慢性便秘十年，嘗試多種瀉藥無(wú)果，小麥纖維素來(lái)緩解要說(shuō)便秘的痛苦滋味，大概只有親身經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)懂得。四十多歲的王大姐就是一位“秘齡”10年的老便秘族，體制內(nèi)工作穩(wěn)定，生活安逸，但就是排便困難，幾天都難得一次排便，便秘成了心頭的一根刺，讓本該歲月靜好的生活，變得痛苦難忍。說(shuō)起王大姐的便秘歷程，還要從她懷孕的時(shí)候說(shuō)起，孕期便秘加痔瘡，把她折磨地夠嗆，好不容易熬過(guò)了生產(chǎn)和哺乳期，便秘的毛病卻沒(méi)有因此緩解，反倒變本加厲，愈演愈烈。從剛開(kāi)始的2-3天排便一次，大便干燥，排便費(fèi)勁，發(fā)展到一周左右大便一次，糞便干硬難排。期間，王大姐試過(guò)飲食調(diào)理，服用過(guò)一些腸清茶，也試過(guò)許多種瀉藥，都是只能短暫緩解問(wèn)題，停藥后便秘癥狀仍舊反復(fù)。被便秘嚴(yán)重困擾的王大姐到醫(yī)院就診檢查，被診斷為功能性便秘，屬于結(jié)腸慢傳輸型便秘，醫(yī)生給予小麥纖維素顆粒配合益生菌制劑聯(lián)合用藥，并指導(dǎo)調(diào)整生活方式，治療半月后硬便癥狀明顯改善，排便頻率為2天1次，便秘癥狀得到有效緩解。王大姐對(duì)小麥纖維素顆粒治療便秘的效果很是滿(mǎn)意，但是又擔(dān)心長(zhǎng)期服用會(huì)有副作用，便來(lái)咨詢(xún)小麥纖維素顆粒長(zhǎng)期服用會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性？王大姐用的小麥纖維素是非比麩，它是瑞典原裝進(jìn)口的藥用膳食纖維制劑，源自天然小麥，主要成分就是小麥纖維素，成分天然，屬于人體所需的第七大營(yíng)養(yǎng)素——膳食纖維。便秘最主要原因就是膳食纖維攝入不足，小麥纖維素顆?？梢远烤珳?zhǔn)補(bǔ)充每日所需膳食纖維，對(duì)因治療便秘，也可以放心長(zhǎng)期服用，安全性高，不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。非比麩同時(shí)祛除了植酸，長(zhǎng)期服用不會(huì)影響礦物質(zhì)吸收，不僅適合普通便秘人群服用，像兒童、老年人、孕產(chǎn)婦等特殊人群也可以放心服用。小麥纖維素顆粒不同于其它滲透性或刺激性瀉劑，對(duì)腸道無(wú)刺激性，無(wú)副作用。它不僅可以吸收飲食中水分，軟化干結(jié)的硬便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，順暢排便，還可以增殖腸道益生菌，平衡腸道菌群，健康腸道內(nèi)環(huán)境。堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，可以有效降低便秘復(fù)發(fā)率。

陳老師，女，73歲，因“食欲不佳惡心欲吐3天伴大便秘結(jié)”，查體心率75次/分，律齊，奔馬律，腸鳴音活躍。舌暗紅苔黃厚膩微干，脈弦數(shù)。予針刺厲兌穴、足三里、支溝穴，持續(xù)疏密波刺激30分鐘。次日晨早排成型軟便一次，有饑餓感，但進(jìn)食不多。

2023年5月12日，由上海市第十人民醫(yī)院結(jié)直腸病專(zhuān)科/腸道微生態(tài)診療中心牽頭中國(guó)慢性便秘診療相關(guān)專(zhuān)家，正式啟動(dòng)慢性便秘腸道微生態(tài)治療中國(guó)專(zhuān)家共識(shí)，慢性便秘如何規(guī)范化的進(jìn)行腸道菌群干預(yù)，其作用機(jī)制等未來(lái)將有依可循，對(duì)提高慢性便秘的治療提供重要的參考依據(jù)。

傳統(tǒng)的出家人如廁是要念大便咒，現(xiàn)在不知道怎么樣？大便咒是這樣的：?jiǎn)啺⑴x阿哈列別梭哈是一種儀式，也是一種戒律，重復(fù)多了，大便咒與排便真的形成了內(nèi)在的聯(lián)系，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為條件反射。最經(jīng)典的是巴甫洛夫條件反射：給狗吃東西的時(shí)候同時(shí)聽(tīng)鈴聲，會(huì)發(fā)現(xiàn)狗的胃液分泌出來(lái)，這樣，多次以后，只聽(tīng)鈴聲不給東西，狗胃液照樣分泌出來(lái)，就是說(shuō)聽(tīng)鈴聲與狗胃液的分泌形成了條件反射，同樣的道理，念大便咒與排便形成了條件反射，促進(jìn)腸蠕動(dòng)有利于排便。條件反射只有單一、純粹，效果最理想，這樣可以避免不必要的干擾，這才是條件反射的核心和根本。有人也許會(huì)問(wèn)這樣做靈嗎？你不妨試試。實(shí)際上，有不少文獻(xiàn)支持這種觀點(diǎn)。