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張海濱主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 綜合科 一位女士在我這里看“胸悶”，幾次之后，就推薦了同伴來(lái)診，主訴是大便不暢伴有失禁，便質(zhì)變得細(xì)軟而且排不盡，總會(huì)有肛門失禁少量糞便溢出的狀況，伴有輕中度的腹脹，可想而知有多苦惱。為此，已經(jīng)做過腸鏡檢查，并且在肛腸科就診，并未確診。查體時(shí)腹部未發(fā)現(xiàn)包塊，舌診沒有厚重的舌苔，通常不支持大黃芒硝一類的通便藥；便質(zhì)不干燥，也不宜潤(rùn)下；平時(shí)腹部和手腳都不發(fā)涼，也不支持溫下。再說(shuō)，下法通便還算是常規(guī)辦法，但是會(huì)不會(huì)加重肛門失禁呢？記得藥書上說(shuō)：柴胡“主心腹腸胃邪氣，飲食積聚，寒熱邪氣，推陳致新”，又說(shuō)卷柏“主脫肛”，似乎適合患者的兩個(gè)狀況，于是做為主藥，再合用補(bǔ)中益氣湯，就是這么個(gè)辦法。一周后患者復(fù)診，請(qǐng)求加號(hào)。告訴我失禁完全緩解了，腹脹也變得很輕微，心理負(fù)擔(dān)幾乎沒有了。我感到很高興，同時(shí)也并不太意外：疑難病從經(jīng)典中找辦法，早已經(jīng)屢試不爽了2022年05月22日
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賀同強(qiáng)主任醫(yī)師 西北婦女兒童醫(yī)院 產(chǎn)科 孕婦便秘怎么辦？好多孕媽媽發(fā)現(xiàn)懷孕后開始便秘了，不知道怎么辦才好？來(lái)便秘的孕媽媽跟我一起坐吧，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，每天晨起或者下午在馬桶上坐一會(huì)，自己胃腸蠕動(dòng)產(chǎn)生變異，當(dāng)養(yǎng)成排便習(xí)慣后，身體會(huì)形成記憶，建議各位孕媽多吃點(diǎn)高纖維素食物，搞纖維素食物最容易促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助腸道清除宿便，改善便秘。一定要多注意補(bǔ)充水分，充足的水分可以幫助軟化大便，減持端鏈，可促進(jìn)微腸蠕冬功能綁珠排便，因次養(yǎng)成每日端煉的好習(xí)慣。葛薇與馬你學(xué)會(huì)了嗎？2022年05月16日604
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龔鴻主任醫(yī)師 云南大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸科 由于生活節(jié)奏快，工作壓力大，許多人飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。長(zhǎng)時(shí)間如此，很多人都或多或少地出現(xiàn)了便秘的癥狀。一開始，還不會(huì)太在意，覺得不用管它，過一陣就好了。雖然一段時(shí)間后便秘情況會(huì)好轉(zhuǎn)，但也不能排除越來(lái)越嚴(yán)重的情況發(fā)生。俗話說(shuō)：“大便不通心事重重，大便一通一身輕松”。為了使機(jī)體更加輕松健康，我們應(yīng)該積極預(yù)防和治療便秘現(xiàn)象。而便秘作為一種慢性疾病，不僅會(huì)危害到人體健康，而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致痔瘡、甚至是心血管疾病的發(fā)生。01長(zhǎng)期便秘老不好？不外乎這4個(gè)原因1、飲食不健康生活中很多人喜歡吃高脂肪、辛辣的食物，不僅容易增加消化負(fù)擔(dān)，還很容易加重便秘的情況發(fā)生。2、壓力過大、焦慮隨著生活節(jié)奏的加快，長(zhǎng)期的壓力、復(fù)雜的工作、睡眠不足和過度疲勞都會(huì)在一定程度上降低胃腸功能，導(dǎo)致大腸肌肉緊張和排便不暢，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。3、水分?jǐn)z入過少許多人在生活中沒有喝水的習(xí)慣。雖然有時(shí)候我們沒有口渴的信號(hào)，但我們的身體很可能已經(jīng)缺水了，而體內(nèi)水分過度缺失就會(huì)導(dǎo)致大便干燥，難以排出，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。4、運(yùn)動(dòng)量少在運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能幫助消耗熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪物質(zhì)的燃燒，減輕體重，還能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后的抵抗力，有效預(yù)防某些疾病。當(dāng)然，也可以在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)速度，進(jìn)而有效地緩解便秘。023個(gè)方法讓你排便從此“干凈利落”1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體機(jī)能的活力，帶動(dòng)腸胃加快蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。不僅如此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有助于提高身體的免疫功能，預(yù)防胃腸道疾病，從而預(yù)防便秘。2、多補(bǔ)充膳食纖維在日常生活中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理化，控制人體脂肪的攝入，充分吸收粗糧、水果、蔬菜等膳食纖維素，有利于促進(jìn)排便順暢。此外，多喝水也可以使腸道吸收的膳食纖維充分發(fā)揮潤(rùn)腸的作用。3、藥物治療中醫(yī)也有一些調(diào)理便秘的方法，如小紅參、西洋參、白術(shù)、大黃等，有助于清熱排便、溶解體內(nèi)毒素、補(bǔ)脾益氣、平五臟腑。此外，還可以嘗試使用首薈通便膠囊來(lái)幫助緩解虛癥便秘。來(lái)云南大學(xué)附屬醫(yī)院肛腸科預(yù)約龔鴻教授就診（周一，二、五早上）2022年04月24日1357
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尹和宅副主任醫(yī)師 嘉興市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科 大家好，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)呢，將每年的3月28日設(shè)定為中國(guó)便秘，就想提高大家對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)，其實(shí)呢，便秘也困擾著我們很多人，接下來(lái)我給大家?guī)?lái)三個(gè)緩解便秘的小妙招，第一呢，就是要養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣，當(dāng)我們排便時(shí)，我們可以試著在腳下呢放一個(gè)小板凳，這樣可以抬高我們的雙下肢，同時(shí)呢，我們腹部前傾，嗯，這樣有助于增加腹壓，改變我們的鋼直角。第二呢，我們可以做一下腹部的按摩，以臍周為中心，從我們的右下腹開始，順時(shí)針的方向推拿按摩兩到三分鐘，力度呢適中。第三呢，我們可以多飲水，每天1500到兩兩千毫升的水左右，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，同時(shí)也適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，希望大家都遠(yuǎn)離便秘。2022年04月11日467
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李鎮(zhèn)副主任醫(yī)師 上海市楊浦區(qū)中心醫(yī)院 普外科 疫情嚴(yán)峻，為了防控需要，大家都宅在家中。由于運(yùn)動(dòng)量的減少，容易出現(xiàn)便秘。那么如果發(fā)生了便秘的問題，我們?cè)撊绾翁幚砟兀勘忝夭∫驈?fù)雜，在此只對(duì)出現(xiàn)便秘情況后我們對(duì)可能病因進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析，并利用家里的常見飲食或者方法做簡(jiǎn)單的應(yīng)急處理。1.如果以往沒有便秘的病史的話，可以先審視一下自己最近是不是飲食過于精細(xì)，飲水減少，或者打破了日常生活規(guī)律，早上起得晚，晚上熬夜，每天的活動(dòng)量明顯減少了。如果是這個(gè)原因的話，建議盡量恢復(fù)到以往的生活習(xí)慣。就會(huì)得到緩解。2.如果已經(jīng)發(fā)生大便干結(jié)，家中卻沒有瀉藥的話，可以先服用麻油30ml，潤(rùn)腸通便。3.飲食的注意事項(xiàng)大家都知道粗纖維飲食有利于緩解便秘，但是切記要配合多喝水，單純只增加膳食纖維飲水不足的話，可能反而加重便秘。飲水每天建議3-4瓶礦泉水，大約2000毫升左右，以力所能及為準(zhǔn)。實(shí)在喝不下也不要勉強(qiáng)。4.腹部的按摩方法雙手掌重疊，仰臥位，順時(shí)針按揉腹部2-3分鐘，（不是撫摸，也不是搓）。5.如果已經(jīng)3天以上沒有排便，感覺肛門悶脹難過，如同頂了一個(gè)“塞子”一般?？赡苁浅霈F(xiàn)了急性糞便嵌塞，也可能同時(shí)出現(xiàn)腹脹的癥狀。建議要去醫(yī)院外科急診就診。如果是家里老人曾經(jīng)出現(xiàn)過便秘和糞便嵌塞的情況，并且有以往摳大便的經(jīng)驗(yàn)，可以試試用手把干硬的大便摳出來(lái)。但是，沒經(jīng)驗(yàn)的人不建議輕易嘗試，千萬(wàn)別用力過猛摳出血就更麻煩。以上說(shuō)的這些其實(shí)筆者冒了很大的風(fēng)險(xiǎn)。主要是怕便秘患者和家人心急，盲目操作造成意外。但是現(xiàn)在醫(yī)療資源有限，便秘又是非常常見的問題，所以還是寫下來(lái)，提醒大家重在提前預(yù)防，為抗擊疫情略盡綿力。2022年03月29日341
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吳霜醫(yī)師 浙江省立同德醫(yī)院 肛腸外科 王老太太是多年的便秘患者，追溯源頭，早在年輕時(shí)生娃孩子后就有了大便拉不出的癥狀，這些年藥房的“蘆薈通便”“麻仁丸”“便塞通”“小粉丸”，被她使了個(gè)遍，在一群便秘的老年病友中頗有久病成醫(yī)的心得。然而，隨著年紀(jì)增大，她的自我治療收效甚微，肛門口像被塞子堵住了瓶口，開塞露是她無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的秘法，三四天來(lái)一次，通暢無(wú)煩惱。用了兩年開塞露后，漸漸的，她需要2-3支，才能解放一下，如果不用，任她大汗淋漓，氣喘吁吁，都不能擠出分毫。3月初的這天，84歲的王老太太因?yàn)檫^度排便，在廁所暈倒，血壓過高，被人急診送到了心血管科，等她顫巍巍說(shuō)清楚自己是便秘導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)，一群人前呼后擁下，來(lái)到了肛腸科崔焌輝主任專家門診。崔焌輝主任在結(jié)合了她的結(jié)腸運(yùn)輸實(shí)驗(yàn)報(bào)告、盆底肌電圖、肛門直腸測(cè)壓及排糞造影結(jié)果后，告訴她，現(xiàn)在不僅僅是結(jié)腸傳輸功能比較差，肛門排便肌群也出現(xiàn)了失弛緩，簡(jiǎn)而言之，上面送不下來(lái)，送下來(lái)又出不去。治療上，需要多方面幫她重新恢復(fù)結(jié)腸、肛管生理功能。通過中西藥物，配合針灸、中醫(yī)調(diào)護(hù)，加速腸道蠕動(dòng)；每周4-5次盆底生物反饋治療，重建排便反射中樞反饋系統(tǒng)。因?yàn)槟昙o(jì)比較大，還要顧護(hù)血壓比較高的問題。便秘是現(xiàn)代男女中常見，但不好意思說(shuō)出口的胃腸問題，和痔瘡的發(fā)生率關(guān)系密切。據(jù)國(guó)外研究統(tǒng)計(jì)，便秘的發(fā)病率平均為15%；《中國(guó)慢性便秘專家共識(shí)意見（2019）》顯示，國(guó)內(nèi)成人慢性便秘的患病率為4.0%～10.0%，也就是說(shuō)大約有5000萬(wàn)成人正在受到便秘困擾。隨著年齡增大發(fā)病率增高，甚至有研究指出，在超過65歲的老年人當(dāng)中，有4成飽受困擾。老年人行動(dòng)不便，就醫(yī)困難，往往在周圍人口口相傳的“有效”措施中，選擇最為便捷有效的一種，殊不知，打開了另一個(gè)潘多拉魔盒“盆底肌功能紊亂”。食物經(jīng)過胃部及小腸的吸消化與吸收作用后，剩余的腸道內(nèi)容物，順著小腸來(lái)到大腸，糞便會(huì)一路順著升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸慢慢往直腸與肛門口前進(jìn)，而上述結(jié)腸的最主要功用，就是吸收水分及電解質(zhì)。大便在結(jié)腸運(yùn)輸?shù)倪^程中不斷干燥成型，在肛門整裝待發(fā)。正常情況下，每天早上睜眼醒來(lái)或是早餐后，大腦釋放排便信號(hào)，指示人們?nèi)夥乓幌拢乾F(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏的加快，有些朋友刻意忽視了這樣的信號(hào)，硬生生憋回去，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸內(nèi)反復(fù)被吸收水分及電解質(zhì)，變成燥屎。也有一些人，排便肌群功能紊亂，排便時(shí)不能放松括約肌、下降盆底將糞便擠出。每天蹲廁所到大汗淋漓，身體“開闔”失調(diào)?？偠灾?，便秘不是大多數(shù)人認(rèn)為的那樣，單純因?yàn)樘商捕y以排出，事實(shí)上，便秘的原因有很多種，除了太干太硬以外，有些是纖維不夠?qū)е录S便難以成型，有些是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不正常，或盆底肌失調(diào)。像王老太太這樣長(zhǎng)期使用開塞露輔助排便，開塞露反復(fù)刺激肛周肌群，正常的肛管收縮舒張功能被打斷節(jié)奏，造成盆底肌排便失調(diào)。記住，不能形成這種長(zhǎng)期依賴單一通便方式的習(xí)慣，只會(huì)讓你的大便越來(lái)越拉不出。如果是偶爾發(fā)生，沒有特別不舒服的便秘癥狀，或者由醫(yī)師明確診斷過的疾病或藥物所導(dǎo)致的便秘患者，可以先遵循醫(yī)囑服藥或自行緩解，若是不嚴(yán)重的便秘，可以在日常生活中，通過飲食習(xí)慣調(diào)整，藥店購(gòu)買藥物等方式來(lái)緩解便秘。最重要的是通過飲食、生活方式的改變，或者借助藥物，喚醒身體內(nèi)久違的腸蠕動(dòng)的信號(hào)，形成排便規(guī)律。但是，便秘時(shí)如果遇到以下癥狀的話，可以考慮預(yù)約門診檢查，以免癥狀及疾病進(jìn)一步惡化：1.排便習(xí)慣改變：如果排便的時(shí)間與次數(shù)與以往有明顯不同，加上排便不順維持一段時(shí)間，應(yīng)該考慮就醫(yī)。2.腹痛：便秘伴隨輕微的腹痛，且排便后就不痛了，通常沒有什么問題，但是如果肚子真的異常地痛，要及時(shí)就醫(yī)診治。3.血便：雖然最常見的原因是痔瘡，但仍應(yīng)考慮就醫(yī)，由臨床醫(yī)生安排適當(dāng)檢查排出胃腸道潰瘍或腫瘤的可能。3.體重不明原因減輕：可能會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良，吞咽困難或腫瘤問題引發(fā)，如果伴隨便秘也應(yīng)該多注意。4.伴隨高燒：便秘若伴隨超過38℃的高燒，且遲遲無(wú)法退燒的情況下，應(yīng)該由醫(yī)師查明發(fā)燒的原因。5.便秘癥狀無(wú)法緩解：便秘?zé)o法緩解，且癥狀反復(fù)發(fā)作，持續(xù)三周以上的話，應(yīng)該由臨床醫(yī)師檢查出便秘的深層病因，進(jìn)行系統(tǒng)診治。2022年03月28日589
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何聲德副主任醫(yī)師 懷寧縣中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科 在出現(xiàn)便秘的癥狀后，有很多人習(xí)慣性的去吃瀉藥，也有一部分人群為了瘦身或美容而長(zhǎng)期服用通便藥物。 可是，有一些藥物不可以亂吃的，不然的話肯定會(huì)形成惡性循環(huán)的一個(gè)效果，用起來(lái)也會(huì)適得其反，那么為了我們的身體健康，現(xiàn)在首先為大家介紹一下什么是瀉藥，它的危害到底有哪些？ 什么是瀉藥？ 瀉藥是能增加腸內(nèi)水分，促進(jìn)蠕動(dòng)，軟化糞便或潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便的藥物。瀉藥都有依賴性，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，用量愈來(lái)愈大，藥效愈來(lái)愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤(rùn)滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。 蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經(jīng)節(jié)細(xì)胞變性，使便秘加重。潤(rùn)滑性瀉藥中的液體石蠟服用后吸收入血，可能引起全身性脂性肉芽腫。 容積性瀉藥是一些不被腸壁吸收的鹽類，服后在腸內(nèi)形成高滲鹽狀態(tài)，能保存腸腔內(nèi)的水分，使腸內(nèi)容物體積增大，而且容易造成依賴性，因此便秘患者特別是老年人應(yīng)停用瀉藥。 長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥的危害 加重便秘，雪上加霜 瀉藥會(huì)使腸道內(nèi)水分損失，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致腸道分泌功能不足，大便更難解下，此外長(zhǎng)期服用瀉藥會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生依賴，腸道蠕動(dòng)脫離瀉藥無(wú)法實(shí)現(xiàn)，甚至由功能性病變發(fā)展為難以治療的器質(zhì)性便秘。 導(dǎo)致結(jié)腸黑變病 刺激性瀉藥幾乎都含有“蒽醌類化合物”，攝入過多則會(huì)對(duì)腸壁產(chǎn)生刺激，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)及細(xì)胞壞死、吞噬的過程，形成色素沉著，使腸表面變成黑色而黑變病。而這種改變可能會(huì)增加患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。 如何預(yù)防和治療便秘 預(yù)防： 食療調(diào)養(yǎng) 提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補(bǔ)功效，又有潤(rùn)暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應(yīng)禁忌過食辛辣燥熱的飲食，如辣椒、胡椒等，因?yàn)檫@些飲食成分易耗傷陰津水分，誘發(fā)便秘。 合理平衡飲食 飲食結(jié)構(gòu)不合理或飲食不規(guī)律，如食物過于精細(xì)而缺少食纖維素食物，飲食過少等都是誘便秘的危險(xiǎn)因素，必須設(shè)法改掉，即增加蔬菜、水果、五谷雜糧、豆類制品攝入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激腸道蠕動(dòng)，還能保留部分水分、促進(jìn)排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加腸道的潤(rùn)滑性，利于排便；在飲水方面，老年人要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，每天最好喝6—8杯水，以保證機(jī)體有足夠水分潤(rùn)腸軟便，如有條件應(yīng)多飲鮮果汁與蜂蜜水。 參加體育活動(dòng) 積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，并進(jìn)行適度的體育鍛煉。久坐少動(dòng)，喜靜善臥，是體力逐漸下降、引起排便困難的重要因素之一。堅(jiān)持一定量戶外活動(dòng)和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，保持體力和精力，而且可以增加食欲，使腸蠕動(dòng)功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。 保持精神愉快 老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，加之社會(huì)活動(dòng)減少，多有精神心理方面障礙，情志抑郁焦慮等較多見。便秘患者應(yīng)學(xué)會(huì)克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持愉快、通達(dá)的心理境界，對(duì)預(yù)防便秘亦十分重要。 養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣 最好養(yǎng)成每日一次的排便習(xí)慣，應(yīng)與每日晨起后，在室內(nèi)稍做運(yùn)動(dòng)，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然后去廁所排便(不管有沒有便意)，以培養(yǎng)和保持排便的條件反射。更不應(yīng)抑制便意，應(yīng)該是一有便意就去排便。 治療： 不要濫用瀉藥。由于對(duì)便秘認(rèn)識(shí)不正確，有些患者常常依賴瀉藥幫助排便順利，結(jié)果造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。這里強(qiáng)調(diào)一下，藥物治療的目的是緩解癥狀，只能治“標(biāo)”不能治“本”。因此，便秘患者治療便秘總的原則是改善生活方式，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，明確病因治療。 ★藥物分類★ 容積性瀉藥（蓬松藥）：如歐車前、聚卡波非鈣、麥麩等，可吸收水分，增加糞便含水量從而起到通便的作用，主要用于輕度便秘患者，服藥時(shí)應(yīng)補(bǔ)充足夠的液體； 滲透性瀉藥：如聚乙二醇、乳果糖、硫酸鎂等，不被腸道吸收，主要用于輕、中度便秘患者； 刺激性瀉藥：包括比沙可啶、蓖麻油、蒽醌類藥物，可刺激腸道分泌，增強(qiáng)腸動(dòng)力，主要用于重度便秘或其他藥物治療無(wú)效的患者，一般建議短期、間斷性使用； 促動(dòng)力藥：普蘆卡必利可增加腸動(dòng)力，縮短結(jié)腸傳輸時(shí)間，對(duì)慢傳輸型便秘有很好的療效； 益生菌：如雙歧桿菌活菌，可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，抑制細(xì)菌繁殖，副作用較少，較適合老人兒童及孕婦； 還有一些局部給藥：如灌腸藥、栓劑通過肛內(nèi)給藥可軟化糞便，使其易于排出，適用于糞便干結(jié)、糞便嵌塞患者臨時(shí)使用。2022年02月20日357
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龔鴻主任醫(yī)師 云南大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸科 一場(chǎng)“硬”戰(zhàn)|屎卡在門口了沒有開塞露咋整呀便秘表現(xiàn)為排便次數(shù)減少（每周排便少于3次）、糞便干硬和/或排便困難（排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)及需手法輔助排便）。慢性便秘的病程至少為6個(gè)月?？偟膩?lái)說(shuō)有每周排便次數(shù)少于3次，或排便困難的癥狀超過6個(gè)月以上的情況發(fā)生，那么就可以判定為便秘大多數(shù)長(zhǎng)期便秘的病人，習(xí)慣性甚至是依賴性的長(zhǎng)期使用開塞露，一旦沒有開塞露就不知道怎么上廁所了。便秘與大家的生活息息相關(guān)，今天我為大家介紹下幾種方法。手法按摩輔助排便無(wú)副作用、操作簡(jiǎn)單而且效果顯著，而且簡(jiǎn)單易學(xué)，如果你有親人需要術(shù)后護(hù)理，那么不妨學(xué)起來(lái)吧。常用的手法有：腹部按摩：用手掌繞肚臍周圍順時(shí)針打圈按摩，每日晨起后按摩5-10分鐘下肢經(jīng)絡(luò)拍打：小腿的前側(cè)稍偏外側(cè)是足陽(yáng)明胃經(jīng)走行的地方，一手手指并攏拍打，另一只手輕按膝部，雙下肢交替進(jìn)行，每日20分鐘左右。足三里穴位按摩：足三里可謂是調(diào)理腸胃的“明星穴位”，位于外膝眼下3寸（四個(gè)手指并攏時(shí)的寬度），脛骨前緣向外旁開1橫指處。經(jīng)常按摩此穴可提高胃腸動(dòng)力，緩解便秘癥狀。除了我們耳熟能詳?shù)拈_塞路外，大家還深知大黃、番瀉葉等。但我們知道這是無(wú)法長(zhǎng)期口服的藥物。今天我們認(rèn)識(shí)是一下其他藥物吧?????????膳食益，針灸灌腸敷貼等等，改善便秘最好的方法不是長(zhǎng)期依賴藥物，建議專家門診咨詢，找到屬于你的最佳的治療（滇醫(yī)通預(yù)約云南大學(xué)附屬醫(yī)院肛腸科（每周一，二，五早上）2022年02月10日1190
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