1.如何面對復(fù)位后的頭昏不適。耳石復(fù)位后，雖然沒有了明顯視物旋轉(zhuǎn)（眩暈），但多數(shù)患者會存在頭部沉重感（頭暈），這是由于耳石脫位導(dǎo)致的雙側(cè)前庭功能平衡失調(diào)所致。即使耳石已經(jīng)復(fù)位，雙側(cè)前庭功能恢復(fù)正常平衡，仍需要一定時間，這種調(diào)整恢復(fù)的時間因人而異：短則一周，長則二周或更長時間。請患者朋友，不要為此而焦慮不安，可以適當(dāng)口服針對頭昏藥物來對癥治療（如：甲磺酸倍他斯汀片） 2.如何避免耳石癥在短時間內(nèi)復(fù)發(fā)。耳石復(fù)位后，需要靜坐半小時左右；另外，需特別注意避免頭部劇烈活動（如：快速甩頭、低頭、仰頭）；避免起床、臥床、睡眠翻身等動作過快；鍛煉時避免用力拍打頭部、耳部等。上述動作有可能會使已經(jīng)復(fù)位的耳石又重新脫落進(jìn)入半規(guī)管，導(dǎo)致臨床癥狀復(fù)發(fā)。 3.睡眠姿勢可能會影響耳石復(fù)位的療效。根據(jù)臨床觀察，耳石復(fù)位后盡可能避免向患側(cè)臥位，尤其是外半規(guī)管（又稱水平半規(guī)管）耳石癥患者更要注意。因此，在就診時一定要向醫(yī)生問清楚自己的耳石癥是哪一側(cè)的？比如：如果是左側(cè)外半規(guī)管耳石癥，那么復(fù)位后就盡量向右側(cè)躺（左耳向上）。 4.針對發(fā)病原因的治療需要重視。研究發(fā)現(xiàn)：有骨質(zhì)疏松、內(nèi)耳微循環(huán)障礙等問題的人群中，耳石癥患病率較高。另外，某些耳石癥是繼發(fā)于突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、迷路炎、中耳乳突手術(shù)后，因此，耳石癥患者，需要有針對性的給予補鈣、改善微循環(huán)等藥物治療，以減少耳石癥復(fù)發(fā)。

1， 復(fù)位后坐10分鐘后再回家，以避免復(fù)位后“陣發(fā)性眩暈”，不要開車。 2， 半臥位，復(fù)位后當(dāng)天晚上要半臥位，上半身與床成45度。 3， 坐的時候要“坐直平視”。 4， 完全康復(fù)前，不能看牙醫(yī)——牙醫(yī)的床最容易誘發(fā)眩暈，不能去美容院做頭發(fā)，不能做有頭部活動的運動。 5， 男士刮胡子的時候，不能仰頭，應(yīng)采用彎腰身體前傾，保持眼睛平視前方。 6， 洗臉洗頭時，頭不能趴在洗面盆里洗，而要站直，頭平視前方。 7， 睡覺時可以用枕頭適當(dāng)太高肩頸。 8， 避免向患側(cè)側(cè)臥。 9， 不要仰頭或彎腰低頭，如晾被子，彎腰撿東西、系鞋帶等。 10，1周后，可以小心嘗試讓頭處于以前誘發(fā)眩暈的位置，但要小心摔倒，選擇一個即使摔倒也不會讓自己受傷的地方。

FM96.6湖北生活廣播1點30至2點《名醫(yī)面對面》武漢市第一醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師姚琦為您分析，027-85779966為您開通，歡迎通過九頭鳥FM收聽互動 需要注意與頭暈的區(qū)別 眩暈與頭暈、頭昏是完全不同的概念。它們的感覺體驗不同、發(fā)病機制不同、功能檢查方法不同、治療原則不同。 眩暈，患者能明確敘述自身轉(zhuǎn)動或環(huán)境轉(zhuǎn)動，會有旋轉(zhuǎn)、滾翻、傾倒、搖擺、浮沉等感覺。 而頭昏只是一種昏沉感，沒有運動的錯覺。 前者多提示單側(cè)的前庭功能受損，可能是中樞性，也可能是周圍性。 后者則是一種非特異性癥狀，前庭功能不一定有損害。 眩暈是看耳鼻喉科還是看神經(jīng)內(nèi)科？ 根據(jù)了解，50~ 70歲的人群，約有90%的人有過不少于1次的眩暈經(jīng)歷。 眩暈是臨床常見病，但因其發(fā)生涉及眾多學(xué)科，很多眩暈患者經(jīng)常在多個科室之間輾轉(zhuǎn)，得不到適當(dāng)?shù)脑\斷與治療，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。 其中80%為周圍性眩暈，簡單說就是耳朵的問題引起的，20%為中樞性眩暈，也就是大腦的問題引起的。 有人統(tǒng)計過引起眩暈的疾病可達(dá)69種之多，分屬于耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科、骨科、眼科、內(nèi)科等科室 其中最常見的前庭周圍性眩暈，良性發(fā)作性位置性眩暈（BBPV耳石癥）、梅尼埃病、前庭神經(jīng)元炎、迷路炎、淋巴管漏等。 前庭中樞性眩暈常見的包括:后循環(huán)缺血、小腦出血、腦干腫瘤、腦干腦炎、癲癇小發(fā)作等;常見非前庭性眩暈有限部疾惠比如眼肌病、青光眼、屈光不正等。 本體感覺系疾病，比如脊髓癆、慢性酒精中毒、血液、內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)疾病均可引起眩暈，此外還有頸部疾病所致的眩暈。 一般說發(fā)作時伴有意識障礙、面部或肢體出現(xiàn)麻木或活動障礙的，多半是中樞性病變。 伴有耳鳴、耳脹悶感、或者聽力下降的，多半是周圍性病變。