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徐敏主任醫(yī)師 宣武醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 最近很多門診患者反映，新冠感染后經(jīng)過發(fā)熱、疼痛、咳嗽、鼻塞等等癥狀，好不容易轉(zhuǎn)陰了，但怎么發(fā)現(xiàn)腦子不如以前好使了？總忘了東西放在哪里，有時候突然想不起來曾經(jīng)熟悉的人名；有的總感覺頭發(fā)懵；有的晚上睡不著、做夢，白天總困倦瞌睡。一個形象的名詞“腦霧”(brainfog)，一時間沖上熱搜頭條。有人擔(dān)心這是不是新冠后遺癥？還能恢復(fù)嗎？根據(jù)國際科學(xué)頂刊雜志《Cell》上一篇關(guān)于腦霧的綜述，新冠患者在康復(fù)過程中，會表現(xiàn)出明顯的疲勞感(58%)、頭暈頭痛(44%)、抑郁/焦慮(31%)、睡眠變化(30%)、難以集中注意力(26%)，思維和語言不流暢(19%)和記憶力減退(17%)，即使輕癥感染，也在所難免[，]，腦霧平均需要98天時間才能逐漸康復(fù)[]。1.??????新冠后遺癥or長病程新冠肺炎世界衛(wèi)生組織(WorldHealthOrgani[1]zation,WHO)將這種長期癥狀持續(xù)至少2個月以上的定義為長病程新冠肺炎(longCOVID)。即所謂的“后遺癥”。2.??????腦霧究竟是什么？有什么表現(xiàn)？“腦霧”并非醫(yī)學(xué)術(shù)語，也不是疾病名稱，而是一種類似頭發(fā)“懵”、不靈光、不清醒的感覺。醫(yī)學(xué)上主要涉及認知功能（注意力不集中、記憶力減退）和情緒方面（心煩、莫名其妙地擔(dān)憂、悶悶不樂等）兩個領(lǐng)域。國內(nèi)近期發(fā)布了由宣武醫(yī)院賈建平教授執(zhí)筆的《新型冠狀病毒肺炎后認知障礙診治和管理共識》長病程新冠肺炎除肺部癥狀外，發(fā)病3個月后，22%出現(xiàn)認知障礙[]，還可伴注意力不集中、定向障礙或反應(yīng)遲鈍等多種認知障礙癥狀，腦霧約占32%，注意力障礙22%，記憶障礙28%[]，中國學(xué)者報道在新冠肺炎后長期癥狀記憶受損的患病率可達35%[]?！豆沧R》同時指出新冠感染后腦功能障礙，一類僅表現(xiàn)為認知障礙，具有記憶、語言、定向、應(yīng)用、注意力、知覺(視、聽、感知)和執(zhí)行功能障礙等癥狀[](Ⅰ級證據(jù))，提示新冠肺炎對大腦的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生影響。另一類為腦霧，是一種“大腦模糊狀態(tài)”，是新冠肺炎后常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。腦霧是一系列癥狀的集合，表現(xiàn)為認知障礙(注意力不集中、失語、健忘等)，同時可能伴有疲勞、缺乏動力和睡眠障礙等。腦霧并不一定伴有大腦的結(jié)構(gòu)性損傷，部分患者可恢復(fù)正常[](Ⅰ級證據(jù))。需要強調(diào)的是：腦霧具體癥狀很多是主觀感受，個體差異很大，而且缺乏客觀的檢查指標。3.??????“腦霧”的前世今生實際上“腦霧”的名詞在新冠流行以前早已存在。19世紀初，最早由德國醫(yī)生格奧爾格·格雷納（GeorgGreiner）提出，他用“意識的云霧”“理性之光的霧”來描述一種帶有譫妄表現(xiàn)的認知缺陷，從此“腦霧”指代認知遲緩的一種狀態(tài)。20世紀90年代，它再次流行起來，用來描述患有慢性疲勞綜合癥和一些自身免疫疾病的狀態(tài)。因此，腦霧并非新冠感染的特有癥狀，目前有幾十種疾病與腦霧有關(guān)，包括腦動脈硬化、代謝綜合征、過敏、更年期、注意力缺陷多動障礙、腎衰竭，以及焦慮和抑郁等心理健康問題。4.??????腦霧是怎么產(chǎn)生的嗅覺失靈、疲勞、食欲改變、情緒改變、睡眠障礙、腦霧等等，這些都提示大腦的功能受到影響。那么，是不是病毒侵犯了我們的大腦？目前結(jié)論不一?！禖ell》上發(fā)表的一篇研究認為腦霧很可能是新冠導(dǎo)致的持續(xù)性的免疫反應(yīng)引起[2，9]，是免疫系統(tǒng)在病毒被消滅后，仍然持續(xù)性地高度激活的結(jié)果。他們的結(jié)論來自于小鼠，模擬了輕癥感染的情況（僅上呼吸道感染），發(fā)現(xiàn)1周左右，新冠病毒已經(jīng)被基本清除，但腦脊液中細胞因子CCL11在感染后7周之后仍然維持在較高水平，CCL11會抑制下丘腦中新神經(jīng)元的生成，同時還發(fā)現(xiàn)了海馬（與記憶相關(guān)）等其他神經(jīng)系統(tǒng)的變化。近日，美國國立衛(wèi)生研究院的研究人員在科學(xué)頂級雜志《Nature》上發(fā)表了他們的研究結(jié)果，題為：SARS-CoV-2infectionandpersistenceinthehumanbodyandbrainatautopsy。該研究對44名新冠相關(guān)死亡患者進行了尸檢，顯示新冠病毒可在全身組織中傳播和復(fù)制，還能進入大腦，甚至能長期存在7個多月之久。但大家不要恐慌，因為該結(jié)論有局限性，這項研究的對象是未接種過新冠疫苗的老年人（中位數(shù)死亡年齡為62.5歲），并且是新冠最初流行時去世的患者，毒株類型與現(xiàn)在國內(nèi)流行的也不同。如前所述，腦霧既非新冠感染所特有，已不能確定因果關(guān)系。那腦霧是怎么形成的呢？從中醫(yī)角度看，雖然因地域和時間不同，有少許差異，但新冠病毒感染致病的核心病因是“濕”，而且是具有強傳染性和致病力的“濕毒”。人體內(nèi)“濕”的內(nèi)環(huán)境不僅導(dǎo)致了病毒感染的易患性，同時也是產(chǎn)生各種癥狀的病理因素?；颊呱嗵虬谆螯S，但均厚膩。濕性粘滯，蒙蔽清竅，腦為清靈之府，為濁氣蒙蔽就會產(chǎn)生“腦霧”。5.??????腦霧如何改善？截至目前，還沒有正式批準用于臨床治療的新冠肺炎認知障礙藥物。因此，通過非藥物治療改善新冠肺炎認知障礙尤其重要。給免疫系統(tǒng)創(chuàng)造條件，恢復(fù)自愈力：①保證充足睡眠，避免勞累和受涼，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽；②新鮮蔬菜、保證蛋白質(zhì)攝入、果仁，可以提供記憶所需的維生素、卵磷脂和能量，簡單烹飪的食物；酒精和反式脂肪酸（蛋糕、酥皮、沙拉醬、油炸食品）會影響腦的靈活性；③適當(dāng)運動，散步、太極拳、八段錦、騎車等有氧運動，或彈力帶、小重量啞鈴等肌肉力量練習(xí)，一般來講適宜的運動心率是“170-年齡”。注意：運動應(yīng)有人陪伴，身體不適、飽餐后、疲勞感明顯等情況時應(yīng)避免運動；運動中不要憋氣，避免給心臟過大負擔(dān)，運動過程如有氣急、頭暈、胸悶或無法耐受等即刻停止運動。養(yǎng)腦好習(xí)慣，讓腦筋更好用：①不要過度焦慮，腦霧是可以消散的。②保持良好的情緒，做自己喜歡做的事，能促進幸福激素（血清素和多巴胺）的釋放，改善大腦功能。③及時記下重要的事，好記性不如爛筆頭。④專注于做好一件事，再做下一件事，有助于記憶信息有序存貯。⑤有條件的可以每天抽出10分鐘正念練習(xí)、冥想訓(xùn)練，可以使大腦前額葉的活動增加，同時增加流向大腦的血液。⑥頭部穴位按摩：神庭、四神聰?shù)取Ｔ谛鹿诹餍兄?，我也成功治療過許多“腦霧”患者，多見于腦動脈粥樣硬化、腦梗死后遺癥、血管性認知障礙、失眠焦慮、高脂血癥的患者。由于大腦的位置不僅高于心臟，處于人體的最高位置，同時又是需氧耗能最多的器官，無論是血液成分問題（紅細胞過多、過少、高血脂、血糖、同型半胱氨酸、尿酸血癥）、血管問題（腦動脈硬化、狹窄、腦靜脈回流不暢）還是血流動力學(xué)問題（血壓過高、過低）都會引起腦組織供血供氧不足，進而引起功能減退之“腦霧”；從中醫(yī)角度又有清氣不升、濁陰不降的差別。我的經(jīng)驗是西醫(yī)診斷務(wù)必清楚、中醫(yī)辨證務(wù)求精準，以升清降濁為基本治療原則，可取得好的臨床效果。霧鎖神庭固堪惱，撥云見日誠可期。參考文獻GroffD,SunA,SsentongoAE,etal.Short-termandlong-termratesofpostacutesequelaeofSARS-CoV-2infection:asystematicreview.JAMAnetworkopen,2021,4(10):e2128568-e2128568.KaoJ,FranklandPW.COVIDfogdemystified.Cell,2022,185(14):2391-2393.HellmuthJ,BarnettTA,AskenBM,etal.PersistentCOVID-19-associatedneurocognitivesymptomsinnon-hospitalizedpatients.Journalofneurovirology,2021,27(1):191-195.CebanF,LingS,LuiLMW,etal.Fatigueandcognitiveimpairmentinpost-COVID-19syndrome:asystematicreviewandmeta-analysis.BrainBehavImmun,2022,101:93–135PremrajL,KannapadiNV,BriggsJ,etal.Midandlong-termneurologicalandneuropsychiatricmanifestationsofpost-COVID-19syndrome:ameta-analysis.JNeurolSci,2022,434:120162LongQ,LiJ,HuX,etal.Follow-upsonpersistentsymptomsandpulmonaryfunctionamongpost-acuteCOVID-19patients:asystematicreviewandmeta-analysis.FrontMed,2021,8:702635HelmsJ,KremerS,MerdjiH,etal.NeurologicfeaturesinsevereSARS-CoV-2infection.NEnglJMed,2020,382:2268–2270ShimohataT.Neuro-COVID-19.ClinExpNeuroim,2022,13:17–23Fernández-Casta?edaA,LuP,GeraghtyAC,etal.MildrespiratoryCOVIDcancausemulti-lineageneuralcellandmyelindysregulation.Cell,2022,185(14):2452-2468.e16.2023年01月08日
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楊福中副主任醫(yī)師 上海市精神衛(wèi)生中心 精神科 楊福中電休克治療，是以一定量電流通過患者頭部，引起大腦皮質(zhì)癲癇樣放電，從而達到治療目的。改良電休克治療，應(yīng)用麻醉劑和肌松劑使患者意識消失、肌肉松弛后，進行的電休克治療，克服了傳統(tǒng)電休克治療帶來的并發(fā)癥問題，如骨折（因為肌肉強直性痙攣）、心血管事件等。改良電休克治療主要用來治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神疾病，對于木僵狀態(tài)、抑郁癥患者的消極自殺療效較好。記憶力受損，是患者接受改良電休克后最常見的不良反應(yīng)，有研究顯示，改良電休克引起精神分裂癥患者的記憶損傷是輕微且短暫的，多數(shù)出現(xiàn)在實施改良電休克治療期間出現(xiàn)的，治療結(jié)束后1-2周內(nèi)，記憶力受損是可以恢復(fù)的。精神障礙是否會引起記憶力下降？會?。。〈鸢甘强隙ǖ?。例如，精神分裂癥患者，如果不經(jīng)過治療，在若干年時間內(nèi)，就會出現(xiàn)明顯的記憶力、認知功能的衰退。這一點，可以在某些國家（如，海地）未經(jīng)治療的精神分裂癥患者人群中表現(xiàn)一窺端倪。另外，國外那些流浪在街頭的無家可歸的人，有可能就是出現(xiàn)了陰性癥狀和社會退縮的精神分裂癥患者！因此，相比較于電休克治療，精神分裂癥（克雷丕林于1896年提出"早發(fā)性癡呆"的概念），如果不被及時治療，是真正導(dǎo)致患者記憶力下降的關(guān)鍵原因！有方法可以幫助接受改良電休克的患者，更快，更好地實現(xiàn)記憶恢復(fù)嗎？有！多讀書、背誦文章、可以幫助自己更好的恢復(fù)記憶力；多運動，可以刺激大腦分泌腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，從而改善記憶力！健康的飲食習(xí)慣，避免高糖高脂飲食，可以改善記憶力；保持良好的睡眠，可以改善記憶！堅持治療精神分裂癥，可有效阻止疾病病理機制（如D2受體表達增高）引起的記憶力下降！2022年09月21日546
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徐長水主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 輕度認知功能障礙（MCI）是指記憶力或其他認知功能進行性減退，但不影響日常生活能力，且未達到癡呆的診斷標準[1]。輕度認知障礙病情隱匿，主要癥狀有記憶力下降、注意力障礙、命名能力、其他認知功能、精神癥狀等方面的表現(xiàn)，還有可能并發(fā)阿爾茲海默病、額顳葉癡呆等疾病。輕度認知障礙的常見病因有：?1、中風(fēng)或其他血管疾病2、創(chuàng)傷性腦損傷3、藥物副作用4、潛在的健康問題，例如睡眠不足、抑郁或焦慮。目前尚無有效藥品可防治MCI，其防治原則是降低MCI向癡呆的轉(zhuǎn)化率。1、一級預(yù)防：識別及控制危險因素進行：2、二級預(yù)防:提高醫(yī)師的診療水平，可早期診斷，并根據(jù)病因進行針對性治療或?qū)ΠY治療3、三級預(yù)防:在不能根治的情況下，盡量延緩病情。?改善認知障礙的藥物非常多，包括促智藥（奧拉西坦）、麥角生物堿類制劑、鈣離子拮抗劑、銀杏葉提取物、膽堿酯酶抑制劑、離子型谷氨酸受體拮抗劑等。參考文獻[1].?輕度認知障礙的診斷與治療.中華醫(yī)學(xué)雜志.2018.98(17):1294-1301.?2022年07月21日809
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賈棟主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-陜西 神經(jīng)外科 還記得沈騰和馬麗主演的電視劇《夏洛特?zé)馈分械囊欢吻楣?jié)嗎？里面有主人公夏洛和一大爺?shù)囊欢螌υ挘?夏洛：大爺，樓上322是馬冬梅家嗎？ 大爺：馬冬什么？ 夏洛：馬冬梅。 大爺：什么冬梅啊？ 夏洛：馬冬梅。 大爺：馬什么梅??？ 夏洛：……行，大爺，您先涼快吧。 其實，生活中不僅是老年人經(jīng)常記不住事，還有一些年輕人更是如此： 手里打著電話，滿世界找手機;剛準備脫口而出的話突然不記得自己要說什么;剛和同事說完吃什么飯轉(zhuǎn)個身就忘了要吃什么;出門倒個垃圾卻忘了帶鑰匙…... 這些令人迷惑的“健忘”行為，趕緊對照下你都中招了沒？ 年紀輕輕的，怎么老記不住事？ 記憶力為什么會下降？ 有沒有辦法提高？ 希望看完這篇文章的你，能記住答案！ 年輕人越來越健忘是怎么回事呢？ 引起年輕人記憶力下降的原因很多，包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣、煙酒過量、過于依賴電腦等；長期過分地焦慮憂郁、心理壓力過大也可以使記憶力減退。 這些健忘并非真正的記憶缺損，這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的注意力下降，對記憶產(chǎn)生了干擾，導(dǎo)致識記的過程不牢靠，不能保持長久，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變，所以這是功能性的、暫時性的、可逆的。 同時，患有心理或身體上的某些疾病，也會造成記憶力減退，諸如患動脈硬化癥、高血壓和糖尿病等影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的疾病。 此外，諸如維生素缺乏、慢性鼻竇炎、甲狀腺機能減退、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病，也會對大腦中的記憶區(qū)域造成不良影響，記憶力自然也就減退了。 記憶力減退或與腦萎縮有關(guān) 其實，記憶力減退還有一種情況是出現(xiàn)了腦萎縮。在腦萎縮早期，常常會出現(xiàn)近事記憶力減退，如經(jīng)常遺落物品、忘記昨天吃過什么飯等，對時間、地點、定向力的判斷能力下降......這一點讓很多人捉摸不透。 所謂記憶障礙，指的不單單是記憶能力下降。因為隨著年齡的增加，人的記憶力衰退是很正常的事情，跟腦細胞的衰老有關(guān)。 但是，腦萎縮患者記憶障礙表現(xiàn)為記憶衰退之外，還會逐漸喪失記憶力，這是腦萎縮比較典型的癥狀表現(xiàn)，部分患者發(fā)展到后期連親戚朋友都認不出來。 腦萎縮會影響壽命嗎？ 實際上，腦萎縮本身對壽命方面沒有什么影響，因為腦萎縮是一個極其緩慢的過程，本身的病程就很長，數(shù)十年都有可能的。尤其是生理性腦萎縮，一般是沒有特別的臨床癥狀的，不需要特殊治療，更不會縮短壽命。 病理性腦萎縮者，隨著年齡增長，萎縮程度的加重，癥狀會逐漸表現(xiàn)出來，或者原來的癥狀加重。這些所產(chǎn)生的病癥會影響患者的生活質(zhì)量，病人的語言表達能力、邏輯思維能力、記憶力、空間辨別能力下降，表現(xiàn)出老年癡呆的樣子。 當(dāng)腦萎縮進一步加重，部分高齡病人會出現(xiàn)長期臥床、生活不能自理，這期間可引起各種各樣的并發(fā)癥，比如肺部感染、褥瘡、尿路感染、習(xí)慣性便秘、消化吸收功能不良等，而這些并發(fā)癥的出現(xiàn)往往對患者的生命具有一定的威脅。不管是什么疾病，越早治療，就越有利于疾病的康復(fù)。 6個妙招教你輕松鍛煉大腦 大腦是可以鍛煉的，這不僅能幫助我們延緩大腦的生理性衰老，還能幫助預(yù)防老年癡呆。如何提高我們的記憶力，記住這幾點： 1.加強體育鍛煉。每天盡量保持30分鐘及以上的有氧運動為佳。 2.別讓腦子空閑。平時可以多做做填字游戲、數(shù)獨等鍛煉大腦的游戲?；蛘哒业阶约旱膼酆瞄L期堅持。總之，不要讓腦子空閑下來想一些亂七八糟的事情。 3.保證充足的睡眠。想要養(yǎng)腦子，那就一定要有一個規(guī)律的作息時間，切記不要熬夜。 4.任何時候都不要停止學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)本身就是健腦的活動。在業(yè)余的時間，可以學(xué)一門語言，開展一項興趣愛好，不斷地刺激大腦的認知功能，延緩衰老。同時，不要宅在家中，多與社會接觸，定期和朋友一起出去郊游等。 5.多吃水果蔬菜，養(yǎng)成低鹽低脂飲食。水果蔬菜中含有豐富的維C，有研究表明，維C具有抗氧化作用，對認知有幫助。另外，低鹽低脂的飲食可以降低人體出現(xiàn)心腦血管、糖尿病等健康問題的幾率，而這些疾病是老年癡呆出現(xiàn)的高危風(fēng)險因素。 6.保持良好的心情。生活工作中盡量不要有太大的壓力，不要持續(xù)的焦慮、抑郁、緊張，保持一個良好的心理狀態(tài)。 記憶力下降的原因有很多種，偶爾忘記事情很正常，記憶力不好不一定意味著癡呆的發(fā)生。如果總擔(dān)心自己會忘記一些重要的事情，那就不妨隨身帶個小本本記著吧~2021年11月05日734
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