電子產(chǎn)品要少用 除了吃的方面要注意外，預(yù)防性早熟在生活習(xí)慣方面也要注意，比如不要讓孩子過多接觸電腦、電視、手機等。一來，現(xiàn)在許多節(jié)目中男女接吻、撫摸等鏡頭多，被孩子看到，會刺激孩子的神經(jīng)垂體，分泌很多激素。二來，電子產(chǎn)品的輻射和亮光，也會刺激神經(jīng)垂體，從而開啟性早熟的開關(guān)。 另外塑料制品，小孩也要少接觸，塑料制品中含有塑化劑，它是一種雌激素。 多運動，每天跳繩1000個 性早熟，很多是因營養(yǎng)過剩、肥胖引起，所以體育鍛煉也很重要。脂肪組織是內(nèi)分泌器官之一，會分泌雌激素。通過運動，燃燒脂肪，也可以降低孩子的激素水平。推薦的體育鍛煉是跳繩、游泳、打球等運動。跳繩最好每天1000個，上午500個，下午500個。游泳每次至少半個小時。

性早熟(precociouspuberty)是指青春期提早出現(xiàn)，即女性在8歲以前出現(xiàn)性腺增大和第二性征，或者在10歲之前出現(xiàn)月經(jīng)，男性在9歲以前發(fā)育，按發(fā)病機制的不同，性早熟一般可分為兩大類：促性腺激素釋放激素(GnRH)依賴性性早熟(真性性早熟)和非GnRH依賴性性早熟(假性性早熟)；前者稱中樞性性早熟或完全性性早熟，后者稱外周性性早熟，此外，不完全性性早熟，如單純性乳房早發(fā)育，單純性陰毛早現(xiàn)，有學(xué)者歸入青春發(fā)育的變異類型。性早熟的原因 人的生理發(fā)育是有一定規(guī)律的，人的性器官和性特征的發(fā)育也有一定規(guī)律，如果提前成熟了即稱為性早熟。為什么會出現(xiàn)性早熟呢？因為人的生長發(fā)育由大腦和下丘腦對內(nèi)分泌系統(tǒng)直接控制，它亦可使性系統(tǒng)正常發(fā)育。如果由于某種原因影響了對內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制，就可破壞性發(fā)育的規(guī)律性，產(chǎn)生性早熟或者性延遲。 造成性早熟的原因有以下幾點： 1、腦部有過某種病變。如結(jié)核性腦膜炎等后遺癥，造成頭顱底部下丘腦部粘連，可發(fā)生性早熟。 2、顱腦外傷，如顱底骨折、嚴重產(chǎn)傷。 3、有家族史。 4、腎上腺皮質(zhì)增生、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、性腺功能腫瘤、絨毛膜上皮癌等均可造成性早熟。原因是由于病變及腫瘤本身能分泌性腺激素或促進腺激素，而使性器官發(fā)育。 5、小兒誤食母親的避孕藥而產(chǎn)生外源性性早熟。 發(fā)現(xiàn)性早熟要及時診治，尤其是男孩子，因為他們有性早熟癥狀時伴有腦瘤的機會比女孩要高得多，故不要掉以輕心。性早熟的分類 性早熟一般可分為三大類：真性性早熟、假性性早熟和部分性性早熟。 真性性早熟 “下丘腦——垂體——性腺軸”功能提前成熟，并具有生育功能。真性性早熟包括：體質(zhì)性性早熟、多發(fā)性骨質(zhì)纖維性發(fā)育不良和腎上腺——性腺綜合征。 1、體質(zhì)性性早熟，即性成熟過程與正常性發(fā)育過程相似，只是提前發(fā)生和過程進展快而已。80%的女性和約40%的男性性早熟屬于這種類型。這類患者開始時身材可比同齡兒童高一些，但骨骺提前閉合，成年后身材十分矮小。 2、多發(fā)性骨質(zhì)纖維性發(fā)育不良患者中有40%出現(xiàn)性早熟，這類性早熟幾乎均是女性。 3、腎上腺——性腺綜合征是比較常見的性早熟?；颊哂捎谀I上腺先天性缺陷，分泌雄激素過多，致使女性異性性早熟（即女孩男性化）。如果發(fā)生在男性則表現(xiàn)為陰莖增大，陰毛、腋毛生長，但睪丸不發(fā)育；肌肉發(fā)達，但骨骼提前閉合。 假性性早熟 是由于某些疾病使體內(nèi)產(chǎn)生了大量性激素，或接受了大量外源性性激素而出現(xiàn)的第二征。常見的原因有性腺腫瘤、腎上腺腫瘤以及口服避孕藥的影響等。假性性早熟沒有生育功能。 部分性性早熟 僅表現(xiàn)為某一性體征的早熟現(xiàn)象，如單純陰毛早現(xiàn)、單純?nèi)榉堪l(fā)育等，其余各項均處于青春期前狀態(tài)。多見于女性。其原因可能是身體某一部位對性激素敏感的緣故。性早熟的危害 性早熟對兒童身心發(fā)育有很大的不利影響：由于發(fā)育成熟過早，使骨骼生長時期縮短，骨骺會過早閉合，而影響其最終身高；患兒雖然性發(fā)育開始成熟，但其實際年齡，心理成熟程度卻與此不相一致，很容易造成孩子的心理障礙；由于性早熟可產(chǎn)生與年齡不相符的性沖動，容易誤入歧途而引起一些社會問題。性早熟的表現(xiàn) 男孩性早熟的表現(xiàn) 男孩性早熟的表現(xiàn)主要是睪丸及陰莖增大，出現(xiàn)陰毛，出現(xiàn)一些胡須和變聲，或者有陰莖勃起以及排精。睪丸和陰莖出現(xiàn)以后，家長發(fā)現(xiàn)這些孩子的個頭要比同齡孩子長得快，女孩也一樣會有相同的狀況發(fā)生。 女孩性早熟的表現(xiàn) 女孩子主要表現(xiàn)在乳房發(fā)育，可有觸痛感，會跟媽媽說胸前疼。另外還有外生殖器發(fā)育、陰道分泌物增多，陰毛的增長，還有月經(jīng)的來臨以及腋毛出現(xiàn)。月經(jīng)來剛開始是一個不規(guī)則陰道出血，也無排卵，以后逐漸發(fā)展成周期性的月經(jīng)出現(xiàn)。性早熟的預(yù)防 一般來說，對于繼發(fā)性下丘腦-垂體-性腺的腫瘤所引起的真性或假性性早熟均是無法預(yù)防的。 外源性雌激素或雄激素攝入性的性早熟是完全可以預(yù)防的。家長應(yīng)該嚴格管理家中的藥品，不讓孩子接觸到，而且要教育孩子，不要吃陌生人給的食物和不明食物，以避免給孩子造成傷害。 1.注意科學(xué)飲食。 部分性性早熟中，最多見的是女性單純?nèi)榉吭绨l(fā)育，這類患者中往往有長期攝入滋補品史、長期進食高蛋白尤其是高動物蛋白飲食，有些存在由于多食而引起的肥胖等。兒童體重達到一定程度或瘦素在血中的濃度達到一定量就出現(xiàn)青春期的發(fā)動。 2.關(guān)注環(huán)境激素對人體的危害。 江河湖?；蚩諝獾奈廴荆瘖y品、洗滌劑等物質(zhì)的廣泛使用以及仍飼養(yǎng)或培育的動植物所使用的飼料、化肥等，都有可能引起地球上生態(tài)平衡的失調(diào)，影響人類健康包括生殖功能的紊亂、性早熟或性功能低下、不育等。 預(yù)防性早熟應(yīng)從多方面著手，包括家庭、父母、社會等都應(yīng)該提高認識。不要給兒童濫用滋補藥品，飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食或過食，避免接觸不健康的書刊影視，以免影響孩子的身心健康，這都是預(yù)防性早熟的綜合措施。至于某些遺傳性因素或基因突變等的誘因則難以預(yù)測及預(yù)防。飲食與性早熟 性早熟是一種青春期發(fā)育的異常，表現(xiàn)為青春期特征提前出現(xiàn)。性早熟兒童骨骺融合提前，生長期縮短，生長早期停止，致使最終的成人身高低于按正常青春期發(fā)育的同齡兒童身高。同時，性早熟兒童雖性征發(fā)育提前，但心理、智力發(fā)育水平仍為實際年齡水平，過早的性征出現(xiàn)和生殖器官發(fā)育會導(dǎo)致未成熟孩子心理障礙，也給生活帶來諸多不便，嚴重者甚至影響讀書學(xué)習(xí)。那么日常生活中該注意哪些來避免性早熟的發(fā)生呢？ 一、合理飲食，避免攝入過量環(huán)境激素 1、人工養(yǎng)殖的動物類食品 現(xiàn)在市場上所出售的一些動物類肉制品，很多是使用了含有催熟劑的飼料喂養(yǎng)的，如肉雞、鵪鶉、養(yǎng)殖的魚蝦、黃鱔等。激素會殘留在特定的部位，例如禽肉中的激素殘留主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，少年兒童要少吃雞脖和鴨脖，還有一些動物的內(nèi)臟也要避免食用。在購買時不妨選擇相對安全的綠色食品或有機食品。建議可以吃些海魚海蝦及適量的牛肉。平時葷菜品種要多樣化，避免長期只吃一種葷菜。 2、反季節(jié)蔬菜和水果 冬季的草莓、西瓜、西紅柿等，過于鮮艷的水果，常常是催熟劑誘發(fā)而成，也應(yīng)注意避免。比較典型的是乙烯利、催紅素等，所以這些水果蔬菜中會殘留激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時令，買應(yīng)季的蔬菜水果，那些沒有到成熟期卻顏色鮮艷、個大的水果，既不好吃，營養(yǎng)價值也低。新鮮荔枝等食物，由于自身含有一定的類似性激素物質(zhì)，過量食用也有可能造成性早熟。 3、補品 冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參、蠶蛹、雞胚、胎盤、蜂王漿、雪蛤、牛初乳、蛋白質(zhì)粉、花粉制劑等營養(yǎng)滋補品常常含有較高的性激素類似物，是誘發(fā)性早熟的常見原因。 4、飲料 飲料多含有添加劑，在國內(nèi)添加劑標準還沒嚴格界定之前，建議少喝，長期攝入過多既可能引發(fā)“性早熟”，也會導(dǎo)致孩子腸胃不適、腎臟負擔(dān)加重、引發(fā)肥胖等。 二、大人應(yīng)妥善存放避孕藥物、豐乳美容產(chǎn)品 很多假性性早熟的孩子因為誤服了避孕藥和接觸了含有雌激素的豐乳美容產(chǎn)品或成人化妝品而引起的。因此家里要妥善保管，避免孩子誤服或接觸。也要教育孩子不能隨便亂服藥。 三、父母要注意孩子的生長發(fā)育 很多性早熟孩子都是在洗澡時被發(fā)現(xiàn)有異常體征，如乳房有硬結(jié)，乳暈色素加深，出現(xiàn)短小的陰毛等。有的孩子往往不是與父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人帶養(yǎng)。因此，父母更要關(guān)心孩子生長發(fā)育的情況，可以通過給孩子洗澡，發(fā)現(xiàn)孩子的性發(fā)育是否有異常，早發(fā)現(xiàn)早就診，避免孩子成年矮身材。 四、其他 還有一些可能誘發(fā)性早熟的原因，如：光照過度，特別是夜間長時間光照會影響大腦中的松果體的正常工作，可能導(dǎo)致促性腺激素的提前分泌，從而導(dǎo)致性早熟，所以不要給孩子開著小燈睡覺；過早接觸不良傳媒信息（包括成人影視、紙質(zhì)傳媒、色情網(wǎng)站等）；環(huán)境污染等也是造成性早熟增加的原因。

1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）；2、同一標準身高測量尺（在家測量時，也可在墻面上貼一張紙后測量，畫線后再量高度，但頭頂上的尺一定要與墻面垂直，最好用三角尺）；3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的松緊度有差異）；4、被測量者相同的站法（要求兩腳并齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠墻，且頭靠墻時一定要注意兩眼平視，不能過仰，挻胸、收腹、腰部盡量挻直）。