在診室里，時(shí)常有患者詢問(wèn)關(guān)于飲食、運(yùn)動(dòng)和生活中的注意事項(xiàng)。那么，飲食、運(yùn)動(dòng)及生活方式的調(diào)整，對(duì)內(nèi)異癥是否有治療意義？為此，我們特別策劃了“內(nèi)異癥患者生活需要特別講究”的專題，希望能夠回答你的疑問(wèn)。

例1.患者現(xiàn)年52歲，30歲時(shí)經(jīng)手術(shù)證實(shí)存在盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)嚴(yán)重，口服孕三烯酮半年后痛經(jīng)消失，有再孕流產(chǎn)史。至今隨診復(fù)查，無(wú)痛經(jīng)，查血CA125正常，婦科彩超檢查未見(jiàn)異常，僅有道格拉斯窩觸痛、輕。例2.患者現(xiàn)年48歲，28歲時(shí)經(jīng)手術(shù)證實(shí)存在盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)輕，間歇性月經(jīng)期口服散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊治療至今，有再孕流產(chǎn)史，復(fù)查血CA125正常，婦科彩超檢查提示子宮體飽滿，查體：道格拉斯窩觸痛。例3.患者現(xiàn)年42歲，25歲時(shí)經(jīng)手術(shù)證實(shí)存在盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)重，放置曼月樂(lè)環(huán)5年后痛經(jīng)消失，取環(huán)后有再妊娠流產(chǎn)史。再放置曼月樂(lè)環(huán)至今，復(fù)查血CA125正常，婦科彩超檢查未見(jiàn)異常，查體：道格拉斯窩觸痛、輕。上述3位患者分別隨診17年、20年、22年，病情均無(wú)明顯進(jìn)展，其中例1和例2痛經(jīng)癥狀消失后未再出現(xiàn)，且均有治療后再妊娠流產(chǎn)史，均對(duì)生活質(zhì)量未產(chǎn)生明顯影響。啟示1.盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生率可能遠(yuǎn)高于其發(fā)現(xiàn)率，輕型者發(fā)展的可能性，可能比我們大夫想象的要低。啟示2.早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位，對(duì)疾病進(jìn)展控制貢獻(xiàn)率可能更大。另外，我們也不可能都經(jīng)手術(shù)做到早診斷，盡管腹腔鏡探查術(shù)是早診斷“金標(biāo)準(zhǔn)”。啟示3.痛經(jīng)，無(wú)論原發(fā)還是繼發(fā)，無(wú)論有進(jìn)行性加重還是沒(méi)有；婦科檢查發(fā)現(xiàn)道格拉斯窩觸痛，無(wú)論輕還是重；婦科彩超檢查發(fā)現(xiàn)子宮球型改變。都提示可能存在子宮內(nèi)膜異位癥，應(yīng)當(dāng)引起重視，有必要進(jìn)一步檢查檢驗(yàn)（如查血CA125，子宮附件磁共振檢查，必要腹腔鏡探查），以期早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。啟示4.盆腔腹膜子宮內(nèi)膜異位癥（輕型）對(duì)生育影響不大，病人也不必因?yàn)楸辉\斷為該病而恐慌。與大夫充分溝通個(gè)人愿望，選擇適合的治療方案。啟示5.子宮內(nèi)膜異位癥患者，堅(jiān)持定時(shí)隨診，接受定時(shí)檢查，觀察病情變化，適時(shí)改變治療策略，調(diào)整工作生活節(jié)奏，改變不良的生活習(xí)慣，規(guī)律作息不熬夜，適當(dāng)適量適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)和穩(wěn)定的心境，有益于該病發(fā)展的控制。

一、什么是子宮內(nèi)膜異位癥(以下簡(jiǎn)稱內(nèi)異癥)?內(nèi)異癥是一種由子宮內(nèi)膜脫離正常位置生長(zhǎng)而引起的疾病。原本，子宮內(nèi)膜是被覆于宮腔表面的組織，在雌、孕激素的調(diào)控下發(fā)生周期性改變。它要么定期脫落，與經(jīng)血一起排出體外，要么成為受精卵發(fā)育的溫床。但子宮內(nèi)膜如果脫離宮腔，在盆腔腹膜、卵巢、子宮表面、宮骶韌帶甚至身體遠(yuǎn)處安營(yíng)扎寨，并引發(fā)疼痛、包塊、異常出血和不孕等一系列癥狀，這就導(dǎo)致了子宮內(nèi)膜異位癥(簡(jiǎn)稱內(nèi)異癥)。內(nèi)異癥多見(jiàn)于育齡期女性，目前的臨床研究估計(jì)在育齡期女性中的發(fā)病率約為10%~15%。不同地區(qū)、不同種族會(huì)有所差異。二、內(nèi)異癥的常見(jiàn)癥狀有哪些?子宮內(nèi)膜“轉(zhuǎn)移”后，即得了內(nèi)異癥，會(huì)引起多種多樣的臨床癥狀，并與月經(jīng)周期密切相關(guān)，但一般說(shuō)來(lái)主要是疼痛、不孕和盆腔包塊。1、疼痛疼痛是內(nèi)異癥的主要癥狀，包括痛經(jīng)、慢性盆腔痛、性交痛和急腹痛等多種形式，其中又以痛經(jīng)最為典型，多半為首發(fā)癥狀，通常逐漸加重。（1）、痛經(jīng)痛經(jīng)分為原發(fā)和繼發(fā)兩種。原發(fā)痛經(jīng)是指第一次來(lái)月經(jīng)，即初潮就出現(xiàn)痛經(jīng)，而繼發(fā)痛經(jīng)是指月經(jīng)初潮后數(shù)年或十幾年后才出現(xiàn)痛經(jīng)。后者是內(nèi)異癥最典型的癥狀，約80%的內(nèi)異癥患者都有痛經(jīng)。痛經(jīng)一般在經(jīng)前數(shù)天或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)，月經(jīng)后消失，也可持續(xù)至經(jīng)后數(shù)日，常常會(huì)隨著年齡的增加逐漸加重。（2）、性交痛和肛門(mén)墜脹當(dāng)內(nèi)異癥病灶浸潤(rùn)部位較深，形成深部浸潤(rùn)型內(nèi)異癥時(shí)(這種病變病灶浸潤(rùn)深度≥5mm，多位于子宮后方，可向不同的方向侵犯),往往可引發(fā)顯著的痛經(jīng)和性交痛癥狀，還會(huì)伴有肛門(mén)墜脹、肛門(mén)區(qū)域放射性疼痛、經(jīng)期大便次數(shù)增多和便血等癥狀。（3）、慢性盆腔痛除痛經(jīng)外，疼痛也可在非經(jīng)期出現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，則稱為慢性盆腔疼痛。約半數(shù)內(nèi)異癥患者有慢性盆腔痛，而慢性盆腔痛患者中，約80%是由內(nèi)異癥引起。（4）、急腹痛一旦卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫(以下稱卵巢巧囊)破裂，巧克力囊液刺激腹膜，會(huì)誘發(fā)劇烈的急腹痛。多發(fā)生于經(jīng)期前后、性交后或其他腹壓增加的情況?；颊吒雇窗Y狀極重但生命體征往往平穩(wěn)，不至于危及生命。2、不孕不孕癥是一種由于多種病因?qū)е碌纳系K狀態(tài)，是育齡期夫婦的生殖健康不良事件。女性無(wú)避孕、規(guī)律性生活至少12個(gè)月而未孕稱為不孕癥。內(nèi)異癥患者中不孕癥的發(fā)生率為30%~50%,而患有不孕癥的女性中大約有20%~50%為內(nèi)異癥。由此可見(jiàn)，無(wú)論是內(nèi)異癥患者還是不孕癥患者，都要高度重視內(nèi)異癥對(duì)女性生育功能的不良影響。3、盆腔包塊子宮內(nèi)膜細(xì)胞異位到卵巢可以形成卵巢型內(nèi)異癥，典型情況下，陳舊性血液聚集在囊內(nèi)形成咖啡色粘稠液體，似巧克力樣，就是我們通常叫的“巧克力囊腫”，17%～44%的內(nèi)異癥患者存在卵巢巧囊。當(dāng)卵巢異位囊腫較大時(shí)，婦科檢查可捫及與子宮粘連的腫塊。4、其他癥狀此外，子宮內(nèi)膜異位到腸道、膀胱、輸尿管，甚至肺和胸膜的內(nèi)膜，還會(huì)引起相應(yīng)部位的癥狀，如經(jīng)期便血、經(jīng)期血尿、輸尿管積水、經(jīng)期咳血、經(jīng)期氣胸等癥狀。若內(nèi)膜隨著剖宮產(chǎn)、會(huì)陰切口異位生長(zhǎng)在腹壁、會(huì)陰傷口內(nèi)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為瘢痕部位與月經(jīng)期密切相關(guān)的痛性結(jié)節(jié)等。三、子宮內(nèi)膜異位癥的治療方法是什么？子宮內(nèi)膜異位癥是一種慢性病，需要長(zhǎng)期管理。子宮內(nèi)膜異位癥的治療目的是：縮減和去除病灶，減輕和控制疼痛，治療和促進(jìn)生育，預(yù)防和減少?gòu)?fù)發(fā)。子宮內(nèi)膜異位癥治療的主要方法有藥物治療和手術(shù)治療兩種：但治療方式需因人而異，要結(jié)合患者自身實(shí)際情況及病灶部位、大小等采取個(gè)體化治療方案。另外需要堅(jiān)持長(zhǎng)期管理，才能夠達(dá)到滿意的效果。

再次出逃的子宮內(nèi)膜-內(nèi)異癥復(fù)發(fā)管理陳彥辛海南省中醫(yī)院曹立幸（指導(dǎo)老師）廣東省中醫(yī)院F女士最近深受反復(fù)下腹墜痛、腰酸痛的困擾，她回想起前幾年因?yàn)椤案雇础奔痹\在外院做的手術(shù)，出院診斷：1、雙側(cè)卵巢巧克力囊腫破裂；2、盆腔子宮內(nèi)膜異位癥III期。術(shù)后用了3個(gè)療程的藥物治療。當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)了，這個(gè)病容易復(fù)發(fā)，如果有生育考慮就盡早備孕，不然以后可能難懷孕、易流產(chǎn)；如果暫時(shí)沒(méi)有生育意愿，要規(guī)范用藥、長(zhǎng)期管理。她當(dāng)時(shí)沒(méi)按醫(yī)生醫(yī)囑用藥，這一拖就已經(jīng)36歲了。她心里焦急犯嘀咕：“現(xiàn)在的下腹痛、腰酸痛是不是復(fù)發(fā)了？我還能懷孕嗎？這下該怎么辦？要不要再做手術(shù)??？……”F女士在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院復(fù)查B超，報(bào)告提示右側(cè)附件區(qū)見(jiàn)囊性包塊，大小約2.5cm×2.0cm，邊界清，內(nèi)見(jiàn)密集點(diǎn)狀回聲，考慮右側(cè)卵巢巧克力囊腫；盆腔少量積液。醫(yī)生婦檢子宮直腸窩陷凹處可觸及一觸痛結(jié)節(jié)，右側(cè)附件區(qū)可觸及一囊性包塊，有壓痛。腫瘤標(biāo)志物CA12585.6U/mL，AMH1.02ng/ml。考慮右側(cè)卵巢子宮內(nèi)膜異位癥復(fù)發(fā)。輾轉(zhuǎn)了當(dāng)?shù)貛准裔t(yī)院，建議都是要二次手術(shù)。F女士身心俱疲，害怕再次手術(shù)，懷著惴惴不安的心情來(lái)到省中醫(yī)院婦科就診，F(xiàn)女士緊張地問(wèn)婦科醫(yī)生：“醫(yī)生，我這個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重嗎？為什么這個(gè)病容易復(fù)發(fā)？是不是要再做一次手術(shù)？我還能再懷孕嗎？如果不要孩子，但至少解決我的疼痛問(wèn)題？我該怎么辦呢？”一連串的問(wèn)題讓F女士著急上火。醫(yī)生安撫情緒后和F女士詳談：“內(nèi)異癥雖易復(fù)發(fā)，但也是可控的疾病。如果你不管它，它就會(huì)“卷土重來(lái)”，會(huì)降低生殖能力。但也不用太擔(dān)心，目前暫時(shí)也不需要二次手術(shù)也可以，如果有生育要求，就要盡快借助生殖技術(shù)之力；如果沒(méi)有生育要求，遵守醫(yī)囑，按時(shí)復(fù)查，規(guī)律生活，調(diào)整心態(tài)，病情就能控制。”聽(tīng)完醫(yī)生的建議，F(xiàn)女士重拾信心，規(guī)范治療，在醫(yī)生的幫助下，制定了中西醫(yī)結(jié)合的治療方案，1個(gè)月后F女士就喜笑顏開(kāi)，3個(gè)月后基本癥狀已改善。1、什么是內(nèi)異癥復(fù)發(fā)？?jī)?nèi)異癥復(fù)發(fā)是指患者經(jīng)過(guò)手術(shù)和規(guī)范的藥物治療，病灶減滅或縮小，癥狀消除或緩解、達(dá)到臨床完全緩解，并持續(xù)半年后，再次出現(xiàn)臨床癥狀且恢復(fù)到治療前水平或加重，或者再次出現(xiàn)內(nèi)異癥病灶的證據(jù)，視為復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)的病灶會(huì)導(dǎo)致生育力持續(xù)受損、反復(fù)慢性盆腔痛及附件包塊再次出現(xiàn)等。2、為什么內(nèi)異癥易復(fù)發(fā)？?jī)?nèi)異癥的發(fā)病機(jī)制至今尚不明確，早期隱匿、病灶廣泛、癥狀各異、不可治愈。盡管它為良性疾病但具有侵襲性，內(nèi)異癥屬于激素依賴性疾病，在位內(nèi)膜類似“種子”，在特定環(huán)境下就可以在盆腹腔播散、種植，形成病灶。手術(shù)雖是一把利刃，但“斬草”卻難以“除根”，活躍的“種子”會(huì)在特定情況下“春風(fēng)吹又生”。藥物雖可控制，但新發(fā)病灶似乎“防不勝防”。復(fù)發(fā)的病灶會(huì)導(dǎo)致生育力持續(xù)受損、反復(fù)慢性盆腔痛及附件包塊再次出現(xiàn)需要二次手術(shù)等。無(wú)論疼痛的復(fù)發(fā)還是卵巢巧克力囊腫包塊的復(fù)發(fā)，時(shí)間最短3個(gè)月，也可在多年后發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查顯示，76%的內(nèi)異癥患者在25～45歲發(fā)病，生育期雌孕激素在旺盛水平，也是內(nèi)異癥高發(fā)、復(fù)發(fā)的時(shí)段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2年的復(fù)發(fā)率在20%左右，5年的復(fù)發(fā)更高達(dá)40%～50%。3、哪些患者屬于復(fù)發(fā)高危人群？?患病年齡輕?既往內(nèi)異癥治療史?高BMI（18.5-23.9屬于正常，＞24屬于超重；BMI＝體重（kg）/身高（m2））?分期重（Ⅲ、Ⅳ期）?初次手術(shù)不徹底?嚴(yán)重痛經(jīng)?深部浸潤(rùn)型子宮內(nèi)膜異位癥（DIE）?術(shù)后未予藥物治療?合并子宮腺肌病等4、如何預(yù)防內(nèi)異癥復(fù)發(fā)？?jī)?nèi)異癥目前被醫(yī)學(xué)界稱為是“慢性病”、“可管理的疾病”。既然可管理，并不是要否認(rèn)其復(fù)發(fā)的特性，而是要采用一種更積極、更有計(jì)劃、更整體、更有序的治療模式，更強(qiáng)調(diào)術(shù)后的整體管理和綜合治療。作為患者，應(yīng)該怎么做呢？{首先，當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)痛經(jīng)、反復(fù)慢性盆腔痛、性交痛或性交后疼痛；亦或者多次B超提示卵巢囊腫，考慮巧克力囊腫；又或者是備孕多時(shí)失敗等，應(yīng)積極尋求專業(yè)婦科醫(yī)生的幫助。尤其是青春期發(fā)病早期病情隱匿，治療關(guān)口的前移對(duì)生育力的保護(hù)有重要意義。{其次，重視初始治療。初始治療要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)根據(jù)年齡、疾病分期、生育力、生育要求和患者意愿，個(gè)體化制定治療方案。簡(jiǎn)單而言，就是因人而設(shè)，因病而定。如以痛經(jīng)或盆腔痛為主，重在減輕和消除疼痛；青春期少女，要保護(hù)生育力、延緩進(jìn)展、預(yù)防復(fù)發(fā)；有生育要求的育齡期女性，中西醫(yī)雙管齊下，助力“懷得上、保得住、生得下”；沒(méi)有生育要求者，要預(yù)防復(fù)發(fā)。{再者，如果在“嚴(yán)防死守”過(guò)程中，還是復(fù)發(fā)了，不要緊張，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情制定一套合理的治療方案，藥物治療還是首選。并不是所有復(fù)發(fā)的內(nèi)異癥都需要二次手術(shù)，還是因人而異，根據(jù)患者有無(wú)生育要求區(qū)別治療。{預(yù)防復(fù)發(fā)的藥物雖有多種，簡(jiǎn)單理解就是可降低在位內(nèi)膜“種子”活性的幾類“滅活劑”，只是作用源頭有所區(qū)別，各取其長(zhǎng)，盡避其短。不必糾結(jié)藥物的選擇，專業(yè)的事請(qǐng)交給專業(yè)的人來(lái)做，遵醫(yī)囑按時(shí)用藥、定期監(jiān)測(cè)。5、預(yù)防復(fù)發(fā)，中醫(yī)中藥有作用嗎？既然是“慢性病”，中醫(yī)中藥那是當(dāng)仁不讓，也被納入2021年第三版的《子宮內(nèi)膜異位癥診治指南》。手術(shù)是切除病灶，西藥的作用是“滅活”在位內(nèi)膜“種子”，中醫(yī)中藥的作用則側(cè)重在改變發(fā)病環(huán)境?！昂畡t溫之、熱則寒之、瘀則通之、痰則化之”，避免“盆腔沙塵暴”的再發(fā)生；同時(shí)中醫(yī)中藥還可以治病與調(diào)經(jīng)、助孕共舉，改變“荊棘”之地，調(diào)膜養(yǎng)泡，針對(duì)需要助力妊娠。陳彥辛：海南省中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師，碩士研究生學(xué)歷，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)。海南省醫(yī)學(xué)會(huì)婦科微創(chuàng)專業(yè)委員會(huì)委員、海南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)。擅長(zhǎng)：月經(jīng)病、生殖系統(tǒng)炎癥、異常子宮出血、宮腔粘連、盆腔炎性疾病、子宮內(nèi)膜異位癥、圍絕經(jīng)期綜合征、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、不孕癥等婦科疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。第七批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，師承海南省名老中醫(yī)傅汝梅主任，善于運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方調(diào)治婦科病，如孕前及產(chǎn)后調(diào)理，妊娠咳嗽等。主持省級(jí)自然科學(xué)基金1項(xiàng)，參與省級(jí)、廳級(jí)課題3項(xiàng)。曹立幸：博士，博士后，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師。擅長(zhǎng)：婦科疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕等常見(jiàn)疑難疾病的綜合診治。臨床經(jīng)方與時(shí)方相結(jié)合，內(nèi)服外治療法相結(jié)合，充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢(shì)，多途徑診治疑難病癥，取得良好的效果。世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事,古代經(jīng)典名方臨床研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事；中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)圍手術(shù)期專業(yè)委員會(huì)常委，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)圍手術(shù)期專委會(huì)主任委員；廣東省針灸學(xué)會(huì)切脈針灸專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)委員會(huì)委員。廣州中醫(yī)藥大學(xué)“千百十”人才，第二臨床醫(yī)學(xué)院“拔尖計(jì)劃”人才。國(guó)家自然基金、教育部學(xué)位論文、科技獎(jiǎng)勵(lì)等評(píng)審專家。主持和參加國(guó)家自然基金、國(guó)家科技支撐計(jì)劃、省部級(jí)等各級(jí)科研項(xiàng)目40余項(xiàng)。主編、參編專著10余部。發(fā)表專業(yè)期刊學(xué)術(shù)論文100余篇。獲得科研成果獎(jiǎng)。培養(yǎng)博士、碩士研究生30余名，連續(xù)榮獲“導(dǎo)師工作質(zhì)量評(píng)估優(yōu)秀個(gè)人”。為中醫(yī)藥傳承與創(chuàng)新發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

各位可愛(ài)的妹妹們，有時(shí)候門(mén)診時(shí)間限制，不能把所有的疑惑一一講清楚，部分視頻希望能各位妹妹一一解惑，也許會(huì)有人留言，可能不一定有時(shí)間回復(fù)，如果有哪個(gè)問(wèn)題有較多姐妹希望能知道的，可以留言，我以后總結(jié)，然后再錄制一批視頻給大家。這是看了一天門(mén)診后一口氣錄制的，不對(duì)的地方請(qǐng)包容，也謹(jǐn)代表我自己目前認(rèn)知的觀點(diǎn)。

各位可愛(ài)的妹妹們，有時(shí)候門(mén)診時(shí)間限制，不能把所有的疑惑一一講清楚，部分視頻希望能各位妹妹一一解惑，也許會(huì)有人留言，可能不一定有時(shí)間回復(fù)，如果有哪個(gè)問(wèn)題有較多姐妹希望能知道的，可以留言，我以后總結(jié)，然后再錄制一批視頻給大家。這是看了一天門(mén)診后一口氣錄制的，不對(duì)的地方請(qǐng)包容，也謹(jǐn)代表我自己目前認(rèn)知的觀點(diǎn)。

各位可愛(ài)的妹妹們，有時(shí)候門(mén)診時(shí)間限制，不能把所有的疑惑一一講清楚，部分視頻希望能各位妹妹一一解惑，也許會(huì)有人留言，可能不一定有時(shí)間回復(fù)，如果有哪個(gè)問(wèn)題有較多姐妹希望能知道的，可以留言，我以后總結(jié)，然后再錄制一批視頻給大家。這是看了一天門(mén)診后一口氣錄制的，不對(duì)的地方請(qǐng)包容，也謹(jǐn)代表我自己目前認(rèn)知的觀點(diǎn)。

各位可愛(ài)的妹妹們，有時(shí)候門(mén)診時(shí)間限制，不能把所有的疑惑一一講清楚，部分視頻希望能各位妹妹一一解惑，也許會(huì)有人留言，可能不一定有時(shí)間回復(fù)，如果有哪個(gè)問(wèn)題有較多姐妹希望能知道的，可以留言，我以后總結(jié)，然后再錄制一批視頻給大家。這是看了一天門(mén)診后一口氣錄制的，不對(duì)的地方請(qǐng)包容，也謹(jǐn)代表我自己目前認(rèn)知的觀點(diǎn)。

各位可愛(ài)的妹妹們，有時(shí)候門(mén)診時(shí)間限制，不能把所有的疑惑一一講清楚，部分視頻希望能各位妹妹一一解惑，也許會(huì)有人留言，可能不一定有時(shí)間回復(fù)，如果有哪個(gè)問(wèn)題有較多姐妹希望能知道的，可以留言，我以后總結(jié)，然后再錄制一批視頻給大家。這是看了一天門(mén)診后一口氣錄制的，不對(duì)的地方請(qǐng)包容，也謹(jǐn)代表我自己目前認(rèn)知的觀點(diǎn)。