精選內(nèi)容

• 醫(yī)生你好，化療后便秘該怎么辦呢？已經(jīng)吃了乳果糖，還是便秘

  
  

  舒晴醫(yī)生的科普號

  2023年08月24日 23 0 0

• 哪種程度的便秘需要手術(shù)治療？

  
  

  田宏亮醫(yī)生的科普號

  2023年08月15日 186 0 3

• 哪些不良習慣會導致便秘

  飲食壞習慣招來便秘如果長期便秘，首先要去做醫(yī)學檢查，排除各種病變之后，再思考原因，通過調(diào)整飲食、運動和生活習慣來改善腸道功能。1食量太小大腸內(nèi)容物中，一半左右是微生物發(fā)酵物，而微生物要靠人體沒有充分消化吸收的食物殘渣來供養(yǎng)。一旦食物總量低到一定程度，食物殘渣的數(shù)量也大大減少，不僅引起胃里的饑餓感，還讓腸道癟癟，沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動，自然就會失去正常的排泄功能。同時，長期節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都缺乏，使腸道細胞的更新和修復速度下降，運動力量減弱，很容易導致腸道功能紊亂。解決方案增加食量到八成飽，體積一定要夠，蔬菜等富含膳食纖維的食物要多，蛋白質(zhì)也要充足，最好能夠額外補充一些維生素和礦物質(zhì)。2纖維太少大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的，如果膳食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，有益菌缺乏繁殖所需的“糧食”，而且大大增加腸癌的危險。解決方案把一半白米飯、白饅頭換成全谷雜糧飯、豆粥和薯類等，燕麥、蕎麥、紅薯、紅豆、綠豆等高纖維雜糧都值得推薦。各種蔬菜水果也含有不少纖維，比如菠菜、芥藍、小白菜、菜花、竹筍、各種蘑菇等蔬菜都富含膳食纖維。水果當中，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍莓、草莓等有小籽的水果促進大腸運動的效果更好。3飲食不規(guī)律吃得過多造成積食，或者吃得過少經(jīng)常餓著，有一頓沒一頓的，胃腸也會工作紊亂。解決方案按時按量吃飯，維持正常的排便節(jié)奏。4飲水不足當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分來補充體液，從而導致大便干結(jié)。吃太多又干又咸的油炸、熏烤、炒貨，身在干燥地區(qū)卻貪吃過于辛辣的食物，也會剝奪人體消化道內(nèi)的水分，容易造成便秘。解決方案多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纖維的食物，把水分一直帶入大腸當中，讓大便保持比較柔軟的狀態(tài)。比如木耳、銀耳、海帶、燕麥等食物都富含可溶性膳食纖維。少吃炒香加鹽的芝麻、杏仁、花生、瓜子等堅果和油籽，可以把它們煮了吃；肉類也應(yīng)以燉煮為主，不吃熏烤油炸的食物?！?/p>

  
  

  龔鴻醫(yī)生的科普號

  2023年08月15日 636 0 2

• 大便發(fā)黑，注意這兩點

  
  

  王業(yè)皇醫(yī)生的科普號

  2023年08月11日 164 0 1

• 便秘的痛楚

  便秘，常有難以闡述的痛楚。一個是婦女臉部色斑，大便秘結(jié)，腸道毒素難以排解，累積在臉部；一個是老年心梗，很多老人由于大便干硬難解，往往猝死在馬桶上；一個是老年癡呆，腦出血腦梗塞急性期，往往神智昏迷大便數(shù)日不通。需要加以說明的，很多藥物都可以導致便秘，譬如止痛藥。合理的飲食、適當?shù)倪\動、充足的睡眠、恰當?shù)氖朝?，都可以改善大便狀況，所謂三分治療、七分調(diào)理。

  

  羅仲堃醫(yī)生的科普號

  2023年08月09日 100 0 0

• 便秘的處理思路

  便秘很常見，一般分為虛證、實證。便秘虛證見于心火不足，心火無力生脾土，導致脾虛推動無力，大便爛而粘廁；便秘實證多因肺氣郁閉，宣發(fā)無力，肺與大腸相表里，故大腸干硬秘結(jié)，若肺金得宣，克肝木舒脾土，脾土得運，則推動有力。除了湯藥治療，運動、食療、睡眠都很重要，正所謂三分治療，七分調(diào)理。

  

  羅仲堃醫(yī)生的科普號

  2023年08月01日 603 0 1

• 老師，我便秘，乳果糖不行，現(xiàn)在不拉，肚子脹，晚上沒吃，求指路

  
  

  IBD科普健康號

  2023年07月25日 33 0 0

• 嚴重便秘怎么辦

  
  

  孫香蘭醫(yī)生的科普號

  2023年07月25日 252 0 0

• 王主任，80歲老人10來天都沒有大便，請問下是什么原因

  
  

  王志剛醫(yī)生的科普號

  2023年07月13日 29 0 0

• 我父親85歲，便秘7年一直吃蘆薈膠囊，近期便秘有4天也沒大便，怎么解決？

  
  

  王志剛醫(yī)生的科普號

  2023年07月13日 39 0 1