精選內(nèi)容

• 預(yù)防腰痛的幾點(diǎn)建議！

  保持良好的坐姿，避免久坐，及時(shí)放松腰背部肌肉。腰背部肌肉功能鍛煉，如小燕飛、臀橋、五點(diǎn)支撐（選仰臥位，雙足、雙肘、頸肩部撐床，軀干挺伸離開床面）等。盡量避免久坐、久站、久躺，在工作或勞動(dòng)中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。適度運(yùn)動(dòng)，防止對(duì)腰部產(chǎn)生瞬時(shí)極度沖擊、旋轉(zhuǎn)及屈曲的運(yùn)動(dòng)，避免頻繁彎腰，完成肌肉疲勞。選個(gè)硬度適中的床墊，以躺在上面腰部沒有明顯下陷最為適宜，防止脊柱變形產(chǎn)生疼痛

  
  

  衛(wèi)寶寧醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年12月20日 59 0 0

• 54歲女性，腰痛伴下肢疼痛3月。考慮化膿性脊柱炎。實(shí)施病灶清除鈦網(wǎng)植骨融合，采用S2AI螺釘重建穩(wěn)定

  
  

  段平國(guó)醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年11月28日 30 0 0

• 慢性腰痛，警惕“椎體終板炎”（Modic改變）

  慢性腰痛，警惕“椎體終板炎”（Modic改變）Modic改變代表椎體終板下骨髓的信號(hào)異常，提示椎間盤退行性改變，可以導(dǎo)致頑固性慢性腰痛。根據(jù)在MRI上信號(hào)的改變，Modic改變可以分為三類：1型（充血水腫）：T1上低信號(hào)；T2上高信號(hào)。（圖1）2型（脂肪變性）：T1上高信號(hào)；T2上高信號(hào)。在臨床上，此型最多見。（圖2）3型（骨髓硬化）：T1上低信號(hào)；T2上低信號(hào)。在臨床上，此型最少見。（圖3）

  
  

  北大醫(yī)院骨科楊程顯的科普號(hào)

  2023年11月25日 655 0 3

• 盤源性腰痛 造影+封閉治療，解決患者長(zhǎng)期＃腰疼 ！

  
  

  廖博醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年11月09日 90 0 1

• 腰痛吃什么藥能好？

  
  

  艾克熱木江木合熱木醫(yī)生的

  2023年11月08日 102 0 0

• 頸椎病、腰椎病必須掌握的坐姿

  
  

  康復(fù)科普

  2023年10月27日 544 3 10

• 請(qǐng)問(wèn)盤源性腰疼是不是很難治

  
  

  王輝醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年10月22日 86 0 1

• 骨病患者如何使用中藥外敷包？今天手把手教您

  
  

  任德廣醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年10月17日 63 0 1

• “我”的腰痛是怎么回事?可以叩擊腰部這里，簡(jiǎn)單分辨!

  許多人出現(xiàn)腰痛后都會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生一般都會(huì)給患者做查體，根據(jù)查體的結(jié)果大致分辨一下腰痛原因，然后再進(jìn)一步建議進(jìn)行各項(xiàng)檢查包括進(jìn)行影像學(xué)檢查等。事實(shí)上，腰痛的原因有非常多，患者的影像學(xué)片子固然重要，但相關(guān)的查體也是不能少的。而關(guān)于腰痛，有一種常見的查體叫做叩擊痛。其實(shí)這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，在家里大家也可以讓家人幫忙，通過(guò)叩擊腰部的方法來(lái)大致分辨出腰痛的原因。下面，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科王作偉主任就給大家講幾種比較常見的能叩擊辨別的腰痛。第一種，腎結(jié)石如果您出現(xiàn)腰痛，讓家人朋友幫忙，直接握拳叩擊在腰部?jī)蓚?cè)，這兩處是腎的地方，輕輕叩擊幾下若這些部位有疼痛，那您有可能是腎結(jié)石。第二種，關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉問(wèn)題如果叩擊腰部，只有局部出現(xiàn)了疼痛，那您可能是關(guān)節(jié)、肌肉或者韌帶出了問(wèn)題。第三種，腰椎間盤突出癥如果您出現(xiàn)腰痛，這樣握拳叩擊腰部時(shí)，出現(xiàn)了放射性的疼痛，感覺疼痛往下串到臀部或者腿上，那這種情況就很可能是腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)，是腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)，需要盡快去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)外科就診。教給大家的這種叩擊痛方法是非常簡(jiǎn)單、方便的，在家就可以做。主要注意的是，叩擊的力度不用過(guò)于猛烈，而且不要把叩擊痛的結(jié)果當(dāng)成最終的診斷結(jié)果，確診還是最好找正規(guī)醫(yī)生，不要自診自治。如果您出現(xiàn)了上面所顯示的叩擊痛，還是需要引起重視，尤其是腎部問(wèn)題、腰椎間盤突出癥，這些都需要得到及時(shí)治療。當(dāng)然，可以引起腰痛的疾病特別多，若您的腰痛長(zhǎng)期存在或者特別劇烈，不要強(qiáng)忍，就算沒有這些叩擊痛，也要盡快去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  

  王作偉醫(yī)生的科普號(hào)

  2023年10月06日 415 0 4

• 久坐后腰骶痛，簡(jiǎn)單一招教你緩解

  
  

  張?jiān)梳t(yī)生的科普號(hào)

  2023年10月01日 59 0 0