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李霽主任醫(yī)師 廣安門(mén)醫(yī)院 兒科 我為什么應(yīng)該用鹽水沖洗鼻腔？ 用鹽水沖洗鼻腔可洗掉您鼻腔中的污垢和黏液，還可洗掉誘發(fā)過(guò)敏的東西，比如花粉、霉菌孢子和灰塵。 用鹽水沖洗鼻腔也被稱為“鼻腔沖洗法”。 當(dāng)您有以下情況時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)推薦您用鹽水沖洗鼻腔： ●因感冒或過(guò)敏而發(fā)生鼻塞或流鼻涕 ●鼻后滴漏–鼻后滴漏是指鼻部的黏液沿咽后部滴下。 ●鼻竇炎–此病可造成鼻腔黏液、鼻塞和面部疼痛。 我該如何配制鹽水？ 配制鹽水時(shí)請(qǐng)遵循以下步驟： 1)找一個(gè)干凈的、500毫升容量的帶蓋玻璃瓶，將其裝滿蒸餾水或煮沸后冷卻的自來(lái)水—這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樯贁?shù)人由于使用了不干凈的自來(lái)水而發(fā)生了嚴(yán)重感染，這些感染雖然非常罕見(jiàn)，但最好還是保證絕對(duì)安全。 2)您可在藥店購(gòu)買(mǎi)用于配制鹽水的預(yù)混合產(chǎn)品包，也可自行調(diào)配。自行調(diào)配時(shí)，需使用1茶匙的碳酸氫鈉和1-1.5茶匙的鹽。應(yīng)選用泡菜鹽，因?yàn)槠浞浅＜儍羟乙子谌芙猓徊灰x用普通的餐桌用食鹽，因?yàn)樗撕}外，還含有其他化學(xué)物質(zhì)。 3)將其與水混合，并儲(chǔ)存于室溫下不超過(guò)1周。配制后1周內(nèi)未使用的鹽水應(yīng)該倒掉。 如何把鹽水噴入鼻腔？ 您可選用多種專用工具將鹽水噴入自己的鼻腔，例如： ●擠壓瓶 ●洗鼻壺–這是一種帶有長(zhǎng)噴嘴的小壺，與茶壺類似。 ●鼻腔沖洗注射器–應(yīng)使用60mL的注射器，而不是用于嬰兒的球形注射器。 ●脈沖式?jīng)_洗器–這類產(chǎn)品是電池驅(qū)動(dòng)的裝置，可向鼻腔噴入輕柔的脈沖式水流。務(wù)必選擇一個(gè)帶鼻腔沖洗頭的工具。 如果您使用注射器，請(qǐng)將計(jì)劃使用量的液體倒入一個(gè)干凈的碗中，或直接倒入擠壓瓶或洗鼻壺。不要把用過(guò)的注射器放回貯存容器。如果您喜歡，可用微波爐將鹽水輕微加熱，這可能會(huì)讓沖洗過(guò)程更加舒適，但須確保鹽水不燙。 沖洗時(shí)，請(qǐng)俯身于水槽上方，將頭部略微轉(zhuǎn)向一側(cè)，向較高側(cè)鼻孔噴鹽水。您也可在淋浴中進(jìn)行這一操作，操作時(shí)，請(qǐng)將淋浴的水流對(duì)準(zhǔn)頭部后側(cè)，而不是頭頂，并保持口部張開(kāi)。鹽水應(yīng)該從一側(cè)鼻腔流入，從另一側(cè)鼻腔流出。吞咽少量液體沒(méi)有關(guān)系。最初幾次沖洗鼻腔時(shí)，你可能會(huì)有輕微的燒灼感，習(xí)慣后通常會(huì)消退。 當(dāng)所有鹽水都從鼻腔排出后，請(qǐng)輕輕地擤鼻。隨后幾分鐘內(nèi)，俯身時(shí)可能會(huì)有一些鹽水流出鼻腔。如果感覺(jué)鼻竇中蓄積了一些鹽水，您可身體前傾并看向一側(cè)上方，就像從水槽下方向外看。先這樣看一個(gè)方向，然后站直身體，再這樣看另一個(gè)方向。當(dāng)您站起來(lái)時(shí)，可能會(huì)有一些多余的鹽水流出。 裝置在每次使用后都要用沸水或按裝置生產(chǎn)商的指導(dǎo)方法進(jìn)行清洗，然后將其晾干或用干凈毛巾擦干。 我該多久用鹽水沖洗一次鼻腔？ 一些人會(huì)每天沖洗鼻腔，其他人則只在出現(xiàn)癥狀時(shí)沖洗。每天沖洗幾次鼻腔是安全的。 醫(yī)生推薦鼻竇炎持續(xù)3個(gè)月以上(稱為“慢性鼻竇炎”)的患者每日沖洗鼻腔。 如果您采用鼻腔噴霧來(lái)治療癥狀，請(qǐng)?jiān)跊_洗完鼻腔后使用它們。2019年09月11日
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