在我的工作中，有很多朋友都問我：該怎樣使用牙線？什么時候需要使用牙線？ 我在這里附上一個小視頻給大家參考，建議牙線可以在餐后或是晚上刷牙后都要使用，頻率保持每天一到兩次，相信可以對大家清潔牙齒有很大的幫助，如果有什么疑問也可以給我留言詢問。 方法：取下大約30cm牙線，纏繞與兩手食指指腹處，以大拇指固定，分別放置牙齒里外兩側(cè)，（一側(cè)食指可以把牙線帶入你需要清潔的牙位，即便在口腔深部） ，把中間段牙線放入牙間隙靠近牙齦的位置，做緊貼牙面的上下提拉動作并轉(zhuǎn)換另一個角度，依次清潔牙縫兩側(cè)的兩顆牙牙面。注意不要進入牙齦過深的地方，一般放入牙齦下面1~2mm是可以的。

牙周病是由微生物引發(fā)的，自身免疫系統(tǒng)參與的一類常見口腔疾病?？谇皇且粋€開放的環(huán)境，不可避免被各類微生物入侵，微生物能否在口腔內(nèi)定居、生存、繁殖，是相關口腔疾病是否會發(fā)生的一個啟動事件。某類微生物實現(xiàn)了在口腔特殊部位的定植，相應的口腔疾病就可能產(chǎn)生。牙周病中最常見的牙周炎是由多種厭氧菌組成的微生物混合感染導致的。這些微生物定居在牙周袋內(nèi)，牙周袋是牙齒和牙齦之間的口袋，這里氧氣含量稀少，是這類致病菌的理想生存環(huán)境。微生物進攻人體，我們的免疫系統(tǒng)就會反擊。牙齦和牙周袋內(nèi)壁的血管會運送來更多的白細胞集合于此，并釋放出抗炎物質(zhì)來抵抗微生物的進攻。牙周組織正是在全身免疫系統(tǒng)的幫助下，對牙周致病菌的進攻進行著頑強的抵抗。但牙周組織能夠戰(zhàn)勝微生物嗎？如果機體的免疫系統(tǒng)太弱，幫不上牙周組織的忙，微生物會長驅(qū)直入，引發(fā)深部組織感染和破壞，臨床表現(xiàn)可以是牙周組織異乎尋常的快速破壞，這在患友們長期疲勞或患有嚴重全身疾病等狀態(tài)下經(jīng)常發(fā)生，青少年時期就過早發(fā)病的牙周炎（以往稱青少年牙周炎或侵襲性牙周炎）也是這類情況。如果免疫系統(tǒng)太強、及持續(xù)抗擊時間太久，其產(chǎn)生的免疫因子又會傷及自身健康組織，同樣導致牙周組織的進一步破壞，這種免疫亢進就是殺敵一千自損八百的狀態(tài)。讓免疫系統(tǒng)與牙周致病微生物保持平衡，是我們的期望，但實現(xiàn)并不容易。所以一旦罹患牙周炎就要盡早治療，如果任由微生物進攻機體，就會在微生物毒素和機體免疫系統(tǒng)的雙重作用下，形成不可逆的牙周組織破壞，包括牙齦萎縮和牙槽骨吸收。通過牙周專科治療減少了牙周致病微生物的數(shù)量，機體的免疫作用也會相應緩和下來。在健康的個體中，牙齒上沒有牙周袋，也就沒有牙周致病微生物的定植條件，此時獲得牙周健康的預防措施相對簡單，確保刷牙等口腔衛(wèi)生措施，再加上每年定期1-2次的牙周隨訪和齦上牙石清除，即可達到目的。如果已經(jīng)產(chǎn)生牙周袋，就需要相對復雜的牙周序列治療，清除絕大多數(shù)的牙周致病菌，再通過長期的相對頻率更高的牙周維護，才有可能使得自身免疫能力與散兵游勇的微生物保持平衡，從而穩(wěn)定已經(jīng)損失的牙槽骨，恢復牙齦的健康。新冠疫情--帶起口罩，帶起口罩--發(fā)現(xiàn)口氣，發(fā)現(xiàn)口氣--覺得尷尬，檢查牙周--以免后怕，治療牙周--不再尷尬。

“看不見的兇手” 牙齒上除了可見的食物殘渣和軟垢，和口腔健康息息相關的恰恰是那些“看不見的兇手”今天我們就要給大家介紹“兇手之一” ————牙菌斑 牙菌斑指的是我們口腔中不能被水沖走或漱掉的細菌性斑塊，它們彼此互相黏附或者黏附于牙面、牙齒之間或假牙表面，是軟而未礦化的細菌性群體，牙菌斑是口腔細菌存活在我們嘴里，并逐漸發(fā)展壯大，從而讓我們口腔生病的始作俑者。 它的形成速度很快，在剛清潔過的牙面上，數(shù)分鐘內(nèi)便可形成，1~2小時便可迅速增厚。牙菌斑可以分布在牙齒的各個位置，當我們每次迅速刷完牙，自以為已經(jīng)清潔干凈時，往往還在牙齒的隱蔽位置殘留了“無形的”牙菌斑，這時我們就可以通過菌斑指示劑來觀察到它們，從而化“無形”為“有形”，也能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己刷牙時遺漏的地方，從而幫助我們更好的清潔口腔。 牙菌斑主要對嘴巴里白色的牙齒和紅色的牙周組織造成危害，引起口腔最常見的兩種疾?。糊x病和牙周病。 齲病俗稱蟲牙，這里的蟲其實就是指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌們最喜歡甜的，通過攝入唾液中的糖，之后分解產(chǎn)酸，而我們的牙齒最怕酸，長此以往最終就會成“蟲洞”，牙齒被破壞后就會喊疼讓你注意啦(╥╯^╰╥) 當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會刺激牙齦(俗稱“牙肉”、“牙床”)，產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎，受傷的牙齦會出現(xiàn)各種癥狀，如紅腫、出血等等。如果不加控制任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，也就是導致下方骨頭的破壞，我們的牙齒根部長在骨頭里，一旦根基不穩(wěn)，上方的牙齒就會像失去土壤的大樹，出現(xiàn)松動、脫落等晚期癥狀??????? 即使面對如此窮兇極惡的對手—牙菌斑，我們也不用害怕。 只要通過以下方法，就可以將其繩之以法： 1、在牙菌斑指示劑的輔助下，通過仔細認真地刷牙來清除牙菌斑，就可以大大降低牙菌斑在牙齒表面的附著，減少它們傷害牙齒的機會； 2、通過使用牙間清潔裝置（如牙線、牙間隙刷等）清除牙菌斑。日常的刷牙只能清除牙齒表面附著的牙菌斑，而牙與牙之間的牙菌斑則需要通過牙間清潔裝置才可以得到有效的清除； 3、定期潔牙清除牙菌斑。通過找專業(yè)的牙周醫(yī)生檢查并定期潔牙，就可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑等局部刺激，從而有效預防疾病的進一步發(fā)展。 （相關文章鏈接:https://mp.weixin.qq.com/s/3M7UDY4SgY7pq0QNC83vng）