刷牙——很多人都覺得是件很容易的事情，我們從小就天天在做，我們能不會(huì)刷牙？都覺得這個(gè)問題很可笑。要想解決這個(gè)疑問，我們首先要明白刷牙是要達(dá)到什么目的？刷牙就是要預(yù)防齲齒（也就是老百姓常說的蟲牙）和牙周病。這兩種病都是由細(xì)菌引起的，而且這些細(xì)菌都不是零散、獨(dú)個(gè)地附著于牙齒表面，他們之間相互結(jié)合、粘連，成為普通刷牙方法難以清除的細(xì)菌團(tuán)塊——牙菌斑。刷牙就主要是將它們清除掉，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。既然牙菌斑不是普通刷牙能清理掉的，有什么辦法能夠更好的清理呢？接下來我們就講講清除牙菌斑最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法：其特點(diǎn)在于選擇軟毛牙刷，將牙刷毛從牙冠方向、與牙齒表面呈45度角、輕壓向牙齦方向；使牙刷毛一部分進(jìn)入牙齦深方，輕輕用力，使之在短距離內(nèi)（大約2-3顆牙）做水平顫動(dòng)6-10次，然后再進(jìn)入下一組牙齒。全口牙齒按照一定的順序，依次刷過，牙齒的內(nèi)外表面以及吃東西的咬合面都要刷到。除了巴氏刷牙法，還要注意每天早晚刷牙，吃完?yáng)|西就漱口，牙縫塞了食物要用牙線或者牙縫刷清理干凈。 楊泓 主任醫(yī)師，口腔科常務(wù)副主任，知名專家。 1992年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)口腔系，學(xué)士學(xué)位，于北京醫(yī)院口腔科工作二十余年，能完全勝任牙體牙髓、門診外科以及門診手術(shù)的工作，并于1999年前往魏公村北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙周科進(jìn)修一年，回科后一直主要從事牙周專業(yè)的醫(yī)教研工作。現(xiàn)任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)老年口腔專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)牙頜顏面醫(yī)療美容分會(huì)理事，北京口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)常委，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)?？茣?huì)員。

當(dāng)然不是了。 孕期和產(chǎn)后更應(yīng)該堅(jiān)持刷牙，漱口。 懷孕時(shí)，孕婦體內(nèi)孕激素水平升高，雌激素水平下降，內(nèi)分泌發(fā)生改變，會(huì)使牙齦的易感性增強(qiáng)，容易發(fā)生妊娠期齦炎，表現(xiàn)為牙齦充血，腫脹等。 孕婦和產(chǎn)婦進(jìn)食次數(shù)增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持口腔衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致菌斑的堆積，引發(fā)口腔疾病。 因此，“坐月子不刷牙”的說法是錯(cuò)誤的，孕產(chǎn)婦更應(yīng)該保持正常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，餐后漱口，早晚刷牙等。

突然早上刷牙的時(shí)候牙齦出血、社交的時(shí)候口臭難耐、牙齦紅腫上火等，你出現(xiàn)過以上情況嗎？可能你也會(huì)出現(xiàn)，但是卻沒有關(guān)注過，覺得這是一件小事情?，F(xiàn)在楊泓主任告訴你，你認(rèn)為的小事情，可能是得了牙周病。如何能預(yù)防牙周病呢？聽聽楊主任是怎么講的。 如何預(yù)防牙周病關(guān)鍵就在于不讓菌斑牙石形成，而最有效的方法就是正確的刷牙方式——巴氏刷牙法。 巴氏刷牙法，其特點(diǎn)在于選擇軟毛牙刷，將牙刷毛從牙冠方向、與牙齒表面呈45度角、輕壓向牙齦方向；使牙刷毛一部分進(jìn)入牙齦深方，輕輕用力，使之在短距離內(nèi)（大約2-3顆牙）做水平顫動(dòng)6-10次，然后再進(jìn)入下一組牙齒。全口牙齒按照一定的順序，依次刷過，牙齒的內(nèi)外表面以及吃東西的咬合面都要刷到。 除了巴氏刷牙法，還要注意每天早晚刷牙，吃完?yáng)|西就漱口，牙縫塞了食物要用牙線或者牙縫刷清理干凈。平時(shí)應(yīng)戒煙、積極治療全身疾病、改善口腔局部狀況（包括正畸、及時(shí)治療齲病等等），并且每年要定期洗牙，做到牙周病早發(fā)現(xiàn)早治療。 牙周病經(jīng)過一個(gè)療程的治療后，并不是就一勞永逸了，平時(shí)要參照上述方法認(rèn)真做好口腔衛(wèi)生，并且因?yàn)檠乐懿∪舜蠖嘤醒例l萎縮、牙縫變大，所以每天晚上刷完牙之后，還要用牙縫刷或者沖牙器將每個(gè)牙縫都清理一遍；同時(shí)要根據(jù)醫(yī)囑每3-12個(gè)月進(jìn)行復(fù)查和相應(yīng)的處理。 預(yù)防的辦法堅(jiān)持做，還要按時(shí)去醫(yī)院檢查。不要覺得無關(guān)緊要，因?yàn)楫?dāng)你重視的時(shí)候，可能已經(jīng)非常嚴(yán)重。 楊泓 主任醫(yī)師，口腔科常務(wù)副主任，知名專家。 1992年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)口腔系，學(xué)士學(xué)位，于北京醫(yī)院口腔科工作二十余年，能完全勝任牙體牙髓、門診外科以及門診手術(shù)的工作，并于1999年前往魏公村北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙周科進(jìn)修一年，回科后一直主要從事牙周專業(yè)的醫(yī)教研工作?，F(xiàn)任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)老年口腔專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)牙頜顏面醫(yī)療美容分會(huì)理事，北京口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)常委，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)?？茣?huì)員。

隨著人們生活水平的提高，口腔醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，越來越多的人選擇種植牙改變自己的牙齒缺失，越來越多的人選擇牙齒矯正來改善口腔的美觀，但是牙周的問題一直沒有得到大家的重視。很多口腔牙周專家呼吁大家重視牙周問題，為什么這么多專家讓大家重視這個(gè)牙周的問題呢？就是因?yàn)檠乐艿慕】凳歉鞣N口腔治療的基礎(chǔ)，如果擁有健康的牙周，我們就可以擁有我們天然的牙齒，不逼為牙齒缺失而煩惱！ 要想搞清牙周健康對(duì)口腔健康的重要性，我們可以從兩方面來具體談?wù)劊? 第一：人類口腔疾病主要由牙體組織疾病和牙周組織疾病兩大部分構(gòu)成。牙體組織疾病主要是齲病、牙周組織疾病就是我們常說的牙周炎。這兩種疾病有非常多的不同點(diǎn)：齲病往往早期就有疼痛感、易被發(fā)覺，但它一般只破壞一顆牙齒，并且有很多方法可以修補(bǔ)被細(xì)菌腐蝕的牙體組織，包括補(bǔ)牙、做牙冠，甚至拔除后鑲牙。但牙周炎就大不相同了，它的病程很長(zhǎng)、也幾乎沒有疼痛感、不易察覺，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)牙齒已經(jīng)開始松動(dòng)脫落，而且無一例外都是侵犯全口牙齒，它的危害更大且人類至今尚無有效方法使被侵蝕的牙槽骨恢復(fù)如初。所以牙周健康對(duì)口腔健康的意義更大。 第二：牙周組織，如前所說，它為牙體組織提供強(qiáng)有力的支持保護(hù)；如果它不健康，牙體組織就是無源之水、無本之木。所以現(xiàn)在的牙科治療之前，包括補(bǔ)牙、根管治療、鑲牙、種植牙等等，都需要先進(jìn)行牙周治療，以使得其它治療可以順利開展并獲得很好的遠(yuǎn)期療效。 楊泓 主任醫(yī)師，口腔科常務(wù)副主任，知名專家。 1992年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)口腔系，學(xué)士學(xué)位，于北京醫(yī)院口腔科工作二十余年，能完全勝任牙體牙髓、門診外科以及門診手術(shù)的工作，并于1999年前往魏公村北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙周科進(jìn)修一年，回科后一直主要從事牙周專業(yè)的醫(yī)教研工作?，F(xiàn)任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)老年口腔專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)牙頜顏面醫(yī)療美容分會(huì)理事，北京口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)常委，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周專業(yè)委員會(huì)?？茣?huì)員。