精選內(nèi)容

• 半月板修復(fù)術(shù)后兩個(gè)月，膝蓋僵住彎不下

  
  

  朱文輝華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

  2023年09月16日 196 0 1

• 膝關(guān)節(jié)鍛煉—股四頭肌肌肉訓(xùn)練

  股四頭肌訓(xùn)練是保護(hù)膝關(guān)節(jié)最重要的肌肉鍛煉方法，適應(yīng)于：膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病、半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)病、髕骨軟化、滑膜炎積液等膝關(guān)節(jié)病變。對(duì)人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的肌肉訓(xùn)練也是非常重要，需要術(shù)后長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。主要有直腿抬高、等長(zhǎng)收縮、屈髖屈膝等鍛煉方法。1、直腿抬高：患者平躺、坐在凳子上或坐在床邊，主動(dòng)將下肢伸直、足背伸勾腳，盡量的往上抬，抬到最高點(diǎn)時(shí)維持10秒然后緩緩放下，每次做20~30次，一天2-3次。建議雙膝交替進(jìn)行，不要雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行。2、等長(zhǎng)收縮：保持平躺，雙下肢自然放松，主動(dòng)讓雙下肢用力，讓股四頭肌進(jìn)行收縮鍛煉（肢體并不做位置的移動(dòng)）。3、屈髖屈膝：仰臥位，雙腿并攏，同時(shí)進(jìn)行屈曲髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，增加肌肉和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  孫鈺醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年09月05日 199 0 0

• 前交叉韌帶重建、半月板成形術(shù)后一周康復(fù)事項(xiàng)

  
  

  朱文輝華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

  2023年09月02日 39 0 0

• 人工韌帶重建+半月板縫合術(shù)后兩周復(fù)查情況

  
  

  朱文輝華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

  2023年09月02日 157 0 0

• 前交叉韌帶長(zhǎng)時(shí)間斷裂導(dǎo)致半月板磨損

  
  

  朱文輝華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

  2023年09月02日 97 0 0

• 跑步后的關(guān)節(jié)痛不能輕視——交給醫(yī)生來(lái)查體明確

  
  

  黃洪波醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年09月01日 50 0 0

• 什么是半月板？它在膝關(guān)節(jié)中起到什么作用？今天給大家科普一下，希望對(duì)您有所幫助！

  
  

  程千醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年08月30日 57 0 2

• 術(shù)后康復(fù)要循序漸進(jìn)

  
  

  朱文輝華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)

  2023年08月22日 96 0 0

• 干細(xì)胞治療半月板損傷效果怎么樣？

  
  

  沈超醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年08月20日 110 0 0

• 朱大夫 您好，半月板損傷二度嚴(yán)重嗎？

  
  

  朱棟醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年08月17日 36 0 0