擤鼻涕耳朵疼是往往擤鼻用力過(guò)大、擤鼻方法不正確引起的。 鼻道是和中耳咽鼓管咽口想通的，擤鼻子時(shí)中耳壓力增高，是鼓膜鼓出導(dǎo)致疼痛。 正確的擤鼻涕方法是：用手指壓住一側(cè)鼻孔，用力向外出氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來(lái)，用同樣的方法再擤另外一側(cè)。 如果鼻子不通氣，鼻涕不易擤出時(shí)，可以鼻腔內(nèi)滴藥后再待鼻腔通暢后再擤較易擤出。不舒服期間注意多喝白開(kāi)水，不要吃辛辣有刺激性的食物。

鼻子堵又稱(chēng)為鼻塞，表現(xiàn)為鼻子不透氣，非常難受，教大家?guī)讉€(gè)小竅門(mén)，改善鼻子不透氣的癥狀。 1.迎香穴在哪里？ 2.如何按摩？ 1.迎香穴歸屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，有預(yù)防治療感冒、鼻炎、鼻竇炎等作用；迎香穴的位置：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁。 2.用食指等力，略加壓，分別順時(shí)針逆時(shí)針，松開(kāi)后深吸氣。 3.一陣清香，爽。

擤鼻涕耳朵疼是往往擤鼻用力過(guò)大、擤鼻方法不正確引起的。 鼻道是和中耳咽鼓管咽口想通的，擤鼻子時(shí)中耳壓力增高，是鼓膜鼓出導(dǎo)致疼痛。 正確的擤鼻涕方法是：用手指壓住一側(cè)鼻孔，用力向外出氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來(lái)，用同樣的方法再擤另外一側(cè)。 如果鼻子不通氣，鼻涕不易擤出時(shí)，可以鼻腔內(nèi)滴藥后再待鼻腔通暢后再擤較易擤出。 不舒服期間注意多喝白開(kāi)水，不要吃辛辣有刺激性的食物。

在新生兒時(shí)期，尤其是剛剛出生的寶寶，鼻塞往往是一種正常的生理現(xiàn)象。 胎兒時(shí)期，所處的是溫暖濕潤(rùn)的羊水環(huán)境，出生后外界環(huán)境的溫度和濕度的都發(fā)生改變，這種改變?nèi)菀自斐尚律鷥罕侨?。另外由于新生兒鼻腔相?duì)狹窄，鼻粘膜血管，淋巴組織豐富，受到外界環(huán)境溫度的刺激很容易出現(xiàn)鼻黏膜水腫，鼻粘膜血管擴(kuò)張，鼻腔分泌物增加而出現(xiàn)鼻塞。這種情況新生兒或者3個(gè)月內(nèi)的寶寶常見(jiàn)。 若寶寶發(fā)生了鼻塞，家長(zhǎng)應(yīng)注意室內(nèi)環(huán)境的溫度和濕度，濕度最好在50~60%，冬季室內(nèi)溫度一般為22~24℃，夏季室溫在26~28℃。另外可以用溫濕毛巾敷鼻部來(lái)減少鼻涕量和緩解鼻塞。如果寶寶有鼻痂堵塞，可以每個(gè)鼻孔各滴一滴生理鹽水，待其軟化后，用細(xì)棉簽或吸鼻器輕輕吸出。

經(jīng)常遇到在家用鼻腔沖洗器 ，左邊進(jìn)水沖洗，右側(cè)鼻腔排鼻涕的治療誘發(fā)中耳炎的病例，提醒家長(zhǎng)不要把這種沖洗方式當(dāng)做常規(guī)。道理很簡(jiǎn)單，由于壓力的作用把鼻腔分泌物 炎癥壓倒咽鼓管導(dǎo)致逆行感染誘發(fā)中耳炎，特別是兒童咽鼓管短、平 、直容易被逆行感染。以某某樂(lè)為代表的沖洗器雖然能洗出膿涕，但也很容易誘發(fā)中耳炎，請(qǐng)慎用！??！

這是屬于間斷鼻塞，交替性鼻塞，是鼻炎的典型特點(diǎn)。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。 過(guò)敏性鼻炎的主要癥狀是鼻癢，鼻塞，打噴嚏和流清鼻涕。單純性鼻炎表現(xiàn)為鼻子堵，兩邊鼻腔呈交替性鼻塞，尤其睡眠時(shí)比較明顯，頭側(cè)像那邊，那邊就容易鼻塞。肥厚性鼻炎就是反復(fù)感冒，下鼻腔黏膜肥厚，增粗，堵塞鼻腔導(dǎo)致鼻塞，鼻塞大部分情況都是持續(xù)鼻塞，藥物治療效果不好，大部分情況需要手術(shù)治療。 鼻炎患者白天站立，尤其活動(dòng)后鼻腔粘膜腫脹會(huì)消退部分 ，這樣鼻塞癥狀會(huì)減緩解很多，尤其過(guò)敏性鼻炎患者一般都是早上起床可能由于溫差變化往往癥狀表現(xiàn)比較明顯，鼻塞，連續(xù)噴嚏不斷，流水樣鼻涕，過(guò)后癥狀表現(xiàn)緩解或者消失，整個(gè)白天感覺(jué)不到不舒服了。 所以臨床上很多病患者感覺(jué)天氣轉(zhuǎn)涼后，早上起床后連續(xù)打噴嚏、流鼻水，溫差大時(shí)鼻塞嚴(yán)重，誤以為是感冒而隨便吃點(diǎn)感冒藥，導(dǎo)致病情日益加重。 日常需要注意保暖，同時(shí)做好鼻腔的清潔，一定不能挖鼻子，必要時(shí)可以用生理鹽水洗鼻子。

鼻毛作為人體呼吸道的第一道防線，可以很好的防止空氣中有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，起一個(gè)過(guò)濾的作用。天氣較冷時(shí)，鼻毛可以緩解冷空氣過(guò)猛的吸入我們體內(nèi)，保護(hù)身體健康。 所以在鼻毛有一兩根過(guò)長(zhǎng)時(shí)不要拔，可能是鼻毛根據(jù)自身及周?chē)h(huán)境產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制。 鼻毛長(zhǎng)可以從側(cè)面說(shuō)明這個(gè)人身體健康，天生遺傳毛發(fā)旺盛導(dǎo)致鼻毛變長(zhǎng)。當(dāng)我們長(zhǎng)期空氣質(zhì)量較差的環(huán)境時(shí)，鼻毛為了抵御有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)會(huì)變長(zhǎng)。 鼻毛如果長(zhǎng)的過(guò)長(zhǎng)了，不要拔，用小剪刀修剪一下就可以了。

1.沖洗液的選擇：常規(guī)選用生理鹽水；為了減輕鼻咽粘膜的水腫，可以用濃度較高的高滲鹽水；也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下添加抗生素、利多卡因、地塞米松等藥物殺菌、消炎、止痛。 2.鼻咽的位置比較深，所以推薦患友用壓力比較大的球囊式鼻腔沖洗器，沖洗時(shí)患者取坐位，面前放裝有沖洗液的器具并放在和患者視平線一樣高的位置將沖洗器鼻塞端放人患者一側(cè)鼻腔內(nèi)，吸水端放入沖洗液里,捏球囊排氣后讓患者張口呼吸，不要說(shuō)話，頭偏向一邊,擠壓球囊將沖洗液緩慢流人鼻腔內(nèi)再?gòu)膶?duì)側(cè)鼻孔流出，另一側(cè)鼻腔同法沖洗。 3.沖洗持續(xù)時(shí)間和次數(shù) 持續(xù)到放療結(jié)束后兩年內(nèi)；每天沖洗1-2次。 為了體驗(yàn)病友們的切身感覺(jué)，我有自己給自己做過(guò)鼻咽沖洗，不熟練的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)不舒服哦，不過(guò)熟練操作以后會(huì)覺(jué)得暢快了很多