白露之后，正是養(yǎng)生健身，預(yù)防冬季生病的重要時(shí)節(jié)，這時(shí)候調(diào)養(yǎng)好身體，溫肺散寒，可以減少冬季患感冒的概率，對(duì)老人、小孩好處最明顯。白露時(shí)節(jié)，天地間寒氣已重，此時(shí)寒邪與燥邪為伍，極易傷人肺臟，見(jiàn)惡寒、無(wú)汗、咳嗽、頭痛、咽干鼻塞、大便干，舌干，脈弦等癥候。杏蘇散，是《溫病條辨》中的方子，具有清宣溫潤(rùn)，理肺化痰的作用，能解表宣肺，溫化寒邪。杏蘇散的組成可參考劑量：蘇葉6g，茯苓15g，法半夏10g，甘草6g，苦桔梗6g，枳殼6g，生姜3片，陳皮5g，大棗2枚，杏仁10g一起水煎服即可。本方意在辛溫宣肺，所以藥量不重，煎煮的時(shí)間要短，香氣大出，即可關(guān)火服用。