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楊杰主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 泌尿外科 最近呢私信我的人非常的多，那么每天呢，大概都有大幾千條甚至上萬條之多，那么我無法一一回復(fù)，那么在這個地方呢，先向大家道歉，呃，另外呢，我把私信呢，大概看了一下其中呢，有很多老鐵呢，大概占兩層問我說，楊醫(yī)生我得了前列腺炎，我知道治不好，但是呢，這個病有一個非常非常讓我煩惱的癥狀就是性生活時間太快射精呢太快那么組成早泄，那么我該怎么辦，我中藥也吃了西藥也吃了，中藥也吃了幾個月的藥吃下來感覺也不見效，那么難道就沒有辦法了嗎，難道我一輩子就受此困擾嗎，那么在這個地方呢，楊醫(yī)生教大家一個小妙招，可以不用吃藥就是我們每天洗澡的時候呢可以呢，把你的包皮翻上去，然后露出你的龜頭用檸檬頭呢，用洗澡用的檸檬頭對著龜頭進(jìn)行沖擊，利利水的力量不要太大啊，20秒冷水20秒熱水20秒冷水20秒熱水五次循環(huán)交替，這樣做呢，可以大大的降低，由于前腺炎導(dǎo)致的膠囊。 曾經(jīng)敏感性增高而引起的龜頭敏感性增高而引發(fā)的早泄，那么通過熱水的交替刺激，可以大大地降低了龜頭的敏感性，那么每天一次連續(xù)呢一個月左右，那么就可以初步見到成效，但是在這樣做的時候呢，大家一定要記得保暖，最近天氣還不熱，那么在這樣做的同時，一定要記得打開浴霸2020年03月01日
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高晶晶副主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 男科 如何避免“快的尬尷”，夫妻中的你我都要知道的這些事性生活是夫妻生活中不可缺少的調(diào)味劑，美好和諧的性生活需要夫妻雙方來共同實現(xiàn)。男人性功能的好壞與女人有著直接的關(guān)系。女性性伴侶的態(tài)度、想法和做法都會給男性帶來非常重要的影響。眾所周知，男女性交的時候如果男人抽插的速度過快那么就很容易出現(xiàn)過早射精的情況，而一旦快速射精那么可能就會被認(rèn)為是患有早泄的表現(xiàn)，當(dāng)然實際情況并不一定如此。關(guān)于早泄的問題，一般都是男科醫(yī)師在科普。其實，早泄與女性有著密切的關(guān)系，也是一個需要考慮“女方感受”的疾病。那么當(dāng)面對男性出現(xiàn)早泄時，性關(guān)系中的他和她該如何面對呢？1.正確認(rèn)知什么是早泄。早泄指的是射精發(fā)生在個人期望之前，在插入前或插入后，受到較少刺激時即射精，控制射精能力減弱，并導(dǎo)致雙方或?qū)Ψ降目鄲溃瑫r間上一般以小于一分鐘為標(biāo)準(zhǔn)。按照這個定義，可以考慮為早泄。關(guān)于早泄一詞一直存在著很大的爭議。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。不少未婚或異地分居的男性沒有正常規(guī)律的性生活，對性生活充滿了憧憬和向往，既新鮮又好奇，很容易發(fā)生射精。長期未性生活，性器官里精液蓄積，可產(chǎn)生飽脹性刺激，恰逢性生活，容易較快射精。性生活頻率降低，夫妻間不能達(dá)到滿意的配合，性功能發(fā)揮沒有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)過早射精。剛剛開始性生活，精神與心理因素會干擾性功能的發(fā)揮，難免引起早泄。射精的快慢，與性交間隔時間成反比，性生活越頻繁，性交時射精出現(xiàn)較慢，而禁欲過久，射精時間出現(xiàn)較短。2.正確認(rèn)識哪些因素會導(dǎo)致早泄的發(fā)生。一般認(rèn)為，心理或是精神因素是導(dǎo)致早泄的重要因素。例如：匆忙的早期性經(jīng)歷所產(chǎn)生的快速射精后的焦慮是重要因素。持續(xù)存在的心理性因素也可能加重潛在器質(zhì)性因素而致早泄。在過去二十年中，科學(xué)家們提出了無數(shù)生物學(xué)因素來解釋早泄，包括：中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、陰莖頭敏感性過高、遺傳變異、勃起功能障礙、前列腺炎、甲狀腺疾病等。但這些病因均無大規(guī)模研究證實。3. 早泄為何老復(fù)發(fā)？如何注意？首先沒有正確的認(rèn)識早泄，早泄盡管是男性的疾病，但是大多數(shù)的男性同胞對該疾病卻是認(rèn)識不足的，平時對早泄沒有正確的了解，以為早泄只是暫時的現(xiàn)象，羞于就診，不情愿去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。結(jié)果造成早泄癥狀愈來愈重，難以治療。其次，沒有戒除不良生活習(xí)慣早泄的再一次復(fù)發(fā)，這與不良的生活習(xí)慣，那當(dāng)然有很大的關(guān)系，比如長期服用某種藥物及嗜酒、酗酒等，這些都是導(dǎo)致再一次復(fù)發(fā)的重要原因。如果想遠(yuǎn)離早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。還要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。4. 夫妻同心，積極面對才能有效緩解“快的尷尬”。大多數(shù)早泄患者預(yù)后較好，在對自身器質(zhì)性疾病、射精控制力以及其它原發(fā)病的針對性治療后，90%的患者會獲得滿意的性生活。部分患者因療效不滿意，會轉(zhuǎn)而相信民間偏方及不恰當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療，存在使疾病加重的風(fēng)險。而且，女方在男性治療早泄期間也需要積極配合。因此，患者及配偶應(yīng)當(dāng)對疾病有正確的認(rèn)識，進(jìn)行規(guī)范化和程序化的診療。2020年02月23日2171
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張高岳主治醫(yī)師 上海計生所醫(yī)院 男科 延時環(huán)作為促進(jìn)夫妻和諧的情趣產(chǎn)品，不應(yīng)該被“妖魔化”，廣大消費(fèi)者完全可以“陽光”地消費(fèi)它。但現(xiàn)實卻是，中國成年人中真正接觸過成人用品的人卻很少。據(jù)杜蕾斯的全球性調(diào)查報告，中國人口中情趣用品購買者占比不超過3%；在歐美國家，這一數(shù)據(jù)超過40%：中國市場還遠(yuǎn)未被開發(fā)，同時一些情趣用品多不為人所知，對它有莫名的恐懼感，現(xiàn)在我?guī)懔私狻把訒r環(huán)”。在了解延時環(huán)怎么用之前，先讓我們一起來了解下什么是延時環(huán)吧。延時環(huán)，還有幾個網(wǎng)絡(luò)別稱，如震動環(huán)、震動延時環(huán)等。其主要功能是延長男性性愛時間，其震動功能可以刺激女性敏感部位（陰蒂）。是一個實心的彈性圓環(huán)，其內(nèi)徑尺寸比丁丁根部的尺寸略小，其材質(zhì)是乳膠。這種延時環(huán)相當(dāng)于中國古已有之的羊眼圈。讀過《金瓶梅》的朋友應(yīng)該知道西門慶為了增強(qiáng)性能力，使用一種銀托子的性工具，這就是延時環(huán)?，F(xiàn)在你可以先翻翻書：《金瓶梅》。1、延時環(huán)的工作原理延時環(huán)的工作原理很簡單，因為有彈性，很容易就可以放在陰莖根部，就是通過對陰莖產(chǎn)生緊箍作用，從而減緩陰莖靜脈血液回流的速度，但不妨礙動脈血的泵入，使得陰莖里的血液量增多。陰莖的海綿狀肌肉不斷充血，可以使陰莖的海綿狀肌肉的纖維拉長增大，從而能夠起到延長性愛時間、有助于治療陽痿早泄等效果。2、延時環(huán)的優(yōu)勢2.1震感歡聚：強(qiáng)烈震動帶來如潮洶涌的快感，讓女方如癡如醉。使用優(yōu)質(zhì)強(qiáng)力馬達(dá)，長達(dá)20分鐘震顫，讓強(qiáng)烈激情更持久；2.2刺激環(huán)繞：獨(dú)有延時套環(huán)，使用優(yōu)異的彈性材質(zhì)，緊貼陰莖，使血液回流減緩，海綿狀肌肉的纖維拉長增大，使他更能堅持有效延長性愛時間；2.3震動環(huán)能令雙方倍感刺激，體驗激情震顫。附設(shè)開關(guān)，使用簡單；2.4優(yōu)質(zhì)醫(yī)用軟膠、佩戴舒適，對人體安全可靠、舒適不刺激，全程給她強(qiáng)力刺激，讓愛侶雙方快感環(huán)生；2.5超靜音性能，讓你們的激情過程私密無憂，讓你們盡情沉浸在歡愛中，安享縱情時光。3、延時套環(huán)有哪些種類？早在中國古代就有了羊眼圈（眼圈上的毛為羊的上下眼睫毛），算是延時環(huán)的雛形，古代人好“流弊”。外形只有一個圈，再此基礎(chǔ)上，延時環(huán)大致分為三種第一種：震動套環(huán)即在延時環(huán)的基礎(chǔ)上，在頂部加了個跳蛋。這樣在性生活的時候，跳蛋就能刺激到女性陰蒂，給予女性更高的快感；第二種：包皮環(huán)就是多個延時環(huán)，比一般延時環(huán)略薄一點，主要是阻隔包皮的，適合包皮有些長的童鞋；第三種：增大套全包的，把延時環(huán)整個做成套套，包裹住陰莖，同時套上有凸點螺紋，讓你的丁丁變得又大又粗，并且還有讓妹子喜歡的無數(shù)觸電，同時全包住也更利于減少你的刺激度。另外如果清洗得當(dāng)，是可以當(dāng)成反復(fù)使用的安全套。4、延時環(huán)怎么用？針對延時環(huán)用法這個問題，其實使用起來非常簡單，先等陰莖充分勃起，在它保持堅挺的狀態(tài)下將延時環(huán)套于陰莖冠狀溝部和陰莖根部，就緒后再進(jìn)行性生活即可；可單獨(dú)或配合避孕套同時使用。需要注意的是在使用前一定要做好衛(wèi)生護(hù)理，應(yīng)該清洗后使用，否則又可能誘發(fā)女性婦科炎癥；同時在選擇購買震動延時環(huán)時，應(yīng)該選擇適合自己陰經(jīng)尺寸的，否則達(dá)不到想要的效果。5、注意事項5.1要先完全勃起再佩戴，然后最好配合一點潤滑液，戴上會舒服一點；5.2在想要噴射的臨界點時，可以取下延時環(huán)，噴射的快感會更強(qiáng)；5.3使用包皮環(huán)時最好再外面戴層安全套，以免包皮環(huán)滑脫；5.4雖然能延時，但也別延時太久，半個小時左右就夠了，太長時間的壓迫對陰莖不好；5.5本器具僅供個人使用，使用前后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。6、延時環(huán)的副作用男人偶爾用延時環(huán)的副作用不大的，但是不要形成依賴。對于女性來講，延時環(huán)還容易引發(fā)女性感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問題。所以不建議男性經(jīng)常使用延時環(huán)。如果確實是時間的問題，可以購買延時噴劑，快速見效，超長延時。以上我都不羅列一些產(chǎn)品，你懂得，你可以對照在一些平臺查看、購買或者咨詢我：嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科/男科 張高岳醫(yī)師（點擊打開）；2020年02月22日14705
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張高岳主治醫(yī)師 上海計生所醫(yī)院 男科 外用延時噴劑可以說是各大男士的福星，輕輕一噴就可解決你性生活時間短的困擾，效果好、使用簡單，是眾多男生的心頭愛。關(guān)于延時噴劑，很多人都會問：有副作用嗎？對身體有危害嗎？會有依賴性嗎？會變陽痿嗎？？？在我的經(jīng)驗里，這類產(chǎn)品是相對比較全的。有些產(chǎn)品加了川椒等成分，自然會熱辣一點，加點花椒提取物，那就會麻一點。但是上述感受都是暫時的，基本上隔段時間就消失了，所以談不上什么危險性。但是如果使用不當(dāng)或者產(chǎn)品質(zhì)量問題、個人體質(zhì)因素也會產(chǎn)生一些問題，現(xiàn)在我把一些常見的問題給大家介紹一下，并指導(dǎo)你進(jìn)行自我改善：1、過敏反應(yīng)：少部分人使用延時噴劑會有過敏反應(yīng)，就好像有人對花粉過敏一樣。過敏后可用紅霉素藥膏或膚輕松藥膏涂抹可以解決。對于這類極少數(shù)的人群，只能說非常遺憾了。目前國內(nèi)的噴劑都是用消毒劑的名義生產(chǎn)的，所以取的消字證的噴劑品牌都是符合國家規(guī)定的，一般是不會引起皮膚過敏的，但這個不能排除所有人都不會過敏，不同的膚質(zhì)，不同的敏感度，都會產(chǎn)生不同的副作用。燒灼感、發(fā)熱感、刺痛感、癢癢感、熱辣感，這些都是不可避免的。比如有的人對酒精過敏，如果這款噴劑里面剛好含有酒精的成分，那可能就會導(dǎo)致過敏了，所以如果你是第一次使用某款噴劑，建議先在手背或者手臂上少量涂抹一點，觀察一會看看是否會過敏，有過敏反應(yīng)就不要用了，可換用其他類型噴劑；2、易造成快感下降：延時噴劑之所以能夠延長性生活的時間，主要是因為噴劑中有效成分的麻痹作用，降低的龜頭的敏感度提高了射精所需的刺激閾值。龜頭的敏感度降低了，對性刺激的感受能力自然也就降低了，性生活的快感自然要大打折扣；3、勃起功能障礙：正常使用，延時噴劑是不會造成陽痿的。延時噴劑沒有助勃功效的，相反部分的延時噴劑，麻木感強(qiáng)，還是會對勃起和硬度有暫時的影響。另外，噴劑有效延長了房事時間，所以對硬度和勃起的時間要求更高，部分人動力不足還會容易出現(xiàn)中途疲軟的情況。外用延時噴劑需要均勻適量噴于龜頭冠狀溝部位。對于神經(jīng)麻痹類的噴劑，不要過量噴涂，否則容易導(dǎo)致短期勃起障礙，嚴(yán)重的可能持續(xù)24小時以上。噴灑之后，可以長達(dá)2~6個小時左右，不需要再噴灑了；4、易引起女性性冷淡：延時噴劑清洗不徹底，隨著性生活被帶入陰道，容易造成陰道麻痹，引起陰道對性刺激的感受能力下降，從而導(dǎo)致女性性冷淡的發(fā)生；5、灼燒感麻木感疼痛感：龜頭和尿道是敏感柔嫩的部位，部分男性朋友剛開始使用延時噴劑時，如果操作不當(dāng)，比如噴到尿道口，可能會有灼燒感，麻木感，疼痛感。這是非常正常的，一般使用延時噴劑4-5次的男士，基本不會有不適的感覺。當(dāng)然，選擇適合的延時噴劑，品牌是非常重要的！有些質(zhì)量好的延時噴劑是完全沒有麻木等不適感覺的，延時效果還非常好；而有些低端噴劑麻木感非常強(qiáng)，但是延時效果卻一般；如果產(chǎn)品質(zhì)量不過關(guān)，該換的換，該丟的丟，不要心疼；6、依賴性：很多人還擔(dān)心有依賴性，擔(dān)心會上癮，其實這種東西大可不必?fù)?dān)心，如果這東西真的像煙酒或毒品那樣，有成癮性，國家肯定會嚴(yán)格管制，價格肯定是要高幾倍的；7、可能引起男性疾?。洪L期使用延時噴劑，有可能引起龜頭炎。如果您在使用過程中出現(xiàn)什么問題，可以咨詢我：嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科/男科 張高岳醫(yī)師（點擊打開）；2020年02月22日4451
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張高岳主治醫(yī)師 上海計生所醫(yī)院 男科 延時噴劑是一種專門延長性生活時間的外用情趣用品。好多男士購買了延時噴劑卻不能正確使用，以為自己買到假貨，其實是沒有使用正確的使用方法，方法正確可以有效幫助自己更快達(dá)到預(yù)期效果，下面就來講一下如何正確使用延時噴劑：第一步，要清洗干凈陰莖和龜頭：不要小看這個步驟，龜頭的垢污會吸收產(chǎn)品，極大的降低產(chǎn)品效果。清洗陰莖，特別是龜頭，防止龜頭的污垢影響吸收效果，龜頭清洗完之后，用毛巾擦干或者晾干；第二步，噴涂部位：搖勻液體，正確噴于冠狀溝處，尿道口千萬不能噴。用力搖勻氣霧瓶使瓶子里的液劑均勻混合，用手指遮住尿道口，噴在冠狀溝處以及龜頭上，并均勻涂抹，防止將溶液噴入尿道；第三步，適度按摩，促吸收：噴過之后，建議適當(dāng)按摩促進(jìn)吸收，噴過之后,建議按摩龜頭以及陰莖，以便充分吸收有效成分，這樣能更加有效的提升效果。第四步，使用時間：20-30分鐘后進(jìn)行房事：根據(jù)產(chǎn)品的特點，心急是吃不了熱豆腐的。噴過之后，你需要等上一段時間。延時噴劑也有一定的起效時間，那一般需要30分鐘以后，再行房事，否則效果也會大打折扣。第五步，最佳用量：如果是第一次使用噴劑，對用量可能會把握不準(zhǔn)。畢竟每個人的膚質(zhì)不同，根據(jù)每個人的不同體質(zhì)和需求，用量方面應(yīng)該遵循以下規(guī)則：A.神經(jīng)麻痹類的噴劑，不要過量噴涂，否則容易導(dǎo)致短期勃起障礙，嚴(yán)重的可能持續(xù)24小時以上；B.適合自己的用量，需要慢慢摸索。建議第一次噴一下，依次遞增，找到適合自己的用量；（兩次噴涂間隔5分鐘效果會更好）；有些顧客噴一下都感覺過多，那么可以噴到掌心，然后抹取適量藥液涂抹于冠狀溝處或龜頭之上。C.噴劑一般噴一次后，有效期長達(dá)2-6小時，因此在這個期間內(nèi)，不要再噴涂，尤其是神經(jīng)麻痹類的噴劑，過量噴涂可能造成短時間內(nèi)無法正常勃起。第六步：如有“口交”需求的朋友：需在噴后30分鐘沖洗陰莖，這樣也比較衛(wèi)生。注意事項（我的囑托）：1.適合自己的用量,需要慢慢摸索。建議第一次使用噴一下,依次遞增,找到適合自己的用量；2.噴劑一般噴一次后，有效期長達(dá)2-6小時，因此在這個期間內(nèi)，不要再噴涂，過量噴涂可能造成短時間內(nèi)無法正常勃起；3.如果發(fā)生過敏現(xiàn)象，請立即停止使用，說明您的體質(zhì)不適合您正在使用的噴劑類型，可換用其他類型噴劑；4.誤入眼睛或尿道口時，請立即用清水沖洗；5.孕婦、備孕的婦女、老人及兒童慎用；6.對延時產(chǎn)品過敏者禁用，如果發(fā)生過敏現(xiàn)象，請立即停止使用，說明您的體質(zhì)不適合您正在使用的噴劑類型，過敏后可用蘆薈膠涂抹過敏部位，一般在3-4小時其過敏反應(yīng)即可消失。若癥狀持續(xù)請就醫(yī)處理；7.只可外用，嚴(yán)禁口服，皮膚破損者禁用；有性病及傳染病者禁用；陽痿或硬度不夠者禁用；8.請在有效期內(nèi)使用，避免陽光直射，并遠(yuǎn)離兒童；如果您在使用過程中出現(xiàn)什么問題，可以咨詢我：嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科/男科 張高岳醫(yī)師（點擊打開）；2020年02月22日5182
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張高岳主治醫(yī)師 上海計生所醫(yī)院 男科 延時噴劑不僅能延長男性房事時間，而且有些產(chǎn)品還會加入消毒成分，能夠清潔男性器官病菌，其實是有益于房事健康的。但是噴劑畢竟不是純凈水，有些噴劑偏酸或者偏堿性，如果和精子沾染在一起，會對精子的存活環(huán)境產(chǎn)生影響。但是噴劑也并非不可用，掌握正確的使用方法，就能將噴劑的影響無限接近于0。1、備孕期間，如何使用延時噴劑呢？如果你已經(jīng)對延時噴劑有些了解就應(yīng)該知道噴劑是透皮吸收的，也就是通過皮膚表層吸收，其主要成分主要是降低表層皮膚的敏感度，并不會深入作用于身體內(nèi)部器官，因此，在沒有房事的情況下，延時噴劑并不會影響男性的精子。只有在和精子直接接觸的情況下，才會有所影響。因此，如果懷孕要寶寶，只需要在房事前將噴涂的噴劑清洗干凈就可以了。噴劑吸收時間一般只需要10~15分鐘。所以，一般噴后15分鐘將其清洗干凈即可，并不會太影響效果。當(dāng)然，有些人的吸收比較慢，這個時間自己根據(jù)效果掌握就行了。（重點）另外要正確噴于冠狀溝處，尿道口千萬不能噴，噴的時候用手指遮住尿道口，噴在冠狀溝處，防止將溶液噴入尿道，以免與精子直接接觸。2、勃起功能障礙/陽痿：勃起不堅、不能勃起正常使用，延時噴劑是不會造成陽痿的；但如果你購買的延時噴劑產(chǎn)品不合格或使用不當(dāng)（過量），麻木感強(qiáng)，還是會對勃起和硬度有暫時的影響。另外，噴劑使用有效延長了房事時間，所以對硬度和勃起的時間要求更高，部分使用者動力不足還會容易出現(xiàn)中途疲軟的情況。外用延時噴劑需要均勻適量噴于冠狀溝部位；或配合一些助勃起藥物，如萬艾可、金戈、萬菲樂、希愛力等；對于神經(jīng)麻痹類的噴劑，不要過量噴涂，否則容易導(dǎo)致短期勃起障礙，從而影響射精，影響生孩子。以上圖片是萬艾可、金戈、萬菲樂劑量參考指導(dǎo)3、易引起女性性冷淡延時噴劑清洗不徹底，隨著性生活被帶入陰道，容易造成陰道麻痹，引起陰道對性刺激的感受能力下降，從而導(dǎo)致女性性冷淡的發(fā)生；從而影響生育。4、前列腺炎延時噴劑延長了性生活時間，如果使用噴劑頻繁性生活的話，容易導(dǎo)致前列腺長期充血導(dǎo)致前列腺炎，從而可能影響精子質(zhì)量和生育了，所以提倡適度性生活。如果您在使用過程中出現(xiàn)什么問題，可以咨詢我：嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科/男科 張高岳醫(yī)師（點擊打開）；2020年02月22日3512
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朱鶴副主任醫(yī)師 北京大學(xué)首鋼醫(yī)院 泌尿外科 關(guān)于早泄，你必須了解 早泄診斷不能只以「時間論英雄」！ 并不能確認(rèn)「手淫」可以導(dǎo)致早泄！ 癥狀 早泄有哪幾種分型？ 早泄可分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄。 原發(fā)性早泄的特點是第一次性生活即可出現(xiàn)，以后每次性生活都發(fā)生過早的射精。原發(fā)性早泄的定義由以下三部分組成： 射精快，從第一次性生活開始接觸陰道后在1分鐘左右（反復(fù)或持續(xù)）射精；射精控制能力差，即在射精即將來臨時抑制精液射出的能力低下或缺乏；出現(xiàn)了負(fù)面的個人情緒，比如焦慮、煩惱、逃避性行為等。 繼發(fā)性早泄是指有過正常的性生活或射精，繼發(fā)于某個不良事件或原因之后，射精潛伏時間（男子陰莖進(jìn)入陰道后至射精的時間）顯著縮短，通常小于3分鐘。 這兩種早泄類型，都總是或幾乎不能控制/延遲射精，并產(chǎn)生消極的身心影響。 早泄說明身體不行了？ 既往認(rèn)為早泄大都是心理性原因，不一定與身體健康相關(guān)。近年研究則顯示，早泄發(fā)病機(jī)制尚未明確，有多種因素參與，應(yīng)該具體問題具體分析。 早泄常有心理障礙，但身體其他機(jī)能可能正常；除了心理因素外，近年研究提示解釋早泄的可能的生物學(xué)因素有中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、陰莖頭敏感性過高、遺傳、前列腺炎、內(nèi)分泌因素等等，此時早泄的發(fā)生可能只是身體生病的一種伴隨癥狀。 病因 早泄的常見病因有哪些？ 早泄的病因尚不明確，既往認(rèn)為早泄與心理因素關(guān)系密切，目前認(rèn)為并沒有這么簡單。早泄的發(fā)生是多因素的，與精神心理因素、環(huán)境因素和內(nèi)分泌因素等相關(guān)，比如說： 在性生活時過于興奮或緊張；一次性生活沒有成功造成的恐懼以及妻子的責(zé)罵；發(fā)生性關(guān)系的場所過于吵雜等；陰莖感覺過敏感或陰莖感覺神經(jīng)興奮性增高；另外，外生殖器及前列腺疾病，如包皮炎、龜頭炎、前列腺炎等病變也可引起早泄。 手淫會導(dǎo)致早泄嗎？ 目前并沒有直接證據(jù)證明兩者有直接關(guān)系。 手淫對于釋放長期壓抑的心理狀態(tài)是有幫助的，但長期過度或者過于頻繁的手淫會引起前列腺、精囊等部位的反復(fù)充血，成為前列腺炎、精囊炎等疾病的誘因；頻繁的刺激，還容易使射精中樞因正反饋機(jī)制形成快速射精記憶；有時候，真實性生活達(dá)不到手淫刺激強(qiáng)度，則可能發(fā)生不射精。此外，手淫時的擔(dān)心、焦慮、后悔、內(nèi)疚等不良心理情緒也有可能影響正常性生活。 早泄只是男人的事兒嗎？ 很多人認(rèn)為早泄屬于男人的疾病，與女方無關(guān)，這種說法是片面的。 性愛是夫妻雙方的，應(yīng)該相互交流關(guān)愛，女方應(yīng)給予理解和寬容，密切配合，達(dá)到性和諧。即使男方的射精潛伏時間短，但女方感覺滿意，也不屬于早泄的范疇，所以女方也應(yīng)該積極參與配合，給予男方治愈的信心。 早泄和陰莖的大小有關(guān)系嗎？ 早泄跟陰莖大小是沒關(guān)系的。 早泄是射精障礙的一種，是射精功能問題，而陰莖大小因人而異，由于性生活技巧等因素差異，雙方心理精神因素等原因，陰莖大小與性生活質(zhì)量關(guān)系不大，跟早泄更沒有必然關(guān)系。 診斷 堅持多久算早泄？ 根據(jù)科學(xué)調(diào)查統(tǒng)計，目前大部分健康男性的射精潛伏期（即從陰莖插入陰道到完成射精的時間）為4～15分鐘。但根據(jù)早泄的定義來說，并不能簡單依據(jù)射精潛伏時間來診斷早泄。這種「以時間論英雄」的說法容易產(chǎn)生誤解。比如一個人的射精潛伏時間短于3分鐘，但夫妻雙方對性生活都比較滿意，此時不應(yīng)該診斷為早泄。 如何診斷早泄？ 不應(yīng)該僅根據(jù)射精時間長短來診斷早泄，應(yīng)該全面評估早泄。在就診時，患者可以用中國早泄問卷調(diào)查表進(jìn)行評估，再根據(jù)患者的病史和性生活史，同時符合早泄的三個要素（時間短、無控制、雙方不滿意）即可診斷。 治療 早泄應(yīng)該看什么科？ 男科或泌尿外科，必要時于精神心理科就診。 早泄治療方法有哪些？ 早泄的治療應(yīng)根據(jù)其發(fā)病原因，選擇合適的治療手段。主要包括： 心理咨詢：需要夫妻雙方互相配合，以解除夫妻雙方在性生活中的各種不良的情緒，給雙方建立一個良好的信心。 行為治療：性技巧改進(jìn)、停頓與開始療法、陰莖擠捏法等。 藥物治療：可以分為外用和口服藥物，效果比較確切。外用常見的藥物最常見的是利多卡因-丙胺卡因乳膏；口服藥物主要有舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等。 手術(shù)治療：外科治療早泄臨床應(yīng)用較少，目前主要有包皮環(huán)切術(shù)、包皮成形術(shù)、選擇性背神經(jīng)阻斷術(shù)等，但目前缺乏療效和安全性的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。 治療早泄常見的口服藥物有哪些？ 目前可用于治療早泄的藥物，主要是抗抑郁類藥物，如氯丙咪嗪、達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等。此類藥物最初用于治療抑郁癥時發(fā)現(xiàn)有延緩射精的作用，于是將其用于治療早泄。 目前已經(jīng)有多個大型臨床研究證據(jù)支持明確了其確切療效。但這些藥物會引起一些不良反應(yīng)，所以在使用這些藥物時要按照醫(yī)生的建議，合理選擇，注意不良反應(yīng)的預(yù)防和處理。 治療早泄的口服藥物怎么用？ 大多數(shù)治療早泄的口服藥物是需要每天使用的，從最低劑量開始用起，必要時可以加量，通常服用幾天后就有改善，1～2個月后達(dá)到最佳效果。治療期間不能突然停止服藥，否則可能出現(xiàn)惡心頭暈等撤藥反應(yīng)。 達(dá)泊西汀是唯一一種按需服用的治療早泄藥物，在性生活前1～3小時使用，相對吸收快，代謝也快，沒有蓄積風(fēng)險。目前為止，達(dá)泊西汀也是國內(nèi)唯一一個獲準(zhǔn)被用于早泄治療的藥物。 早泄什么時候需要選擇手術(shù)治療？ 早泄的治療建議先采用行為治療和藥物治療，若上訴治療無效，才可以考慮手術(shù)治療，但術(shù)前應(yīng)經(jīng)嚴(yán)格的神經(jīng)電生理檢查篩選病例，并充分考慮其風(fēng)險和并發(fā)癥，權(quán)衡利弊。 包皮環(huán)切術(shù)可以改善早泄嗎？ 目前有部分研究表明包皮環(huán)切術(shù)確實可以改善早泄。包皮環(huán)切術(shù)后引起的龜頭包皮角質(zhì)化，可以起到脫敏作用。但是包皮環(huán)切術(shù)目前缺少循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其療效。包皮環(huán)切更多的是為了局部衛(wèi)生，適合做包皮環(huán)切術(shù)的主要有下面幾類情況： 包莖，覆蓋在龜頭上不容易翻過來清洗；包皮過長，反復(fù)發(fā)生感染；男性包皮的衛(wèi)生情況和女性健康息息相關(guān)，如果男方包皮過長引起配偶頻發(fā)婦科炎癥等疾病，建議及時行包皮環(huán)切術(shù)；包皮過長相關(guān)的局部疾病，如皰疹等，做包皮環(huán)切術(shù)疾病的防治都有幫助；包皮過長患者，同時伴有早泄，其它治療方式都無明顯療效情況下，也可以考慮試行包皮環(huán)切術(shù)。 哪些包莖患者需要做包皮環(huán)切術(shù)？ 正常情況下，嬰幼兒的陰莖與包皮剛開始是粘連在一起的，稱為生理性包莖，隨著年齡的增長,包皮口會慢慢變大，包皮會自行向上退縮顯露出陰莖頭,從而使包皮與陰莖頭分離開來。因為包莖容易藏納包皮垢，故一般在青春期發(fā)育前做包皮環(huán)切術(shù)。 嬰幼兒包莖可以暫時不用手術(shù)，但如果包皮內(nèi)藏納了較多包皮垢，經(jīng)常引起包皮、龜頭炎癥或尿路感染，或者形成病理性包莖（就是因為反復(fù)感染、損傷等原因，包皮口皮膚失去彈性，不能擴(kuò)張）等情況下，就需要考慮做包皮環(huán)切術(shù)。 陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)治療早泄效果怎么樣？ 目前利用陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)治療早泄在一些國家和地區(qū)已經(jīng)開展起來，但因其不確切的療效，以及可能出現(xiàn)的諸多并發(fā)癥如陰莖感覺缺失、疼痛、永久性性功能障礙等，所以目前并沒有推薦用于治療早泄。 早泄的行為治療如何進(jìn)行？ 早泄的行為治療主要有： 性技巧的改變：比如說改變性交體位，像女上位可以減少性刺激延緩射精；延長性前戲，克服心理障礙；間歇性抽動或間歇性插入等。 停頓與開始療法：在性生活進(jìn)行中，由伴侶刺激陰莖，當(dāng)陰莖勃起，男方感到射精緊迫的時候，立即停止刺激，待射精緊迫感消失后再重新開始性生活，這樣反復(fù)幾次后再射精。 陰莖擠捏法：與前者相似，女方反復(fù)刺激陰莖，當(dāng)男方有射精緊迫感時，采用手法壓迫陰莖頭，使陰莖疲軟，再進(jìn)行性刺激，反復(fù)多次后再射精，通過此方法可以增加患者的射精興奮度和對性刺激的耐受性，使射精時間延緩，其需要夫妻雙方持久緊密的配合。 陰莖擠捏法的手法要點是什么？ 當(dāng)男性感到要射精時，將陰莖從陰道抽出，用雙手大拇指放置于陰莖背側(cè)冠狀溝，其它四指放在陰莖腹側(cè)，用力捏緊約15～20秒，如此反復(fù)多次。 壯陽補(bǔ)腎的藥物對治療早泄有效嗎？ 很多人在出現(xiàn)早泄癥狀后，想通過民間秘方來治療。這樣做的危害是非常大的，不能根據(jù)每個人的具體情況進(jìn)行個體化的治療，盲目服用「壯陽補(bǔ)腎」的藥物，不僅可能會延誤治療，帶來不可預(yù)知的副反應(yīng)，還可能造成勞民傷財?shù)慕Y(jié)果，不建議采用。 早泄真的難以根治嗎？ 不是的。早泄的類型有很多種，應(yīng)該根據(jù)病因來治療。 治療早泄的方法很多，恰當(dāng)應(yīng)用多可獲得良好療效。比如缺乏性經(jīng)驗的年輕人，不懂性技巧或因精神緊張而出現(xiàn)早泄，可以通過學(xué)習(xí)性生活的相關(guān)知識，隨著性經(jīng)驗的積累和性技巧的成熟，早泄次數(shù)可以慢慢減少或消失；患有前列腺炎或尿路感染的繼發(fā)性早泄患者可以通過治療原發(fā)病，使得早泄得到改善。 無論是何種早泄，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時，要有積極的心態(tài)面對早泄，夫妻雙方相互理解關(guān)愛，消除緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，這些對治療早泄都有幫助。 早泄會不會自愈？ 因為早泄的原因較多，所以早泄能否自愈不能一概而論，對于精神心里因素導(dǎo)致的早泄，可能會在對心理精神狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整改善后，例如克服原來的心理障礙等，早泄得到緩解甚至自愈。如果是單純陰莖過于敏感或陰莖感覺神經(jīng)興奮性增高的患者，可通過行為療法、藥物或手術(shù)等治療措施進(jìn)行治療。對于前列腺炎等疾病導(dǎo)致的早泄，往往很難自愈，需要積極治療原發(fā)病。無論哪種情況，均應(yīng)找專科醫(yī)生就診，以免病因進(jìn)一步加重或?qū)ι顜砀蟮挠绊憽? 生活 早泄對生育有影響嗎？ 只要患者的精液質(zhì)量沒有問題，一般來說沒有影響。早泄患者在性生活中仍然有陰道射精，只要精液中的精子與女方的卵子結(jié)合，是可以達(dá)到懷孕的目的的。 如果被診斷早泄，生活上應(yīng)該注意哪些事項？ 注意調(diào)整心態(tài)以及生活方式，保持樂觀積極的心態(tài)，規(guī)律作息，切勿過度勞累，戒煙戒酒，不要諱疾忌醫(yī)。最好告知女方，男女雙方互相信任，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下配合治療，效果更顯著。 早泄患者應(yīng)該多吃點什么食物呢？ 早泄病因復(fù)雜，靠營養(yǎng)調(diào)理很難達(dá)到治愈的目的，總體上清淡富有營養(yǎng)的飲食，少吃辛辣、油膩的食物，戒煙戒酒，對于早泄的改善仍有裨益。 民間認(rèn)為的可以對于生殖功能有幫助的食物，比如黑芝麻、山藥、雞蛋、羊肉、牡蠣等，可以進(jìn)行嘗試，但不能因此影響正常的膳食平衡，長期食用有限的某幾種食物，可能影響某些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，反而不利于健康。 預(yù)防 減少親密接觸可以預(yù)防早泄嗎？ 夫妻雙方性生活前戲過于興奮，激動緊張，可能誘發(fā)早泄。但是如果刻意減少接觸，回避前戲，性生活心理負(fù)擔(dān)過重，同樣也不利于性生活順利進(jìn)行。除此之外，長期禁欲也容易引起早泄。 如何預(yù)防早泄？ 調(diào)整緊張、焦慮的情緒，培養(yǎng)舒暢的情緒，注意勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉。偶爾出現(xiàn)早泄，無須大驚小怪，夫妻雙方坦然面對，相互理解，并積極地進(jìn)行調(diào)整。了解有關(guān)的性常識和性技巧，增進(jìn)彼此的理解并消除誤會。 朱鶴醫(yī)生2020年02月17日1783
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邵世營主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科 性行為療法是心理療法的延續(xù)。最初進(jìn)行非性器官的肉體及情感交流，這個階段的目的是打破性抑制屏障，不斷熟悉對方的軀體和情感需要，在這個階段應(yīng)禁止性交；之后進(jìn)行性器官的撫弄，這個階段仍不性交，在訓(xùn)練過程中您盡量體會身心的欣快感，其目的是使夫妻雙方的性感都集中到性器官上；最后進(jìn)行治療性性交活動，即針對不同情況給予特殊的治療方法。其治療方法包括:1.動停技術(shù)；2.配偶擠捏法；3.牽拉陰囊法；4.緩激技術(shù)；5.間歇法。 1)動停技術(shù)： 這一方法首先由 James Seman提出，故又稱為 Seman法。早泄的發(fā)生是由于射精所需的閾值過低。通過練習(xí)提高射精閾值，可消除刺激與反應(yīng)間的聯(lián)系。采用本法時，您取坐位或仰臥位，女方坐在您身旁或兩腿之間，用手淫的方法刺激陰莖使其勃起，然后女方開始緩慢地?fù)崤蟹侥年幥o，直至您有射精感時，由您示意停止手淫刺激讓您情欲逐漸消退，再開始手淫刺激陰莖。如此反復(fù)進(jìn)行，每次15-30分鐘，每日練習(xí)1-2次，直到您能耐受較長、較強(qiáng)的刺激而又不射精為止。這一方法需要夫妻雙方長期配合，練習(xí)不能間斷。在練習(xí)階段頻繁發(fā)生性交會影響療效，偶爾一次性交射精，最好采用女上位性交，在快要射精時，可停止抽動來延遲射精時間。對于未插入陰道就射精的嚴(yán)重早激患者，最好讓您將精液射在女方陰部或陰道口處以增強(qiáng)您的自信心。另外，允許您自已輕度手淫刺激練習(xí)，提高耐受性。在訓(xùn)練階段應(yīng)避免過度疲勞和生活不穩(wěn)定情況，以防練習(xí)中斷。 這種訓(xùn)練方法可提高您生殖器官感覺神經(jīng)的周值，延緩射精中樞的興奮，逐漸使您適應(yīng)在陰道內(nèi)抑制射精中樞興奮，達(dá)到延長性交持續(xù)時間的目的。這一方法還可充分調(diào)動女方的情欲，促使女方較快地進(jìn)入性反應(yīng)周期中的興奮期。您受到延緩射精中興奮性的調(diào)練，女方受到較快進(jìn)入性興奮期的訓(xùn)練，可促進(jìn)夫妻雙方性生活的和諧。 2)配偶擠捏法： 其又稱為耐受性訓(xùn)練法、陰莖擠捏法，是諸法中最為有效的治療方法。這是一種通過訓(xùn)練加強(qiáng)您控制射精能力以提高女方性快感的方法，反復(fù)訓(xùn)練能很快達(dá)到目的，并正常地進(jìn)入性生活。本方法可能會暫時使陰莖勃起程度減弱，但不影響今后的性生活與勃起硬度。采用本方法時，您取仰臥位，女方坐在您身旁或兩腿之間，通過手淫方法使您陰莖勃起，在快要射精時，您示意女方，女方則把拇指放在陰莖系帶部位(冠狀溝腹測)，同手示指、中指放在陰莖背側(cè)面，示指、中指靠攏，3個手指從前后方用力擠壓冠狀溝附近的龜頭和陰莖前端約4秒鐘，您的射精感消失，然后突然放松手指，如此反復(fù)擠捏一放松一擠捏，增強(qiáng)您對射精動作的控制，延緩射精時間，達(dá)到延長性交持續(xù)時間的目的。擠捏時所用的壓力與勃起的硬度成正比，陰莖勃起硬度強(qiáng)時，擠捏用力要大，陰莖勃起不十分堅強(qiáng)時，用力要輕。恰當(dāng)運(yùn)用該方法無明顯痛苦。經(jīng)過4-5次反復(fù)訓(xùn)練后，可讓您射精。經(jīng)過幾次擠捏訓(xùn)練后，如不存在其他性問題，您自信心建立起來后，即可將此方法轉(zhuǎn)移到性交。此時您取仰臥位，女方取上位，在將陰莖插入陰道前，應(yīng)由女方先擠捏陰莖1次，然后由女方將陰莖插入陰道內(nèi)，先靜止不動，雙方相互愛撫身體各部。陰莖在陰道短時靜置后，退出陰道，由女方再擠捏1次，然后再送入陰道。此時，女方可以緩慢地上下動作，可將上下抽動與暫停相結(jié)合，當(dāng)您感到快要射精時，應(yīng)及時提示女方，女方應(yīng)及時退出陰莖，再進(jìn)行擠捏，然后再斷行性交，如此反復(fù)訓(xùn)練，可增強(qiáng)擠捏技術(shù)的效果，如陰莖在陰道內(nèi)能持續(xù)勃起4-5分鐘，則可讓女方加快上下抽動摩擦的速度，使您射精。當(dāng)上述訓(xùn)練使您射精得以延緩、性交持時間得到延長后，可改用陰莖根部擠捏法。方法是：在性交時，當(dāng)您有要射精感覺時，您示意暫停抽動，陰莖后半部分退出陰道，而前半部分仍在陰道中。此時，女方用拇指放在陰莖根部的下側(cè)，示指，中指放在陰莖根部的背側(cè)，3個手指在前后方向上用力擠捏陰莖根部直至您的射精感覺消失后，突然放松手指壓進(jìn)，然后再開始性交，如此反復(fù)訓(xùn)練5-6次，當(dāng)陰莖能在陰道內(nèi)持續(xù)抽動摩擦達(dá)5分鐘左右時，則使您射精。經(jīng)過2周左右的調(diào)練，多數(shù)者能有效地延緩射精時間。本方法一般需持續(xù)訓(xùn)練3-6個月后療效方可持久。 3)牽拉陰囊法 性興奮時提睪肌收縮，陰囊收縮，睪丸上提。當(dāng)您高度興奮、性高潮即將到來時，您或女方向下牽拉陰囊或睪丸，一張一弛，逐漸體會，摸清適合自己的快慢節(jié)律，可降低興奮性，延緩射精。本方法操作簡單，關(guān)鍵是掌握牽拉的時間。過早牽拉達(dá)不到延緩射精的目的，甚至反使陰莖疲軟，牽拉過晚則不能阻止射精。主要靠自己掌握，男女雙方巧妙配合，逐漸摸索最佳牽拉時間和頻率，以達(dá)到延長性交持續(xù)時間的目的。 4)緩激技術(shù) 其治療原則是延緩對您生殖器的刺激，推遲射精反射的出現(xiàn)，激起女方的性欲，激發(fā)女方性高潮的出現(xiàn)。 具體方法是：在性生活前，通過多種方式相互表達(dá)撫愛和溫情，當(dāng)女方已經(jīng)知道您的性交要求后，決不可立即進(jìn)行性交，而您此時應(yīng)更加充分刺激女方動情區(qū)，激發(fā)女方的性欲。陰莖進(jìn)入陰道后，首先要避免龜頭受到劇烈的刺激，因為在性反應(yīng)周期中的興奮期和持續(xù)期內(nèi)，女性陰道內(nèi)2/3的區(qū)域是擴(kuò)張的，如陰莖全部送入陰道，則陰莖龜頭、冠狀溝系帶等性交敏感區(qū)均在陰道內(nèi)2/3的擴(kuò)張區(qū)內(nèi)。此時，您不宜做抽動摩擦動作而應(yīng)做緩慢的抽動或小幅度的搗杵動作，以避免龜頭等敏感部位受到較大的刺激，同時可充分刺激女方的大小陰唇、會陰前庭、陰蒂及陰道口等性敏感區(qū)。當(dāng)您出現(xiàn)要射精的感覺時，應(yīng)立即暫停性交活動，將陰莖抽出陰道，放在體外，等待射精的感覺完全消退后，再開始性交活動。當(dāng)女方性高潮到來時，您再做大幅度的抽動，實現(xiàn)自己的性高潮。這樣反復(fù)間斷訓(xùn)練，可防止射精過早出現(xiàn)，延長性交時間。 5)間歇法： 在性生活中，要降低陰莖在陰道內(nèi)抽動的幅度、速度，有射精感時即暫停抽動，待陰莖松弛后再開始抽動，這樣反復(fù)進(jìn)行多能延長性交時間。另外，要找到一種刺激較小的性交體位(一般為女上位)。 沒有情趣和感情，即便是有好身體，也不會有幸福的性愛! 唯一追求插入式性生活會帶給雙方壓力及焦慮。性生活應(yīng)在游戲中完成，插入及高潮是在這個過程中自然發(fā)生的。豐富性經(jīng)驗，調(diào)整勝心理，掌握性技巧，讓您的夫妻生活豐富多彩！2020年02月17日5431
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蔡韜主任醫(yī)師 湖南醫(yī)藥學(xué)院第一附屬醫(yī)院 泌尿外科 早泄，其實是大多數(shù)男性在較少接觸性生活、或剛開始接觸性生活時會有的 體驗 。隨著時間和經(jīng)驗的累積，多半的人都能練出一套可以減緩敏感度的功夫。 下面介紹幾種鍛煉方法： 1. 多做法：對新手最好的建議就是多做，只要性生活有了規(guī)律，達(dá)到 或超過每周三次，早泄一般都會消失。游泳是看不會的，持久也是練出來的，千萬不能因擔(dān)心早泄而不敢做，越不敢做，陰莖越得不到鍛煉，越得不到鍛煉怎么可能有進(jìn)步？包括我教的呼吸放松，這些都不是一教就會，只有多做才能掌握。做的多了，自然而然中樞神經(jīng)沒那么興奮了，人也學(xué)會放松了，陰莖敏感度也提高了。自然變的持久了。 性能力也是“用進(jìn)廢退”，鍛煉越多越進(jìn)步！ 2.放松法：一般精神緊張（好不容易得手）、過于興奮（剛剛有性生活），焦慮（之前發(fā)揮不佳擔(dān)心出丑）或過于迫切情況下，男方又不能沉著和控制自己，就比較容易早泄。所以我一直提倡放松和深呼吸來舒緩神經(jīng)。 3. 安全套：剛剛有性生活，陰莖太敏感，使用安全套（不要用超薄款），能起到一定隔膜作用，減少陰莖刺激 。 4.提前休息法：很多人都是晚上做愛，但一天下來往往比較疲倦，疲憊狀態(tài)下很難發(fā)揮好。可以事先小憩一會，會明顯感覺精神好很多。最簡單的就是早上做愛，休息一夜，一般都會晨勃，明顯感覺精力旺盛，自然有利發(fā)揮。 如果關(guān)系非常穩(wěn)定的話，晚上蠢蠢欲動，心里像貓抓，可以明確告訴她，今天蠻累可能會比較快。今晚就當(dāng)甜點，做完大家都好睡覺。然后明天早上精力充沛，再來一發(fā)算正餐，一般都會延時。 5.提前擼管法：辦正事前可以先擼一發(fā)，泄洪一樣先泄掉一部分，第二次自然沒那么亢奮了，從而延長時間。但注意，有的人不應(yīng)期較長，別擼一發(fā)之后勃起不了。 6 .中止法：有性經(jīng)驗的朋友應(yīng)該都有個感覺，無論擼管還是做愛，一般都會經(jīng)歷幾個階段：勃起——興奮期——然后有個射精臨界點，一旦到了射精臨界點會感到非常興奮，并且不可避免的射精，到這個時候往往男性喜歡加速抽插，或者加速擼管，爭取更興奮的射精。所以在感覺要接近興奮點時，中止陰莖抽動，可以拔出體外、或者捏擠陰莖、轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸等，以降低興奮度，待稍微冷卻之后再繼續(xù)，能延長時間。 尤其一些習(xí)慣擼管的朋友，平時擼管稍微感覺有點興奮就加速刺激，很快射精結(jié)束。平常自娛自樂也就無所謂，但有了性生活還是慣性思維，有點興奮就加速抽插，自然又是很快結(jié)束，當(dāng)然雙方都不滿意。這種情況下需要先改變自己的習(xí)慣，千萬不能一有感覺就想射，而是一有感覺先暫停，減緩刺激甚至不刺激，同時深呼吸，降低興奮度，待稍微冷卻之后再繼續(xù)，習(xí)慣改變之后自然能延長時間。這個方法要多多練習(xí)！ 7. 藥物 +運(yùn)動鍛煉法： 西藥 達(dá)泊西汀 可快速提 延長時間， 按需服用。同時，性愛也是項運(yùn)動，而且是項全身運(yùn)動。尤其現(xiàn)在男性普遍不運(yùn)動， 堅持運(yùn)動多鍛煉，可以提高運(yùn)動能力，包括慢跑、 游泳、 提肛訓(xùn)練 等。 堅持每天做200次提肛訓(xùn)練，可有效提高控尿、延遲射精能力。 8.前戲法：很多年輕男性不懂得做前戲的重要性，以為持久才是真漢子！其實前戲做好了，壓根不需要那么久，做對事十分鐘就夠了，刺激陰蒂更容易高潮。一旦發(fā)現(xiàn)這個秘訣，自然不會再一味追求持久。 治療早泄，信心比藥物更重要。一旦切身體驗到一次成功，發(fā)現(xiàn)自己也可以持久，信心油然而生，后面就好辦了。越自信就越容易放松，越放松越利于發(fā)揮，發(fā)揮越好越自信不焦慮，形成一個良性循環(huán)！ 陰莖插入 時間有多長 并 不 是 早泄 治療的終極目標(biāo)，獲得滿意、和諧的性 愛 應(yīng)該才是。要達(dá)到這個目標(biāo)需要夫妻雙方的共同努力，畢竟性 愛 是性伴侶兩個人的事，那個美妙的樂章需要兩個人共同去譜寫 ！ 所以不求早泄一步就能治愈，但求每次有所突 破即可。 如果感覺自己早泄嚴(yán)重 ，需要就醫(yī) ，重要事情說三篇： 千萬別去民營男科醫(yī)院！ 千萬別去民營男科醫(yī)院！ 千萬別去民營男科醫(yī)院！2020年02月13日5093
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2020年02月08日4856
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