1、注意鼻腔衛(wèi)生，不要用手摳鼻子，不要用力擤鼻子等；2、要戒煙，因?yàn)槲鼰熆梢悦黠@地減少鼻腔黏膜纖毛的擺動(dòng)，對(duì)鼻竇炎恢復(fù)不利；3、注意保暖，以免受涼后引起感冒、鼻炎發(fā)作，引起鼻竇炎的發(fā)生；4、保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、通風(fēng)、清除螨蟲(chóng)、減少灰塵，灰塵太多會(huì)引起鼻部過(guò)敏；5、盡量少吃辛辣刺激的食物，避免飲酒。飲酒可以使人體的抵抗力下降，是鼻竇炎恢復(fù)的不利因素。要進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，飲食宜清淡，富含營(yíng)養(yǎng)。6、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

鼻竇炎手術(shù)后到地會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，一般要客觀科學(xué)的去理解這個(gè)問(wèn)題。鼻竇炎手術(shù)以后是否會(huì)復(fù)發(fā)取決于這兩個(gè)方面：首先與疾病的病理有關(guān)，鼻竇炎分很多類(lèi)，是否復(fù)發(fā)與病人的病理狀態(tài)關(guān)系較大。如果病人只是由于鼻竇解剖結(jié)構(gòu)的問(wèn)題導(dǎo)致鼻竇炎，手術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性很小，除非手術(shù)沒(méi)有很好的解決不正常的解剖結(jié)構(gòu)問(wèn)題，例如鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，鼻竇竇口沒(méi)有開(kāi)放好等。其二就是病人是由于炎癥、過(guò)敏等因素導(dǎo)致的鼻竇炎，本身的疾病就決定了治療的預(yù)后，這一類(lèi)病人由于炎癥的長(zhǎng)期存在，做完手術(shù)以后可能就比較容易復(fù)發(fā)了，所以做完手術(shù)一定要按醫(yī)生要求定期隨訪和定期清理術(shù)腔，不能認(rèn)為做完手術(shù)就不需要再來(lái)醫(yī)院了，是需要繼續(xù)治療炎癥過(guò)敏等疾病，這樣才能很好的預(yù)防鼻竇炎術(shù)后再?gòu)?fù)發(fā)的問(wèn)題。

鼻/鼻竇炎是指鼻腔、鼻竇粘膜和粘膜下組織的炎癥，其主要包括急/慢性鼻/鼻竇炎和過(guò)敏性鼻炎等，是耳鼻喉科最常見(jiàn)的疾病之一?；颊叱３１憩F(xiàn)為鼻塞，流清水或膿性鼻涕、鼻癢、喉部不適和咳嗽等癥狀?；颊咭坏┍辉\斷為鼻/鼻竇炎，鼻噴劑（如激素類(lèi)鼻噴劑）是最常使用的治療藥物。好多人拿到藥物直接噴鼻使用，不就是把噴嘴塞入鼻腔后噴就完了，這么簡(jiǎn)單的事情誰(shuí)不會(huì)？！。然而，您真的會(huì)正確使用噴鼻劑嗎？正確使用鼻噴劑的姿勢(shì)是這樣的：1.?使用前先洗干凈雙手；2.?先用生理鹽水或海鹽水（無(wú)條件時(shí)也可用溫開(kāi)水水）清潔鼻腔，擤干凈鼻涕，以利于藥物發(fā)揮藥效；3.?使用鼻噴劑前要閱讀藥物說(shuō)明書(shū)，檢查瓶體，如需要可搖勻藥物，食指與中指放在噴嘴兩側(cè)，大拇指放在瓶底，之后先對(duì)著空氣噴一噴，排出瓶?jī)?nèi)多余空氣后即可使用；4.?保持頭部直立（注意不要過(guò)度仰頭或頭部偏斜），交叉用手持噴霧瓶用藥（手持瓶體噴對(duì)側(cè)鼻腔，如右手持瓶體噴左側(cè)鼻腔），噴頭進(jìn)入鼻腔后朝向外眼角的方向，噴藥前經(jīng)鼻吸氣，噴藥時(shí)屏住呼吸，噴藥后經(jīng)口呼氣，防止藥物被吸入下呼吸道；5.?噴藥后用潔凈紙巾擦拭和清潔噴嘴。注意事項(xiàng)：1、噴藥后如有藥物流入后鼻孔和口咽部，可吐出藥物，必要時(shí)漱口；2、按藥物說(shuō)明書(shū)或遵醫(yī)囑使用噴劑，以免劑量過(guò)大或不足；3、對(duì)于鼻咽部腺樣體肥大患者或兒童，噴藥時(shí)注意把噴頭稍微往鼻腔后側(cè)位置噴藥，以達(dá)到良好藥效；4、噴藥時(shí)注意按壓力度，尤其是兒童，如壓力過(guò)大會(huì)引起嗆咳。

簡(jiǎn)單粗暴版鼻腔沖洗已經(jīng)被證明對(duì)治療各種鼻腔炎癥問(wèn)題都是非常有幫助的，例如急性鼻-鼻竇炎、慢性鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等，是鼻腔的重要治療和護(hù)理手段。早就有研究表明除了改善自身癥狀以外，上呼吸道感染患者進(jìn)行鼻腔沖洗還能減少接觸者被傳染的機(jī)會(huì)。正確的鼻腔沖洗是為數(shù)不多的安全且有效的醫(yī)學(xué)手段，現(xiàn)在還有研究表明鼻腔沖洗能緩解新冠，這個(gè)療法可以說(shuō)是被“翻紅”了?？吹接械恼f(shuō)鼻腔沖洗難受的，可以看看文中的動(dòng)態(tài)圖，小孩都能洗，難以適應(yīng)的話(huà)可以嘗試更換鼻腔沖洗的裝置試試。至于說(shuō)麻煩的，也可以選擇那些拿起來(lái)就能用的沖洗液。目錄鼻腔沖洗的好處孩子能接受鼻腔沖洗嗎？使用什么進(jìn)行鼻腔沖洗？洗鼻的療程鼻腔沖洗的注意事項(xiàng)及可能存在的風(fēng)險(xiǎn)1.鼻腔沖洗的好處沖洗鼻道中的污垢、碎屑和粘液，從而改善由這些東西引起的機(jī)械性阻塞。沖走過(guò)敏原和去除炎癥介質(zhì)（如組胺和百三烯），緩解鼻腔的炎癥反應(yīng)，減輕粘膜水腫。保持鼻粘膜濕潤(rùn)有助于鼻腔更好地抵御感染，有助于維持鼻纖毛的清潔功能。使用鼻噴藥物之前進(jìn)行鼻腔沖洗，有利于藥物更好地分部于鼻粘膜表面，使藥物更好地發(fā)揮療效。來(lái)自美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)溶菌酶和乳鐵蛋白的濃度在鼻腔沖洗后24小時(shí)內(nèi)增加了約30%。[1]感冒了進(jìn)行鼻腔沖洗，能降低其他家人的感染機(jī)會(huì)。來(lái)自英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)上呼吸道感染的患者進(jìn)行鼻腔沖洗，病程縮短1.9天，家庭接觸者內(nèi)傳播幾率降低35%。[2]2.孩子能接受鼻腔沖洗嗎？每當(dāng)在門(mén)診建議家長(zhǎng)需要洗鼻的時(shí)候，家長(zhǎng)總會(huì)覺(jué)得孩子接受不了或者堅(jiān)持不了這個(gè)治療，家長(zhǎng)需要的，應(yīng)該是對(duì)孩子的信心。有調(diào)查顯示，73%的父母最初認(rèn)為鼻腔沖洗會(huì)有所幫助，但只有28%的父母認(rèn)為他們的孩子會(huì)耐受這種治療。最終納入調(diào)查的孩子中有93%的嘗試使用鼻腔鹽水沖洗，86%的孩子能夠耐受該治療。其中又有84%的父母反饋孩子嘗試用鹽水沖洗鼻腔后鼻腔癥狀有所改善，77%的孩子能夠堅(jiān)持使用這種治療來(lái)緩解癥狀。雖然這項(xiàng)調(diào)查納入的孩子人數(shù)不多，但是也足以證明鼻腔沖洗的最大障礙之一可能是父母認(rèn)為孩子不會(huì)耐受該項(xiàng)治療或者護(hù)理。[3]3.使用什么進(jìn)行鼻腔沖洗？（1）鹽水的選擇市售的洗鼻鹽水有不同濃度，雖然有少許研究提到高滲鹽水（濃度＞0.9%）在緩解鼻塞、減少鼻腔分泌物上更有優(yōu)勢(shì)，但是考慮不少研究提到高滲鹽水相比等滲鹽水更容易出現(xiàn)局部刺激、灼燒感等不良事件，一般建議優(yōu)先選用等滲的生理鹽水（濃度＝0.9%）。千萬(wàn)不能使用低滲的水溶液特別是自來(lái)水，低滲的溶液會(huì)使組織、細(xì)胞腫脹加重。低滲溶液使細(xì)胞腫脹有一些市售的洗鼻溶液號(hào)稱(chēng)含有其他離子成分的，價(jià)格高得出奇，相應(yīng)的研究也不多，考慮到性?xún)r(jià)比也不太建議的，當(dāng)然錢(qián)多的話(huà)當(dāng)我沒(méi)說(shuō)。（2）洗鼻工具的選擇用于洗鼻的工具多中多樣，從量小到量大分別有噴霧瓶、滴瓶、注射器、洗鼻壺、擠壓瓶和電動(dòng)洗鼻器等等，種類(lèi)繁多，有時(shí)候我們很難挑選。對(duì)于大小孩和成人來(lái)說(shuō)，更建議使用容量較大的洗鼻壺或者擠壓瓶，因?yàn)榇笕萘康难b置也意味著更徹底的鼻腔沖洗。而對(duì)于小小孩，可以根據(jù)年齡選擇噴霧瓶、滴鼻、注射器等等，家長(zhǎng)則需要逐漸摸索自己小孩的接受度了。5ml包裝規(guī)格的洗鼻鹽水沖洗方法4.洗鼻的療程洗鼻是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的治療方法，根據(jù)鼻腔炎癥的不同，推薦的療程長(zhǎng)短也會(huì)有差異。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，建議發(fā)作期間成人堅(jiān)持2周以上、兒童堅(jiān)持4周以上的鼻腔沖洗，可以減輕鼻腔癥狀及抗組胺藥物的使用。對(duì)于急性鼻竇炎（感冒），無(wú)論成人或兒童，建議堅(jiān)持鼻腔沖洗5天以上。對(duì)于慢性鼻竇炎，無(wú)論成人或兒童，建議堅(jiān)持鼻腔沖洗4周以上。[4]上述是文獻(xiàn)建議的療程，推薦的都是下限時(shí)間，其實(shí)洗鼻作為一項(xiàng)安全且廉價(jià)的治療手段，只要患者可耐受、洗完自我感覺(jué)舒適，可以持續(xù)洗更長(zhǎng)的時(shí)間。5.鼻腔沖洗的注意事項(xiàng)及可能存在的風(fēng)險(xiǎn)（1）如果您的醫(yī)生開(kāi)了抗組胺藥或類(lèi)固醇鼻噴霧劑，請(qǐng)務(wù)必在使用前進(jìn)行鼻腔沖洗，并在鼻腔沖洗后（沒(méi)有具體數(shù)據(jù)，我一般建議30分鐘以上）再使用上述藥物。這樣你的鼻腔、鼻竇通道就會(huì)變得更通暢，讓噴鼻劑更有效。（2）在進(jìn)行鼻腔沖洗或者鼻腔噴藥時(shí)避免直接對(duì)著鼻中隔（兩個(gè)鼻子中間的分隔），避免脆弱的鼻中隔粘膜損傷，正確的方法是稍偏向所噴鼻腔的外側(cè)。左邊是錯(cuò)誤的朝著中間噴，右邊是正確的稍偏向外側(cè)噴（3）鼻腔沖洗雖然絕大多數(shù)情況是安全的，但是有研究報(bào)告其還是有可能出現(xiàn)局部刺激、鼻部灼熱感、惡心、瘙癢、疼痛、耳痛和鼻出血等輕微的不良事件，其中使用大容量工具的患者更容易出現(xiàn)耳痛、耳悶和鼻出血，而使用小容量工具的患更少上述現(xiàn)象。所以如果進(jìn)行鼻腔沖洗出現(xiàn)上述不適時(shí)，不需要盲目停止，可選擇容量更小，更為溫和的工具。[5][6]總結(jié)總體來(lái)說(shuō)鼻腔沖洗對(duì)治療各種鼻腔炎癥問(wèn)題都是非常有幫助的，無(wú)論成人小孩大多數(shù)可以耐受，最好選用等滲的生理鹽水，在可以耐受且感到舒適的情況下療程沒(méi)有上限限制。雖然容量較大的工具可更好的起到?jīng)_洗作用，但是如果感到不適請(qǐng)選擇更為溫和的工具及沖洗壓力，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)師。參考資料：Woods,C.M.;Tan,S.;Ullah,S.;Frauenfelder,C.;Ooi,E.H.;Carney,A.S.Theeffectofnasalirrigationformulationontheantimicrobialactivityofnasalsecretions.Int.ForumAllergyRhinol.2015,5,1104–1110.Apilot,openlabelled,randomisedcontrolledtrialofhypertonicsalinenasalirrigationandgarglingforthecommoncold.RamalingamS,etal.SciRep.2019.Nasalsalineirrigationinchildren:astudyofcomplianceandtolerance.JeffeJS,etal.IntJPediatrOtorhinolaryngol.2012.OptimalDeviceandRegimenofNasalSalineTreatmentforSinonasalDiseases:SystematicReview.ChenJR,JinL,LiXY.Theeffectivenessofnasalsalineirrigation(seawater)intreatmentofallergicrhinitisinchildren.IntJPediatrOtorhinolaryngol.2014;78(7):1115-1118.doi:10.1016/j.ijporl.2014.04.026archisioP,VarricchioA,BaggiE,etal.Hypertonicsalineismoreeffectivethannormalsalineinseasonalallergicrhinitisinchildren.IntJImmunopatholPharmacol.2012;25(3):721-730.doi:10.1177/039463201202500318