1. 請您注意休息，并注意天氣變化，及時增減衣服，每天定時開門窗，通風換氣可保持室內(nèi)空氣新鮮，但應避免門窗同時打開造成空氣對流，引起感冒。 2. 手術前一晚請您洗澡、洗頭或擦身，但應防止感冒，換上干凈的病號服，病號服內(nèi)不需穿自己的內(nèi)衣等衣物。 3. 如有以下情況請您一定要告知我們：手術區(qū)皮膚破損;女性患者在生理期；發(fā) 熱（體溫超過 37.5 度）。 4. 手術前一天會根據(jù)您的情況備皮或備血，手術前一天晚請您 24:00 后不再進食任何食物和液體。手術當天早上禁食、禁水，可以正常刷牙、洗臉。如果是接臺或等通知手術，具體禁食，禁水的時間請咨詢您的主管醫(yī)生。 5. 如果您患有高血壓或其他必須每天服用藥物的疾病，除非醫(yī)護人員有特殊交代需服用藥物者外，手術前自己不可私自服用任何藥物。 6. 進手術前請您將假牙或假肢以及現(xiàn)金、飾品如：手表、手鐲、耳環(huán)、戒指、項鏈等取下交給家屬保留，長發(fā)者請將長發(fā)扎起。 7. 對于長期吸煙或有呼吸道疾病的病人，請戒煙，以減輕對呼吸道的刺激，減少呼吸道分泌物。術前需進行呼吸功能訓練，進行深呼吸運動和有效地咳嗽排痰，增加肺的通氣量，預防術后肺部感染和肺不張。有效咳嗽排痰方法： 先搖高床頭取坐位，進行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇(撅嘴)，緩慢呼氣，在深吸一口氣后屏氣 3～5 秒，身體前傾，從胸腔進行 2～3 次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或用自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 8、手術前可以進行床上大小便適應訓練，嘗試在床上排便—將便盆放在屁股面， 使用您腹部的力量進行排便，同樣床上排尿可使用尿壺或便盆，術前反復訓練可避免術后便秘及因體位改變而引起的排尿困難。

謹告患者，交叉韌帶重建后，并不意味著膝關節(jié)功能就能恢復，只標志著膝關節(jié)功能恢復的開始，沒有嚴格的康復訓練，韌帶重建的效果就難以體現(xiàn)，請嚴格按照本計劃進行訓練，不要任意減少訓練，以免影響功能恢復，但是也不要超過訓練進程，以免造成韌帶松弛。請務必于每個康復階段結束后復查。術后第1-3周康復訓練計劃腘繩肌等長收縮：仰臥于床上，膝關節(jié)下踮枕頭，微屈膝關節(jié)，腳后跟壓床術后第4周康復訓練計劃術后第5～8周康復訓練計劃術后第9～12周康復訓練計劃術后第13周～6個月康復訓練計劃術后第7～12個月康復訓練計劃腘繩肌訓練：屈膝10°平躺或站立，足跟部緊貼地板不移動，收縮大腿背部肌肉保持5秒然后放松。重復10次。直腿抬高訓練：仰臥，健膝屈曲患膝伸直，將患肢緩慢抬高6英寸保持5秒，繼續(xù)抬高6英寸保持5秒，再反方向運動直至回到起始點。重復10次。加強鍛煉可在踝關節(jié)負重，從1磅開始并在4周時間內(nèi)逐漸增加至最大量5磅。髖內(nèi)收肌等長收縮：仰臥，收縮臀部肌肉并保持5秒，重復10次。注意：膝關節(jié)支具應帶足兩個月，一個月內(nèi)膝關節(jié)應保持伸直位，一個月后被動屈膝。所有訓練最終要達到膝關節(jié)可伸直可彎曲，有力量肌肉不要萎縮的程度。所有動作都要堅持使勁5秒鐘，然后放松后馬上在使勁，循環(huán)練習。

門診經(jīng)常遇到這一類患者，肩關節(jié)痛，抬不起肩膀，各個方向都活動不順暢，疼痛影響睡眠，這個時候我們就會想到一個疾病“肩周炎”。“肩周炎”是老百姓對“粘連性肩關節(jié)囊炎”的俗稱，也叫做“五十肩”，通常4個月-1年左右可以自己恢復，雖然可以自己好，但是整個過程時間長，痛苦難忍，影響睡眠，鍛煉過程也是很需要毅力，生活質(zhì)量嚴重降低。對于肩周炎患者，我個人建議在早期肩關節(jié)還沒有僵硬粘連時，要及時口服例如雙氯芬酸鈉或塞來昔布等消炎止痛藥，同時每天全范圍肩關節(jié)功能鍛煉。如果已經(jīng)發(fā)生了粘連，這個時候靠自己鍛煉就很困難了，最簡單有效的辦法就是麻醉下手法松解，或者關節(jié)鏡手術下松解，松解后再鍛煉就會簡單很多，當然消炎止痛藥物一直要和鍛煉一起不能停。當然并不是所有的肩關節(jié)疼痛都是肩周炎，有的患者肩關節(jié)痛反反復復，或者肩關節(jié)無力，這個時候就要做個核磁共振檢查或者肌骨超聲檢查，看看是不是肩袖損傷或者其他疾病。肩周炎也不一定單獨出現(xiàn)，常合并有肩袖損傷，肩峰撞擊等其他疾病，治療方式上和普通的肩周炎會有不同，經(jīng)濟條件允許的病人，建議早期做肩關節(jié)核磁共振檢查明確診斷,早治療，早康復。