并會(huì)增加牙髓炎、增加頜骨壞死風(fēng)險(xiǎn)。氟化物能有效保護(hù)牙齒表面的釉質(zhì)，增加牙齒抗酸防齲能力，是目有效的防齲措施，多項(xiàng)研究已經(jīng)證明放療中、后在刷牙、潔齒的基礎(chǔ)口腔護(hù)理基礎(chǔ)上規(guī)律使用氟化物能有效降低頭頸部腫瘤患者齲齒風(fēng)險(xiǎn)。刷牙時(shí)使用含氟化物的牙膏，目前多數(shù)主流品牌的牙膏均含有氟化物放療開(kāi)始以后就可以每日使用氟化物凝膠或泡沫或外涂氟化物，放療結(jié)束以后還要繼續(xù)定期使用（通常1月1次）最常用的氟化物凝膠需要使用一個(gè)全口牙托盤(pán)，托盤(pán)內(nèi)放入氟化物凝膠，刷牙后將牙置于托盤(pán)內(nèi)5分鐘以上，取下托盤(pán)后吐出殘存凝膠后30分鐘內(nèi)不漱口、不飲水進(jìn)食首次使用建議在牙科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是兒童患者需要醫(yī)師指導(dǎo)下使用最后強(qiáng)調(diào)，預(yù)防放療后的齲齒一定要做到定期看牙醫(yī)，進(jìn)行口腔檢查和指導(dǎo)

不多說(shuō)了，可以自己嘗試一下，我自己做過(guò)對(duì)比，效果的確要好很多。要點(diǎn)是：不要心急，對(duì)著鏡子仔細(xì)刷…… 牙齒和健康一樣是自己的，只有自己能愛(ài)護(hù)。 方法： 1.刷毛與牙齒成45角放置在牙齒和牙齦交界處； 2.小幅度的圓弧狀運(yùn)動(dòng)，清潔牙齦邊緣的牙面；北京大學(xué)口腔醫(yī)院第三門診部口腔修復(fù)科劉學(xué)慧 3.向下或上帶出牙面殘留物； 4.牙外側(cè)面和內(nèi)側(cè)面的刷牙方式相同； 5.牙面（咬東西的表面）可以縱向刷； 6.保持3分鐘每次，一天最少早晚兩次。

在我的工作中，有很多朋友都問(wèn)我：該怎樣使用牙線？什么時(shí)候需要使用牙線？ 我在這里附上一個(gè)小視頻給大家參考，建議牙線可以在餐后或是晚上刷牙后都要使用，頻率保持每天一到兩次，相信可以對(duì)大家清潔牙齒有很大的幫助，如果有什么疑問(wèn)也可以給我留言詢問(wèn)。 方法：取下大約30cm牙線，纏繞與兩手食指指腹處，以大拇指固定，分別放置牙齒里外兩側(cè)，（一側(cè)食指可以把牙線帶入你需要清潔的牙位，即便在口腔深部） ，把中間段牙線放入牙間隙靠近牙齦的位置，做緊貼牙面的上下提拉動(dòng)作并轉(zhuǎn)換另一個(gè)角度，依次清潔牙縫兩側(cè)的兩顆牙牙面。注意不要進(jìn)入牙齦過(guò)深的地方，一般放入牙齦下面1~2mm是可以的。

很多家長(zhǎng)都會(huì)被奶瓶齲所困惑，發(fā)病早（一周歲前進(jìn)展到到急性期），進(jìn)展快（很多家長(zhǎng)反應(yīng)一天一個(gè)樣），患兒癥狀明顯（高燒，疼痛，哭鬧），今天就給大家科普一下奶瓶齲。 奶瓶齲是由于嬰幼兒睡眠時(shí)不斷吸吮奶瓶或母乳造成的齲齒，醫(yī)學(xué)上稱為奶瓶齲，表現(xiàn)為上頜乳切牙（即門牙）、乳側(cè)切牙（門牙旁邊）甚至乳尖牙（第三顆）的唇側(cè)面、及臨面的大面積齲壞，牙齒患齲病后不能自愈（即不能再長(zhǎng)好）。由于乳牙的鈣化程度低，病情進(jìn)展迅速，破壞面積廣，往往引起更加嚴(yán)重的疾病導(dǎo)致牙齦膿腫，面部大面積腫脹甚至高燒不退。發(fā)病年齡集中在1到2周歲。