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張晶主任醫(yī)師 秦皇島市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科 急性心肌梗死康復(fù)是通過制定合理的運動、心理處方和安全的日常生活活動能力范圍，用以指導(dǎo)患者的臨床治療，促進患者回歸正常生活，減少心臟事件的發(fā)生，降低發(fā)病率和死亡率，提高生存質(zhì)量，包括運動康復(fù)和心理康復(fù)為主。本篇主要討論運動康復(fù)。一、運動康復(fù)1.運動康復(fù)的原則(1)個體化原則：根據(jù)患者的體質(zhì)、病情及評估結(jié)果，選擇個體化的運動處方；(2)運動類型：推薦有氧運動訓(xùn)練。強度可逐漸增加至中等強度，即40%-60%最大攝氧量(4～6METs)；形式上自散步、快走、慢跑、太極拳等，逐步升級。早期應(yīng)當(dāng)避免競技體育項目，因可引起交感神經(jīng)興奮，可能導(dǎo)致猝死發(fā)生率增加。(3)．運動強度、持續(xù)時間和頻度的設(shè)定：運動強度對運動的效果和安全性有直接的影響，最簡單的方法是用運動的靶心率控制運動強度。運動適宜心率=170(180)-年齡(歲)，60歲以上或體質(zhì)較差的中老年人用170一年齡；還有一種計算方法：以最高心率×(40%-85%)作為靶心率，其中最高心率=220-年齡(歲)。運動持續(xù)時間要求每次45～60min，包括15min熱身、20-30min有氧運動、l0min冷靜期，以及5-10min放松期。運動頻度每周3-5次為宜。2.階段法康復(fù)（1）急性階段康復(fù)治療方案急性康復(fù)治療常在監(jiān)護恢復(fù)病房、普通病房進行，恢復(fù)良好，行早期PCI。其主要內(nèi)容包括早期活動和早期離床（心肌梗死3-7天后），并控制活動強度在低水平，即大約為1～2代謝當(dāng)量。這些活動包括個人生活、進食、床邊大小便、簡單的上下肢被動和主動練習(xí)及床邊椅坐位等。活動時以不引起血流動力學(xué)改變，心率不低于50次/min或高于120次/min，不出現(xiàn)不適癥狀，心電圖沒有缺血改變?yōu)橐?。我國并發(fā)癥AMI患者均采用2周的康復(fù)程序治療。此階段康復(fù)可促進心臟功能恢復(fù)和減少深靜脈血栓發(fā)生率（2）早期恢復(fù)階段康復(fù)方案（一）主要針對出院早期患者的康復(fù)，一般在病后3個月內(nèi)進行。心肌梗死11-12周，患者多能完成二級梯雙負荷，相當(dāng)于6-7METs，即可進入社區(qū)康復(fù)治療程序。在此階段，醫(yī)務(wù)人員的任務(wù)主要是幫助患者制訂運動方案，安排患者定期進行康復(fù)運動，記錄具體執(zhí)行情況，評價提高康復(fù)效果等。（3）恢復(fù)階段康復(fù)方案（二）恢復(fù)階段康復(fù)應(yīng)持續(xù)至第二階段后6～9個月。主要任務(wù)是：協(xié)助患者將已改變的生活方式逐步恢復(fù)正常生活和工作。內(nèi)容包括訓(xùn)練日常生活活動能力、開展職業(yè)前訓(xùn)練、提高生活質(zhì)量等。（4）應(yīng)當(dāng)降低康復(fù)進度的情況冠脈多支病變未完全血運重建，出現(xiàn)心力衰竭、惡性心律失常、心室內(nèi)血栓、心肌梗死面積大的患者應(yīng)當(dāng)運動康復(fù)應(yīng)當(dāng)謹慎，逐步進行。牢記“因人而異，逐步推進”，過早，過分激進的進行鍛煉可能導(dǎo)致心臟損害。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)。3.具體實施方案運動康復(fù)方案不應(yīng)僵化，強調(diào)個體化，首先是安全。如果運動時間超過3～5min，則需要采用較低強度(40%-50%峰值氧攝入量)?？梢圆捎眯〖∪嚎棺栌?xùn)練，但強調(diào)小負荷、短時間、小運動量。推薦采用25%-35%最大呼吸壓的抗阻吸氣肌訓(xùn)練(20-30min/d)以增加呼吸肌耐力。高強度有氧訓(xùn)練、間斷性訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練的安全性已經(jīng)得到證實，可以有顯著的生理和心理改善，運動耐力提高，心臟功能和骨骼肌功能改善，血管內(nèi)皮功能和外周血流改善，神經(jīng)控制改善，生活質(zhì)量提高。心臟運動康復(fù)強調(diào)個體化、循序漸進、堅持系統(tǒng)性和長期性。運動前評估靜息狀態(tài)下心悸、氣促、胸痛、心律失常、心電圖示心肌缺血動態(tài)改變，均不能急于進行心臟運動康復(fù)。注意，心肌梗死后心電圖會長期動態(tài)恢復(fù)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合數(shù)次心電圖改變動態(tài)分析是否仍存在缺血，或者僅是心臟恢復(fù)的表現(xiàn)。平板運動試驗可以提示心臟恢復(fù)狀態(tài)，和患者可以安全耐受的運動強度、時間，且無創(chuàng)、價廉，患者容易接受，是目前比較推崇的評估方式。穩(wěn)定的運動訓(xùn)練方式如散步、快走、慢跑、太極拳等。訓(xùn)練的頻率：損害較重的患者建議進行5～10min的短時多次日常訓(xùn)練；功能良好的患者建議更長時間(20～30min)的訓(xùn)練，3～5次/周。訓(xùn)練的強度：主要是根據(jù)自我感覺，運動及運動后微出汗，但無明顯不適；或根據(jù)運動后心率不超過100～110次/min并能在5min內(nèi)恢復(fù)到運動前水平。有氧能力和癥狀的改善一般發(fā)生在訓(xùn)練后第四周；體力和心肺參數(shù)分別在16周和26周達高峰，然后達平臺期。注意定期可行動態(tài)心電圖檢查，除外可能存在的無癥狀心肌缺血或心律失常的存在，保證運動康復(fù)的安全進行。4.運動與心理康復(fù)相結(jié)合可結(jié)合患者病情、合作態(tài)度、社會地位和環(huán)境情況，制訂一個患者所樂于接受，與其愿望、生活習(xí)慣相適應(yīng)的合理的方案，取得患者家庭的合作，將康復(fù)醫(yī)療、職業(yè)康復(fù)和社會康復(fù)結(jié)合起來，幫助患者重返社會。本文系張晶醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2015年11月01日
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胡奉環(huán)主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 冠心病二病區(qū) 急性心肌梗死對患者來說是導(dǎo)致了部分心肌壞死，心功能降低。急性期治療后（溶栓或支架）心肌功能的恢復(fù)需要一段時間，三月，半年甚至更久。所以在急性心肌梗死后生活活動還是需要十分注意的。一、堅持遵醫(yī)囑服藥，不能隨便停用或減量。二、生活飲食：不要吃的過飽，湯水量要適當(dāng)?shù)叵拗?，以免增加心臟負擔(dān)，不利于心臟功能的恢復(fù)。三、運動：運動量不要過大，以不勞累為原則，最好是散步或是快走，沒必要強調(diào)心率、血壓達到過高的標準，因為心梗后心肌功能要恢復(fù)需要一個過程，運動量太大心臟會擴大。所以運動量不要太大。四、積極控制危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病等2011年09月28日11863
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胡奉環(huán)主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 冠心病二病區(qū) 急性心肌梗死是嚴重危害人們生命的心臟病之一。心梗之前一般都有前兆，比如說：發(fā)作性胸痛、背痛、牙痛、上肢酸脹和上腹部疼痛等，每次3-10分鐘不等，伴有出汗或胸悶，乏力，重者有頻死感，發(fā)作時要命，緩解后就如好人一樣，沒任何不適?？梢苑磸?fù)發(fā)作，幾天1次，或一天多次。其危害性在于緩解后無任何不適，很多人照樣工作、應(yīng)求，以至于突發(fā)加重不能緩解，致心肌梗死，可使患者致殘，重者猝死。 建議：一旦出現(xiàn)上述癥狀不適，不管是否與心臟有關(guān)，正確的做法是都應(yīng)該到醫(yī)院去看心臟科專科大夫，檢查排除，以免釀成大禍。如果醫(yī)師確認是急性心肌梗死前兆，應(yīng)尊醫(yī)囑住院，臥床休息、積極治療，控制病情發(fā)展，避免發(fā)生急性心肌梗死。2011年09月20日11748
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