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毛曉茹醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-湖北 口腔修復(fù)科 今天我們來談一下如何正確的選擇和使用電動(dòng)牙刷。 電動(dòng)牙刷的優(yōu)點(diǎn)1.高效的清潔能力：大量實(shí)驗(yàn)和臨床研究證實(shí)，在清除菌斑和控制牙齦炎癥方面，電動(dòng)牙刷比傳統(tǒng)手動(dòng)牙刷更出色。尤其是在手動(dòng)牙刷操作困難的牙齒舌側(cè)面，電動(dòng)牙刷表現(xiàn) 較好。 2.減少組織損傷：手動(dòng)牙刷的刷牙方式和力度由使用者自己控制，有時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)力度過大、刷牙方式不正確（如拉鋸式橫刷法）等問題，造成牙齒磨損和牙齦創(chuàng)傷。 正確使用電動(dòng)牙刷可以很好的解決這一問題。研究表明，電動(dòng)牙刷能減少50%左右的刷牙力度，更好的保護(hù)牙齦等軟組織，讓刷牙過程更加安全。 3.規(guī)范刷牙過程：電動(dòng)牙刷設(shè)有時(shí)間提醒和力度感應(yīng)控制，保證每次刷牙時(shí)間在2分鐘，徹底清潔每個(gè)牙面；當(dāng)力度過大時(shí)會(huì)發(fā)出提醒或停止工作。使用者只要將刷頭位置擺放正確，就能形成正確的刷牙方式。高頻微振動(dòng)的刷毛還能按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.激發(fā)刷牙樂趣：這點(diǎn)尤其適用于一些不愛刷牙的兒童。兒童電動(dòng)牙刷的外觀非常吸引人，有的產(chǎn)品甚至配有卡通刷牙視頻，可以幫助和督促孩子逐漸養(yǎng)成好的刷牙習(xí)慣。 電動(dòng)牙刷的缺點(diǎn)價(jià)格較貴：和傳統(tǒng)手動(dòng)牙刷相比，電動(dòng)牙刷的價(jià)格較高，并且定期替換的刷頭（3個(gè)月）也較貴。 操作能力有要求：電動(dòng)牙刷雖然被稱為“懶人牙刷”，但并不適合所有人群。4歲以下的孩子不太推薦使用；在孩子手部靈活性達(dá)到一定程度前，需要家長(zhǎng)輔助放置牙刷的位置。 如何挑選電動(dòng)牙刷目前市面上主流的電動(dòng)牙刷分為旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)、聲波震動(dòng)和復(fù)合震動(dòng)三類，但其實(shí)他們都屬于機(jī)械振動(dòng)，都是通過刷毛高頻擺動(dòng)摩擦牙面來清除菌斑的。 選擇電動(dòng)牙刷時(shí)，我們要注意以下幾個(gè)指標(biāo)： ▍ 震動(dòng)頻率 電動(dòng)牙刷的震動(dòng)頻率并不是越高越好，過高的震動(dòng)頻率并不會(huì)帶來更好的菌斑清潔效果，但會(huì)大大降低使用舒適度。 一般聲波震動(dòng)在30000~40000轉(zhuǎn)/分，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)在8000轉(zhuǎn)/分左右，復(fù)合震動(dòng)在40000~50000轉(zhuǎn)/分（兩種震動(dòng)模式頻率相加）。 ▍ 震動(dòng)方式 不同的刷毛運(yùn)動(dòng)方式，配合合理的刷牙方法，都能達(dá)到很好的清潔效果。 ▍ 工作模式 一般選擇標(biāo)準(zhǔn)模式即可，注重體驗(yàn)感的人可選擇多種模式的牙刷。 ▍ 刷頭選擇 建議選擇體積小、刷毛形狀與牙面貼合較好的刷頭，清潔效率較高；普通人群使用有韌性的軟毛，牙周病或牙齦脆弱者可選擇尖頭較細(xì)的軟毛。 如何正確使用電動(dòng)牙刷使用時(shí)都需要注意以下幾點(diǎn)： ▍ 牙膏的放置 建議先將牙膏擠在刷頭上，再均勻涂抹到口內(nèi)每個(gè)牙面（此時(shí)不要打開開關(guān)，避免飛濺）。 ▍ 刷頭的位置 刷毛朝向牙齦方向，與牙面呈45°角。刷毛尖端需覆蓋整個(gè)牙齦緣（一部分覆蓋牙齦，一部分覆蓋牙面）。 ▍ 刷頭的運(yùn)動(dòng) 所有電動(dòng)牙刷都無需再手動(dòng)加力來回運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦哳l震動(dòng)的刷毛已經(jīng)模擬了這個(gè)過程。 旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)的刷頭，只需按照前面的要求放置好位置，打開開關(guān)即可；每個(gè)位置放置3秒再移至下一個(gè)相鄰位置。 聲波震動(dòng)的刷頭，則需要配合圓弧運(yùn)動(dòng)或者放置3秒后順著牙面拂刷，才能達(dá)到更好的清潔效果。2020年09月12日
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周煉主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 口腔頜面外科 周醫(yī)生，早上是應(yīng)該先刷牙還是先吃飯呢？我的建議是先刷牙再進(jìn)食，餐后漱口。口腔內(nèi)有大量的細(xì)菌，我們以每三小時(shí)增殖一代的這個(gè)速度來計(jì)算，24小時(shí)會(huì)增加256倍，而夜晚是細(xì)菌能夠連續(xù)增值最長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間段，所以早上起來第一件事情就是通過刷牙把門都清理干凈，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)食，這個(gè)才是安全的。而進(jìn)食以后，口腔內(nèi)會(huì)殘存食物殘?jiān)?、軟垢和沒有附著的細(xì)菌，我們只要及時(shí)的漱口就足夠了。2020年08月31日880
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孫偉副主任醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院 正畸科 小寶寶究竟要不要刷牙？其實(shí)從寶寶還沒開始長(zhǎng)牙之前，就要開始口腔清潔了。寶寶出生以后，即使沒有長(zhǎng)牙，爸爸媽媽也要開始給寶寶清潔牙床，各用醫(yī)用的紗布這樣纏在手指上，或者是棉簽蘸取溫開水，輕輕的拭擦寶寶的牙床。如果寶寶的舌苔比較厚的話，也要清潔舌苔，大概抹到八個(gè)月的時(shí)候，孩子會(huì)抹出人生的第一顆乳牙，從這時(shí)候開始，爸爸媽媽就幫助孩子完成一天至少一到兩次的刷牙。注意，從這時(shí)候開始就要使用牙膏了，專家建議使用含氟的牙膏，用量大概是一厘米的大小。到了三歲，孩子的乳牙基本上就完全萌出了，孩子從這時(shí)候開始就要培養(yǎng)獨(dú)立刷牙的習(xí)慣，但是為了清潔到位，在每次刷完牙之后，家長(zhǎng)還要檢查一遍，尤其是檢查牙齒的咀嚼面以及牙齒和舌頭的接觸棉有沒有清潔到位。牙齒不僅影響到顏值，還影響健康，為了寶寶的健康，一定要堅(jiān)持刷牙。 抖音。2020年08月29日843
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毛曉茹醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-湖北 口腔修復(fù)科 很多人每天都刷牙，為什么牙齒還是會(huì)不好？你的刷牙方法正確了嗎？ 目前國(guó)際公認(rèn)有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。 是由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。 第一步刷門牙外側(cè)：刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動(dòng)。 第二步刷門牙內(nèi)側(cè)：同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。 第三步刷牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。 第四步刷牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。 第五步輕刷舌頭表面：由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，讓口氣保持清新。 每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。 上下里外，都要刷到喲！2020年08月29日627
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周煉主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 口腔頜面外科 周醫(yī)生應(yīng)該什么時(shí)候開始給小寶寶刷牙呢？給小寶寶刷牙主要是為了去除牙菌斑，預(yù)防齲齒，所以牙齒一長(zhǎng)出來就應(yīng)該開始刷牙了。小寶寶一般六到十個(gè)月開始長(zhǎng)牙，但是在七歲以內(nèi)，他們都很難自己完成刷牙這個(gè)動(dòng)作，所以應(yīng)該由父母幫助他們來刷牙。那應(yīng)該怎么幫他們刷牙呢？首先要找一個(gè)合適的體位，這個(gè)體位要求第一要穩(wěn)定，第二要舒適，第三視野要好。這是小寶寶在刷牙的過程當(dāng)中不能亂動(dòng)，他要感覺到舒適。另外呢，家長(zhǎng)能夠看清楚嘴里邊的情況，這樣才能把牙齒刷干凈。寶寶過來寶寶過來。 就是這個(gè)體位啊，家長(zhǎng)呢，在小朋友的后邊，這樣的話，小朋友又穩(wěn)定又舒服，還能看清嘴里邊的情況，然后呢，來張嘴呲牙，看牙齒露出來，這個(gè)牙刷在牙齒上畫圈，每個(gè)牙都要刷到，每個(gè)位置都要刷到，每一個(gè)牙面也要刷到，這樣就能夠把牙齒清理干凈了。2020年08月16日1011
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王雪東主任醫(yī)師 北大口腔醫(yī)院 正畸科 從出生后6個(gè)月萌出第一顆乳牙，到12歲最后一顆乳牙替換成恒牙，乳牙要在口腔內(nèi)堅(jiān)守崗位12年！這12年無論怎么強(qiáng)調(diào)看牙醫(yī)的重要性都不過分，但大多數(shù)家庭，仍然沒有形成定期看牙醫(yī)的習(xí)慣。今天，就來分享一份孩子專屬愛牙計(jì)劃表。按這份計(jì)劃表看牙醫(yī)，孩子乳牙完全可能“0”齲齒～大多數(shù)寶寶會(huì)在6個(gè)月左右在下頜前牙區(qū)萌出第一顆乳牙，出牙前寶寶可能會(huì)有短期的哭鬧、流口水等。從第一顆乳牙萌出后，家長(zhǎng)就要注意每天睡前給寶寶“刷牙”，方法很簡(jiǎn)單，用指套牙刷，或無菌紗布蘸清水擦拭即可。隨著上頜乳切牙的萌出，個(gè)別寶寶會(huì)出現(xiàn)一過性的“地包天”。除了家族遺傳因素之外，這往往跟不當(dāng)?shù)奈鼓袒蛴媚唐孔藙?shì)導(dǎo)致寶寶吃東西時(shí)下頜前伸有關(guān)，家長(zhǎng)可以適時(shí)糾正，待乳磨牙萌出并建立咬合后，有些孩子就會(huì)自行糾正地包天，建立正常的咬合。從1歲多開始，建議每半年去看一次牙醫(yī)，可以幫孩子檢查是否有齲齒、教會(huì)其刷牙和用牙線的方法，必要時(shí)提供飲食指導(dǎo)。孩子能配合的話，會(huì)為孩子進(jìn)行涂氟和窩溝封閉等。4～6歲這個(gè)階段，孩子的乳牙將從完全建立咬合，逐漸過渡到前牙替換。孩子應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙、用牙線的習(xí)慣。通過自身的努力和家長(zhǎng)的監(jiān)督，每3～6個(gè)月看一次牙醫(yī)，完全有可能做到口內(nèi)“0”齲齒！即便發(fā)生了齲齒，也可以早期進(jìn)行充填治療，孩子的痛苦小，也不太會(huì)產(chǎn)生看牙恐懼，有助于建立長(zhǎng)期的規(guī)律看牙醫(yī)習(xí)慣。這個(gè)階段，要注意給孩子涂氟、做窩溝封閉，還要每年看一次正畸醫(yī)生，如果發(fā)現(xiàn)“地包天”、偏側(cè)咀嚼等問題，在孩子能配合的情況下，建議早期矯治。深覆合等問題可以繼續(xù)觀察，但具體的早期矯治時(shí)機(jī)及方法還要請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的正畸醫(yī)生把控。在這個(gè)階段，隨著上下前牙的替換、恒牙的陸續(xù)萌出，孩子要經(jīng)歷人生的“丑小鴨”階段，表現(xiàn)為上頜門牙間隙、歪七扭八。家長(zhǎng)們不用驚慌，大多數(shù)孩子的前牙會(huì)隨著側(cè)門牙和尖牙的萌出自行調(diào)整。至少每半年看一次牙醫(yī)，進(jìn)行口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，對(duì)恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉，發(fā)現(xiàn)齲齒并早期治療。對(duì)于即將替換的乳牙齲齒問題，可以不用治療。如果恒牙已經(jīng)萌出，但對(duì)應(yīng)的乳牙還未脫落，則需要及時(shí)拔除。這個(gè)時(shí)期可以每年看一次正畸醫(yī)生，把握住早期矯治的黃金階段，具體可以參考我們前幾期的文章。愛牙護(hù)齒，要從娃娃抓起。只有從小養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的好習(xí)慣，才能不斷修正自身的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，建立孩子對(duì)牙醫(yī)的信任，和對(duì)自己護(hù)牙潔齒的成就感。避免牙病的積累和迅速發(fā)展，導(dǎo)致看牙時(shí)因?yàn)樘弁炊a(chǎn)生牙科恐懼，進(jìn)而形成不能認(rèn)真刷牙又怕看牙的惡性循環(huán)。2020年08月11日1601
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劉青醫(yī)師 渦陽縣人民醫(yī)院 口腔科 刷牙我們一般要一天三次，一次三分鐘，那么我們應(yīng)該怎么刷呢？我們首先將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向，與牙長(zhǎng)軸大概呈45度角。然后我們輕微的加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝內(nèi)。然后我們以兩到三顆牙為一組，進(jìn)行短距離的水平顫動(dòng)后，往上輕輕的浮刷，我們依次要將各個(gè)牙面均刷干凈。同樣我們以同樣的方法刷，刷進(jìn)后牙的舌面，我們?cè)谒⑶把罆r(shí)，舌面我們采用浮刷的方法。 上前牙的舌面也是我們采用從上往下的浮刷的方法，我們?cè)谒⒁Ш厦鏁r(shí)，要輕微的加壓，短距離的來回浮動(dòng)，依次將各個(gè)牙面均刷，均刷干凈。2020年08月10日1122
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周煉主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 口腔頜面外科 周醫(yī)生刷牙漱口和洗牙有什么區(qū)別呀區(qū)別可大了，雖然他們都是保持口腔衛(wèi)生的方法，但是效果卻截然不同，漱口是最常用的，它利用的是液體的沖刷作用。 但是呢，它只能清理掉食物殘?jiān)浌负蜎]有附著的細(xì)菌，但你知道嗎，細(xì)菌在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)以菌斑生物膜的方式把我的牙齒硬組織表面，這個(gè)時(shí)候漱口就沒有用了，只能通過刷牙和用牙線才能把它清理干凈，如果食物殘?jiān)?xì)菌菌斑，還有這個(gè)軟垢沒有及時(shí)清理干凈，他們就有可能鈣化成牙石，這個(gè)時(shí)候你就只能去醫(yī)院讓醫(yī)生給你洗牙了，也就是潔治治療，所以呢三者之間是不能相互替代的。2020年07月29日1264
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齲齒相關(guān)科普號(hào)
李勁松醫(yī)生的科普號(hào)
李勁松 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
口腔頜面-頭頸外科
5819粉絲4.8萬閱讀
吳潤(rùn)葉醫(yī)生的科普號(hào)
吳潤(rùn)葉 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
放射治療科
1288粉絲2.3萬閱讀
王鶯醫(yī)生的科普號(hào)
王鶯 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)口腔醫(yī)院
口腔種植科
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