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翁浩偉主治醫(yī)師 深圳市中醫(yī)院 男科 深圳市中醫(yī)院男科翁浩偉現(xiàn)代文明社會(huì)物質(zhì)生活的高享受也使人們付出了精神壓力與環(huán)境污染的代價(jià)，近幾十年的環(huán)境污染，減弱了人體的免疫功能，損害了器官的正常生理機(jī)能，特別是農(nóng)藥和塑料制品中的一些代謝產(chǎn)物，對(duì)男性生殖系統(tǒng)有直接的損害，而生物激素的濫用及性病泛濫等因素，造成男性性機(jī)能障礙及因精子質(zhì)量下降引起的不育癥發(fā)病率大大增高，給家庭生活幸福造成了極大的困擾。因此，許多男科患者就診時(shí)總愛(ài)詢問(wèn)能否通過(guò)飲食調(diào)補(bǔ)來(lái)提高性功能和幫助生育力？答案是肯定的。一、中醫(yī)“藥食同源”的理論是食療的依據(jù)我國(guó)古代早在《周禮》一書(shū)就有食醫(yī)的記載，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)有“藥食同源，藥食同治”的理論。我國(guó)最早的房室養(yǎng)生學(xué)專著－漢馬王堆墓出土的《養(yǎng)生方》、《合陰陽(yáng)》等，在探索人的生理功能中性機(jī)能最先衰老這個(gè)命題時(shí)，指出飲食滋補(bǔ)、節(jié)制房事、閉精勿泄，是延年益壽，使性機(jī)能不致早衰的三個(gè)基本環(huán)節(jié)。認(rèn)為保持性機(jī)能不衰退，要經(jīng)常服食滋陰填精的食物，而食用動(dòng)物睪丸、鞭類、雀卵、剛打鳴的雄雞，可使衰退了的性機(jī)能得到恢復(fù)；首次提出用麥粥和雀孵同服，可治療陽(yáng)痿。所謂藥食同源，用麥粥和雀孵同服，可治療陽(yáng)痿。所謂藥食同治，即是在日常的飲食調(diào)理中，通過(guò)選用具有調(diào)理身體臟腑機(jī)能的飲食品，達(dá)到防病治病、強(qiáng)身壯體的效果。日常生活中，我們常選用杞子、麥冬、淮山、山棗等藥材來(lái)煲湯，就是藥食同源的實(shí)例。二、食療的作用《備急千金方》曰：“夫?yàn)獒t(yī)，須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥?！睂⑹朝熈袨橹尾≈T法之首。因?yàn)樗幮悦土?，多有副作用。而食養(yǎng)即可調(diào)整脾胃功能，氣血生化有源，又可調(diào)整平衡臟腑功能，例如“以臟補(bǔ)臟”法，豬心補(bǔ)心以治心悸；動(dòng)物睪類補(bǔ)腎以治陽(yáng)痿等，通過(guò)以動(dòng)物的內(nèi)臟或組織治療相應(yīng)的臟腑功能失調(diào)，即是食治調(diào)節(jié)臟腑功能的途徑之一。另外如性衰退的預(yù)防劑一一麥芽油；性欲的促進(jìn)劑－－海藻、種仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）；增精的甜味劑－－蜂蜜蜂王漿等。特別是性功能障礙一類病證，患者多身體贏弱，先天不足，或后天失養(yǎng)，體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，精血虧損，其證虛多實(shí)少，尤宜食養(yǎng)血肉有精之品，其意在補(bǔ)精填髓，固腎壯陽(yáng)，滋養(yǎng)氣血。三、食療的法則食物種類繁多，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，其性質(zhì)有寒熱溫涼及酸苦甘辛咸五味。因此運(yùn)用食療治病，也必遵循一定的法則。進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致助火傷陰、虛不受補(bǔ)的弊端。1、辯證施食：食物五味有陰陽(yáng)兩種屬性，一般來(lái)說(shuō)，辛、甘味食物多具熱性；酸、苦、咸味多具寒涼性，要依據(jù)病癥體質(zhì)的寒熱虛實(shí)而選用。針對(duì)陽(yáng)痿患者而言，屬于腎精虧損者，選取用血肉有情、填精補(bǔ)髓的食物，如紫河車、魚(yú)肚、哈土蟆、羊骨髓、鴿肉等；屬于腎陽(yáng)虛損、命門(mén)衰微者，選用甘溫的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睪、雞睪、麻雀、雄蠶蛾、韭菜、對(duì)蝦等；屬于陰虛火旺者，選用墨魚(yú)、龜肉、鰻魚(yú)、田雞、鱉、牡蠣、淡菜等。2、配伍有制：以藥治病，有君臣佐使；用食療疾，同樣有配伍之妙，配合得宜，效果倍增。例如睪類治陽(yáng)痿，兩種以上動(dòng)物睪丸配用，勝過(guò)單一種之效；豬腰子與杜仲、核桃仁配伍，補(bǔ)腎固精之力尤宏；尤以藥食同用，如人參伍鹿茸、黃芪伍紅棗、海參伍豬蹄等，保健與醫(yī)病作用兼具。3、烹調(diào)有方：食療不同于藥治，十分重視食品的色香味型，這不僅增加食欲，且能增加食療效果。食物的五味有相互制約和生化的作用，據(jù)此烹調(diào)，不僅可使味道鮮美，且可緩和各種食物性味過(guò)偏之弊。例如炒辣椒時(shí)加入少理的醋，辛辣之味減輕，且味尤佳，這叫“酸勝辛”；煎炒牛鞭，可少佐蔥、椒等；在助陽(yáng)食物中，加入青筍、黑木耳、荸荸等甘潤(rùn)之品，則能中和陽(yáng)熱食物，辛躁太過(guò)之偏。另外食型的選擇亦不可忽視，如陽(yáng)痿患者欲其效速者，可取酒劑如鹿茸酒、海馬酒等；脾胃虛弱者，則宜取湯劑、粥等，如硫子雞燉湯，治療陽(yáng)痿而脾胃不健者頗為適宜。雪蛤 蟲(chóng)草、花膠四、常用于陽(yáng)痿的食療法1、冬蟲(chóng)草洋參燉紫河車［組成］冬蟲(chóng)夏草10g洋參10~15g鮮胎盤(pán)1個(gè)［制劑］上三味加水置瓦盅中，隔水燉熟服用。［服法］吃渣喝湯，每周一次，一般1~2次可見(jiàn)效。「功能］補(bǔ)氣益血［主治］氣血虧損型陽(yáng)痿、遺精、盜汗、肺結(jié)核、盆血、老年慢性氣管炎等。2、核桃仁韭菜炒鮮蝦［組成］核桃仁50g韭菜150g鮮蝦250g［制劑］核桃仁先用香油炸黃色，同洗凈切段韭菜及去殼鮮蝦一起炒熟，與少量白酒同服。［服法］每日一次，佐餐吃。［功能］補(bǔ)腎壯陽(yáng)。［主治］陽(yáng)虛型陽(yáng)痿，遺精、尿頻等。3、川斷杜仲煲豬尾［組成］川斷25g杜仲30g豬尾巴1~2條［制劑］豬尾去毛洗凈，與上二味藥加水置瓦煲煮熟。［服法］放鹽少許，調(diào)味服用，隔日一次。［功能］補(bǔ)腎攝精。［主治］陽(yáng)痿，遺精，腰膝酸軟等。4、硫磺雞［組成］硫磺90g公雞1只 蔥白、］鹽、生姜各適量［制劑］將硫磺90g分成15包，每日1包攔飼料中喂公雞，15天后，殺雞洗凈加水煮熟，配入佐料，吃雞喝湯。［功能］壯陽(yáng)益氣，填充精髓。主治］腎陽(yáng)虛衰的陽(yáng)痿、遺精、腰膝冷痛無(wú)力等。5、雙鞭壯陽(yáng)湯［組成］牛鞭500g狗腎50g羊肉500g 菟絲子50g肉蓯蓉30g枸杞子50g 肥母雞250g 紹酒50g花椒、老生姜、蔥白、鹽適量。［制劑］牛鞭先用溫水浸泡，發(fā)脹去凈表皮，再用冷水漂洗；狗腎用細(xì)砂炒炮再溫水泡洗。菟絲子、枸杞子用紗布袋裝好。牛鞭、狗腎、羊肉共置鍋中行煮至六成熟時(shí)，放入藥袋繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗腎熟爛。［服法］藥渣不用，肉湯同吃。[制劑]將硫磺90g分成15包，每日1包攔飼料中喂公雞，15天后，殺雞洗凈加水煮熟，配入佐料，吃雞喝湯。[功能]壯陽(yáng)益氣，填充精髓。[主治]腎陽(yáng)虛衰的陽(yáng)痿、遺精、腰膝冷痛無(wú)力等。5、雙鞭壯陽(yáng)湯［組成］牛鞭500g狗腎50g羊肉500g菟絲子50g肉蓯蓉30q枸杞子50g肥母雞250g紹酒50g花椒、老生姜、蔥白、鹽適量。劑牛鞭先用溫水浸泡，發(fā)脹去凈表皮，再用冷水漂洗；狗腎用細(xì)砂炒炮再溫水泡洗。菟絲子、枸杞子用紗布袋裝好。牛鞭、狗腎、羊肉共置鍋中行煮至六成熟時(shí)，放入藥袋繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗腎熟爛。服法]藥渣不用，肉湯同吃。功用：暖腎壯陽(yáng)主治：腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿，早泄，遺精等6.羊骨粥 ［組成］羊骨一付，全者捶碎，陳皮二錢去白，良姜二錢、草果二個(gè)、生姜一兩、鹽少許。 ［主療］治虛勞，腰膝無(wú)力。 ［方法］水三汁，慢火熬成汁，濾出澄清，如常作粥，或作羹湯亦可。7.白羊腎羹 ［組成］白羊腎二具，切作片，肉蓯蓉一兩，酒浸，切，羊脂四兩，切作片，胡椒二錢，陳皮一錢，去白，蓽茇二錢，草果二錢。 ［主療］治虛勞，陽(yáng)道衰敗，腰膝無(wú)力。 ［方法］以上各件相和，入蔥白、鹽、醬，煮作湯，入面子，如常作羹食之。8.豬腎粥 ［組成］豬腎一對(duì)，去脂膜切，粳米三合，草果二錢，陳皮一錢去白，縮砂二錢。 ［主療］治腎虛勞損，腰膝無(wú)力疼痛。 ［方法］先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。9.枸杞羊腎粥 ［組成］枸杞葉一斤，羊腎二對(duì)細(xì)切，蔥白一莖，羊肉半斤，炒。 ［主療］治陽(yáng)氣衰敗，腰腳疼痛，五勞七傷。 ［方法］以上四味拌勻，入五味，煮成汁，下米熬成粥，空腹食之。10.羊肉羹 ［組成］羊肉半斤細(xì)切；蘿卜一個(gè)，切作片；草果一錢，陳皮一錢去白，良姜一錢，蓽茇一錢，胡椒一錢，蒸白三莖。 ［主療］腎虛衰弱，腰腳無(wú)力。 ［方法］以上諸藥水熬成汁，入鹽、醬，熬湯下面子，作羹食之，將湯澄清作粥食之亦可。11.山藥饦 ［組成］羊骨五、七塊帶肉，蘿卜一枚，切作大片，蔥白一莖，草果五個(gè)，陳皮一錢，去白，良姜一錢，胡椒二錢，縮砂二錢，山藥二斤。 ［主療］腎虛，五勞七傷，心腹冷痛，骨髓傷敗。 ［方法］以上諸件同煮取汁，澄清，濾去粗。面二斤，山藥二斤，煮熟研泥，搜面作饦，入五味，空腹食之。12山藥粥 ［組成］羊肉一斤，去脂膜，爛煮，熟，研泥。山藥一個(gè)，煮熟，研泥。 ［主療］腎虛，虛勞、骨蒸、久冷。 ［方法］肉湯內(nèi)下米三合，煮粥，空腹食之。2020年08月21日
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程開(kāi)祥副主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 整復(fù)外科 生蠔經(jīng)常被說(shuō)成男人的加油站，即所謂壯陽(yáng)。首先這可能是因?yàn)樯柕男螤钊菀鬃屓税阉鼈兒托月?lián)想到一起。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，生蠔中鋅、硒等礦物質(zhì)含量比較高，例如鋅，它是生產(chǎn)睪酮（男性性激素）必不可少的，還能維持精子的健康狀態(tài)。當(dāng)然了，大部分人吃很可能只是因?yàn)椤銈兿氤运馊厣柫送?，除了生蠔以外還有韭菜，秋葵這些，也被認(rèn)為有壯陽(yáng)的功效。韭菜因?yàn)楹袖\元素以及維生素C，對(duì)于輔助治療陽(yáng)痿、早泄、遺精有一定的效果。秋葵含有鋅和硒，對(duì)提高男性的性能力有一定的效果。其實(shí)這2個(gè)的原理都等同上面說(shuō)的生蠔。吃不吃？壯陽(yáng)不壯陽(yáng)？主要還是看日常的食物攝取有沒(méi)有失衡，如果保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入的話，其實(shí)大可不必為了壯陽(yáng)而吃。2020年03月30日1997
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高明副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-陜西 男科 呃，各位患者朋友大家好，我是男科醫(yī)生高明，現(xiàn)在是中秋節(jié)，我祝大家節(jié)日快樂(lè)，那說(shuō)到中秋節(jié)呢，他就避免說(shuō)誒吃什么會(huì)更健康，你的身體健康會(huì)更好，你的性生活質(zhì)量會(huì)更高，那么大家都知道有一些比如海鮮類的食品富含鋅的食品對(duì)你勃起功能是好的，但是呢，呃有好多人因?yàn)檫@個(gè)太貴，我們還可以給他推薦一些其他的更便宜的，比如鴿子蛋那么鴿子呢，在我們中醫(yī)或者是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上說(shuō)呢，他是就是生殖力很強(qiáng)，那么還有呢，就是我們俗稱的這種呃，雄奇菜或者叫做韭菜吧，就是吃一些韭菜啊，韭菜炒這種蛋類的一個(gè)食物也是很好的。 那么吃的很注意，但是我們還需要鍛煉就是平時(shí)要深蹲啊，鍛煉對(duì)你的健康也很關(guān)鍵，謝謝大。2019年09月14日6563
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王志勇副主任醫(yī)師 濮陽(yáng)市中醫(yī)院 男科 ED患者生活方式的調(diào)整應(yīng)該是ED 治療的首要事項(xiàng)。增加體育運(yùn)動(dòng)，合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重，合理補(bǔ)充omega-3 脂肪酸、抗氧化物、鈣等可以改善血管功能和勃起功能。并且可以使患者對(duì)PDE5i 的治療產(chǎn)生更好的反應(yīng)?；A(chǔ)研究和臨床研究都證實(shí)增加運(yùn)動(dòng)和減肥可以有助于勃起功能的恢復(fù)，這種改善可能是通過(guò)減少代謝干擾（如炎性因子、胰島素抵抗等）減少脂肪組織，改善血管功能等實(shí)現(xiàn)的。隨著心血管和代謝系統(tǒng)功能的改善，患者整體健康水平也將提高。最新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食（以水果、蔬菜、堅(jiān)果、五谷雜糧、魚(yú)為主，少量紅肉和精細(xì)谷物）可以用來(lái)減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而心血管疾病和ED 有著共同的病理基礎(chǔ) 。2019年08月30日1996
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陽(yáng)痿相關(guān)科普號(hào)
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畢明亮 主任醫(yī)師
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