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2019年05月25日
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陳望強(qiáng)主任醫(yī)師 杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 男科 今天我來說說很多的男性朋友都繞不開的一個(gè)話題就是***啊，怎樣***才是一個(gè)健康的***啊，呃，現(xiàn)在很多的這個(gè)描述和網(wǎng)絡(luò)上的宣傳已經(jīng)把***妖魔化了，但是其實(shí)***是一個(gè)相對(duì)來說比較中性的一個(gè)詞啊，如果***的方式比較得當(dāng)?shù)脑拺?yīng)該屬于一個(gè)比較健康的一個(gè)生活方式啊，陳醫(yī)生認(rèn)為的這個(gè)***啊，健康***主要有五個(gè)方面啊，第一個(gè)不建議在青春期發(fā)育之前，呃發(fā)育完全之前，所以這是第一點(diǎn)，第二個(gè)每次***的時(shí)候都有充分的一個(gè)性刺激，不管是影音的刺激還是一個(gè)異性的刺激，第三個(gè)呃間隔所，每次***的這個(gè)間隔時(shí)間要盡量均勻，然后不要過于頻繁啊，第四個(gè)是要每次***的時(shí)間要足夠長(zhǎng)啊，我曾經(jīng)一般建議十分鐘到三分30分鐘之間啊，這樣對(duì)以后的這個(gè)性生活打下一個(gè)相對(duì)好一點(diǎn)的基礎(chǔ)，第五個(gè)就是千萬不要非正常方式首映什么呢，就是包括這個(gè)兩個(gè)腿的擠壓啊，或者是與床板的這個(gè)摩擦這種異常的這個(gè)***方式會(huì)以后會(huì)導(dǎo)致這個(gè)射精異常。2019年05月09日413766
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2017年08月01日9040
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周傳德主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 面頸整形科 首先要明確一點(diǎn)，手淫不是不可以，其實(shí)手淫是性生活的一部分，不能過多。推薦的頻率在一周一次，當(dāng)然年齡大了要適當(dāng)減少一點(diǎn)。剛學(xué)會(huì)手淫的時(shí)候，感覺很舒服，年輕人自制能力稍弱，頻繁的想要得到快樂！剛開始手淫的時(shí)候還在摸索期，一般可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能弄出來！人的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，在你不斷地手淫過程中，你的肌體就開始記憶你射精所需要的條件了，逐漸的你很快就能達(dá)到射精要求，射精就越來越快了！開始還不在意，只是追求快感，那么逐漸的你就控制不住射精的時(shí)間了。簡(jiǎn)單說一下射精的過程，開始手淫時(shí)沒有快感，只有摩擦感，方法正確就會(huì)逐漸有一些感覺，然后感覺不斷的積累，達(dá)到射精前期，這是你有要射精的感覺，但是停下來還能不射。再繼續(xù)手淫，感覺越來越強(qiáng)烈，逼尿肌一收縮，精液就噴射出來了。現(xiàn)在呢應(yīng)該也能恢復(fù)，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行為方式）的頻率，開始要間隔時(shí)間長(zhǎng)一些，比如兩周一次。每次手淫的時(shí)候要注意幾點(diǎn)：1，控制心情，不能過于激動(dòng)2，維持陰莖的勃起，通過不斷的碰觸保持硬度3，控制射精欲望，（可以轉(zhuǎn)移思想，不想手淫過程）4，使用多種手淫的方法，比如上下活動(dòng)，摩擦龜頭等等。當(dāng)一種方法比較刺激的時(shí)候改用另外一種，如果已經(jīng)有了射精的感覺，要停止活動(dòng)，但還要通過最低程度的碰觸保持勃起，同時(shí)可以按壓龜頭及陰莖，等射精的感覺過去了在重新開始。反復(fù)控制，直到射精。一般在練習(xí)半年到一年的時(shí)間會(huì)有效果，希望你能堅(jiān)持住。注意射精過程的幾個(gè)時(shí)期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在練習(xí)的時(shí)候把他們逐漸的分出來。周傳德醫(yī)生的其它文章：如何自我鍛煉改善頻繁手淫造成的陽痿早泄？為什么手淫自慰后會(huì)精力不濟(jì)腰酸膝軟耳鳴長(zhǎng)期手淫是如何引起慢性前列腺炎的呢？長(zhǎng)期手淫習(xí)慣 完全沒反應(yīng)不能勃起怎么辦？適度的手淫自慰對(duì)身體健康有好處？長(zhǎng)期手淫自慰影響記憶力下降如何戒除戒斷長(zhǎng)期手淫自慰的習(xí)慣？長(zhǎng)期過度手淫是不是導(dǎo)致早泄？為什么手淫自慰后會(huì)自責(zé)、內(nèi)疚呢？慎用采取陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)治療早泄圖解處女膜修復(fù)手術(shù)全過程(多圖)金冷內(nèi)褲——中醫(yī)理療治療陽痿早泄2014年10月24日48253
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謝春雨主任醫(yī)師 韶關(guān)市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心 ●停止—再刺激方法 長(zhǎng)期手淫可以導(dǎo)致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。 ●擠壓法 性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。 ●注意力分散法 在性生活過程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“?！保捎谕蝗坏木o張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。 ●下拉陰囊 男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會(huì)延遲射精。 ●用安全套 安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。 ●恥骨尾骨肌訓(xùn)練 恥骨尾骨肌對(duì)于控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會(huì)失去對(duì)射精的控制，為此要加強(qiáng)該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時(shí)主動(dòng)中途停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動(dòng)像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時(shí)緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會(huì)提高對(duì)射精的控制能力。本文系謝春雨醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2009年09月07日14905
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