精選內(nèi)容

• 焦慮抑郁情緒跟腸道菌群的關(guān)系＃健康的答案

  
  

  張勇醫(yī)生的科普號

  2025年09月30日 24 0 0

• 想讓焦慮好得快？

  除了看病，還要知道它怕什么想讓焦慮加速康復(fù)，除了遵醫(yī)囑治療，你還要了解焦慮“怕”什么，并針對性地行動。第一，它怕你“活在當(dāng)下”。練習(xí)正念冥想、腹式呼吸，能把你的注意力從對未來災(zāi)難的幻想中拉回安全的當(dāng)下，切斷燃料。第二，它怕你“行動”。面對你逃避的場景，在安全的支持下循序漸進地暴露（exposure），會讓大腦重新學(xué)習(xí)到“它是安全的”，打破回避-強化的循環(huán)。第三，它怕你“健康的生活方式”。規(guī)律運動、均衡飲食和充足睡眠能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的生理基礎(chǔ)，從根本上降低焦慮的易感性。主動行動是擊敗焦慮最好的武器，它最怕你的堅持和勇氣。

  
  

  廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院科普號

  2025年09月27日 38 0 0

• 抗抑郁藥物可以治療焦慮癥嗎？

  明確這個問題首先要說一下焦慮癥的定義。焦慮癥是一個以焦慮為主的各種焦慮障礙的統(tǒng)稱，分為廣泛性焦慮、恐懼性焦慮、社交焦慮、驚恐障礙?？挂钟羲幬锟梢宰鳛榻箲]治療藥物，但不同抗抑郁藥具有不同焦慮障礙治療適應(yīng)癥，比如在SSRI中只有一個藥物可以治療全部4種類型的焦慮障礙，其他幾個是不允許用于廣泛性焦慮的治療。

  

  孫玉濤醫(yī)生的科普號

  2025年09月13日 80 0 1

• 焦慮癥需要服藥多長時間停藥？

  
  

  范大慶醫(yī)生的科普號

  2025年09月01日 25 0 1

• 焦慮抑郁患者運動一定要適量＃健康的答案

  
  

  楊媛醫(yī)生的科普號

  2025年08月07日 65 1 1

• 焦慮癥不是想太多！

  醫(yī)生：它正在摧毀你的大腦神經(jīng)！焦慮癥并非簡單的想太多，它會對大腦神經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響：第一，影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡。焦慮癥患者大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素、γ-氨基丁酸等分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)信號傳遞紊亂，影響大腦的正常功能。第二，損害海馬體。長期焦慮會使海馬體體積縮小，海馬體是大腦中負(fù)責(zé)記憶和情緒調(diào)節(jié)的重要區(qū)域，其受損會導(dǎo)致記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等問題。第三，激活應(yīng)激系統(tǒng)。焦慮癥會激活身體的應(yīng)激系統(tǒng)，使身體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌過多的應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇等，這些激素會對大腦神經(jīng)細(xì)胞造成損害。第四，干擾睡眠。焦慮癥患者常伴有睡眠障礙，睡眠不足會進一步影響大腦的修復(fù)和恢復(fù)功能，加重對大腦神經(jīng)的損害。

  
  

  廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院科普號

  2025年08月06日 270 1 1

• 焦慮癥和遺傳有必然關(guān)聯(lián)嗎？

  
  

  張勇醫(yī)生的科普號

  2025年08月02日 159 0 8

• 焦慮的軀體化表現(xiàn)大全

  
  

  楊媛醫(yī)生的科普號

  2025年07月24日 27 1 1

• 焦慮抑郁為什么開喹硫平？

  
  

  楊媛醫(yī)生的科普號

  2025年07月24日 44 1 3

• 焦慮癥狀治了好久不見好怎么回事？

  
  

  張勇醫(yī)生的科普號

  2025年07月24日 63 0 4