精選內(nèi)容

• 強迫恐艾吃抗焦慮藥物能好起來嗎？

  
  

  王麗醫(yī)生的科普號

  2023年05月28日 38 0 0

• 工作壓力大，該如何緩解壓力和焦慮情緒？

  第一個，是感覺到壓力大的時候，正確去面對不同的壓力，降低期望值，降低目標(biāo)，這樣給自己減輕壓力；第二呢，在業(yè)余時間多加強體育鍛煉，或者去郊游來放松自己，還有就是要改善睡眠，讓自己睡眠正常。如果出現(xiàn)持續(xù)性的壓力很大，心情煩躁，甚至心慌胸悶這些軀體癥狀那就要到醫(yī)院找精神科醫(yī)生適當(dāng)進行藥物治療來改善。

  

  鐘華清醫(yī)生的科普號

  2023年05月27日 80 0 0

• 焦慮抑郁的人大多缺乏一種能力！

  這種能力就是讓自己快樂的能力。因為焦慮抑郁的人往往都比較敏感，共情能力強。他們更容易捕捉到別人負(fù)面的信息，他很難站在多方的角度來思考問題，常常陷入一個死胡同當(dāng)中。所以因為這些事情，他們就容易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒。然后這樣的人他往往會非常的忍讓，習(xí)慣犧牲自己來成全別人，但是久而久之就會很壓抑太多的情緒和不滿，又無法得到排解所以他們就很難讓自己內(nèi)心高興起來，有時候就覺得很委屈。所以就出現(xiàn)了，這些負(fù)面的情緒。

  

  鐘華清醫(yī)生的科普號

  2023年05月27日 812 0 0

• 焦慮的人不要害怕，豁出去

  焦慮的患者，不要太緊張，太恐懼，不要想的太多。我們活著就是為了一個愉快的心情，為了有一個良好的生活。再有就是為了家庭，每個人奉獻(xiàn)一點點，眾人捧柴火焰高，這樣家庭也會越來越美好。工作當(dāng)中也是一樣，不要過于斤斤計較，你干多我干少了，這樣計較也沒什么意思。最后一點，就是不要過于攀比，要保持一個良好的心態(tài)。

  

  鐘華清醫(yī)生的科普號

  2023年05月26日 1202 1 3

• 學(xué)會這6招，從根源緩解焦慮情緒

  1.關(guān)注事實，出現(xiàn)焦慮的時候問自己，是否擔(dān)心的事情真的會發(fā)生？2.設(shè)立更容易達(dá)到的目標(biāo)，完成目標(biāo)能讓自己感到滿足3.正確看待他人對自己的評價4.減輕自己的壓力5.遠(yuǎn)離令你焦慮的圈子6.不要把自己關(guān)在家里

  

  鐘華清醫(yī)生的科普號

  2023年05月26日 440 0 1

• 我家孩子18歲，男孩，診斷焦慮抑郁?，F(xiàn)在用藥喹平100魯拉40氟明一顆，吃了一個月，現(xiàn)在他情緒情定，？

  
  

  張勇醫(yī)生的科普號

  2023年05月24日 90 0 1

• 拒絕焦慮 放過自己

  堅定的相信自己不動搖，引導(dǎo)自己始終往好的方向去想！順其自然，為所當(dāng)為！路雖難走，必將勝利！人總會想要完美，但人間事總有不如意，當(dāng)你覺得人生無解時，不妨正視每一個眼前的生活歷程，努力地活在當(dāng)下。人生一程有一程的快樂，別為他者焦慮，放過自己，踏實地做好當(dāng)下的事情，時間自然會給你答案?！段鍩魰分杏涊d，有一位有源律師，問大珠禪師：“和尚修道要如何用功？”大珠禪師說：“餓了就吃飯，困了就睡覺?！薄翱墒牵總€人不都是如此嗎？這有什么不同嗎？”大珠禪師答：“不同。有的人吃飯時，百般思索。睡覺時輾轉(zhuǎn)反側(cè)，千般計較?！比松喽?，世事無常，如果處處較勁，日子必然疲憊不堪，要為自己創(chuàng)造一個快樂的生命其實很簡單，只須兩個秘訣：一個簡單的生活方式和一顆自我療愈的心。不管眼下有多難，都不必泄氣，日子一天天過，人間有味是清歡，用認(rèn)真生活來治愈所有。在一切變好之前，我們能做的，就是耐心點，努力點，生命就是一個療傷的過程，受傷，痊愈，再受傷，再痊愈，我們要學(xué)會做自己的治愈者。一定要相信，只要活著就會有美好的事情發(fā)生。人生本來就是一路艱辛，一路芬芳，撐過去了，就是柳暗花明。也許你也遇過挫折，有過失去；也許你還在掙扎，咬著牙關(guān)。那么，請你相信：會好起來的，眼下的難只是一時，那些遲來的日子，一定閃閃發(fā)光。

  
  

  鄭書傳醫(yī)生的科普號

  2023年05月22日 2164 3 17

• 擺爛后，焦慮癥好了

  接納不夠優(yōu)秀的自己，接受自己的脆弱，我自己所謂的“沒出息”。不再抗拒，不再掙扎，不再要求自己一定要“堅強”，一定要“強大”，一定要“優(yōu)秀”。你會發(fā)現(xiàn)只要你接納自己，接受現(xiàn)實，只要你放下期待，放下掙扎抗拒，肯“擺爛”，就沒有能讓自己受傷的東西。你會發(fā)現(xiàn)焦慮癥明顯得到了緩解，那些讓你恐懼不安的感受神奇的消失了。

  

  鐘華清醫(yī)生的科普號

  2023年05月20日 566 0 4

• 你好，強迫焦慮恐狗，是不是性格缺陷遺傳有關(guān)，小心眼，心眼細(xì)，有關(guān)，是不是性格遺傳造成的

  
  

  張勇醫(yī)生的科普號

  2023年05月14日 103 0 1

• 神經(jīng)外科醫(yī)生日常門診，耐心地解釋才能化解患者的焦慮，祝一切安好！

  
  

  王清醫(yī)生的科普號

  2023年05月14日 51 0 1