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車(chē)建平副主任醫(yī)師 上海市第十人民醫(yī)院 泌尿外科 前列腺癌是男性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。在美國(guó)，前列腺癌發(fā)病率多年以來(lái)都是男性惡性腫瘤第一位，在我國(guó)，隨著人們生活水平的不斷提高以及生活方式的變化，前列腺癌的發(fā)病率也逐年遞增，成為威脅老年男性生命健康一個(gè)重要疾病。 前列腺癌發(fā)生有兩個(gè)重要因素，一個(gè)是年齡，另一個(gè)就是有功能的睪丸。所以，當(dāng)正常男性到了50歲以后，就應(yīng)該警惕前列腺癌了，就需要進(jìn)行前列腺癌的篩查。 前列腺篩查主要包括兩個(gè)方面，一個(gè)是肛門(mén)指檢，醫(yī)生通過(guò)手指觸摸前列腺的背面，來(lái)確定是不是有外周帶的結(jié)節(jié)；另一個(gè)很重要的就是前列腺特異抗原（PSA）的檢測(cè)。那么是不是每年體檢都需要做PSA的檢測(cè)呢？其實(shí)要根據(jù)情況來(lái)看。據(jù)國(guó)內(nèi)外大規(guī)模病例積累的經(jīng)驗(yàn)，建議PSA的篩查頻率如下：如果基線PSA的水平在0.4以下，則認(rèn)為以后罹患前列腺癌的可能性非常小，就不需要再進(jìn)行PSA的檢測(cè)了；如果基線PSA的值在0.4以上1.0以下，建議每6－8年復(fù)查一次PSA就可以了；PSA在1.0到1.99之間的，建議每3-4年進(jìn)行復(fù)查，如果PSA在2.0-2.99之間的，則需要每年復(fù)查一次。 所以，中老年朋友們可以根據(jù)自身的情況，合理安排檢查。當(dāng)然，最重要的還是咨詢專業(yè)泌尿外科醫(yī)生的意見(jiàn)。本文系車(chē)建平醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2016年12月27日
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2016年11月10日1845
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武睿毅副主任醫(yī)師 上海中山醫(yī)院 泌尿外科 前列腺癌的危險(xiǎn)因素：1．年齡：前列腺癌患者以老年患者為主，隨著年齡的增大，前列腺癌的發(fā)病率明顯增高。70%前列腺癌患者的年齡大于65歲，大于50 歲的患者中，發(fā)病率和死亡率就呈指數(shù)增長(zhǎng)。2．家族史：當(dāng)家族中有直系一級(jí)親屬患前列腺癌時(shí)，該家族中男性發(fā)病率明顯增高。一級(jí)親屬指父親和兄弟。如果親屬中有1個(gè)一級(jí)直系親屬患前列腺癌，那么他本人患前列腺癌的概率就會(huì)比普通人群高1倍，如果2個(gè)或以上一級(jí)親屬患前列腺癌，相對(duì)危險(xiǎn)性會(huì)增至5~11倍。3．種族：前列腺癌在非洲裔美國(guó)人（即美國(guó)黑種人）中的發(fā)病率最高，其次是歐美白種人，亞洲地區(qū)黃種人發(fā)病率較低，非洲黑種人的發(fā)病率最低。雖然前列腺癌在黃種人中的發(fā)病率明顯低于歐美國(guó)家，但是，近年來(lái)亞洲國(guó)家（包括中國(guó)、日本、韓國(guó)、新加坡等）前列腺癌的發(fā)病率都呈現(xiàn)逐年升高的趨勢(shì)。4．生活習(xí)慣：長(zhǎng)期在美國(guó)居住的亞裔美國(guó)人，其前列腺癌的發(fā)病率顯著高于亞洲人，如中國(guó)和日本移居美國(guó)的移民中，其發(fā)病均顯著增高，與其飲食等生活習(xí)慣的改變有關(guān)。5．飲食：高脂飲食的人群將增加患PCa相對(duì)危險(xiǎn)性(RR)1.6-1.9。高脂飲食在前列腺癌病因?qū)W上可起多因素作用。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前列腺癌死亡率與總脂肪攝入量有關(guān)。另外，吸煙、飲酒（少量紅酒除外）等也是患前列腺癌的主要危險(xiǎn)因素。前列腺癌的預(yù)防措施：1．飲食和生活習(xí)慣：低脂高纖維素飲食呵增加雄激素的大便排泄，降低血清雄激素水平，從而降低前列腺癌發(fā)病，如青綠蔬菜、水果。大豆及豆?jié){可降低前列腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)性；大豆中一些天然的抗癌原(如蛋白抑制劑、植酸、植物固醇、皂角苷、木聚索和異黃酮)，例如，經(jīng)腸道菌結(jié)構(gòu)性修飾后，大豆異黃酮轉(zhuǎn)換成具有微弱雌激素和抗雌激素的特性，能預(yù)防前列腺癌發(fā)生；紅酒中的白藜蘆醇被認(rèn)為有抗癌作用，若每周飲4-7杯紅酒能顯著降低前列腺癌發(fā)病相對(duì)危險(xiǎn)性；通過(guò)限制高熱量飲食和增加體育鍛煉來(lái)控制肥胖，有助于降低前列腺癌發(fā)病危險(xiǎn)性。2．維生素和礦物質(zhì)：有研究顯示硒和維生索E、D都能降低前列腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)性。3．番茄紅素：研究顯示攝入經(jīng)加工的番茄制品和番茄紅素對(duì)降低前列腺癌發(fā)病危險(xiǎn)性有益，并且較新鮮的番茄更為有效。這是由于在加工過(guò)程中，新鮮番茄中大量的反式番茄紅素轉(zhuǎn)換成順式番茄紅素，后者更有利于吸收。4．綠茶：綠茶對(duì)前列腺癌的抑制作用主要是其中的多酚和兒茶素，多酚可明顯抑制腫瘤發(fā)生，其抑制與減少胰島素樣生長(zhǎng)因子(IGF)-1水平、抑制絲氨酸蛋白激酶(Akt)和胞外信號(hào)調(diào)節(jié)激酶(Erk)的磷酸化有關(guān)。本文系武睿毅醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2016年08月26日7521
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葉定偉主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 泌尿外科 目前國(guó)內(nèi)外指南推薦的是對(duì)于高危男性進(jìn)行血清前列腺特異性抗原（PSA）結(jié)合直腸指檢進(jìn)行早期篩查，對(duì)于陽(yáng)性患者再結(jié)合臨床病史，采用活檢穿刺進(jìn)行組織病理學(xué)確診及判斷分期。因?yàn)榍傲邢侔┗颊咴诔霈F(xiàn)臨床癥狀之前，大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)PSA水平的升高。在美國(guó)，PSA在1989年被美國(guó)FDA批準(zhǔn)用于前列腺癌檢測(cè)，一篇發(fā)表在《Cancer》上的大數(shù)據(jù)模型研究分析結(jié)果令人振奮，通過(guò)PSA篩查每年可以預(yù)防17,000例男性患者發(fā)生晚期轉(zhuǎn)移性前列腺癌，如果沒(méi)有開(kāi)展PSA篩查，那么晚期前列腺癌患者數(shù)量將是現(xiàn)在的3倍。歐洲前列腺癌篩查隨機(jī)性研究（ERSPC）公布的研究結(jié)果也顯示：在1,000例長(zhǎng)期隨訪的各年齡階段的男性中，研究人員發(fā)現(xiàn)55歲至69歲年齡段每年進(jìn)行PSA篩檢的受試者，晚期前列腺癌將減少28%。一般來(lái)說(shuō),年齡大于50歲的中老年男性是前列腺癌的高發(fā)人群，而且隨著年齡的增大，前列腺癌的發(fā)病率也逐漸升高。因此，對(duì)這部分人群進(jìn)行前列腺癌的篩查是非常有意義的。對(duì)于有前列腺癌家族史的男性人群，應(yīng)該從40歲開(kāi)始定期檢查和隨訪。2014年5月，由中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)發(fā)布的《健康體檢基本項(xiàng)目專家共識(shí)》認(rèn)為，前列腺癌高危人群為45歲以上有前列腺癌家族史、慢性炎癥史、出現(xiàn)反復(fù)尿頻尿急及血尿的男性，其檢查內(nèi)容應(yīng)包括前列腺腫瘤標(biāo)志物PSA/fPSA，前列腺觸診檢查、前列腺超聲檢查并詢問(wèn)前列腺癌家族史、慢性炎癥史等。合理應(yīng)用血清標(biāo)志物PSA和fPSA對(duì)前列腺癌進(jìn)行篩查，有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌，幫助患者盡早確診和治療，從而顯著降低患者的死亡率，延長(zhǎng)生命，提高生活質(zhì)量。建議45歲高危人群在健康體檢時(shí)，在常規(guī)的血檢中增加PSA和fPSA兩項(xiàng)檢測(cè)，只需一管血，就能清楚了解前列腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)篩查實(shí)現(xiàn)疾病的早期干預(yù)，早診早治。本文系葉定偉醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2016年04月25日5899
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朱耀主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 泌尿外科 前列腺癌預(yù)防十條建議1. 少吃多動(dòng)控制體重2. 控制紅肉和奶制品攝入3. 控制鈣的攝入（<1500mg< span="">每天）4. 多吃魚(yú)（富含Omega-3脂肪酸），避免人造奶油5. 適當(dāng)增加橄欖油烹調(diào)的番茄，西蘭花，豆制品，綠茶6. 避免吸煙，少量飲酒7. 控制以下的疾?。壕o張情緒、高血壓、高血脂、抑郁8. 避免過(guò)量服用維生素，采用健康食物補(bǔ)充（水果、蔬菜、谷類、魚(yú)和健康食用油）9. 放松心態(tài)、享受生活10. 所有的預(yù)防都不是100%的，超過(guò)50歲就需要每年體檢，如果有前列腺癌的家族史需要從40歲就開(kāi)始每年體檢。2015年12月02日16491
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董昭副主任醫(yī)師 中國(guó)人民解放軍海軍第九〇五醫(yī)院 放療科 冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。 核心提示：意大利醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查結(jié)果顯示，每天攝入少量蔥蒜屬類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。而前列腺增生病人普遍攝入各種蔬菜、尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。 意大利醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查結(jié)果顯示，每天攝入少量蔥蒜屬類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。而前列腺增生病人普遍攝入各種蔬菜、尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。 研究結(jié)果推斷認(rèn)為，含大蒜成分的食物，能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關(guān)節(jié)酶的生成，而膽固醇的水平直接相關(guān)于類固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人，癥狀得到了有效改善。 我國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為，蔥蒜類辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)狻Ｉ鲜龅难芯靠梢哉f(shuō)正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。 前列腺增生患者可以常常食用蔥蒜類，南瓜子、西紅柿、冬瓜子、紅小豆。2013年10月14日930
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何朝宏主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院 泌尿外科 經(jīng)常有患者問(wèn)我“前列腺癌能預(yù)防嗎？”，要回答這個(gè)問(wèn)題，首先要明確前列腺癌的發(fā)病有哪些影響因素。目前已經(jīng)被公認(rèn)，遺傳是最重要的危險(xiǎn)因素之一，有家族史的人患病率明顯增加。外源性因素會(huì)影響從潛伏型前列腺癌到臨床型前列腺癌的進(jìn)程。這些危險(xiǎn)因素包括：高動(dòng)物脂肪飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、木脂素類、異黃酮的低攝入、過(guò)多攝入腌肉制品等。另外一些因素可能降低前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，包括：曬太陽(yáng)、增加水果、谷類、蔬菜、綠茶的攝入量等。2012年02月16日3538
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張志華副主任醫(yī)師 天津市人民醫(yī)院 泌尿外科 前列腺位于膀胱下部，包繞尿道，是男性特有的器官。前列腺疾病主要包括前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌。良性前列腺增生為老年男性常見(jiàn)疾病，而前列腺癌由于發(fā)病率逐年增高，已嚴(yán)重威脅老年人健康的。 腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)對(duì)預(yù)后至關(guān)重要，因此老年男性應(yīng)重視前列腺癌的早期發(fā)現(xiàn)，前列腺癌的早期發(fā)現(xiàn)主依要靠直腸指診、前列腺特異性抗原（PSA），經(jīng)直腸超聲檢查和經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢等。1、直腸指診 前列腺指診是最簡(jiǎn)單的檢查手段，經(jīng)指診可觸及前列腺大小、質(zhì)地、有無(wú)結(jié)節(jié)。若前列腺質(zhì)地硬或觸及結(jié)節(jié)，應(yīng)行經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢。2、PSA PSA是前列腺組織特異性抗原，而非前列腺癌的特異性抗原，許多因素可影響PSA水平。這些因素主要有泌尿生殖系統(tǒng)疾?。ㄈ缜傲邢傺?、良性前列腺增生等）可引起PSA的水平增高；許多檢查（如直腸指診、經(jīng)直腸前列腺超聲檢查）也可引起PSA水平的升高；藥物因素，如保列治，連續(xù)服用半年后，可使PSA水平下降50%。 PSA在血清中有游離態(tài)和結(jié)合態(tài)，常用的檢測(cè)方法檢測(cè)血清總PSA及游離PSA，并參考而這比值。若總的PSA大于10ng/ml，應(yīng)警惕前列腺癌的可能，應(yīng)進(jìn)一步行經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢以明確；若總的PSA介于4~10ng/ml之間，則應(yīng)參考游離PSA/總PSA的比值，比值小于15%則應(yīng)行經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢；比值大于15%的則應(yīng)定期復(fù)查PSA，觀察PSA升高的速率。3、經(jīng)直腸前列腺超聲檢查 經(jīng)直腸超聲檢查在臨床上應(yīng)用很多，有助于前列腺癌的早期發(fā)現(xiàn)。經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢是確診前列腺癌的方法。4、盆腔核磁檢查 盆腔核磁檢查可明確前列腺大小、有無(wú)結(jié)節(jié)、前列腺癌有無(wú)侵犯周?chē)M織以及盆腔是否有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，所以盆腔核磁檢查更有助于前列腺癌的分期。5、經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢 經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢是確診前列腺癌的唯一方法，標(biāo)準(zhǔn)的前列腺穿刺活檢應(yīng)在經(jīng)直腸超聲探頭引導(dǎo)下對(duì)前列腺各葉行13針穿刺。根據(jù)病理結(jié)果，計(jì)算癌組織體積所占穿刺標(biāo)本總體積的比例，鏡下觀察Gleason分級(jí)，為臨床治療提供依據(jù)。 美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)和泌尿外科學(xué)會(huì)建議，對(duì)那些預(yù)期壽命至少為10年的50歲以上男性及有明顯前列腺癌家族史的40歲以上男性，應(yīng)每年進(jìn)行一次直腸指診和PSA測(cè)定，如果直腸指診和PSA測(cè)定有一項(xiàng)不正常，下一步可進(jìn)行經(jīng)直腸前列腺超聲檢測(cè)，但確診的唯一方法是經(jīng)直腸前列腺活檢。 前列腺癌的危險(xiǎn)因素包括遺傳、性活動(dòng)、體重、飲食等。遺傳因素是前列腺癌的主要危險(xiǎn)因素，對(duì)于有前列腺癌家族史的男性，預(yù)防前列腺癌及早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌尤為重要。40歲以后，應(yīng)定期體檢，檢查PSA，必要時(shí)行經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢，甚至可以反復(fù)行經(jīng)直腸前列腺穿刺活檢。 而在前列腺的預(yù)防中，最具意義的是飲食因素。食物營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到體內(nèi)膽固醇數(shù)量，進(jìn)而影響到雄激素水平；食物還會(huì)影響到人的體重，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)曾報(bào)道，超重男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性比理想體重的男性高30%左右。關(guān)于飲食因素，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、低脂飲食 臨床上，前列腺癌的發(fā)病率，西方遠(yuǎn)高于東方。其中一個(gè)主要因素就是與東西方飲食結(jié)構(gòu)不同有關(guān)：西方人脂肪性食物攝入多，纖維素?cái)z入少，東方人則相反。按飲食中的淀粉、動(dòng)物脂肪和其他成分計(jì)算，西方人分別約為35%、40%和25%，而東方人則分別約為80%、6%和14%，由此可見(jiàn)西方人脂肪性食物攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于東方人。 人體內(nèi)脂肪成分過(guò)多，體內(nèi)膽固醇轉(zhuǎn)化為雄激素的量將增加，而雄激素的增加與前列腺癌的發(fā)生密切相關(guān)。故西方國(guó)家前列腺癌的發(fā)病率要高于東方國(guó)家。但隨著人民生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)改變，脂肪攝入的增加，我國(guó)前列腺癌的發(fā)病率也在逐漸增高，這必須引起老年特別是醫(yī)務(wù)工作者的重視。2、多食豆類 東方人前列腺癌的發(fā)病率低還與東方人大豆蛋白類攝入較多有關(guān)。大豆蛋白類食品含有豐富的植物雌激素，植物雌激素的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)雌激素相似，對(duì)雄激素有一定的抑制作用，因此，多吃些大豆性食物有助于預(yù)防前列腺癌。3、其他 綠茶中的兒茶酸或新鮮水果、蔬菜中的維生素E和硒等，都有助于預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。2012年02月05日4801
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沈肖曹主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 泌尿外科 前列腺癌是泌尿生殖系常見(jiàn)的惡性腫瘤，其發(fā)病率具有明顯的地域和人種差別。在世界范圍內(nèi)，前列腺癌發(fā)病率在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家較高，在亞洲和北非最低。在美國(guó)，前列腺癌的發(fā)病率是第一位的，死亡率是第二位，每年大約有30000人死于該病。亞洲國(guó)家的前列腺癌的發(fā)病率和死亡率比美國(guó)低大約10倍，尤以日本和中國(guó)最低。目前認(rèn)為，亞洲人的日常飲食習(xí)慣是亞洲人前列腺癌發(fā)病率低的重要因素之一。近來(lái)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活水平的提升，飲食結(jié)構(gòu)的改變，社會(huì)逐漸老齡化及診療技術(shù)的提高，前列腺癌在中國(guó)的發(fā)病率也呈現(xiàn)明顯上升現(xiàn)象。如何在日常生活中預(yù)防前列腺癌成為大家非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。 我們先從日常飲食談起，飲食總的原則是以新鮮蔬菜、水果、豆制品及水產(chǎn)品為主的低脂飲食。建議多吃下列食物：1.多吃十字花科蔬菜 豌豆、西蘭花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究發(fā)現(xiàn)那些多吃十字花科蔬菜的男性，較不可能得前列腺癌；2. 多食用豆類食品 研究人員指出，在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺癌和腸癌的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲和美國(guó)。那些日常飲食中經(jīng)常包含豆類食品的男性患前列腺癌的幾率要比不常吃豆類食品的男性低26%。3.多吃番茄、胡蘿卜和西瓜 番茄和西瓜含有大量番茄紅素，有報(bào)道認(rèn)為可將前列腺癌的發(fā)病率降低32％。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。胡蘿卜里大量β胡蘿卜素它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素。4.多吃含維生素C 高的水果，比如橘子等。 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23％。5.每天喝綠茶 美國(guó)科學(xué)家們最新發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有一種高效的生物活性物質(zhì)“茶多酚”， 它不僅可以阻止癌細(xì)胞的增殖，而且能抑制癌細(xì)胞旁邊的血管生長(zhǎng)，能大大降低前列腺癌的擴(kuò)散速度。這一研究成果曾發(fā)表在2004年12月份的國(guó)際權(quán)威生物學(xué)期刊———《癌癥研究》上。除了發(fā)現(xiàn)綠茶可以抑制前列腺癌的擴(kuò)散外，近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外相關(guān)科學(xué)家經(jīng)多次研究后發(fā)現(xiàn)，綠茶對(duì)多種癌癥均有一定預(yù)防及治療作用。6.多吃魚(yú)瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的一次長(zhǎng)達(dá)30年的跟蹤調(diào)查顯示，經(jīng)常吃魚(yú)的人不容易患前列腺癌。該醫(yī)學(xué)院的研究人員在1967年到1997年里對(duì)瑞典6000名男子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)30年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從不吃魚(yú)的人患前列腺癌的危險(xiǎn)性比經(jīng)常吃魚(yú)的人要大兩到三倍。研究人員經(jīng)初步分析認(rèn)為，魚(yú)體內(nèi)含有的一種特殊物質(zhì)有預(yù)防前列腺癌的功效。7.適當(dāng)補(bǔ)充硒 一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63％。 全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的PSA水平。下列食物建議少吃1.少吃紅肉，動(dòng)物性脂肪 西方型飲食中高脂肪攝入、肥胖及食物的燒制過(guò)程和前列腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。2.少喝奶一項(xiàng)針對(duì)2.1萬(wàn)名男性進(jìn)行了為期11年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)多喝奶患前列腺癌的危險(xiǎn)性要比不喝奶的人高出32%。這個(gè)發(fā)現(xiàn)顯示了奶制品的高攝取量和前列腺癌之間有關(guān)聯(lián)。每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。現(xiàn)在人們已經(jīng)知道，如果能在人體內(nèi)保持較高的維生素D的水平，則可以降低前列腺癌形成的危險(xiǎn)最后談?wù)勅粘Ｉ钪械淖⒁馐马?xiàng)1.適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性如果每天進(jìn)行30分鐘游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性會(huì)大大降低?？茖W(xué)家表示，游泳能提高抗病能力，促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有助于前列腺的炎癥消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物的療效，對(duì)于神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也都有好處?？茖W(xué)家建議男性每天應(yīng)堅(jiān)持半小時(shí)左右的游泳。然而從事騎自行車(chē)和體操等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)大的男性，則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以盡量避免做競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)。2.多照陽(yáng)光流行病調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，居住在北方緯度高地區(qū)的老年男性，死于前列腺癌的較多。這與他們體內(nèi)維生素D的含量比較低有關(guān)系 最好每天還要有10分鐘的時(shí)間曬太陽(yáng)，來(lái)幫助人體自然地生成足夠的維生素D。3.不要吸煙及大量飲酒 但適量的紅酒對(duì)預(yù)防前列腺癌有好處2011年11月13日16524
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