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王欣主任醫(yī)師 北京朝陽醫(yī)院 心臟中心 心肌缺血是一種比較嚴重的心臟疾病，如果不能及時得到治療，就可能有生命危險，因此我們應該及早預防。心肌缺血的易感人群有哪些？ 第一種：年齡在40歲以上的中年男性，以及處于更年期之后的老年女性人群，這兩種都是容易出現(xiàn)心肌缺血的易感人群。 第二種：高血壓疾病患者、高血脂疾病患者、糖尿病患者以及肥胖人士，身體同時伴有這些誘發(fā)冠心病危險因素的人更容易發(fā)生心肌缺血性胸痛。 第三種：家族中有患過心腦血管疾病的人，如果父親在55歲之前或者是母親在65歲之前患上了冠心病，那么他們的子女中，會患上冠心病的概率就明顯增大，發(fā)生心肌缺血性胸痛的危險性也就越大。 除了以上三種人群外，我們在多年的臨床中，還遇到一類心理、情緒性心肌缺血的病人也非常多。這類人群，往往是工作壓力大，或者生活中常常有不順心的事情，情緒長期壓抑。其特點是：壓抑性或者多疑、敏感、激動、急躁、攻擊性性格人群。心肌缺血的預防1. 合理飲食 粗細糧合理搭配，應以低脂飲食為主，攝取過量高脂肪食物可使血脂濃度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血癥狀。2. 勞逸適度 體力消耗后應躺著或稍微抬起雙腿坐著進行多次的休息，每次在二十分鐘左右，上班久坐的辦公室人群，應該從桌旁站起來數(shù)次，每次3-5分鐘。3. 睡眠充足 一天的睡眠不應少于7-8小時。血壓正?；蚱叩娜艘谒邥r把腿部的床稍墊高7-10厘米，使雙腿和下肢稍高于心臟的水平線，有助于迅速入睡。4. 注意氣候變化 天氣炎熱人的代謝水平較高，加之大量出汗，血液黏稠，容易導致心肌缺血的發(fā)生，要特別注意補充足夠的水分，冬季則應適時增添衣物，注意保暖。5. 積極治療原有疾病 高血壓、高血脂、糖尿病是導致心肌缺血的主要原因，已確診的患者應在醫(yī)生指導下合理選用有效的降壓、降脂、降糖藥物。6. 按時進行體檢 三高疾病的人群，需要按時進行測量血壓、檢查血脂、測試血糖，有條件者的人群，最好要定期檢查心電圖，以及24小時動態(tài)心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查，發(fā)現(xiàn)異常及早治療。2020年12月14日
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