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踝部扭傷
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王序全
副主任醫(yī)師
副教授
醫(yī)生集團-貴州? 線上診療科
擅長:骨病、骨腫瘤治療
專業(yè)方向:
骨科
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
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踝部扭傷科普知識
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踝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)不重要?康復(fù)有時比手術(shù)本身更重要!
踝關(guān)節(jié)扭傷是生活中常見的運動損傷,扭傷發(fā)生時往往合并外踝韌帶損傷,嚴(yán)重時多發(fā)生韌帶斷裂,臨床上韌帶斷裂多采取重建的方式,主要以止點重建和韌帶重建最常見,下面對踝關(guān)節(jié)韌帶損傷止點重建術(shù)后康復(fù)為大家做具體介紹:??⒈首先術(shù)后石膏或者支具固定2周,在此期間以患肢腳趾主動活動最為重要,主要目的是防止血栓;配以患側(cè)直抬腿,屈曲膝關(guān)節(jié)以及健側(cè)腿和上肢的力量練習(xí)?;紓?cè)肢體不負(fù)重,拄拐下地活動,活動量的大小以滿足日常生活即可,此期間不用將行走作為康復(fù)訓(xùn)練項目。2.術(shù)后2-4周石膏或者支具拆除后開始踝關(guān)節(jié)最大角度被動活動,在可耐受范圍內(nèi)做持續(xù)的屈和伸各5分鐘。之后可以進行冰敷。以上活動2次/天。此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝部分負(fù)重行走。3.術(shù)后4周開始踝關(guān)節(jié)被動內(nèi)外翻練習(xí),時間頻率同踝關(guān)節(jié)被動屈伸練習(xí),此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝完全負(fù)重行走。4.術(shù)后6周開始踝關(guān)節(jié)以及小腿力量練習(xí),包括彈力帶抗阻練習(xí)以及站立提踵和坐位提踵。此期間可拆除佩帶外踝韌帶硬護踝完全行走。逐步恢復(fù)生活和運動。冰敷均使用冰與水比例為1:1的冰水混合物。以上時間均為參考時間,具體時間還應(yīng)以實際恢復(fù)進度為主。祝您早日康復(fù)~
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踝關(guān)節(jié)韌帶軟骨損傷術(shù)后6周健步如飛
崴腳星人劉總,是知名暢銷書作家,商界精英,長期受踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和軟骨損傷困擾,慕名找萬醫(yī)生手術(shù)。今天術(shù)后6周,隨訪結(jié)果很好,他穿著空氣靴也能健步如飛,原來對側(cè)的腳配了個很適合的鞋子。高知人士會自己想辦法,我想這就是病人的主觀能動性,是個體差異的重要一環(huán)吧。下面有他術(shù)后2周和6周的恢復(fù)情況,供各位病友參考!
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崴腳固定一個月后怎么做?
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