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2021年09月14日
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朱鳳麗主治醫(yī)師 菏澤牡丹區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科 再給大家講一個(gè)比較實(shí)際的問(wèn)題,吃外賣到底影響不影響懷孕呢?現(xiàn)在的年輕媽媽都比較喜歡吃外賣,我們大家想一下,這些外賣的商家,他用的食物,他用的油類,包括一些,呃,這些無(wú)辜,呃,這些調(diào)料之類的。 你想想,他肯定不會(huì)給我們用最好的是吧,盡量要吃一些五谷雜糧啊,天然的食物啊,當(dāng)季的食物啊,這樣才會(huì)對(duì)于我們的懷孕能要想懷到一個(gè)健康的寶寶,這樣才會(huì)更合適,我們一定要健康飲食,多運(yùn)動(dòng),少吃外賣這樣。 才會(huì)更好,才會(huì)減少不了內(nèi)心的發(fā)生。 我們才能能要到一個(gè)更健康的寶寶。2020年10月14日
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余娜副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 每次產(chǎn)檢都要化驗(yàn)?zāi)虺R?guī),而且上面經(jīng)常有各種加號(hào),醫(yī)生還說(shuō)沒(méi)關(guān)系,這是為什么呢?因?yàn)榘。芸赡苣懔舻牟皇侵袛嗄?,中斷尿?yīng)該怎么流呢????呃,我們說(shuō)中斷尿應(yīng)該是在你蹲下去以后,先擦屁屁,擦干凈了再流,而且流的時(shí)候要注意,前面剛開(kāi)始那一段是不要的,中間那一段要留到杯子里,最后那段也是不要的,那這樣流出來(lái)的才叫中斷尿,只有這個(gè)呢,中斷尿才能夠準(zhǔn)確的體現(xiàn)出尿常規(guī)的結(jié)果。2020年09月06日
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鮑燕副主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 產(chǎn)科 妊娠期,也要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的目的通俗的說(shuō)法:是要長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,那么最安全的運(yùn)動(dòng)形式應(yīng)符合維持孕婦孕期體重的合理增長(zhǎng)且不引起胎兒窘迫和子宮收縮。 (1)首推散步 孕婦可根據(jù)場(chǎng)地及興趣開(kāi)展合適的運(yùn)動(dòng)方式,散步、游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯、上肢運(yùn)動(dòng)等都是妊娠期常推薦的運(yùn)動(dòng)形式,其中散步是最受歡迎的方式之一。和寶爸一起手牽手,大手握小手,即減肉又增加感情喲 (2)孕晚期應(yīng)以舒展運(yùn)動(dòng)為主,加強(qiáng)盆底肌肉、腿部、手臂等肌肉訓(xùn)練,為分娩做好體能準(zhǔn)備。孕37周以后盡量避免水中運(yùn)動(dòng)以免胎膜早破而感染。 (3)每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗,就剛剛好2020年06月28日
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郭翠梅副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科 一、DHA的作用是什么?1、對(duì)胎兒:胎兒需依賴DHA才能優(yōu)化視覺(jué)和認(rèn)知功能的發(fā)育。晚期妊娠時(shí),DHA被快速發(fā)育的腦部?jī)?yōu)先吸收,并富集于腦灰質(zhì)和視網(wǎng)膜中。2、對(duì)孕媽:妊娠期女性適當(dāng)攝入DHA 可能減少炎癥相關(guān)性疾病,如早產(chǎn)、子癇前期和后代過(guò)敏性/特應(yīng)性疾病。二、DHA從哪里來(lái)?1、魚類(包括有鰭魚類和有殼水生動(dòng)物)是飽和脂肪含量低且蛋白質(zhì)豐富的健康食品,也是DHA和EPA的主要膳食來(lái)源。2、魚油或海藻油補(bǔ)充劑。三、如何補(bǔ)充DHA?1、對(duì)于準(zhǔn)備妊娠、正處于妊娠期或正在哺乳的女性,全球?qū)<医M均建議DHA的最少攝入量應(yīng)為200-300mg/d。2、妊娠女性每周攝入2-3份魚類。2、由于妊娠女性的魚類攝入量大多未達(dá)到專家組推薦的DHA攝入水平,有人建議妊娠女性攝入n-3 LCPUFA補(bǔ)充劑(如魚油或源自藻類的補(bǔ)充劑)或n-3 LCPUFA強(qiáng)化食物。對(duì)于不能或不愿攝入魚類的女性,這些產(chǎn)品是DHA和EPA的替代來(lái)源,但其作用可能不完全等同。四、補(bǔ)充DHA安全嗎?1、由于妊娠女性攝入魚類可能使胎兒暴露于甲基汞和魚類中其他環(huán)境污染物,所以妊娠期魚類攝入指南強(qiáng)調(diào)選擇低汞高DHA的魚類。汞存在于所有魚類組織中,無(wú)法經(jīng)烹飪清除,并且母親胃腸道對(duì)汞的吸收率超過(guò)95%。2、目前已知胎兒腦部是最易受汞傷害的組織。胎兒期暴露甲基汞可造成彌漫性和廣泛性的神經(jīng)系統(tǒng)損傷,例如發(fā)生于日本(水俁病)和伊拉克的全社區(qū)性汞中毒。在這些社區(qū)中,妊娠女性暴露于高水平甲基汞后自身無(wú)癥狀,但她們的孩子有發(fā)育延遲,一些病例還出現(xiàn)了極其嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)缺陷,包括失明、耳聾和腦癱。3、魚油補(bǔ)充劑幾乎不含汞,因?yàn)轸~油通常來(lái)源于制作魚飼料的小型上層魚類,或者源于海藻制劑。并且,大部分魚油補(bǔ)充劑已提純,從而將環(huán)境毒素減少至可忽略不計(jì)的水平。但補(bǔ)充劑可導(dǎo)致一些令人不適的副作用,最常見(jiàn)的是胃腸道功能紊亂(如惡心),魚油補(bǔ)充劑還可能導(dǎo)致噯氣(打嗝)后有“魚腥味”、口臭、燒心和汗異臭。五、補(bǔ)充DHA的注意事項(xiàng)1、含有魚油或藻類DHA的補(bǔ)充劑有多種劑量可選,建議選擇針對(duì)妊娠女性的制劑。2、EPA和DHA的不同產(chǎn)品含量不一。這些產(chǎn)品中還包含其他n-3 LCPUFA、單不飽和脂肪、飽和脂肪、明膠或甘油;在1000mg的魚油膠囊中,DHA和EPA的含量通?!?00mg。3、鱈魚肝油的EPA和DHA含量很高,但因其含有維生素A,在大劑量使用時(shí)具有致畸作用,故不如其他魚油好。4、如果魚油補(bǔ)充劑產(chǎn)生魚腥味,則可冷凍貯藏、換用其他制劑、隨餐服用或者更換攝入時(shí)間。5、現(xiàn)有許多強(qiáng)化DHA的食物,包括酸奶、牛奶、蛋和谷類食品。然而,許多強(qiáng)化食品含植物性n-3 LCPUFA (ALA),而不是海洋性n-3 LCPUFA,由于轉(zhuǎn)換率低,不能用其替代EPA和DHA。6、魚油補(bǔ)充劑的質(zhì)量不一,沒(méi)有監(jiān)管機(jī)構(gòu)對(duì)其充分監(jiān)控,從而無(wú)法確保產(chǎn)品中EPA和DHA的含量與標(biāo)簽相符。2020年06月07日
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秦海霞主任醫(yī)師 六安市金安區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科 為什么要補(bǔ)葉酸?1、最重要的是減少胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦兒、腦積水、脊柱裂等); 2、預(yù)防寶寶多種先天畸形,如先天性心臟病、胎兒唇腭裂等; 3、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血; 4、促進(jìn)胎兒發(fā)育; 5、預(yù)防先兆子癇的發(fā)生等作用。 什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)?補(bǔ)多久?根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)頒布的《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》,中國(guó)目前對(duì)孕婦補(bǔ)充葉酸的建議是:最遲應(yīng)從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始,每天補(bǔ)充400微克,并持續(xù)至整個(gè)孕期。 因?yàn)橥ǔP枰B續(xù)口服葉酸至少3個(gè)月左右,才能使母親血液中葉酸的濃度達(dá)到有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的水平。 預(yù)防神經(jīng)管畸形的使命在孕三個(gè)月末就完成了,推薦整個(gè)孕期都補(bǔ)葉酸是因?yàn)槿~酸還可以預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血、早產(chǎn)、妊娠期高血壓等。秦醫(yī)生就遇見(jiàn)好幾位孕媽貧血當(dāng)做缺鐵性貧血治療三個(gè)月血紅蛋白不升反降,后來(lái)找到秦醫(yī)生補(bǔ)充葉酸和維生素B12治愈。 各種情況的備孕和早孕期葉酸補(bǔ)充劑量:對(duì)于高同型半胱氨酸血癥婦女:建議每日補(bǔ)充劑量至少5mg,直至血液同型半胱氨酸水平降低至正常后再考慮受孕,直至妊娠滿3個(gè)月。同時(shí)口服甲鈷胺0.5mg,一天三次。另外,也可以選擇活性葉酸。 葉酸代謝基因突變患者葉酸補(bǔ)充量參考見(jiàn)下表:2020年05月16日
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張媛媛副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 計(jì)劃生育科 孕婦妊娠后是否繼續(xù)工作、是否需要更換工作崗位或調(diào)整工作時(shí)間,應(yīng)當(dāng)根據(jù)孕婦的工作性質(zhì)、工作量、身體狀況以及經(jīng)濟(jì)情況的不同分別決定。孕婦應(yīng)避免的工作有:1. 重體力勞動(dòng)如搬運(yùn)較重物品、需要頻繁彎腰或上下樓梯;2. 接觸有胚胎毒性或致畸危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)、放射線的工作;3. 劇烈振動(dòng)或沖擊可能波及腹部的工作;4. 中途無(wú)法休息或高度緊張的流水線工作;5. 長(zhǎng)時(shí)間站立或寒冷、高溫環(huán)境下的工作。此外,孕婦應(yīng)避免值夜班或加班,避免單獨(dú)一個(gè)人工作。有些必須進(jìn)行電腦操作的孕婦,擔(dān)心電腦對(duì)胎兒的不良影響,雖電腦操作不一定導(dǎo)致胎兒畸形,但要注意每天操作時(shí)間不宜太長(zhǎng),盡量減少接觸時(shí)間??傊?,孕婦的工作量不要達(dá)到疲勞程度,且我國(guó)規(guī)定女職工產(chǎn)前2周即可休假。2020年04月18日
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張媛媛副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 計(jì)劃生育科 這個(gè)問(wèn)題很好,說(shuō)明重視孕期睡眠及休息。孕婦的確應(yīng)重視自我感受,想休息就休息,想睡眠就睡眠。睡眠時(shí)間應(yīng)比平時(shí)多1小時(shí)左右,最低保證8小時(shí),鼓勵(lì)午睡1-2小時(shí)。孕期中常感疲乏,應(yīng)增加休息時(shí)間。且休息時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)臥床休息,有坐臥、仰臥和側(cè)臥之分。因坐臥往往使腿受壓引起腿腫;仰臥位時(shí),懷孕增大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量減少,孕婦會(huì)覺(jué)得心跳快胸悶憋氣;胎兒胎盤血供減少,不利于胎兒生長(zhǎng)。所以臥床時(shí)推薦側(cè)臥位,其中左側(cè)臥或右側(cè)臥均可,可以經(jīng)常左右互換位置休息,以免孕期長(zhǎng)時(shí)間固定某一側(cè)臥位而引起同側(cè)肩膀、手臂和腿麻。當(dāng)然側(cè)臥位感覺(jué)不適時(shí)可在腹部下方墊個(gè)枕頭支持大子宮。 懷孕28周以后屬于孕晚期,子宮會(huì)出現(xiàn)右旋,而左側(cè)臥位不僅可以糾正子宮右旋,同時(shí)還能減少對(duì)下腔靜脈壓迫,所以推薦左側(cè)臥位為主。孕期休息時(shí),其實(shí)左側(cè)臥位或右側(cè)臥位都行。2020年04月17日
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史楊主治醫(yī)師 南陽(yáng)市中心醫(yī)院 產(chǎn)科 1、 什么是NT檢查?NT實(shí)際上它是一個(gè)英文的縮寫,翻譯成中文的話,叫做頸部透明帶厚度。NT檢查是超聲科的醫(yī)生,通過(guò)超聲來(lái)測(cè)量寶寶脖子后方的一個(gè)特殊結(jié)構(gòu)的厚度。頸部透明帶在孕11~13周+6天通過(guò)B超能夠比較清晰地看到,11周之前掃描從技術(shù)上來(lái)講很困難,因?yàn)樘禾?,而過(guò)了14周,過(guò)多的液體可能被胎兒正在發(fā)育的淋巴系統(tǒng)吸收,結(jié)果不準(zhǔn)確。 2、孕期為什么一定要做NT檢查呢?首先,準(zhǔn)媽媽在孕11~14周期間,如果寶寶的頸項(xiàng)透明層增厚,就有可能是唐氏兒或是心臟發(fā)育不好。此外,頸項(xiàng)透明層增厚與胎兒染色體核型、胎兒先天性心臟病以及其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān),頸項(xiàng)透明層越厚,胎兒異常的概率便越大。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),NT增厚的胎兒患先天性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是NT正常胎兒的6倍。所以,頸項(xiàng)透明層檢查的目的,是為了在妊娠較早階段診斷染色體疾病,和發(fā)現(xiàn)多種原因造成的胎兒異常。 其次,NT篩查可不是單純測(cè)量NT那么簡(jiǎn)單哦!還包括早期胎兒各系統(tǒng)的初步篩查以及胎兒附屬物一并掃查。包括:篩查嚴(yán)重的胎兒結(jié)構(gòu)異常,如嚴(yán)重腦脊膜膨出,嚴(yán)重的全前腦,嚴(yán)重的開(kāi)放性脊柱裂,單腔心,嚴(yán)重胸腹裂致內(nèi)臟外翻等;估測(cè)孕齡,對(duì)中晚期胎兒生長(zhǎng)評(píng)估打下基礎(chǔ);判斷胎盤位置;診斷多胎妊娠,確定絨毛膜性等等。 看到這里可能你也會(huì)發(fā)現(xiàn):我們醫(yī)院提供的NT超聲檢查是早孕期間最系統(tǒng)全面的超聲篩查,可以說(shuō)是早孕期間的“大排畸”。 所以,請(qǐng)各位準(zhǔn)媽媽一定要重視早孕的系統(tǒng)NT 篩查哦! 3、來(lái)南陽(yáng)市中心醫(yī)院做免費(fèi)NT檢查的注意事項(xiàng)(1)注意時(shí)間免費(fèi)的NT篩查是周一到周六做,周日不做哦!(2)提醒各位準(zhǔn)媽媽做NT篩查需要提前準(zhǔn)備好身份證正反面的復(fù)印件,來(lái)門診在專門的免費(fèi)民生系統(tǒng)錄入個(gè)人信息,填寫免費(fèi)超聲檢查申請(qǐng)單后才能到超聲科免費(fèi)做。我院的NT檢查準(zhǔn)確的說(shuō)是一個(gè)四維彩超,技術(shù)難度大,耗時(shí)長(zhǎng),為保證質(zhì)量,一天大概做10個(gè)左右,所以需要準(zhǔn)媽媽們上午盡早到攜帶門診開(kāi)出的申請(qǐng)單到超聲科預(yù)約,去晚了可能會(huì)排不上哦。(3)不要空腹NT檢查不需要空腹,也不需要憋尿,需要胎兒處于正確的姿勢(shì),最好處于平躺的姿勢(shì),測(cè)量起來(lái)更加準(zhǔn)確、方便。所以,讓胎兒活動(dòng)到正確的姿勢(shì)非常重要。而當(dāng)肚子里有食物的時(shí)候,血糖會(huì)偏高一些,胎兒會(huì)比較活躍,更容易配合醫(yī)生的檢查。如果早上起床實(shí)在吃不下東西,記得要帶些喜歡的食物,“賄賂”寶寶哦?。?)放松心情做一個(gè)系統(tǒng)篩查需時(shí)較長(zhǎng)而且需要寶寶檢查體位配合才行,若檢查位置不理想,需要下床走動(dòng)改變體位甚或改天再重檢也是有的哦。需要準(zhǔn)媽媽們有心里準(zhǔn)備,也要放松心情,因?yàn)閷殞殨?huì)受到孕媽媽心情的影響。當(dāng)孕媽媽心情放松的時(shí)候,寶寶也會(huì)放松,能按照醫(yī)生的指令擺正姿勢(shì)。如果寶寶的姿勢(shì)不正確,例如站著、趴著等,可以吃點(diǎn)食物、拍怕肚子,爬爬樓梯,讓寶寶轉(zhuǎn)換一下姿勢(shì)。實(shí)在不行,再過(guò)一天再去,不要太焦慮。2020年02月09日
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2019年12月08日
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