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王燎主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 骨科 三伏天將至，代表一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子就要來啦。氣溫節(jié)節(jié)攀高，不開空調(diào)怎么受得了！令人困擾的是，空調(diào)房雖然舒服，但家里的老人總是念叨，“老是吹空調(diào)，以后很容易得關(guān)節(jié)炎的呀，趕緊關(guān)了！”到底吹，還是不吹？今天我們就來捋一捋，夏天吹空調(diào)真的容易得關(guān)節(jié)炎嗎？認(rèn)為夏天吹空調(diào)會(huì)患膝關(guān)節(jié)的人，無非就是認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間呆在過冷的環(huán)境會(huì)增加膝關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。要知道這個(gè)想法靠不靠譜，首先我們要先了解一下膝關(guān)節(jié)炎到底是如何引起的。膝關(guān)節(jié)炎到底是什么??？關(guān)節(jié)疼痛往往是患者就診的最常見原因，背后發(fā)病的始發(fā)病因很多，包括骨性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。臨床最常見要數(shù)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而患者經(jīng)常會(huì)把這兩者混淆。膝骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，通常是由于肥胖、家族因素、年齡、關(guān)節(jié)外傷等原因?qū)е萝浌悄p加重引發(fā)的一系列臨床癥狀。2020年07月20日
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胡春華副主任醫(yī)師 常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 疼痛康復(fù)科 為什么會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎？ 骨性關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種： 原發(fā)性關(guān)節(jié)炎無明確的病因，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，如遺傳、年齡、肥胖、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷或過度使用；繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是由于外傷、炎癥等引起的。 膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)經(jīng)過多年的負(fù)重是會(huì)被磨損的。關(guān)節(jié)的表面都覆蓋著一層軟骨，并且關(guān)節(jié)腔是有類似潤(rùn)滑油的關(guān)節(jié)炎潤(rùn)滑的。軟骨和關(guān)節(jié)液可以使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。但隨著年齡增大，軟骨修富再生能力不斷減弱，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液越來越少，這時(shí)關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)發(fā)生明顯的磨損，直到軟骨下的骨質(zhì)裸露出來。這就叫做骨關(guān)節(jié)炎，這個(gè)過程時(shí)不可逆的。2020年06月24日893
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陳碧波副主任醫(yī)師 灌南縣第一人民醫(yī)院 骨科 今天大家介紹一種球類運(yùn)動(dòng)員和愛好者的常見?。禾S者膝。跳躍者膝，學(xué)名叫“髕腱炎”。提到膝蓋受傷，髕腱炎肯定名列前茅，髕腱炎處理不當(dāng)，很容易引發(fā)脂肪墊、髕骨軟化等問題。 髕腱炎，顧名思義：髕骨的肌腱發(fā)炎了，這種炎癥通常是無菌性的炎癥。是膝關(guān)節(jié)疼痛最常見的原因之一。髕腱炎最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的過度使用和反復(fù)勞損。絕大部分運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)愛好者都有得過髕腱炎的經(jīng)歷。尤其當(dāng)跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕腱所受應(yīng)力非常高。因此髕腱炎在籃球、網(wǎng)球、排球、田徑以及足球運(yùn)動(dòng)員群體中更為常見。 隨著不斷使用膝關(guān)節(jié)，髕腱“積勞成疾”，導(dǎo)致炎癥和局部疼痛。如果你對(duì)這種疼痛置之不理，不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)對(duì)你的肌腱造成進(jìn)一步的損傷，甚至導(dǎo)致一些并發(fā)癥。 ～～髕腱炎疼痛一般有以下幾種情況： 1、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛； 2、運(yùn)動(dòng)前出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)開來后疼痛減輕甚至消失了，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)再一次出現(xiàn)疼痛； 3、不管是運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后都有痛感。這時(shí)情況就比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。 ～～那么那怎么防止其出現(xiàn)髕腱炎呢？ 髕腱炎是一種比較輕微的損傷，積極預(yù)防可以有效恢復(fù)。 一、靠墻靜蹲 靜蹲能有效激活大腿前側(cè)肌肉，緩解髕腱壓力。屈膝，兩足平行自然分開，髕尖不超過腳尖，背靠在墻面保持正直，雙臂前伸保持平衡或者自然下垂置體側(cè)。進(jìn)行1-3組，每組3-4次，每次2-5分鐘。 二、單腿拉伸 有效刺激大腿后側(cè)和臀部肌肉。身體保持直立，收腹，一側(cè)腿微微彎曲，另一側(cè)腿向后抬起，屈髖使身體與抬起一側(cè)腿同步抬起，盡可能與地面平行，再緩慢放下，6次為一組，每次練習(xí)3組。 三、保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 對(duì)于大多數(shù)人來說，膝蓋的中心應(yīng)該與你的第二或者第三跟腳趾成一條直線。如果你的膝蓋是內(nèi)旋的，那股四頭肌和髂脛束會(huì)將膝蓋骨推向另一邊，從而導(dǎo)致髕骨肌腱非對(duì)稱損傷。所以，在你運(yùn)動(dòng)的過程中，一定要注意檢查自己的姿勢(shì)，保證膝蓋和腳尖是朝同一個(gè)方向的，特別是在你不斷增加運(yùn)動(dòng)速度的時(shí)候，更要注意這一點(diǎn)。 ～～得了髕腱炎怎么治療？ 對(duì)于損傷較輕的髕腱炎患者，可以通過保守治療獲得較好的效果。但如果損傷較嚴(yán)重（保守治療六個(gè)月以上癥狀無明顯改善），那么可以考慮手術(shù)治療。 保守治療： 1.在損傷不是很嚴(yán)重時(shí)，休息永遠(yuǎn)是最好的法寶。我們的身體擁有強(qiáng)大的自愈能力，但前提是，別再“雪上加霜”！休息并不意味著停止所有活動(dòng)，而是以“無痛”作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，避免跑、跳等容易損傷肌腱的運(yùn)動(dòng)，使膝蓋得到充分休息。 2.冰敷。每次運(yùn)動(dòng)后用冰敷的方法緩解疼痛，冰敷時(shí)間15-20分鐘。 3.穿戴護(hù)膝。穿一副護(hù)膝能有效緩解髕骨下方受到的壓力。 4.肌肉貼及髕骨帶。往往能夠顯著緩解癥狀，但療效存在變數(shù)。其具體作用機(jī)制尚不清楚，有觀點(diǎn)認(rèn)為可以改變應(yīng)力的角度和方向，有效降低受損部位負(fù)荷，重新分配應(yīng)力分布，減輕髕腱炎疼痛癥狀。 《關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療》： 髕腱炎長(zhǎng)期保守治療無效，可以考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，通過在膝關(guān)節(jié)上打2-3個(gè)洞，進(jìn)行手術(shù)操作，旨在清理病變組織，磨除髕骨骨贅，清創(chuàng)并修復(fù)肌腱組織。住院2-3天，術(shù)后能夠快速恢復(fù)正常生活。2020年06月21日8617
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孫華強(qiáng)副主任醫(yī)師 山東省千佛山醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科 很多老年人說腿痛，膝關(guān)節(jié)痛，膝蓋痛，膝關(guān)節(jié)變形，是怎么回事呢？其實(shí)，最常見的情況是得了骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎，就是很多老百姓所說的關(guān)節(jié)炎。這個(gè)病是怎么得的呢？正常人膝關(guān)節(jié)表骨頭面有一層軟骨（老百姓稱之為“脆骨”或“骨膜”），它可以保護(hù)我們膝關(guān)節(jié)的骨頭，避免“骨頭磨骨頭”，若軟骨發(fā)生的退變或者磨損，就無法保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)“骨頭磨骨頭”，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“骨刺”，產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎。具體來講，有這么幾個(gè)原因：1.衰老。俗話說，人老腿先老。隨著人的變老，膝關(guān)節(jié)也在退變，變老，軟骨磨沒了，就產(chǎn)生了骨關(guān)節(jié)炎。2. 肥胖。過度肥胖的人膝關(guān)節(jié)承受的重量就大，膝關(guān)節(jié)軟骨就在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)、磨損，久而久之，軟骨都磨沒了，就產(chǎn)生了骨關(guān)節(jié)炎。3. 創(chuàng)傷。有些外傷傷到了軟骨，而軟骨的再生能力極差，沒有了軟骨，就產(chǎn)生了骨關(guān)節(jié)炎。4. 長(zhǎng)期過度勞累。年輕的時(shí)候不注意身體，過度勞累，導(dǎo)致軟骨的過早/過度磨損，就容易產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎。5. 遺傳。骨關(guān)節(jié)炎與遺傳有一定的關(guān)系，但是不用擔(dān)心，不是遺傳病。不需要干預(yù)，目前也沒有遺傳學(xué)干預(yù)的有效方法。2020年06月07日3197
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王建軍主任醫(yī)師 東直門醫(yī)院 骨科 經(jīng)常坐辦公室的人可能都有被空調(diào)吹的膝蓋發(fā)涼，疼痛的情況，俗稱為“空調(diào)腿”，走在路上也能看到在炎熱的天氣里依舊穿著厚厚褲子的中老年人，目的是保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免受涼而引發(fā)疼痛的現(xiàn)象，這些日常常見的現(xiàn)象表明我們的膝蓋受到了傷害，需要保護(hù)了，那膝蓋發(fā)涼是什么原因呢?北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科王建軍中醫(yī)認(rèn)為膝關(guān)節(jié)發(fā)涼是腎陽(yáng)虛，當(dāng)腰腿發(fā)涼時(shí)往往為腎陽(yáng)虛，而且隨著年齡的增加，人體活力不足，會(huì)出現(xiàn)局部溫眴不足，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)受到影響，代謝比較低就會(huì)變涼。而空調(diào)腿就是指室內(nèi)開啟空調(diào)后，膝蓋出現(xiàn)發(fā)涼，疼痛。中醫(yī)認(rèn)為：寒主凝滯，膝部受寒就會(huì)出現(xiàn)氣血不通，不通則痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：由于寒冷導(dǎo)致血管收縮，血流速度減慢，膝關(guān)節(jié)周圍的血管少，血流就相對(duì)差一些，由于地面溫度低，雙足又長(zhǎng)期處在低溫的地面上，暴露在外面的膝關(guān)節(jié)就非常容易受涼，進(jìn)而出現(xiàn)雙腿酸痛，嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)部位也會(huì)出現(xiàn)疼痛，腫脹，難以忍受的情況，長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)如此，膝關(guān)節(jié)就會(huì)因?yàn)楹涞拇碳こ霈F(xiàn)炎癥，容易患上關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等。再就是由于中老年人的膝關(guān)節(jié)退變，骨質(zhì)增生會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力增高，從而也會(huì)對(duì)冷空氣敏感，就會(huì)明顯的感覺到膝關(guān)節(jié)部位發(fā)涼的情況。2020年04月29日3084
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 平日里我們經(jīng)常會(huì)在公園、菜場(chǎng)等地看到有很多老奶奶是“羅圈腿”，走路左右搖晃。而有這種情況的老爺爺卻比較少見。 “羅圈腿”，又稱“O型腿”，在醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”，大多數(shù)是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè) 關(guān)節(jié)軟骨磨損后間隙變窄而形成的畸形，屬于膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。 的確，女性膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率遠(yuǎn)高于男性。 這是為什么呢? 首先從解剖結(jié)構(gòu)上看，女性骨盆更寬大，雙髖關(guān)節(jié)離身體中心線更遠(yuǎn)，因此，站立時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受到的壓力會(huì)更大，久之容易退變。 從生理機(jī)構(gòu)看，女性下肢肌肉力量、韌帶強(qiáng)度、骨骼質(zhì)量均弱于男性，對(duì)關(guān)節(jié)的控制力相對(duì)較弱，因此在活動(dòng)中更易損傷。而且，通常女性關(guān)節(jié)更為松弛，自由度相對(duì)較大，也增加了損傷機(jī)會(huì)。 女性激素水平的變化增加了損傷的潛在危險(xiǎn)。研究顯示，雌激素水平與韌帶松弛度平行增高。雌激素隨月經(jīng)周期變化，月經(jīng)前后、排卵期前后是雌激素濃度快速變化階段，此時(shí)韌帶松弛度、剛度也隨之變化，如果運(yùn)動(dòng)未做相應(yīng)調(diào)整，特別容易造成韌帶扭傷。 生活習(xí)慣因素。女性如廁比男性有更多的蹲起動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)承受更多的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。相比站立位，半蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受高達(dá)6~8倍體重的應(yīng)力，更容易造成關(guān)節(jié)損傷。 膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，在屈伸過程中不僅有屈伸活動(dòng)、滾動(dòng)及前后滑動(dòng)，而且還會(huì)發(fā)生20°的旋轉(zhuǎn)，“旋轉(zhuǎn)”的扭力最容易導(dǎo)致半月板損傷。膝關(guān)節(jié)交叉韌帶的張力也是隨關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)發(fā)生變化。當(dāng)關(guān)節(jié)韌帶、半月板發(fā)生損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)迅速發(fā)生退變，進(jìn)展為關(guān)節(jié)炎。2020年04月24日2056
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陳福靈副主任醫(yī)師 重慶市合川區(qū)人民醫(yī)院 骨科 一個(gè)中老年患者問：醫(yī)生，我的膝關(guān)節(jié)疼痛得很，又有點(diǎn)腫脹，尤其是早上起床邁不開步子，上下樓要把到欄桿走，有時(shí)候走路要跛行，這是囊凱（怎么）的嘛？答：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，又叫退行性關(guān)節(jié)炎，老年性關(guān)節(jié)炎。它是指隨著年齡的增長(zhǎng)常見于中老年患者。隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)了由于膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損。一個(gè)中老年患者又繼續(xù)問：那是不是我的我有骨質(zhì)增生，增生的骨刺居到我的肉肉就痛起來了的嘛？答：膝關(guān)節(jié)確實(shí)有骨質(zhì)增生，但引起你膝關(guān)節(jié)疼痛的原因不是被增生的骨刺居到肉痛，而真正的原因是軟骨磨損，請(qǐng)看一張豬腳桿上的煮熟的一個(gè)關(guān)節(jié)的圖片（當(dāng)然這個(gè)筒子骨是我啃的，哈哈）：因此，真正的原因就是軟骨的磨損導(dǎo)致疼痛。因?yàn)?，在你年輕的時(shí)候，軟骨面很完整很光滑，發(fā)白發(fā)亮，軟骨上面沒有血管神經(jīng)，在行走的時(shí)候，關(guān)節(jié)活動(dòng)，上下關(guān)節(jié)面之間的摩擦不會(huì)產(chǎn)生任何疼痛。但是，隨著年齡的增加，有些常年干重活以及爬坡上坎，有些本身體重很大膝關(guān)節(jié)壓力很大，有些既往有膝關(guān)節(jié)損傷的病史（如半月板損傷）導(dǎo)致關(guān)節(jié)面有東西卡壓的感覺，這些原因使得軟骨面逐漸磨損，那么光滑的軟骨面慢慢受到破壞，導(dǎo)致軟骨下骨露出來，這時(shí)候行走的時(shí)候就是軟骨下骨在進(jìn)行摩擦，而不再是光滑的軟骨再摩擦，因此產(chǎn)生較嚴(yán)重的疼痛。同時(shí)關(guān)節(jié)面周圍反應(yīng)性的硬化增生，就形成平常所謂的骨贅骨刺，因此骨刺不是疼痛的主要原因。一個(gè)中老年患者又追問：那磨壞了的軟骨怎么修補(bǔ)呢，或能幫助再生呢？答：軟骨沒有再生的能力，磨掉一點(diǎn)就少一點(diǎn)。至于修補(bǔ)，較小的軟骨面磨損可以行馬賽克移植或細(xì)胞培養(yǎng)，但都是有著非常復(fù)雜的程序。一個(gè)中老年患者又追問：那囊凱我的膝關(guān)節(jié)變形了呀？答：對(duì)，久而久之的關(guān)節(jié)磨損，越來越嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力偏移，慢慢出現(xiàn)力線不正，就會(huì)產(chǎn)生下肢畸形。一個(gè)中老年患者還問：那怎么治療呢？答：就找重慶市合川區(qū)人民醫(yī)院骨科 陳福靈。哎喲喂，答得不錯(cuò)。2020年04月20日1673
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鄔培慧副主任醫(yī)師 中山一院 關(guān)節(jié)外科 在我們的關(guān)節(jié)外科病房里，有一大部分是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的老年患者，等待做全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性病，其發(fā)病和遺傳因素，環(huán)境因素，和衰老有關(guān)，而這一部分患者中有相當(dāng)一部分患者的體重超標(biāo)，屬于肥胖。盡管對(duì)于晚期的骨性關(guān)節(jié)炎目前還沒有可靠的保守治療的方法來治愈這種疾病，的通過關(guān)節(jié)置換手術(shù)能夠獲得確切良好的手術(shù)效果，但是如果能夠在病情早期，也就是在患者青中年的階段，有一個(gè)良好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的理念，和有效的預(yù)防措施，就能早期預(yù)防，延緩病情發(fā)展。趙阿姨今年50歲，喜好運(yùn)動(dòng)尤其是跳廣場(chǎng)舞，她體重偏胖，但身體向來健康極少犯病。當(dāng)氣溫降低，她覺得右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有些隱隱作痛，活動(dòng)活動(dòng)能夠舒服些，但不能耐受上下樓梯和下蹲，漸漸地長(zhǎng)時(shí)間步行都開始出現(xiàn)不適。有時(shí)候跳完舞還出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍腫脹，休息后能夠減輕，勞累或者過度負(fù)重后還腫得更明顯。一個(gè)月過去了，不舒服的癥狀反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)也沒見改善，到醫(yī)院拍片提示右膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，內(nèi)側(cè)間隙變窄，醫(yī)生告誡她要控制體重，趙阿姨也納悶，她也沒受傷，怎么關(guān)節(jié)無緣無故就又痛又腫呢？案例中的這位中年女性就是膝骨性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)，是由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損所出現(xiàn)的老化，所以可以說它是疾病，也可以認(rèn)為人衰老的自然過程。為什么體重和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)呢？從生物力學(xué)角度分析，當(dāng)站立行走時(shí)，關(guān)節(jié)就承擔(dān)體重，負(fù)重行走，每走一步，膝關(guān)節(jié)所承受的力量相當(dāng)于3-6倍的體重，我們假設(shè)超重10斤，就相當(dāng)于承受30斤的額外載荷。這點(diǎn)載荷看上去并不算什么。一個(gè)人平均一天走5000-6000步，一年是365天，計(jì)算下來，額外的10斤體重，對(duì)于膝關(guān)節(jié)而言，一個(gè)月要承受3000噸的額外載荷，一年要承受36500噸。超重越厲害，膝關(guān)節(jié)所要承受的額外載荷就越多，我們知道膝關(guān)節(jié)主要由股骨、脛骨和髕骨連接而成，關(guān)節(jié)表面有一層軟骨，能夠降低關(guān)節(jié)活動(dòng)的摩擦，股骨和脛骨之間還有兩片半月板結(jié)構(gòu)，起到潤(rùn)滑和吸收震蕩的作用。如果關(guān)節(jié)經(jīng)常超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，或反復(fù)經(jīng)歷微損傷，隨著年齡漸長(zhǎng)就會(huì)使軟骨和半月板逐漸磨損，這些組織沒有血液和淋巴液，幾乎是不可再生的，當(dāng)磨損達(dá)到一定程度就會(huì)引起炎癥和疼痛的癥狀，出現(xiàn)活動(dòng)不便。減重以后并不能讓磨損的軟骨重新長(zhǎng)回來，但是能有效的減輕疼痛，延緩病情進(jìn)一步加重?；颊呓?jīng)常會(huì)關(guān)心骨性關(guān)節(jié)炎能否根治的問題，民間有很多偏方秘方，再加上五花八門的理論確實(shí)容易讓患者病急亂投醫(yī)。但關(guān)節(jié)炎作為一種退化性改變，實(shí)則是不能夠“逆轉(zhuǎn)”的。然而，如果經(jīng)過及時(shí)診治，大多數(shù)患者膝骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀都能得到很好的改善，重獲較好的運(yùn)動(dòng)能力，從而免于手術(shù)?？偟膩碚f，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針對(duì)膝骨性關(guān)節(jié)炎的治療方式包括保守治療，關(guān)節(jié)微創(chuàng)治療和全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，保守治療的方法又包括體重控制、運(yùn)動(dòng)的管理、生活習(xí)慣的改變以及常規(guī)物理治療、佩戴矯形器具等。在以上那么多的治療方式中，體重控制是指南里強(qiáng)烈推薦的。身體的重量越大，膝關(guān)節(jié)所承受的力也就越大，磨損的速度也更快，因此對(duì)于BMI超過24的患者，均應(yīng)該減肥，這也是對(duì)膝關(guān)節(jié)保護(hù)的最直接方法。（體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）另外如果還未出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適的癥狀，體重控制也有助于預(yù)防或減緩膝關(guān)節(jié)的退變。2020年04月18日1325
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趙旻暐主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 骨關(guān)節(jié)外科 說到“膝關(guān)節(jié)炎”，大家可能會(huì)有些陌生。但如果說“膝關(guān)節(jié)痛”，可能很多人都會(huì)有切身的體會(huì)。膝關(guān)節(jié)炎是很常見嗎？怎么會(huì)得這樣的??？如何判斷是否患病？又該如何預(yù)防和治療呢？在《膝關(guān)節(jié)炎的問與答》里，我會(huì)分幾期跟大家深入淺出地講解相關(guān)內(nèi)容。 1. 什么是“膝關(guān)節(jié)炎”？2. 這種病常見么？3. 為什么會(huì)得“關(guān)節(jié)炎”？4. 膝關(guān)節(jié)炎為何會(huì)疼痛？5. 如何初步判斷是否罹患“膝關(guān)節(jié)炎”？2020年04月16日2212
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