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王翀副主任醫(yī)師 南昌大學第一附屬醫(yī)院 消化內科 秋季謹防咽喉炎 久治不愈或胃咽反流 入秋后，氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變，不少人時常覺得嗓子干癢、有異物、惡心干嘔，卻咳之不出、吞之不下，這可能就是咽喉炎的癥狀。當咽喉炎久治不愈時，要注意是否得了咽喉反流性疾病。 多痰、咽干、吞咽不利 咽喉反流性疾病的主要癥狀 咽喉反流性疾?。↙PRD）是指胃內容物反流至食管上括約肌以上部位，引起一系列咽喉部癥狀和體征的總稱。其臨床表現為咽喉部異物感、持續(xù)清嗓、聲嘶、發(fā)音疲勞、咽喉疼痛、口臭、多痰、咽干、吞咽不利、慢性咳嗽、呼吸困難、喉痙攣、哮喘等癥狀,以及聲帶后連合區(qū)域黏膜增生、肥厚,聲帶彌漫性充血、水腫，嚴重時出現肉芽腫、喉室消失、聲門下狹窄等喉部體征。 改變生活方式是治療基礎 生活方式與生活習慣的改變對本病癥狀的緩解具有重要意義，是治療咽喉反流性疾病的基礎。包括控制體重、加強體育鍛煉、戒煙酒、合理膳食等。 合理膳食以高蛋白、高纖維、低脂肪為原則。避免進食巧克力、濃茶、咖啡、可樂等。避免攝入使食管括約肌壓降低的食物，以及影響食管括約肌肌力的藥物，如鈣離子拮抗劑、地西泮、硝酸甘油、茶堿等。 睡前2～3 小時停止進食，餐后避免立即平臥。不穿緊身衣服、緊束腰帶、不做彎腰俯身等致腹內壓增加的動作等。 少進食酸辣刺激食物、柑橘類食物及肥膩難消化食物，這些都會刺激胃酸過多分泌。合理用嗓，避免聲帶疲勞，而造成聲帶的損傷。 咽喉炎護理小妙招 1.勤漱口 養(yǎng)成良好的漱口習慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。 2.做喉部運動 舌尖來回打轉，頭盡量向上伸展，兩只手握拳盡量向下使勁。做完這兩個運動后，喉部會立刻舒服一會兒，有空就做，多多益善。 3.保持良好環(huán)境 保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成損傷，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎。2019年06月25日1561
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