很多男性朋友年輕時都會有頻繁手淫的情況，頻率多的可能每天都會有一次，性欲發(fā)泄的同時享受射精時帶來的快感，享受身心的愉悅。哪怕很多人知道手淫不是好的行為，會對身體帶來負擔和傷害，但確完全沒有辦法去克制。平時門診常會碰到患者詢問：我的早泄和我年輕時的頻繁手淫有關嗎？我勃起功能不好是不是年輕時手淫過度損傷了？我的前列腺炎總是不好和我有手淫習慣有沒有關系等問題？可以說手淫成了男性朋友又愛又恨的存在，其實手淫本身并沒有錯，錯就錯在對欲望沒有掌控力，反而被欲望所控制身體，沒有很好的節(jié)制適度的進行。我們今天聊的不是手淫帶來的傷害，而是廣大男性朋友特別是頻繁手淫的人都會關心的一個問題“我的精子會不會被我消耗殆盡？”畢竟如果精子都沒有了生育也就沒有可能了，所以民間才會有很多俗語“精盡人亡”、“年少不知精可貴，老來望著XX流淚”。但同樣老來得子的也不在少數(shù)，難道是因為這些人沒有過度消耗所以還有精子嗎？其實真實情況并非如此，理論上來說，精子是取之不盡用之不竭的，都知道睪丸是精子的發(fā)源地，由原始生殖細胞化身精原細胞，精原細胞經過有絲分裂后成為初級精母細胞再經減數(shù)分裂為兩個次級精母細胞，次級精母細胞分裂成為2個精子細胞，最終形成成熟精子，這整個過程都在睪丸的生精小管內進行的。正常情況下只要睪丸的生精功能是正常的，就會源源不斷的有精子產生。但由于很多外在因素或致病因素，可能導致你的精子出現(xiàn)斷崖式減少甚至消失。常見的疾病有：1、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張導致靜脈血回流，使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質增加，氧自由基升高，從而影響睪丸生精功能，導致精子濃度減少、活力降低、畸形率增加。2、內分泌紊亂：男性正常生精功能依賴于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環(huán)節(jié)障礙，都會影響睪丸生精功能，導致少精癥、無精癥；其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子癥。3、隱睪：隱睪是影響精液質量重要原因之一。單側隱睪約60%病人不育，單側睪丸血管是交通支，會影響對側的睪丸生精功能，引起精子密度減少，因此，必須及早治療為佳。4、梗阻性無精癥：是指輸送精子的通道阻塞，每次射精后精液內幾乎不見精子或極少數(shù)精子，常為輸精管道的雙側梗阻。其治療包括手術治療和生活方式調整。5、慢性前列腺炎：如果前列腺炎遷延不愈是有可能會影響精液質量的。前列腺炎經常會導致精液的液化時間延長，所以會導致精液不液化，另外前列腺炎會降低精子的活力以及活動率。6、精囊炎：精囊炎會改變精液的成分，比如病原微生物感染引起的精囊炎，會導致精漿中會雜夾著細菌，細菌不僅會消耗精漿中的營養(yǎng)成分，且也會產生一些代謝的廢物及毒素。精囊是儲存精子的倉庫，當儲存?zhèn)}庫都出現(xiàn)了異常，結果可想而知，你的精液質量還可能正常嗎？7、支原體、衣原體感染：男性生殖系統(tǒng)炎癥是造成男性不育的重要因素之一，而支原體和衣原體感染又是最常見的原因之一，支原體是大小介于細菌和病毒之間的微生物，有10多種分型，其中與生殖系統(tǒng)相關的事解脲支原體和人型支原體，支原體無細胞壁的特殊結構使它吸附于精子表面導致精子活力下降，干擾正常代謝，使精子死亡率增高。還有很多不當?shù)纳盍晳T也會導致精液異常：1、少穿緊身褲：注意給陰囊一個舒適的空間。緊身褲、牛仔褲貌似是很多男朋友的百搭款，不過想要當爸爸，就最好別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。穿太緊的褲子三大危害：睪丸溫度升高，不利于精子生成；會陰部透氣性差，易滋生細菌，感染疾??；阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。2、桑拿別洗：精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低2攝氏度，給精子提供適合的環(huán)境非常重要。如果局部或全身溫度升高，如洗桑拿，可能就會影響到男性精子活力。3、避免久坐及長時間騎自行車：長時間辦公室久坐、騎自行車等習慣都可能對男性造成影響，因為會壓迫尿道、陰囊、會陰部，引起會陰部充血及血液循環(huán)不良，同時會陰部因久坐而溫度升高，影響精子的發(fā)生和活力。如果是做辦公室的，建議至少每隔1小時起身活動3-5分鐘。4、潔身自好，避免生殖感染的侵襲：男女性的生殖健康是備孕的基本前提，較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。所以各位準爸爸們一定要潔身自好，避免生殖感染的產生，這既是道德和責任，更會影響到妻子和下一代的健康。5、肥胖：目前主要將肥胖影響男性生殖能力的因素歸結為以下三個方面：勃起功能障礙、精液異常和激素水平異常。肥胖不僅對男性的自然生育能力有影響，同樣對輔助生殖技術助孕也有一定的影響。國內一項對男性體重與試管嬰兒（IVF/ICSI）結局的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖男性與正常體重男性相比，無論是精子數(shù)量、活力，還是試管嬰兒中形成的胚胎數(shù)、胚胎質量以及妊娠率都是明顯下降的。6、煙酒：戒煙戒酒，煙酒對生育的不良影響是公認的，備孕期間首先是遠離煙酒；國外研究表明吸煙可增加精子DNA損傷；增加非整倍體精子；煙草中有20多種有害成分，它們可直接殺死生殖細胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。避免過度飲酒。研究資料表明中等量以下飲酒對于生育影響不大的。綜上所述精液是真的可以取之不盡用之不竭的，但這是在有健康的身體和良好的生活習慣前提下的，就算你真的有老來得子的心愿，也不是不可如愿完成的。

通過減肥可以提高男性的精子質量。因為男性的睪丸是在陰囊里邊，整體是外露的，而整個溫度會比男性正常的溫度低到1~2℃，這樣的精子生存環(huán)境是比較優(yōu)越的。但是肥胖的患者由于腹部脂肪和大腿部的脂肪堆積容易造成局部的溫度增高，導致精子質量下降。反過來我們通過減肥能夠改善精子的生存環(huán)境，讓精液質量得到提高。原創(chuàng)作者：北醫(yī)三院生殖中心男科林浩成